成功一定有方法(完全版)-第8章
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进而，再将每一个短期目标分解成月目标，月目标变成若干个周目标，周目标变成若干个日目标，最后，依次分解到现在该去干些什么。所有的目标不管他有多大，一定要分解到你现在该去做点什么。因为你现在做的每一件事情都应跟你的梦想相关连，否则这个梦想现在就可以判定已经不太可能实现了。
2．多杈树法
目标多叉树示意图为：
树干代表大目标，
每一根树枝代表小目标，
叶子代表即时的目标，即现在要去做的每一件事。
在“多杈树”中，大目标与小目标的逻辑关系是：
①小目标是大目标的条件
②大目标是小目标的结果
⑨小目标的实现之“和”，一定是大目标的实现
将一个目标作多杈树分解的技巧是：
写下一个大目标，然后问，要实现该目标的条件是什么？列出所有的必要条件及充分条件。完成这些条件，其实就是达成该大目标之前必须首先达成的小目标。画出每一个小目标，它们就是大目标的第一层“树杈”。接下来，再问要实现这个小目标的条件是什么？列出达成每一个小目标的所有必要条件与充分条件，变成各处小目标的第二层“树杈”……
如此类推。直到画出所有的“树叶”——即时目标为止，才算完成该目标的多树权分解。每一个目标最后都可以被描绘成一棵“枝繁叶茂”的大树。
检查多杈树分解是否充分、完全时，只需反过去，从叶子到树枝再到树干，不断问：如果这些小目标均达成，那么大目标一定会达成吗？若“是”，表示分解已完全；若“不一定”，则表明，所列的条件（小目标）还不够充分，继续补充被忽略的树枝（小目标）。
十、怎样制订计划
一棵完整的目标多杈树。其实就是一套完整的达成该目标的行动计划，因此“目标多杈树”同时又是“计划多杈树”。
举例说明一：假使你的目标是两年内在公司升一级。如何才能做到？
举例说明二：假定你的目标是建立一个永久的幸福家庭。什么是幸福家庭？具体量化指标是什么？如何才能做到？
“多杈树”分解是一个需要不断练习的技巧，是一个极具实用价值的分析问题的工具。任何复杂的问题都能借由它来分析、分解并衍变成若干越来越简单的问题。多加练习定会熟能生巧，多加应用定能得心应手。
下面请以你今年的核心目标为例，试着练习一下分解多杈树。
再次提示：画“多杈树”的核心技巧——不断自问，达成该目标的条件是什么？这些条件能保证该目标一定达成吗？
十一、怎样作目标评估
目标评估可分为目标合理性评估及计划可行性评估。这两项评估的核心是对目标大小的评估。评判目标是大了，还是小了，先决条件是目标多杈树分解已完全。
评判标准一：
目标分解完全后，单位时间无法完成“树叶”所显示的工作量，表明该目标太大。
比如，某销售员订立目标：三年内收入过一亿元。多杈树分解的结果显示。他每天的工作量是打2万个电话。拜访500个客户，看50本书等等。显然单位时间他无法完成该工作量，表明他的这一目标太大。
评判标准二：
目标分解完全后，单位时间可轻易完成“树叶”所显示的工作量，表明该目标太小。
比如，某君订下目标，十年之内薪水翻一翻。多杈树分解的结果显示，他每天只需要做一件事，那就是准时上下班，不被炒鱿鱼就行了。因为只要单位能容忍他这样“混日子”，他几乎无需任何努力，量后，物价的因素也能使薪水自然而然“翻一翻”。显然，单位时间内他可轻易完成该工作量，表明该目标太小。
“梦想”可以始于一时的灵感，可以始于“拍脑袋”。但是一旦变成必须达成的目标，那么它就是一个严密而科学的理性行为。
为自己每一个目标作系统的评估，以免因太大最终无法实现，使自己遭受挫折，亦以免因太小而浪费自己潜能。
十二、怎样判断目标能否达成
1．充要判断法：
将目标多杈树分解后，若列出的条件仅仅是必要条件，表明即使该小目标全部达成，大目标也不一定达成，只是可能达成。此时，你将靠运气成功。
若列出的条件是充要条件，即除了必要条件外，还有充分的、辅助条件，表明只要小目标全部达成，该目标就一定能达成。此时，即便你运气不好，也照样成功。因为“运气”已经作为你有计划地准备的条件之一。
如果小目标全部达成，而大目标不一定达成，则表明分解时忽略了其他辅助条件，请立即予以补充，直到条件完全充分为止。
2．直接判断法
针对你的每一个目标，以下四个问题请自问自答：
①为何要达成这个目标？
②意愿有多强烈？
③达不成怎样？
④愿意付出什么样的代价？
如果第一个问题的答案是有十条以上理由：
如果第二个问题的答案是：100％；
如果第三个问题的答案是：不成功便成仁；
如果第四个问题的答案是：不惜一切代价，表明该目标一定会达成。
除非四个问题的答案同时都如上所述，如有其他任何回答（包括能列出10个以上为何要达成的理由，但意愿却是99％；或者愿意付出任何代价，但万一达不成也就算了的回答），都表明该目标十有八九达不成。该目标不如现在就放弃，立即更换能有上述明确答案的目标。
十三、怎样系统规划自己的成功生涯
清完整地填完下表，为自己的生涯作一个成功的规划。
注：
①请务必从右往左填写此表。
②注意每个目标项目之间的逻辑关系。
③然后为每一个目标再作一个标准的多杈书分解图。
④填完此表大概要花费你2～3小时，你最好预留出完整的时间段。
⑤此表价值连城，不可轻弃，且最好每年作一次积极的修正。
成功生涯规划表
序号 时限目标项 目标 本 月 一 年 三 年 五 年 十 年 梦 想
1 薪水（元）
2 职 位
3 主管人数
4 存 款
5 资 产
6 学 历
7 住 房
8 交 通
9 旅 游
10 作 品
11 奖 项
12 社 交 圈
13 业务范围
14 活动地域
15 社会名声
十四、怎样修正目标
世界日新月异，现实千变万化，惟一不变的东西就是变化。
在实现目标的过程中，当我们遇到种种没有预见到的变化时，如何对既定目标系统作出积极的调整？
目标修正法则：
第一步：第一反应应该是修正计划，而不是修正目标。如果更改目标已成为习惯，那么这种习惯很可能会让你一事无成。
目标一旦确定，绝不可轻易更改，尤其是“终端目标”。可以不断修正的是达成目标的计划，包括到达终端目标之前各个“路标”——过程目标。记住英国人的一句谚语目标刻在水泥上，计划写在沙滩上。
第二步：如果修正计划还无法达成目标，可以退而求其次，修正目标达成的时间。
一天不行，用两天；一年不行，花两年。坚持到底，永不放弃，终将成功。修正计划还无法达成目标根本的原因是，当初制订计划时考虑得还不够周密。百密一疏，等于没有计划。
第三步：如果修正目标的时限还不行，只好退居“第三防线”。修正目标的量。
其实这已经是在压缩梦想了。作这一决定时，请“三思而行”，并千万告诫自己，不要轻易压缩梦想以适应残酷的现实。应有的思维模式应是：不惜一切努力，找寻新的方法以改变现实，达成目标。
第四步：万不得已时，只好放弃该目标。
放弃本身就是一个残酷的现实，你不得不宣告失败。此时你一定能准确地品尝出“成功很难，不成功更难”这句话的滋味。
但是， 如果你身上流淌着的是成功者的血液，那么你绝不会悲观，绝不会气馁，也绝用不着自责。因为即使“屡战屡败”，我们仍可以“屡败屡战”。对于成功者而言，这个世界根本就没有失败，只有暂时还没有成功。只要你不服输，失败就绝不会是定局。
第五步：面对新的目标，切勿重复以上循环，而是永远只重复目标修正法的核心步骤“第一步”：修正计划，修正计划，修正计划……
十五、怎样快速达成目标
人人都想成功，而且人人都想快速成功。快速成功的含义，不是省略过程，而是在同样的时间里，他行动的量比别人大，他走的路比别人长，因此相对而言他成功的速度比别人更快。
成功是有捷径的，捷径的含义是制订更正确的目标，找寻更正确的方法，采取更正确的行动。下面是一套适合快速达成任何目标的“成功配方”，由拿破仑·希尔、安东尼·罗宾、伯恩·崔西等世界著名的成功学大师各自从数百位世界顶级成功人士身上提炼出来，得出的惊人相似的结论。现在我推荐给大家，相信一定有助于你。
快速达成任何目标的九大步骤
步骤一：决定要成功。
步骤二：写下已量化的目标，并列出10个以上为何要实现它的理由。
步骤三：用多杈树制定计划，分解目标，倒推至今天，拟定计划，设定时间表。
步骤四：列出所有必要条件及充分条件，注明解决方法。
步骤五：告诉自己：要实现什么样的目标，
自己就必须变成什么样的人？
步骤六：运用潜意识的力量，正面自我暗示，永远积极思考。
步骤七：行动第一，立即行动，大量行动，开始忙起来。
每一分、每一秒做最有生产力的事情。
步骤八：每天睡觉前做自我检讨，衡量进度，作积极修正。
步骤九：坚持到底，永不放弃，直至成功。
第六章 潜意识 轻松释放无限潜能
一、潜意识与无限潜能
1．无限潜能
人脑接受信息的方式可分为有意识（Conscious）接收和无意识（Unconscious）接收两种方式。我们每天都会受到不同程度有形或无形的刺激，引起我们的注意而产生不同程度的反应。有意识或曰显意识接收是人脑对于周遭事物的刺激有知觉地接收信息；而无意识接收是人脑对于周遭事物的刺激不知不觉地接受信息，这就是所谓潜意识（subliminal）。
