我信我能我要-第6章

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影响潜意识，在不知不觉中改变你的行为。那么，怎样运用潜意识的力量来改变不良的习惯呢？我们先来分析一种现象。请问，在吃饭的时候，你是用左手拿筷子还是用右手拿筷子？”
　　　　“用右手。”
　　　　“为什么会这样？”
　　　　“因为从小到大我都是用右手拿筷子，已经养成了习惯。”
　　　　“这说明了什么问题？”
　　　　“人是按照习惯来办事的。”
　　　　“假如在今天吃午饭的时候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你会有什么感受？”
　　　　“不舒服，挺别扭的。”
　　　　“这说明什么问题？”
　　　　“改变习惯是一个不舒服的过程。”
　　　　“从今天开始，假如你每天都用左手拿筷子吃饭，坚持一个月，一个月后你会有什么感受？”
　　　　“不再那么别扭，稍微习惯了一点。”
　　　　“这说明什么问题？”
　　　　“习惯是可以被改变的，只要不断地重复。”
　　　　“说得对。行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。”
　　　　孙教授向我一一介绍了这三个阶段：
　　　　第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
　　　　第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。
　　　　第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
　　　　“做一个计划成功者，去有计划地为自己塑造好习惯。当然，因为与之相对应的坏习惯已经十分顽固，因此要形成某些好习惯时，你可能需要花更多的力气同时去克服坏习惯。中国有句古训：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。法国作家罗曼·罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要成功，还是要失败？不改变，就意味着失败；要成功，就别无选择，立即改变。改变习惯其实是简单的，成功其实也是简单的。成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。”
　　　　孙教授接着又向我讲解了影响潜意识的五种方法：
　　　　①运用视觉的力量。你可以把你渴望得到的东西的图片贴在“梦想本”上或墙壁上，时时看，天天看。例如，你的目标是考上北京大学，你就可以找来有关北大的校园风景的图片，把它们贴在房间里、课桌上、笔记本里等那些你经常可以看见的地方，一有时间就反复地看。
　　　　②运用听觉的力量。你不妨把你的核心目标每天大声地念一千遍。谎言重复一千遍也会变成真理，只要你每天像念经一样不断重复你的目标，你的潜意识就会自动帮助你达成目标。美国钢铁大王戴尔·卡耐基就是运用这种方法成为亿万富翁的。
　　　　③运用手写的力量。白纸黑字具有巨大的开发潜能的神奇魔力，你要把你的核心目标每天早晚各写50遍。
　　　　④运用想象的力量。在潜意识中有一个公式：想像＋逼真＋重复=事实。这个公式就是说，在我们的脑海中只要你能够不断地重复这个逼真的想象，最后你所想象的事物都会被你的潜意识认为是事实。因为潜意识无法分辨事情是真还是假，只要你能够不断地重复并且逼真地想象，它最后都会认为是事实。在运用这个公式的时候，你不妨在脑海中视觉化地看到你成功时的情景，最好还伴有声音，你可以想象在你身边有掌声、喝彩、别人对你的祝贺及音乐节奏等。总之，想象越逼真，效果就越好。
　　　　⑤听潜意识录音带或CD。听潜意识录音带或CD是一种影响潜意识的最快速有效且持续力强又不费力的方法。这种录音带是由世界潜能大师安东尼·罗宾发明的一种高科技专利产品。它把无数积极正面的词句融和在音乐中，让你在欣赏美妙动听的音乐的时候，不知不觉地把这些积极正面的词句输入到你的潜意识之中，改变你的信念，改变你的人生。它的优点是：无论何时何地你都可以听，甚至在睡觉时，依然可以有效地输入积极正面的词句进入你的潜意识。这套录音带由《健康与活力》、《增强行动力》、《增强自信心》和《成功与财富》四个部分组成。其中《健康与活力》这盒录音带中就包含了好几百句诸如“我是一个非常健康的人”、“我拥有无限的活力与精力”、“我有完美的免疫系统”、“我有强壮的肌肉”之类的词句。
　　　　孙教授结合自己的经历说道：
　　　　“以前我由于身体素质较差，在工作时经常感到力不从心，所以我每天晚上睡觉时都听这盒录音带。听了三个月后，我精神饱满，头脑清醒，充满活力，一改以往那种昏昏欲睡、精神萎靡不振的状态。以前我每天睡七八个小时还总感觉到睡眠不足，如今我每天只需睡四五个小时就感觉到有使不完的劲，这也许就是潜意识录音带的神奇魔力造成的吧。
　　　　“人类的外在意识行为及思想层面的运作随时受着潜意识的影响，改变行为最好的方法就是影响潜意识，而影响潜意识最有效的方法乃是通过不断的视觉画面想象、听觉的自我确认及催眠来将一些正面的信息或画面输入潜意识中。可是这些方法假如没有经过不断地重复的话，效果也是有限的，潜意识改变是需要不断重复的。
　　　　“潜意识如同一个湖，一个正面的自我暗示如同向湖面扔下一块小石子，只有不断地扔，石子才能露出水面；只有不断地自我暗示，才能看见明显效果。医学研究证明，当人的大脑在长期思考同一件事情的时候会发出一种脑磁波，这种脑磁波发出的频率，可以自动吸引他想要的东西。”
　　　　“孙伯伯，非常感谢您给我讲的五种开发潜能的方法，我今天回家以后就去使用这些方法。”
　　　　“好的，你要尽快使用这些方法，你只有把你的潜能开发出来，你才会创造奇迹。导弹的发射必须要锁定目标，事实上人类的头脑就有一套‘导弹装置’，一旦目标明确就不要更改，经过不断的重复，它就像导弹一样，直到达到目标为止。所以达到目标是自动的，只要它在你的潜意识中重复不断地输入。给你举一个我的亲身经历。我在1998年确立了一个目标——写一本帮助人们获得成功的畅销书。为了实现这个目标，我同时运用了以上五种方法。”
　　　　孙教授为我讲起了他的亲身经验：
　　　　“我在电脑里设计了这本书的封面，书名是《你是最棒的》，作者孙震乾，在封面的底部我特意加上一行文字：全国销量超过100万册。我把设计好的封面打印出来，贴在一本书的上面，然后把这本书放在电脑旁边，天天看，这叫视觉刺激。
　　　　“每天早上起床后和晚上睡觉前，我在笔记本上各写50遍：‘在1998年12月31日前，我写的书《你是最棒的》全国销量超过100万册。’一边写，我一边大声地说。这叫手写刺激和听觉刺激。
　　　　“在我空闲的时候，我在大脑里想象在全国各大书店里，人们抢购我写的这本书时的情景，人声鼎沸，赞不绝口。我还被邀请去签名售书。这叫想象刺激。
　　　　“我还把我的这个目标录在磁带里，并配有美妙的‘巴洛克’背景音乐。这种音乐与大脑处于放松活跃状态下的‘α波’的波长是相似的。在这种音乐的伴奏下，把信息输入人的潜意识，能够非常有效地激发潜能。我不分白天黑夜地听，结果我的这本书成了全国畅销书，销售量超过了150万册。”
　　　　听了孙教授的经验之谈，我很欣奋地说：“这简直是太神奇了！孙伯伯，您能不能把《你是最棒的》这本书借给我？”
　　　　“当然可以，我本来就打算送你一本。”说着，孙教授从书桌的抽屉里拿出一本浅蓝色封面的书递给了我。我打开书，映入眼帘的是卷首语：

