小脸的时代来临了！--小脸美人d.i.y.-第1章

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　　看看现在的大众娱乐报导，减肥、美容已经快成为一种全民运动了！而在日本，小脸更是蔚为风潮，自从小芹的偶像安室奈美惠走红以来，安室所带动的流行，包括超高靴子、短裙、染发，都是e世代少女模仿的范本，当然安室的巴掌脸更是成为美丽的标准模板，也是所有爱美女生的梦想模样！　　当时小芹听说许多人甚至直接拿着安室奈美惠的照片要整形医师将脸“变得”跟安室奈美惠一样小，在她之后的日本女星如广末凉子、田中丽奈、吉川日奈等，个个都是脸蛋比较小的美少女，于是乎与纤细身材一样掳获目光的小脸，就成为每个少女美丽的梦想。　　其实，看看小芹一直以来都非常崇拜的明星，像是梅格？瑞恩、茱莉娅？罗伯茨、名模凯特？摩斯，还有观月亚里纱、王菲、吉川日奈等人，她们每个人除了漂亮的模样及有个人魅力外，共同的是她们都拥有一张人人羡慕的精致小脸，除了凸显出五官的立体感之外，还能够跟姣好的身材充分结合，给人眼睛为之一亮的第一印象。　　小芹在杂志上看到一份有关外型视觉效果分析的专家说法，以视觉效果分析，全身与脸蛋的比例最好的状态是接近七点五头身，当然也有羡煞人的九头身美少女，像我的好友吴佩慈就是，但是在普遍东方女性中能拥有如此傲人条件的人实在是少数。　　因此，在先天条件不足的情况下，后天的努力就十分重要了！例如在脸部保养、服装搭配、化妆效果的强化与遮掩、饮食与睡眠的习惯培养，甚至连自己的表情与姿势，都无形中和小脸议题息息相关，当然还有其它强而有效的小脸妙招：包括要多做些小脸操、肢体运动、SPA等等，对脸部肌肉结实与循环有益的运动。　　最后，若是效果还是不满意，才可以考虑去做牙齿咬合矫正术甚至缩骨、削骨等整形手术，虽然小芹不鼓励整形，但至少能够给希望小脸的你一线生机！但行动之前要三思而后行喔^^！　　　总之，小芹认为除了老天爷赏赐给外你的天赋，外加后天努力之外，要知道发自内在的自信与每天都有小脸意识也十分重要，让自己脸蛋闪耀着自信的神采，会比得上所有用造型及化妆品所堆砌的人工美来得令人目眩神迷，因此小芹的小脸书就是鼓励大家在家勤做书中的小脸方法D。I。Y。，相信你很快就会迈向小脸美女的行列了，甘巴茶加油吧！


PART1　认识你的脸实质小脸度（图）

　　我们常常看见外国美女或模特儿都会惊叹说：“哇！脸真小！”实际上，外国人除了先天遗传、后天的饮食之外，甚至从小的睡姿与生活习惯等等，都是让他们脸小的原因；此外他们身材高、比例佳，也是让脸看起来更小的助力，以一般东方人来说，全身身高及头部的平均比例是约六点七五，也就是接近一般所说的七头身，要超过八头身比例的人就是非常模特儿身材的幸运儿！　　　　

　　　　

　　此外，脸型的面积与肩宽的比例也会影响到小脸的视觉效果，因为与脸型、颈部连接的肩线有缩小或放大视觉效果的作用，肩线适中比例则脸看起来就小，肩线过小则反之。真正标准小脸的脸型面积与肩宽比例标准应该是一比二；此外，还有一说法就是从正面角度看来，五官集中、鼻子较高挺的话，也会衬托出脸型使其更立体、细致，这就是以小脸与身型关联性切入所谓的实质小脸度。　　而就侧面看来就是鼻梁、唇线及下颚、颈项的线条，若是下颚过于突出或双下巴，都会使自己侧面的脸看来有膨胀的大脸效果，爱美的你不可不注意喔！


PART1　认识你的脸印象小脸度（图）

　　所谓印象小脸度的关键点在于，因人的视觉效果，以后天方式让脸看起来更小巧，真正小脸美女的五官比例以正面分析，直切是鼻子两旁的双眼距、左右两边的眼睛、眼尾到发际的标准比例各是1：1：1：1：1，而横切面则是以从上而下如图示a到c。　　以a。发尖算来到双眉尾b。双眉尾至鼻孔下c。鼻孔下到下巴尖各是一比一比一的黄金比例，因此，小脸化妆术的基本概念就是改善先天不足的五官排列与大小，以化妆达到视觉印象的小脸美人效果。　　　此外，脸蛋肤色的黑白、深浅都能够影响到脸看起来大或小，如图示：上至下四张，由白色、在白色中加些许黑，到些许黑、全黑色等各脸部黑白四色阶看来，上面白色粉底的脸虽然看起来较明亮、温柔，但是脸蛋的轮廓看起来也较膨胀、较大，相对地，在最底下的黑色粉底脸蛋则因颜色深，能够凸显出五官，如雕像般立体，有让脸加倍小的视觉效果。


PART1　认识你的脸小脸度的自我检测

　　小芹带大家先了解小脸的定义及概念之后，大家不妨拿起笔作答，了解自己的小脸程度，然后再对症下药吧！　　1。你的脸型属于鹅蛋型　　Yes　　no　　2。五官有立体感　　Yes　　no　　3。眼睛、鼻子、嘴巴的距离集中　　Yes　　no　　4。大眼睛　　Yes　　no　　5。有双眼皮　　Yes　　no　　6。有卷翘的睫毛　　Yes　　no　　7。眉尾稍微呈逆八字型　　Yes　　no　　8。鼻梁挺而直　　Yes　　no　　9。鼻孔不会太大　　Yes　　no　　10。嘴唇小，但笑时嘴型看起来开朗有魅力　　Yes　　no　　11。牙齿整齐　　Yes　　no　　12。下唇到下巴间距不会太长　　Yes　　no　　13。嘴唇小微翘　　Yes　　no　　14。下巴形状小而巧　　Yes　　no　　15。两眼与鼻型的间距呈现出三角形　　Yes　　no　　16。脖子感觉略微长　　Yes　　no　　17。照片中的自己看起来总是满意　　Yes　　no　　18。每天都会做好洗脸、保养的工作　　Yes　　no　　19。朋友曾经赞赏你的脸小　　Yes　　no　　20。总会挑选适合自己的发型及服饰　　Yes　　no　　诊断结果：　　yes数在十四个以上：小芹先恭喜你！你就是先天的小脸美女，你的脸及五官可以说是无懈可击，请继续保持下去，成为人见人羡的小脸美女吧！　　yes数在七到十四个以上：虽然不是幸运的先天小脸美人，但也还不至于是大脸族，因此，小芹要奉劝你更要下定决心，根据这本书章节的指示重点，努力改善脸部的缺点及生活、饮食习惯，相信不久你也会迈向小脸美女之路的。　　yes数在一到六个之间：虽说你的小脸之路有些远，但是千万不要放弃，持之以恒，除了改善姿势缺点及生活、饮食习惯，早晚勤保养皮肤、勤做小脸操之外，书中小芹所建议的发型与化妆及穿衣技巧更是你小脸的好帮手喔！非必要小芹是不建议你去做整形手术的，加油吧！学习小芹贴一张自己小脸偶像的照片在镜子上，每天照镜子下定决心要跟她的脸一样小，go！go！go！　　小脸五官的最佳排列就是眉尾、眼、鼻梁间距呈三角形而且集中；此外，脸型以鹅蛋型的脸在小脸美学较吃香，而圆脸及方形脸的朋友，在后天方面就要多加努力了！　　另外，脖颈与肩线与脸蛋呈一体的，因此脖子长、肩线适中者，就占了视觉效果的先天优势。最后，小芹要提醒大家，无论实际上脸蛋大小，最重要是脸上表情及笑容是给人第一印象的招牌，当然脸部以下身材的维持是相对重要的，也就是说美丽是全方位的，各位未来的小脸美人们一起加油吧！


PART1　认识你的脸小芹的小脸十大秘诀（图）

　　如何变成人见人爱的小脸美人？　　拥有一张漂亮有魅力的脸蛋是每个女生的梦想，因此丰富的脸部表情，尤其是笑容才是人见人爱的唯一保证；但是，你的笑容也应该是合宜而自然的，不然会予人做作的不良印象，反而效果适得其反，像小芹就十分欣赏vivian徐若瑄的笑容，给人非常卡哇依的感觉，而且这样的脸，男生、女生都会喜欢喔。　　小芹的小脸十大秘诀　　1。　无论如何要发自内心地喜欢自己的脸蛋。　　2。　找出自己脸蛋和五官最美的地方。　　3。　培养自己特殊的个人魅力及衣着品味。　　4。　每天早上都要仔仔细细地检查、保养自己的脸蛋及五官。　　5。　注意表情，眉心绝对不要出现皱纹。　　6。　睡前保持愉悦心情、睡眠充足。　　7。　利用漂亮的笑容来增进人际关系。　　8。　找一个身边朋友互相督促一起成为小脸美女。　　9。　培养正当娱乐及嗜好，不要靠暴饮暴食来发泄情绪。　　10。　时时注重饮食内容，有所节制。


