5643-主动快乐:职场无忧心理历练丛书-第8章
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一个人的梦想，造就了他的今天和明天。如果你有梦想，并且努力地完成它，那么你的今天和明天都将是一个快乐的人，而且你的快乐是无穷无尽的。
因为一个在努力实现自己梦想的人，在每天开始的时候都是愉快且充满希望的，这又是他可以很好地控制自己并且通过努力接近愿望的一天，他感觉到自己对生活的有力控制，并为此觉得满足而自信，他感觉到愿望一天又一天地接近实现的喜悦和兴奋，他更能体会到在为目标奋斗的同时，自己在各方面的进步。他所过的每一天，都将是清晰明快的，他的日子充满活力，而不像那些没有目标的人过着糊里糊涂、缺乏动力的生活。
拥有梦想，可以让你真正地生活，真正地体验生活！
当你还是大学生的时候，也许曾经想过考研，当你浏览网站上那些成功者的体验文章时，你会发现：
他们都是快乐地奋斗着的，他们觉得那是一生中最难忘最有意义的阶段，因为自己在那段时间里心中只有一个强烈的目标，并且努力地学习怎样安排自己的生活，怎样执行自己的复习计划，怎样提高自己的各种能力，这些努力的最后成功，使他们感觉到巨大的满足感，而且使他们得到了很多从未有过的体验。
徐浩在父母的教育下，学会为自己人生的每个阶段设置梦想，从考到理想的大学，到考上名校的研究生，再到成为一名出色的医生。
每个阶段其实都不容易，在进入名校时，面对那么多优秀的学生，他也曾有过考试全班最后一名的挫折，被同学轻视，甚至怀疑自己的能力，但是实现自己目标的强烈愿望支持他走到底，现在他的发展一点也不比其他同学差。
梦想需要付出艰苦的努力，梦想也会回报你精彩的人生。
徐浩由于多年来对梦想的坚持，他已经习惯了不断对自己提出更高的要求，所以，即使他实现了自己最大的梦想，他还是会对自己积极地有所要求，他所获得的快乐和人生经验也会一直延续下去。
对自己没有目标和要求的人，只会变得更懒惰，更不思进取，即使他仍能获得一点可怜的快乐，也是微弱的。
因为难以激起他内心深处的满足感，而只是一些短暂的表面的愉悦。最后，他甚至可能会因为没有危机意识而面临真正的危机，那就是被老板解雇，再也找不到一份跟原来薪水一样的工作，除非他重新开始对自己有所要求。
唐先生正是遭遇了这样的危机：
他所在的国营企业由于要更好的市场化，于是进行了人员的改组，像他这样没有特别技术和能力，也没有突出业绩的人，很容易遭遇下岗的命运。结果他提心吊胆了一个月，好在最后没有把他裁员，但是他的薪水降低了很多，从原来的3 000元，变成了2 000元左右。
这时他开始意识到自己的懒惰和沉沦，他打起精神，开始思考自己以后的道路，为自己建立新的目标，他报名攻读了在职研究生课程，决定学习一些自己感兴趣又能帮助提高工作能力的专业，他的生活，从此展开了积极的一面，他的心中也有了更多快乐积极的情感。
是时候问一下自己了：我的梦想是什么？我最想完成什么事情？近期应该确定什么目标？我的某一方面是不是还可以再进步？
我们所说的梦想和目标，并不是一些不切实际的要用几百年来完成或者根本就不可能实现的事情，而是一个比较现实但是还离你有一定距离的内心愿望。
你的梦想可以是挣到一百万，或者买房子，或者买一个数码相机等等物质上的愿望；也可以是一个远大的目标，比如成为一个出色的律师，或者大学教授，或者做一名飞机师等等决定人生大方向的梦想；还可以是一些你想做但是你还没有做到的愿望，比如好好改造自己的形象，做一个讨人喜欢的人，或者去你渴望了很久的地方旅行，或者交一大群志同道合的朋友，或减掉肚子上的肥肉以使自己获得优美的体形等等。
只要是你想做的或是必需的，都可以成为你的梦想和目标，它们的区别只在于要用不同长短的时间来实现罢了。
当然，还有一个原则是不伤害别人的利益和感情，否则你也不会得到真正的快乐。而在实现一个目标之后，你就应该考虑下一个目标，让自己始终有追求梦想的乐趣，也让自己在更高要求之下不断进步。
第一章 搭建快乐的基石始终抱有梦想，对自己有所要求（2）
当我们确定了梦想和目标之后，就不应该再去顾虑我们是否能实现。
实现梦想是不可怀疑的，我们所要关心的是怎样前进，向着梦想争取一丝一毫的进步。
不管有什么困难，都要克服，我们必须达到我们的目标。在世界上，有很多资质平凡的人成功，而有很多聪明的人却总是失败。
那是因为那些看来不怎么聪明的人，他们有一种顽强的毅力，一种在任何情况下都坚定不移的决心，一种从不受任何诱惑，一旦确立就永不偏离自己既定目标的能力；而另外那些聪明却容易三心二意的人，往往什么都想做，没有一个明确的目标，在确定目标后，又容易被别的事情所诱惑，结果没有集中精力和才华来完成自己的目标，当然不可能成功。
所以，如果是大的梦想，就要求自己一定要实现，因为这是你人生中的重大事件，即使是小的目标，也必须尽全力去完成。
只有当我们抱着必须实现的信念去努力的时候，我们才可能贯彻我们的意志，这时梦想才发挥出让我们快乐的神奇力量，而完成梦想的巨大喜悦，也会让我们更加具有信心和勇气，确立下一个梦想，勇敢并快乐地度过生命中的每一天！
1。 想象五十年后你希望自己能拥有什么，经历过什么，成为一个怎样的人，这样你就能分析出自己的长期目标。
2。 然后依同样的方法想出短期目标来—— 十年、五年、一年、六个月、一个月甚至一天的目标。
3。 把这些都写下来，每天起床洗漱后，就微笑着用发自内心的语气读一遍，坚持这样做，如果每天都完成目标的话，你会发觉起床迎接新的一天是多么快乐的事情，而且你每天都在稳步地向着自己的目标迈进，这会让你感到冲劲十足，精力充沛。
主动快乐心理测验
你的梦想能实现吗？
偷窥的经历每个人都有。如果有一天，当你走在街上，发现高高的围墙上有一个小小的洞，你希望从那个洞口看见什么？
A、一对男女
B 、富丽堂皇的大宅邸
C、花园或草坪
D 、看门狗或警卫
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A、一个标准的乐观主义者。开朗、坦诚、喜怒皆形于色，因此，很容易和人打成一片，人际关系相当好。因为你是个乐观的人，因而你一定要仔细审核自己的致富目标，是否切合实际，是否是在你的能力范围之内。
B、你是一个金钱崇拜者。你总在憧憬着奢华的生活，你很有数字感和能力，你是一个工于心计的人。你的挣钱目标是非客观的，你总会有办法达到致富的目的。但告诫你，要为了事业而努力工作，不要只是为了金钱而拼命。
C、你是一个很现实的人，你的目标总是很客观、容易实现的。你是一个扎实的、稳扎稳打的人，也是一个老实的、不善说谎的人，你会是上司的忠实心腹。如果再多一点闯劲和激情的话，那就更完美了！
D、胆小、怯懦是你给人的第一感觉，总是担心有人在监视你，所以，做起事来都是谨小慎微，唯恐出错，适合做与会计有关的工作。你不会发大财，原因是你怕冒险，怕钱多了会有新的麻烦，你的生活平稳安宁，你的生活目标也很难现实。
第二章 跨越不快乐的陷阱不需要为你的外貌感到不快乐
有一群可爱的小猴子，一起去森林里玩。
但是在某个地方有很多陷阱，除了极少数非常聪明地发现了陷阱并小心避开的猴子，很多小猴子都糊里糊涂地掉了进去。
在掉进去的小猴子中，有的虽然很沮丧，但仍然努力想办法爬出来，还有的请没掉下去的猴子帮忙，而另外一些小猴子却只是坐在陷阱里伤心，觉得自己再也出不来了，甚至还有些小猴子认命，觉得这是上天注定的。
结果呢？
想办法爬出陷阱的小猴子出来后，对以后遇到的陷阱更小心，即使又掉下去，还是努力爬出来，即使森林中仍然有危险，但是它们凭着自己的勇气和智慧都过着快乐的生活。而那些没有爬出来的小猴子，就一直坐在陷阱里，或者等待奇迹出现，或者哀伤怨叹，虽然有些被其他的小猴子救了出来，但是有些没被发现的却在陷阱里被猎人抓获了或者活活饿死了。
你是不是觉得那些不想办法出来的小猴子很傻很懒呀？
在我讲完这个故事以后，通常都会有很多听课的学员觉得很可笑，怎么可能会有那么傻的猴子呢？掉进去了当然要想办法爬出来！
猴子当然不傻，真正傻的是—— 人。
即使我们已经准备好了很多快乐的基石，正在构建我们快乐的小房子，但是我们并不是总能控制自己，我们还会遇到很多不快乐的事情。
这些不快乐的事情，就像森林里的陷阱，以各种隐蔽的方式存在着，我们稍不注意就会掉下去。而有很多人就是掉进了不快乐的陷阱之后无法自拔，甚至也没有察觉，更从没想过要积极主动地让自己快乐起来，结果有些人彻底绝望，甚至走向了自杀的道路。
现在，你知道了吧？
陷在不快乐的事情里面而不察觉，不让自己出来，是很傻的，最终只会毁灭我们自己。
让我们一起来发现并面对那些让我们不快乐的事情，跨越不快乐的陷阱，重新返回阳光明媚的地面！
不需要为你的外貌感到不快乐