美国知名学者奥图博士说：“人脑好像是一个沉睡的巨人，我们均只用了不到1％的脑力。”一个正常的大脑记忆容量有大约6亿本书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的120万倍。如果人类发挥其一小半潜能，就可以轻易学会40种语言，记忆整套百科全书，获12个博士学位。
根据研究，即使世界上记忆力最好的人，其大脑的使用也没有达到其功能的1％。人类的知识与智慧，迄今仍是“低度开发”！人的大脑真是个无尽的宝藏，可惜的是每个人终其一生，都忽略了如何有效地发挥它的“潜能”（subliminal energy）——潜意识中激发出来的能量。
2．α状态
人的大脑24小时都会不停止运动。其运动形态表现为β、α、θ、δ四种振动波形。医学界根据单位时间的脑波运动周期来定义这四种脑波：
β波——14～21次
α波——7～14次
θ波——5～7次
δ波——3～5次
在特种示波器的监视下，能测得以下脑波图：
清 醒 时 β
睡 眠第1阶段 α
睡 眠第2阶段 α＋θ
睡 眠第3阶段 θ＋δ
睡 眠第4阶段 δ
研究发现，脑波处于β状态时，人的意识非常活跃，人们能进行复杂的逻辑思维。
脑波处于α状态时，人的意识活动明显受抑制，无法进行逻辑思维，处于无意识状。此时，大脑凭直觉、灵感、惯性、图像、想象等接收或传递信息。此时的潜意识处于活跃状态。
脑波处于θ状态时，即睡眠状态，人会做梦，中间穿插出现α、θ状态会使梦时断时续，时而如入真境，时而杂乱无绪、不可思议。
脑波处于δ状态，大脑几乎没有任何思维活动，即睡眠时的无梦状态。
人们通常所指的潜意识状态，实际上就是指脑波处于“α”波形时人的行为所表现出来的状态，简称“α状态”。人的一切潜意识活动都与“α状态”有关。反过来。人们也可以通过控制大脑的运动状态来控制人的潜意识，以达到有效激发我们无限的潜能的目的。
二、潜意识的六大特征
特征一：能量巨大。
“冰山理论”形象地描述了意识状态中我们所表现出来的现实能量，和潜意识状态下我们可能有的巨大潜在能量之间的巨大差距。潜能大师伯恩·崔西研究断言，人们潜能是我们现实能量的3万倍以上。
特征二：β状态时显意识指挥潜意识，α状态时潜意识指挥显意识。
在许多极端的情况下，如恐惧、绝境、重大选择、大喜大悲时，大脑会突然处于暂时的“空白”状态，这种状态其实就是α状态。那一瞬间常常会迸发出自己都难以置信的能量，那就是潜意识指挥显意识的结果：潜能被激发。
β状态时，显意识对潜意识指挥表现为：
* 明明不喜欢某人，但见面时依然表现出喜欢的样子。
* 自己心里也很难过，但还得强忍泪水安慰他人。
* 知道前面困难重重，但还是努力坚持。
* 药很苦，但你还是会吃下去。
α状态时，潜意识对显意识的指挥表现为：
* 身不由己，不知不觉，鬼使神差地……
* 言外之意，弦外之音……
* 莫名其妙的不安，无缘无故的不舒服。
* 突然不由自主地脸红，心跳。
* 强忍最后一口气，把坏人制服。
* 一回忆起过去的成就，就突然变得自信起来。
特征三：不懂逻辑，直来直去，不知拐弯。
这一特征，给人们利用心理暗示技术来改造潜意识，激发潜能留下巨大的操作空间。
特征四：对图像刺激敏感，并分不清是亲自经历的竟像，还是自我想象产生的图像。
自我冥想，卓越圈，榜样力量，目标视觉化等激发潜能的心理技术。即依据这一特征而产生。
特征五：记忆差，需强烈刺激或重复刺激。
其一，强烈刺激会带来刻骨铭心的感受。刻骨铭心会在潜意识中留下深刻印象，并因此而调动巨大的潜能。
比如潜能训练中常用的训练手段：极限体能训练与极限心理训练：武侠小说中常见为报杀父之仇苦练数载，终成旷世武功的故事；卧薪尝胆；当头棒喝等等都是强烈刺激潜意识以调动潜能的典型手法。
其二，反复刺激。目的在于形成习惯，而习惯就是潜意识最常见的表现形式之一。
特征六：放松时，最容易与潜意识沟通。
比如，练功前的静坐；发功前的屏气凝神；催眠前的放松与自我放松过程；潜意识音乐给大脑输入各种令人放松的信号；美国高科技产品“生命潜能开发机”，工作前利用安装在人身上的诸多电极向人的神经系统传输特定的电波，以诱发大脑中的α波出现等等，都是为了先让自己完全放松，以便与潜意识进行沟通。
三、潜意识是如何形成的
潜意识形成有四条主要路径：
1．意识反复刺激形成潜意识。
比如，一位母亲每当孩子做错事，表现不如她意时，就当面对孩子说：你真是一个笨蛋。这个信息不断被孩子接收，并贮藏在大脑中，久而久之，孩子的潜意识中会形成一个自我形象“我是个笨蛋”。这样的结果常常是，孩子成人�
