5643-主动快乐:职场无忧心理历练丛书-第6章
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如果那些人多学习一些正确的观念，就会避免这样伤害自己乃至造成毫无意义的悲剧。
在爱的旅程中，我们往往容易迷失自我。
我们可能会爱上一个不爱我们的人，或者我们付出的爱超过对方太多，这时，我们很容易失去自我，因为我们把绝大部分的爱都给了别人，就没有余地来爱自己了。
我们忘记了要维持自己的自尊和自信，忘记了不能让自己沉溺在不健康的情绪里，我们也忘记自己本来是一个怎样的人，忘记了我们本来也可以自己获得快乐。
当我们的爱不是和谐的、有意义的、相互的爱，而是误入歧途的爱时，这样的爱削弱了我们的自信，破坏了原本幸福的生活，已经不是真正的爱，而是一种过分的、不负责任地放纵自己的强烈情感。
如果你以牺牲自己的幸福为代价，全身心地投入到某个人身上，如果你对已经结束了的关系还想苦苦挽留，那么你的爱就过分了。
无法自制的爱是一种让人兴奋的逃避现实的方式，很多人会说，我们确实没有办法控制，这是不负责任的说法，你没有为自己和自己的情感负起责任。而且这样的爱不能使你真正快乐。
只有完全建立在自尊基础上时，爱才是最神奇、最美妙、最让人愉悦的情感。
爱别人而不爱自己，那就不是爱，只是一种需求。
在很多电影中，都很喜欢描述一些很深情、很不顾一切的爱，你千万不要当真。
电影之所以会描述这些东西，正是因为我们的生活中没有，正是因为这是我们渴望而又很难得到的，所以只好在电影里体验一下，过一过放纵的瘾。
不顾一切、不求回报的爱，确实是美丽的，但却是不现实的。如果你执意追求，其实你所得到的只是你所坚持的幻觉，还有放纵自己的巨大愉悦感，对于那个不爱你的人，没有任何意义，而你也由此失去了其他方面的丰富体验——
值得爱的人，这个世界上不止一个；而除了失败的爱情，这个世界上还有很多有价值的真正让你快乐的事情。
第一章 搭建快乐的基石结婚是快乐的事情（1）
你曾经为了爱一个人完全失去自尊吗？你认为这是真正的爱吗？还是你只是不能承受失去的痛苦？总结自己在恋爱上的经验，确定自己要找的是怎样的恋人，在恋爱中应该有一些怎样的原则。使自己从爱情中得到更多快乐而不是更多伤害。
结婚是快乐的事情
你对结婚有着怎样的看法？先来做个小测试。
主动快乐心理测验
你拥有对待婚姻的正确看法吗？
一张房产广告，上面印了一栋美丽的别墅，但是四周没有景来
搭配，如果要在别墅旁加入一些东西，你会选择哪一组来搭配呢？
1。 太阳和树木。
2。 蝴蝶和花。
3。 星星和狗。
分析：
选1者，能创造美好的家庭生活。因为树木和阳光，都是现实生活中不可或缺的部分，所以选择这个答案的人，对婚姻、生活有踏实的理念，并且会一步步实现自己的理想，所以是一个标准的好丈夫或好妻子。
选2者，不能接受现实的婚姻生活。这个项目的东西都是属于装饰性的，所以选择这个答案的人，对婚姻充满了美好的幻想，但是却不能胜任实际的家庭生活，毕竟婚姻并不是单靠罗曼蒂克的气氛就可以维持，还需要辛勤的奋斗，才可能有幸福的结果。
选3者，结婚后会稍感辛苦。在这个项目中，属于装饰性的星星和实用性的狗各占一半，所以选择这个图形，是幻想与现实兼具的人。不过，除了担起现实的生活责任外，你们还是要有充足的娱乐才行哦。
现在有很多年轻人都害怕结婚，害怕承担家庭责任，也害怕结婚之后不能得到所期望的幸福。
而恰恰是因为我们没有正确地对待婚姻和家庭，太多的人没有或者不懂得充满爱和艺术地去共同经营婚姻，所以才会在婚姻中弄得不愉快，以致轻率地结束婚姻。
对于我们大多数人来说，我们最终都会走上婚姻的道路。
前方是幸福还是破碎的家庭？
这取决于你对婚姻的态度和你所付出的努力，而这一切，都需要我们学习正确的观念和方法，而不是听信别人的偏见或者让情况自由发展下去。
如果你到了适婚的年龄，且在结婚之前，已经认真地观察和了解过你结婚对象的个性和品质，并确定你们对彼此的爱，而在结婚之后也能始终保持彼此忍让和爱护，那么你的婚姻将带给你巨大的财富和快乐，而绝不是你所恐惧的无休无止的争吵、伤害、麻烦和负担。
一个美满而温馨的家庭，可以让你的身心安定下来，可以使你和你的爱人建立一种无法用其他方式建立的情感和兴趣的联系；你们真心相爱，互相支持对方的工作，响应对方的想法，欣赏对方优秀的品质，一起走过一生的风风雨雨，你们的婚姻将给你们带来无比的幸福，为什么还要犹豫呢？
离婚率的上升并不能说明结婚是件痛苦的事情，只能说明很多人结婚的时候不够慎重，或者不善于处理婚姻中遇到的问题。事实上，许多研究揭示：
已婚者总体上比独身、寡居、分离或离婚者的幸福感水平要高。
宗教改革家路德这样说：
“上帝赐予一个男人最好的礼物，就是让他拥有一个优秀且忠诚的妻子，拥有她便可以过上一种平和而宁静的生活—— 你可以把全部都托付给她，甚至于你的生命和幸福。”
“家不仅是我们身体的居住地，也是我们心灵的处所，家是我们表露心迹，发展感情的场所，是孩子们学会爱、进行学习和玩耍的空间，是夫妻一起快乐奋斗，为生活祈福的地方。所有雄心壮志的终点，应该是能有一个幸福的家，如果连家都不能使我们快乐，那还有什么地方能使我们感到快乐呢？”
如果你已经接受了婚姻这个东西，那么你还需要注意以下的几点。
即使是很相爱、很般配的人，也要花上好几年时间才能使两颗心真正结合。
一个幸福的婚姻生活是长期相爱的结果，所以永远不要急于为两人的关系下结论，而应该学习如何与对方更好的相处。
女孩们千万不要认为你可以通过婚姻来改变一个男人。
不要认为你能够完成他最亲的母亲和姐妹都不能做到的事情。但是在婚姻中，双方都可以也应该帮助对方改正一些品行上的小缺点和小瑕疵，通过耐心而坚持的修正使彼此都走向完美。
在婚姻生活中，尽量不要和你的爱人争执。
而且不要以冷漠的方式来对待对方真挚而热切的情感，尤其是男人更应该注意这一点。这些小事情都会伤害你们的感情。
双方都是职业工作者的话，应该有意识地让双方都感觉到：
家是一个可以让心灵休憩的地方。
回到家应该互相帮助对方放松情绪，得到休息，而不是互相指责，或者自私地互相推卸家务，更不应该在对方身上发泄白天的不愉快。
在生活中，应尽量避免抱怨对方，而应该着眼于问题的解决，而焦虑的情绪也应该避免带到家里，或者应该一起来舒缓，而不是传染给家人，不然就会导致烦躁的气氛蔓延家中。
第一章 搭建快乐的基石结婚是快乐的事情（2）
1。 调整自己对婚姻的看法，去除那些对婚姻生活的偏见。认真地看待婚姻，学习婚姻中相处的技巧，婚姻生活需要彼此更多的爱才能维系。
2。 如果你还没有结婚，最好定一个大概的计划，使自己在适当的时候结婚。
珍惜天伦之乐
亲人除了给你支持，给你爱护之外，同样可以给你带来天伦之乐，而这种快乐也是其他方式无法取代的。
遗憾的是，有很多年轻人还不明白这一点，尤其是那些总是出来玩的小女孩。
我的朋友有一次在公车上听见一个女孩跟她朋友说的话，感到非常惊讶。
那女孩十六七岁，她嫌弃自己母亲打扮得不好看，于是不愿意跟母亲一起逛街，母亲也很生气，争吵达到白热化，于是母亲要封锁她的经济，还要她把买手机的钱还给父母。她马上就去找她男朋友，要了几千块钱，然后回家把钱摔在父母脸上！
亲人之间，最怕的是嫌弃，当你嫌弃一个人的时候，你会无所顾忌地伤害他。
如果你觉得你的亲人有什么不好，宽容一点，你的亲人也不是没有嫌弃你吗，你又何尝是完美无缺？
对待自己的亲人，最可悲的是没有感恩的心，当你不珍惜亲人为你所做的一切，当你不能将心比心，你就不会有爱人的心，你也很难真正为人所爱，而且还可能在自己老去的时候遭到自己儿女同样的伤害。
嫌弃和忘恩，都会使你的亲情备受伤害，而你也永远无法再享受到亲情带给你的无限快乐。
当我们在社会历经磨练和苦难之后，我们才体会到父母兄弟对我们无私的情感，才懂得那一份血脉相连是我们生命中重要的支撑，才感受到一家和睦平安是多么的幸福。
小钟很爱他的爷爷，因为是爷爷一手带大他的，爷爷总是把最好的东西留给他吃。但是这两年，小钟都忙着自己的工作，一年才回老家一次，来也匆匆去也匆匆。终于到了过年他买好票准备回家了，却传来噩耗：爷爷突然中风去世了。
很多时候，我们还没来得及赚够钱来回报我们的亲人，就可能已经永远失去了回报的机会。
珍惜眼前人，最重要的不是给他们物质，而是情感的交流。
如果你在外工作的话，问问自己，是不是很久没有和家里的亲人好好地聊天了？
马上就打个电话，或者抽时间回去看望他们，有时你不知道说什么好，那就做一个倾听者吧，即使你只是听他们说话，他们也是快乐的。
如果你跟家人住在一起，那么更多地关心他们吧，尝试经常给他们一些小惊喜，或者跟他们一起做快乐的事情。
越早发现家人对我们的重要性，我们从家人身上得到的快乐和满足感也就越多，我们所回报给他们的也一样。
任何感情都是这样：不要等待，现在就对你爱的人好，现在就做到没有遗憾，你收获的，将是丰富的积极情感。
第一章 搭建快乐的基石金钱不能使你快乐
在过去的时间里，你是否有很好地扮演作为家人的角色？检讨自己的角色，给予家人比以前更多的爱。不要等到你功成名就才去关心他们，重要的是你们一起走过生命的历程。
金钱不能使你快乐
主动快乐心理测验
你的金钱观如何？
你怎样对待金钱？以下测试可看出你的处世方式及性格。
1。 你准备写封短信，手边正好有张大纸，你将怎么做：
A。 把纸撕成一半写信；
B。 以较大的间隔写信；
C。 根本就不考虑这类问题。
2。 一不小心，掉下了几枚硬币，骨碌到不易取出的地方， 你将：
A。 尽量把钱一一捡回，不怕费时费力；
B。 毫不在意，一走了之；
C。 深感惋惜，但因怕费时只寻找那些好取的。
3。 同学请你吃饭，你：
A。 按自己的口味猛点，不管能不能吃完；
B。 吃不了兜着走；
C。 尽量多吃，不怕撑着，以免浪费。
计分方法
第1题：A得2分，B得1分，C得0分；
第2题：A得2分，B得0分，C得 1分；
第3题：A得0分，B得1分，C得2分。
结果分析：
0分或1分，看来你有浪费的倾向，在花钱上表现轻率，今后应该学会珍惜。
2分至4分，祝贺你，你对待金钱非常理智，会用钱又不会被金钱所累。
5分或6分，你对钱有点“贪”了，你应搞清楚：钱是干什么用的？
你看待金钱的态度就这么简单吗？
我们与金钱有着千丝万缕的联系，当然不会像上面的结论那么简单。
在我给人辅导的时候，总是会要求他们先填一份问卷，有一个问题是：“什么让你最不快乐？”令人惊讶的是，每次都会有超过60％的人把“缺少更多的钱”排在了第一位。
也就是说，在我们的生活中，有一大半的人都认为，有了足够多的金钱就会快乐。你也是这样认为的吗？
让我们再来看看这些人为什么认为有钱就会快乐。
有的人认为钱可以给人安全感；有的人喜欢购物消费时带来的快感；有的人想用更多的钱来买更好的奢侈品；有的人觉得有钱就可以进入上层社会，成为受人羡慕和尊敬的人；有的人希望有钱之后可以过随心所欲的生活……
使我们快乐的真的是金钱吗？
不是。
外国心理学家的研究发现：
在影响幸福的各种因素中，金钱只起到1/5的作用，在构成美好生活的成分中，它所起的作用则是1/6。
快乐是来自良好的人际关系、愉快的工作氛围、自我满足感、对生命意义的感受、以及对社会活动的参与。
第一章 搭建快乐的基石中大奖也不能使你快乐
你肯定想过如果中彩票拿到一大笔钱的话，你会很快乐吧。
1996年，伊利诺伊大学心理学家的一项研究显示：中大奖的人在他们交好运一年以后，变得比以前更加不快乐。
还有许多对中奖者的调查表明：
突然间得到大量的金钱并不会使人幸福。他们的幸福感水平不比普通人高很多，而且他们的生活因为中奖还遭到了一定程度的破坏。比如失去了原来的好朋友，而又无法被新朋友接纳；更容易与家人争吵；不习惯奢侈的生活等等。而在外国甚至有一群中奖的人自发建立了一个组织来处理中奖后的压抑综合症，来解决他们在中奖后的严重消沉情绪。
当这些人的收入超出了基本需求和他们所期望的时候，多出来的金钱给他们带来了负面的影响。
金钱不能给你真正的安全感
我们中有的很多人，对金钱抱以了金钱本身所不能承载的期望。你是不是这样想过：
如果我有很多钱，我就会觉得很自信，感觉很好。
如果我有很多钱，会有更多的人喜欢我，尊重我。
如果我有很多钱，我会感觉很安全，我的生活很有保障。
当你有了这些想法中的任何一个时，你就会被金钱所控制，并且为之感到恐惧和忧虑，你总是觉得钱不够多，而且收入很难获得增加，而你的愿望也没有办法实现，这使得你总是绝望和消极，因而更渴望金钱，更因为缺乏金钱而感到不安全、不自信和不快乐。
事实上，在我们的世界里没有绝对的安全，建立在物质和金钱基础上的保障有许多的局限：
富翁们也会因为缺乏自信和爱而陷入忧郁中；富有的人甚至不如穷人更健康；有钱人也会死于车祸、空难或者战争意外；而金融风
