忙里偷闲做女人-第2章

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，我也为自己能帮助别人而感到自豪，重要的是我也喜欢帮助别人。非常有趣的是，我们班还有一个男孩，他的英文拼写非常好，也许比我还要好，但没人要求他去帮助别的同学，什么原因呢？就像我的老师告诉过我的那样：“女孩子比男孩子更擅长去帮助别人。”　　　
　　无论你是否赞同女性的那种与生俱来的教育天分（不管这种天分是因后天学习），还是因为别人鼓励而得到，有一点可以肯定，那就是女性的爱心和热心是她们喜欢帮助人、愿意照顾人最重要的原因。作为一位女性，一个自主性很强的人，本身就是一种力量，同时也是那种利用自身的优势，通过对周围环境的熟悉，来掌控时间的人。可是，如果一个人不顾及自己的实际情况而不停的给予，总有一天会筋疲力尽，直到完全崩溃。　　　
　　限制时间　哪怕只是30分钟，时间到了也要放下手里的工作，即使这份工作是你最喜欢做的。　　　
　　做个有益健康的猜想　　　
　　不久前，当我冲上第一杯咖啡（我很爱喝咖啡，每天至少要喝两杯），打开报纸浏览大字标题的时候，我看到一则消息：“一项最新的研究表明，咖啡未必是引起心脏疾病的罪魁祸首”。好像是故意捉弄人似的，我翻阅了最近一个时期的简报，文章说“研究表明心脏病的突发和每天喝四杯咖啡有直接的关系”。媒体经常是这样前后矛盾的。翻看最近几期关于生活方式、日常饮食、节食、营养等关系的研究时，文章上的说法经常是草率的、笨拙的，就像一条离开水的鱼在甲板上漫无目的的翻滚一样。以下教你如何从一堆废话中去判断事情的真相：　　　
　　从四肢上去判断　科学家对四肢生物研究的结论，不一定意味着对人类情况就知道的更多。譬如说，接受大剂量咖啡因的孕鼠比人类更容易怀上缺脚趾头的后代。　　　　　　　
　
第5节：女性的优势（4）　　　　　　　
　　请问有多少只豚鼠　为了在统计上更有意义，最值得信赖的研究成果至少要经过100多个研究对像的检验，或者更多。因此，你留意到最近19个人参与的关于吃低胆固醇食品可以减肥的研究，你就会想，如果只有11个测试者参与，那结果又会如何呢。　　　
　　谁买单　大公司资助的报纸和一般媒体的报纸差别很大。因此，如果是一个大医药公司赞助的报纸，研究者拼命地宣传该产品，就不足为奇了。　　　
　　静等结果　不要因为一项研究结果就改变你的生活。当对一种食物的研究有三种结果的时候，首先，我会查找一些资料，查找中我会发现这种食物对健康是否有害。意大利人最大的爱好就是吃橄榄油，据说它也会降低心脏病的发病率。我随后查到的一些实验结果表明，橄榄油能影响人体机能。最后，我又核查了人类在这方面的研究，研究显示：对两组做实验的人群来说，吃橄榄油的群体比没有吃橄榄油的群体更容易患心脏方面的疾病。　　　
　　愉快地生活　我把这个法则应用到自己的膳食上。我吃少量的黄油和橄榄油，却吃大量的水果和蔬菜、番茄、大米、各种豆类和意大利面食、适量的肉类，喝375克一包自己煮的最原味的咖啡，朋友们可以想像，最后在冰箱里留下了什么。对人类来说健康是最大的财富，好食品也是。　　　
　　尽力做到最好　　　
　　男人们倾向于侧重事物的“要点”，他们更关注与事物有直接关系的结果，如事物的概要、表明纵向关系的图表、最后的花销以及计划实施的情况；而女人更倾向于关注事物的细节，并急于想知道最终的结果。这就是为什么女人总觉得彷徨、有压力，也是为什么我们很难将工作完成，更不用说开始的原因。　　　