自我提问：我喜欢自己的外貌吗？我应该如何看待自己的外表？
你对你的外貌和身材觉得满意吗？
如果答案是“不”的话，我一点都不会感到惊讶。
因为在我问过的几百个人里，只有极少数的几个人回答说：“很满意”。
事实上，你知道吗？世界上没有多少人会对自己的外貌和身材完全满意，当他们年轻并且注重外表的时候，即使是美女，她也总想能改动某个部位使自己更完美。
五官长得比较奇怪的人自卑，五官长得很普通没有特点的人也自卑，而有点姿色的人一样会自卑。
只要你不断地跟别人比较，只要你不接受自己，并为自己的相貌而羞愧，你就永远没有觉得完美的时候。
当然，即使这样说，还是会有很多人为自己的外貌感到自卑，而且会因为别人的取笑更加相信自己真的很丑。
这种自卑会严重地摧毁我们的自信，根据研究，自身的外貌在一个人的自信中所占比重高达25％~33％，而如果你不加控制的话，你可能会把这种自卑感带到生活中的方方面面，使你的生活变得一塌糊涂，甚至消沉沮丧。
小霏就是一个为自己的外貌很自卑的人。其实她五官端正，就是长得比较男孩气。她的自卑把自己的生活弄得很灰色。
她不敢和不太熟的人说话，因为她认为别人不会愿意和一个那么丑的人说话；认识新朋友时她会自己先失去底气，觉得糟了，他肯定觉得我长得不好看，他不会对我产生兴趣的。
甚至在上班时她都会感到自卑，觉得老板同事们都不喜欢她，因为他们的形象总是光鲜时尚，而自己却穿什么都不好看；在跟客户讲话时她也会硬着头皮，害怕别人因为她的相貌而给她冷遇；她想没有人会喜欢自己，她对别人没有一点吸引力，她可能要孤独终老……
结果呢？
小霏几乎没有一天是快乐的，因为她总是沉浸在对自己外貌的自卑情绪里，她害怕、焦虑、没有勇气面对别人，不能坦然地与别人交往，更难以展现自己本来具有的优秀一面。
结果，她真的不讨人喜欢，没有人会喜欢一个总是畏畏缩缩陪着小心的人，她的自我压抑也把她本来的光彩给遮蔽了，她没有什么可吸引别人和让别人感到愉悦的地方。
小霏因此就更相信自己的外貌很糟糕，变得更自卑。
这就是对外貌自卑而给我们带来的严重伤害—— 我们变得很不快乐，并且在这上面浪费了我们很多时光。
麦当娜的《英国玫瑰》讲述了四个小女孩的故事——
妮可、爱咪、夏洛蒂、葛瑞丝，她们11岁了，她们都“有点嫉妒”住在同社区里的另一个小女孩—— 一个叫做比娜的漂亮女孩。
这其实是麦当娜自己的切身经历。她说：
“在孩提时代，我曾因种种原因羡慕和嫉妒过其他女孩：我嫉妒她们有母亲，嫉妒她们比我漂亮，嫉妒她们比我富有。不长大，你就不会意识到那样的一种情感有多浪费时间。”
是的，自卑和嫉妒一样，都是不够自信的情绪，而它们都是没有意义的，甚至是极具破坏性的。
天王级巨星迈克·杰克逊甚至因为自己对鼻子自卑，而毁掉了自己的面容乃至辉煌的前程。
他出生的时候长着跟父亲一样的蒜头鼻，很多人都取笑他，他也因此而感到很羞辱，很不喜欢自己的鼻子，一心想着改变自己的外貌。1981年，迈克·杰克逊首次进行了隆鼻手术后，便对整容上了瘾，他尤其希望改变自己的鼻子，于是先后共对鼻子做了6次整容手术！
结果是什么呢？
大家都看到了，他拥有了一只奇怪而难看的新鼻子，据医生透露：“由于迈克尔·杰克逊隆鼻过于频密，加上鼻尖的皮肤变得越来越薄，而支撑鼻梁的物质不停地与皮肤摩擦，可能最终戳穿鼻子，这是不治之症！”
那些取笑别人外貌的人是多么的可恶，他们等于在别人心上划了重重的一刀。但是，我们自己对外貌的自卑感也在慢性谋害着我们自己的生命。
第二章 跨越不快乐的陷阱外貌真的那么重要吗？
对我们自己重要？其实我们除了看镜子和相片之外，我们一辈子都看不见自己，我们长什么样子，对自己来说并没有什么实际的意义。
对别人重要？是的，我们是这样认为的。我们认为外貌漂亮的话，可以在别人面前有自信，有优越感，会讨别人喜欢。
问题的症结就在于这里，我们认为外貌在社交活动中有很大的作用，其实不是。
我们的长相和身体，只是我们外在的符号，就像我们的名字一样，只是为了方便别人识别。孔雀长得漂亮的话就可以吸引别的异性，那是因为动物只能以外形做标准。在人类的社会，我们除了动物的本能之外，还具有人的思想和修养。
你的外貌固然是别人对你的第一印象，但是别人是否会与你继续交往和欣赏你，是在于你的品质和个性，而这些是与外貌完全无关的。如果一个人只因为你的外貌而不与你交往或者轻视你，那么这个人也不值得你交往。
而那些长得漂亮�
