5643-主动快乐:职场无忧心理历练丛书-第13章

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都想要。　　　　
　　　　所以，如果你想拥有快乐，就要控制你的欲望，衡量自己的能力，适度地、有步骤地追求你通过努力可以得到的东西，不强求一步登天，不企图得到最好最多，为你得到的而快乐，满足于你的选择。


第二章　　跨越不快乐的陷阱不必对生活感到失望

　　　　列出你现在的各种欲望，看看哪些是并不必要的，可以控制的，把它们删除。专注地去完成那些对你真正有意义和价值的事情。　　　　
　　　　自我提问：我对社会的了解有多少？我会常常感到对现实失望吗？　　　　
　　　　作家梭罗曾说：“大多数人都活在他们寂静的绝望生活中。”　　　　
　　　　小云对生活和社会总是抱着消极悲观的看法。　　　　
　　　　每当从新闻上看到那些丧心病狂的罪案和恐怖活动，她都觉得这个社会没救了。　　　　
　　　　而当看到娱乐圈里的各种炒作和是非，她就觉得很失望，觉得没有人真正用心去做事情，所有人都是为了挣钱，做什么行业都没有意思，都是为了骗钱，只是骗的方式和尺度不同。　　　　
　　　　两年前，航天飞机哥伦比亚号失事，小云听到这个消息很震惊，她跟朋友说：“他们去探索宇宙，结果怎么样呢？失去了生命。生活真是没意思。”朋友也很奇怪，对她说：“这关你什么事啊，你不是还好好活着呢吗？”　　　　
　　　　有些人就是会像小云一样，一看到一些单独的事件就会模糊地联系起一个很宽泛的概念，就会觉得什么都是这样，什么都是不好的，因而觉得找不到生活的意义和希望。如果再亲身经历一些不好的事情，就会对社会和生活更加失望。　　　　
　　　　南昌大学心理咨询中心曾在一项入学新生的心理测试中发现，存在心境苦闷、失望、悲观甚至有自杀倾向的学生达4。82％，在所有测试项目中列第三位。　　　　
　　　　对生活失望的人如此之多，是因为我们大多数人都没有调整好自己的心态。　　　　
　　　　也许学校和家长都没有教育我们，社会中存在复杂多样的现实，有好的一面也有坏的一面。因而当我们进入社会之后，见到太多不好的事情，比如犯罪、不公平待遇、欺骗、品德败坏等等，我们就觉得无法承受，并且习惯用以一推十的逻辑来看待社会，觉得整个社会都是这样的，因而看不到希望。　　　　
　　　　对生活失望的人只是埋头在自己的臆测和失落的情绪里，并没有真正去了解自己身边的这个世界。　　　　
　　　　其实，社会如此之大，不是几个词就可以绝对定义的，媒体上所报道的只是这个社会的一小部分事情，一部分现象，而我们遇到一小部分不好的人也不能说明我们身边都是这样的人。　　　　
　　　　我们必须承认一部分不好的现实，必须承认有些东西确实让人失望，但是这绝不是生活的全部。　　　　
　　　　我们不要钻进一个泛泛的概念里，自认为看透了全部事情，而是应该抛弃这些不切实际的喟叹，就事论事，不夸大事实。　　　　
　　　　不要因为一次挫折或者欺骗就改变自己的价值观和世界观，勇敢地承受部分不好的现实，坚持自己的信念，投入到具体的事情和人中去。　　　　
　　　　这样，你会发觉，现实并没有你想象的那么可怕，那么不堪。大多数的人都是善良的、进取的、负责任的，而社会也基本是公平的，只要努力就可以得到收获。　　　　
　　　　虽然我们仍会遇到不如意的事情，但是我们是积极的，充满希望的，我们拥有克服困难的力量和勇气，我们的快乐会大大地多于不快乐。　　　　
　　　　　　　　　
　　　　很多时候你之所以产生对社会和生活的失望情绪，是因为你陷入了自己的幻想之中，让自己清醒吧，清醒地分析具体的事情，清醒地回到具体的现实生活。另外，不要轻易改变自己对生活的信念，即使你所见的多是黑暗，也仍然可以坚持追求光明。




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