　　对于焦虑、沮丧、压力大的人来说完美主义不失为一剂良药。认为自己总是会令人很失望的人常常会不自觉的紧张，如果认识到精力太分散的话成绩会受到影响，甚至不能达到自己的最高标准。因此，你要告诉自己如果能接近自己的期望值，完成计划的85％并且操作正确的话就该很开心了。但这并不意味着你可以故意犯错误或不努力工作，我的意思是要你停止无谓的修饰，别浪费时光，不要因自己没有花费太多的精力去做而自责，要创造性的反复检查，做完了就放下，不再考虑。　　　
　　尽力做到最好，而不刻意追求完美　即使在最令人失望的境况下，也不要放弃希望去寻找能给你带来成功喜悦的哪怕是最微小的机会。“食物也许很糟糕，但是每个人却都过得很开心。”　　　
　　有良好的心态　　　
　　我是利用女性的直觉来经营我的公司的——一种关心的、凭直觉去做事的；不是根据阶层把人分等级或是从贸易学校得到的那些可怕的、令人烦闷的管理方面的小点子；喜欢工作的感觉就像是你身体组成的一部分，不可分离；做你喜欢做的工作；要知道，你有权利按照自己的方式去支配你的利润；认识到一切都是从基础做起的。　　　
　　——安妮塔？罗迪克（美体小铺的创始人）　　　
　　有些人生活态度是主动的，他们掌控着周围的环境，从事一些重要的活动，而不是被一些突发的、不重要的、控制他们生活的一些小事情所束缚。这些人，他们很少感觉生活忙乱而不知所措，或被命运的绳子牵着走。如果目前他们正在做的工作方法不适合他们，他们就会善于寻找一些改进的措施，不墨守成规，甚至接受比原先的要好且唯一草案。人的心理行为会在生活中产生长远的影响：如你做的日计划、周计划、长期规划，防患于未然的意识，学习新知识，培养新的兴趣和爱好，拓展关系，享受生活等方面。　　　
　　一个善于行动的人，一方面，会被动地接受一些突发事情，即使他们不喜欢。而我们大多数人在头脑中考虑、接听电话、接待没有预约的造访者至少要花半天的时间，从来不提及各种意外情况和时间限制，也不会因没有在第一时间内按时完成工作而失去热情。一个善于行动的人很少在有较大分歧的事件上情绪失去控制，仅是为解决问题。　　　　　　　
　
第6节：女性的优势（5）　　　　　　　
　　积极的对待生活　自己的生活自己掌握。　　　
　　适当地寻求帮助　　　
　　我们最大的幸运不是从没有失败过，而是当我们遇到困难需要帮助时，能得到别人的帮助。　　　
　　——孔子（中国古代哲学家）　　　
　　为什么那么多健全的女性对贫穷现象有着极度的厌烦呢？这种受压抑的感觉使女性比以往任何时候更需要别人的帮助。可是为什么我们有时候会拒绝别人的帮助或抵触别人帮助呢。下面这些也许是最普遍的原因：　　　
　　独立和自立是两回事　我家的先妇们都是从一个具有开拓的地方来的，她们是有能力、热心、头脑灵活的（也许有人会说她们心狠、不撞南墙不回头）。“做自己的”这是她们鼓励自己的话。然而，有能力照顾好自己和家人可能就意味着你有时要接受别人的帮助，当然雇佣清洁工并不能说明你正处于需要帮助。　　　
　　量力而为　也许你希望自己看起来是强大的、负责任的人，因此你努力去做每件事情，尽管事实上它影响了你的效率。即使这样，你能达到的与你想达到的标准还是有一定的距离。那就给自己限定个界限，时常将工作尽早的委派下去。　　　
　　不喜欢欠别人太多人情　如果因为别人的帮忙，你就觉得有义务去偿还这份情，那你错了。实际上你在浪费你的人脉资源。想像一下，如果一个人他的权力高于你，你可能利用你的关系去欠人情吗？帮助那些最需要帮助的人你会觉得更有意义。　　　
　　做一些值得做的事　嚯，我闻到了战火的硝烟！是穿上罗马教皇的三重冠去实现自己权利的时候了，是否这意味着要请个画家给你画张素描或让杂货店送些吃的了，而不是自己亲自动手去拿。所有这些表明，你可以做一些更实际的事情。　　　
　　你请求别人帮忙，却没有人回应　你说的是否清楚和具体？如果你仅仅是练习试试说说而已，那么你就会给人传递一个虚假的信息“我不是真的需要别人帮忙”或“别担心，我能做好”。　　　
　　做最值得做的　如果你的工资是年薪制的，计算出每小时你的薪水是多少，然后从你的工资中抽出一小部分，用于支付你不喜欢做的、让别人代劳的家务活的开销。　　　
　　不盲目地去做事情　　　
　　“我最讨厌垃圾堆在门外，直到我跟丈夫说了后才被拿出去”我的一个朋友说。“为什么不在我要求前他就把垃圾拿出去呢？”许多妇女私下里都认为如果她们身边的人不是真的粗心，就应该知道什么时候应该去帮助妻子。事实上，良好的夫妻关系不是要对方去读懂你的心思，而是能够与你一起分享你的想法。下面介绍的这些小方法可以帮助你如何让别人知道你的想法，这样就可以省去唠叨了：　　　
　　把经常要做的工作记下来列个单子　举例来说，一日三餐的计划、购物的计划、做什么菜、有多少家务活、要洗的衣服、要清理的垃圾、照顾孩子、修剪园林、给花草浇水、走访亲友、一些文书工作以及要支付的信用卡的账单、修理残缺的工具、帮助做家务、业余活动、汽车的保养、宠物的喂养、平常的琐事，还有在每项工作下的子工作。如为了做家务而用的吸尘器，打扫灰尘，整理床铺，以及一些其他的收拾工作。　　　
　　在每项工作事后，记录下谁做的最多　是你还是其他的人？如果你的名字出现的最多，很明显在你们的家务活上分配是不公平的。　　　
　　重新制订做家务的标准　两个人要达成一致意见，哪项家务活是最重要的，考虑到每人做家务的能力不同，重新制订个计划，仔细考虑后尽可能做到分配任务的公正、公平。要清楚的一点是只有当事情很紧急的时候，你才能去帮他。　　　
　　列出一个工作表　在工作表里写下每个人的名字及每个人应做的家务，并把它放到容易看到的地方——冰箱不失为粘贴的好地方。一块干净整洁、放在厨房里的公告板也不失是一个长久的选择。　　　
　　不要挑剔别人的工作　要接受这样的一个事实：其他人不可能把家务活做得像你一样彻底。如果你挑剔、检查或将他们做过的事情重做一次，那么在以后的家务工作中他们很可能就不会再帮你了。　　　　　　　
　
第7节：女性的优势（6）　　　　　　　
　　训练你的家人　如果你认为家里其他人做家务用的时间太长，或是做得不好而不把工作分给他们，这是不对的。建议你找个时间明确地告诉他们你是怎么做的，你希望的结果是什么。这样做的最大好处就是孩子们掌握了干活的技巧，对家庭承担了责任，觉得自己也是家庭中重要的一份子了。　　　
　　不要杞人忧天　　　
　　你不要担心明天将会发生什么，你最应该在意的是现在发生了什么。　　　
　　——劳伦？巴尔考（演员）　　　
　　在日常生活中，社会期望我们无论遇到什么事都能将自己的情绪控制好。比如让25万名顾客一直保持愉快的状态；用一个糟糕的麦克风向100名曾经听过条纹花织品销售方案的听众做讲演；或在时间紧迫的情况下赶飞机。一定程度的焦虑和谨慎是一些物种幸存下来的基本要素。但无为地在开车去城里的路上去想一定会大汗淋漓，或因担心某些不确定的事情是否落在孩子身上而痛苦，诸如此类的事情不会对任何人有好的影响。以下的一些行为习惯也许会对你的焦虑有所帮助：　　　