　　　　你是最棒的
　　　　你是最棒的！
　　　　你是自然界最伟大的奇迹。你的大脑是一部“超级电脑”，它蕴藏着惊人的潜能：它包含着100多亿个神经细胞，它使你的心脏每天跳动10万多次，它使你的眼睛能辨别1000万种细微的颜色，它使你的肌肉（如果全部向同一个方向运动）产生25吨的拉力，它使你从出生开始每一秒钟可存储1000条信息，直到老死为止。全世界的电话线路的运作只相当于大约一粒绿豆体积的脑细胞。你只要开发大脑潜能的一半，就可以掌握40多种语言，背下整本大英百科全书，拿12个博士学位。
　　　　你是最棒的！
　　　　你不是随意来到这个世上的，你的出生就是一个奇迹，你为什么不能再创造奇迹呢？你要竭尽全力成为群峰之巅，将你的潜能发挥到最大限度。同样是人，别人成功，你为什么不能？别人富有，你为什么不能？上帝从不偏心，我们都有健全的四肢和大脑，你为什么不可以过你想过的生活？你为什么不可以拥有一幢豪华别墅？你为什么不可以拥有一辆名牌轿车？你为什么不可以到世界各地去旅游？你为什么不可以从事你最喜爱的工作？你为什么不可以拥有积极的人生观，使生命更富有朝气？你为什么不可以帮助那些在苦难中挣扎的人们，使他们重新找到自己的人生坐标，走上成功、幸福的康庄大道？
　　　　你是最棒的！
　　　　你是否知道“成功等于目标，其他都是这句话的注解”？你是否意识到人生中最可怕的就在于没有明确的目标？你是否这样问过自己：“我毕生的奋斗目标是什么？”一个人没有目标就如同一只无头苍蝇，今日往东，明日向西，最终不知葬身何处。从今天开始，你为什么不可以为自己选择好人生目标，然后付诸行动？一年不行，那就两年，两年不行，那就三年……只要你持之以恒，一步一个脚印地向着目标前进，终有一日，你就会达到目的地。
　　　　你是最棒的！
　　　　生命只有一次，你焉能寄希望于来生？你要让生命中的每一分钟都有价值，你不要辜负上天赐给你的生命权利。时间是构成生命的材料，而人生也不过是时间的积累。时间一分一秒流走，你也一步一步走向死亡。你若不做时间的主人，就会成为时间的奴隶；你若不利用时间，就会被时间耗尽。你只有在春季里播下希望的种子，在夏季里辛勤地耕耘，才可以在秋季里收获生命的果实，而当雪花飘飞的冬季悄悄来临时，你可以问心无愧地向世界宣告：我没有白过这一生！
　　　　你难道不是最棒的？
　　　　
　　　　我一口气读完了这篇文章，心灵产生了前所未有的震撼。说句心里话，在这之前，我虽然有些自以为是，但还没有觉得自己是最棒的（至少表哥比我强）。而今，经过孙教授的点拨，我发现在我自己身上居然还蕴藏着这样巨大的能量，我相信只要我把这股潜能开发出来，我一定可以成为一个不平凡的人。
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第四课　检讨是成功之母　改变是成功之父

☆　大多数人想改变这个世界，但是很少有人想改变自己。

　　为了尽快开启潜意识之门，把那些埋藏在我大脑中的巨大潜能释放出来，我采取了以下行动。我请表哥帮我搜集了一些关于北大校园风光的图片，我自己也搜集了一些。这些图片大大小小有几十张，我把它们分别张贴在房间的墙壁上、书桌上以及教室的课桌上。我还准备了一个笔记本，我把它取名为《梦想天堂》，我要把我所有的梦想及达成梦想的计划和方法写在里面。在《梦想天堂》的扉页上，我贴着一张北大校门的图片，在图片的下方，我工工整整地写上：“在2006年的高考中，我一定要以好成绩考取北京大学！”并且规定自己早晚把这个目标各写50遍。

　　完成了这些工作后，我以购买CD机学英语为借口向爸爸讨来900元人民币，又向表哥“化缘”了500元，买了四张超高能潜意识CD和一只CD机。在课余时间，我听《增强自信心》和《增强行动力》这两张CD，有时也会听听《成功与致富》这张CD；在晚上，我整夜听《健康与活力》这张CD。

　　如此这般进行了一个星期，整个人只觉得有使不完的劲，尤其是听了潜意识CD以后，不仅晚上睡不着，而且白天精神也特好。转眼又到了周末。

　　“孙伯伯，今天您给我上什么课？”

　　“今天要给你上一堂非常重要的课。我先给你讲一讲日本推销之神原一平的经历。”

　　——在原一平年轻的时候，有一天，他来到东京附近的一座寺庙推销保险。他口若悬河、滔滔不绝地向一位老和尚介绍投保的好处。老和尚一言不发，很有耐心地听他把话讲完，然后以平静的语气说：“听了你的介绍之后，丝毫引不起我的投保兴趣。年轻人，先努力去改造自己吧！”“改造自己？”原一平大吃一惊。“是的，你可以去诚恳地请教你的投保户，请他们帮助你改造自己。我看你有慧根，倘若你按照我的话去做，他日必有所成。”

　　原一平接受了老和尚的教诲，他策划了一个“批评原一平”的集会。集会的目的是让别人能坦率地批评自己，所以他确定了下列三项原则：一是集会要使人人都能畅所欲言，所以人数不能多，以五人为限。二是为了要让更多的人都有批评的机会，每次邀请的对象不能相同。三是既然是他主动邀请别人来的，别人就都是他的贵宾，一定要热诚地招待他们。

　　基于上述的三项原则，他做出了如下的决定：

　　①集会名称：原一平批评会。

　　②时间：每月举行一次，一年12次。

　　③地址：在安静的小饭馆，以晚餐的方式（每人一小瓶酒、一块炸猪排）进行。

　　④邀请人数：每次5人，并请其中一人当会议主席。

　　⑤参加限制：已参加过一次的人，最少隔一年再邀请他出席。

　　⑥礼物：为感谢贵宾的宝贵意见，会后赠送每人一个小孩玩具。

　　一切就绪，他立刻去拜访几个关系较好的投保户，他诚恳地对他们说：“我才疏学浅，又没有上过大学，因此连如何反省都不会，所以我决定召开原一平批评会，恳请您抽空参加，对我的缺点加以指正。”这些人觉得这种性质的集会很有意思，都很痛快地答应了。

　　原一平批评会终于开锣了，他觉得自己就像是砧板上的一块肉，等着任人宰割。第一次批评会就使原一平原形毕露：

　　你的个性太急躁了，常常沉不住气。

　　你的脾气太坏，而且粗心大意。

　　你太固执，常