　　当机立断　女性不太善于思考，所以她们想当然地认为别人也是这样，而不去想最坏的结果是什么，结论是否真实无误。当查找反馈信息时，为了避免被指责，她们会说“你知道我是没有多大欲望和不善交际的”来表明自己。或试着说：“我以为你生气了呢，所以我想早点离开。”你是这样的吗？　　　
　　辩证地看待问题　可能是你，也可能是其他人，我们很容易犯错误，我们要尽可能的避免出现错误，但不意味我们就不犯错误，给自己留出些许空间，也许事情就不一样了。研究一下“决不”、“必须”、“应该”、“总是”这些词的含义，你也许就不会那么单一地看问题了。　　　
　　亲自去做一些事情　容易焦虑的人有一个习惯思维，她们想当然地认为自己有责任让每个人快乐、幸福。自然而然，她们也会认为别人的痛苦和悲伤也是由她们引起的，事实绝非如此。　　　
　　面对自己的心魔　“情绪波动很大”——这并不是由什么显而易见的原因引起的，也许是你个人的隐私。你用了大量的时间和精力去保守这个秘密，并保证不被任何人猜到。如果你的生活现在确实是这样的，建议你去找个心理医生或机构治疗，卸下包袱。　　　
　　自己掌握命运的方舟，这就是我所坚信的。如果你仅仅坐在那里，什么也不做，时间会一点点流失。如果你犯了些小错误，谁在意呢？你可以把自己关在房子里，永远不再出来，你也可以一直呆在那里，继续努力。怎么做由你自己来决定。　　　
　　——鲁伯特？克拉克女士　　　
　　发挥自己的长处　　　
　　很多上班族妈妈们经常觉得自己在走钢丝，她们不停地在传统家庭主妇和职业女性之间来回转变自己的角色。　　　
　　——艾莉？霍奇柴尔德（作家）　　　
　　几个典型的女性事例也许会帮助你如何支配时间并过一种更好的生活。认识到这些方法存在的重要性，并尝试着在日常生活中经常地运用这些法则：　　　
　　利用女性的直觉　这几个短语经常被结合在一起用，但却很少有人利用直觉去解决问题。需要引起特别注意的是，当别人说话的时候你的内心是如何暗示你的，你感悟到的是什么，所有这些都能帮助你做出正确的判断。和女性相比，男性更倾向于直接找到答案，他们经过分析事实和数据，然后得出一个比较符合“逻辑”的结果。　　　
　　彻底的解决问题　在决策一件事情时，女性善于将听到的各种建议都写在纸上，然后仔细考虑各种建议可能的结果，直到他们“感觉良好”，所有这些使他们在工作或在生活中考虑的更全面，更容易达成协议。女性有这样的天分，她善于将问题与意见集中，并引起大家的注意和参与，这就是为什么女性不仅能营造出一个和谐、愉悦的家庭气氛，而且也容易和同事相处，减少误解的主要原因。　　　
　　运用灵活性的力量　女性比一般人更擅于根据实际情况来变通自己的行为方式，问题也随之迎刃而解。而男人们更倾向于将他们的问题聚焦在工作上，结果不出来他们誓不罢休。　　　　　　　
　
第8节：女性的优势（7）　　　　　　　
　　做白日梦并不是浪费时间　恰恰相反，当你牵着宠物狗散步的时候，晾衣服的时候，开车出去的时候，当你不知道该如何处理问题的时候（当你思绪迷离的时候），你都可以做白日梦，你常常会因新的想法而雀跃，解决问题的办法也随之而来。　　　
　　清楚自己的弱势　　　
　　无论我身处何方，无论白天或黑夜，我总被一种思绪折磨着：每个母亲都比我更沉着、更无私。　　　
　　——艾德丽安？丽奇（诗人）　　　
　　因为不能做一个像19世纪50年代那种镶褶边围裙，围着尖桩篱笆转的传统的家庭主妇，使得许多上班族妈妈都承受着巨大的罪恶感。在当时被视为最畅销的儿童保健的圣经——1946年版的斯伯克博