PART1　认识你的脸面相学之小脸福运大剖析（图）

　　平常喜欢算命、也对命理有些了解的小芹，曾经请教过老师对于面相属于小脸型女生的运势分析。根据老师的说法，基本上小脸女生先天就是相当会关心、照顾别人的人，对于旁人及上司、亲友都能够给予适时帮助，因此在工作上绝对是一位很好的副手人选，在家庭上又能够扮演好子女、姐妹及贤妻良母的角色。脸小、五官又大的人面相极佳，天生就非常有自信，魅力十足。下面可供大家做个参考：　　额头：额头上下宽广，代表对于事情思考力十分深刻，而眉尾两旁的额头宽广，则代表有极佳的视野，都属于聪敏的类型喔！　　眉毛：眉毛宜长而粗细适中，眉毛生长方向顺、颜色浓黑者，天生有名望，眉型中最佳弧度当属古人所称的柳叶眉，此类眉型的人属于生活安适、爱情满意的人。　　眼睛：眼睛是灵魂之窗，大而光彩的眼睛代表人生情感、历练丰富，眼睛自然双眼皮而且圆又大者，代表个性平和，而眼睛尾部下垂者代表个性较神经质，在爱情关系中，女性眼睛大而圆者对男人比较有戒心，而眼睛细长的人是无可救药的罗曼蒂克主义者，容易坠入爱河中喔！　　鼻子：鼻梁小又挺直而且鼻头圆巧、发亮者，象征生命力旺盛，且对于灾难应变能力高，运势亦佳，相对地生活也较顺遂，收入高。小鼻子但是鼻翼两侧大者代表相当会精打细算、储蓄力一流，相反地，鼻孔外翻者有漏财之虞喔！　　耳朵：耳朵分作上、中、下三个部份，上部表示知性，中间是行动力，下部是人格。耳大且厚者福气；招风耳的人属于消息灵通之士；耳垂长者则代表个性敦厚、平实。　　嘴唇：嘴巴大且嘴角上扬者，相当有自我主张，个性开朗。嘴巴小的人，个性较低调，耐力十足，属于命运长跑能手。嘴唇上厚下薄者个性单纯，有强烈的家庭意识及恋母（父）倾向，下唇厚则重感觉，自我意识强烈，而且相当有鼓吹的能力。　　　下巴：下巴圆形者，个性易受宠爱；逆三角形者是贤妻良母的典型；鹅蛋脸的人通常属于事业、家庭都想兼顾的现代型女性；下巴长且宽则精力无穷。


PART1　认识你的脸小脸美人的福利（图）

　　1。即使身高不高，也有model的style：小脸的确能够在视觉效果上制造比例很好的“假象”，让你看起来身材高挑，全身比例完美，穿着上也能够尽情发挥，是属于模特儿的天生衣架子。　　2。第一印象：一张小巧精致的脸，加上甜美的笑容，保证是你个人最佳的名片，因为笑逐颜开的小脸自然会散发出亲切、讨喜，让人怜爱的好印象，无意间就成为你掳获人心的秘密武器喔！　　3。比较上相：小脸的好处就是拍照时较上镜头，而且不用特别避什么角度，让你怎样拍都是镜头前的小脸美女喔！　　4。皱纹较少：小脸让你皱纹较少，应该是说由于脸部面积少，因此皮肤看起来较紧实，不信你看“四十一枝花”的梅格？瑞恩，即使在电影大银幕上依旧找不到岁月的痕迹喔！　　5。好上妆：这是小芹的化妆师好友所说的，因为脸蛋及五官较小且集中，在化妆师下笔画时就简单、容易多了！　　6。造型可塑性大：小脸的你在化什么妆、穿什么衣服都漂亮的优势下，无论你做任何夸张的造型或表情都非常合适呢！　　7。五官细致、表情十足：小脸的好处，就是令你的五官看起来集中且精致，无论你做任何表情都粉卡哇依呢！　　8。更有自信魅力！


PART2　小脸美人初级班化妆水的使用步骤（1）（图）

　　化妆水的使用步骤1。使用质优的化妆棉，然后将化妆水倒在上面，开始滋润肌肤。2。以手夹住化妆棉，再由下而上轻轻拍打。


PART2　小脸美人初级班化妆水的使用步骤（2）（图）

　　化妆水的使用步骤3。特别注意皮脂肪分泌旺盛的额头T字部位，以化妆棉轻轻拍打。4。在眼睛及嘴巴四周等皮肤脆弱的部位，特别以化妆棉轻轻拍打，除了滋润，还有镇静肌肤的功能。


PART2　小脸美人初级班营养霜的使用步骤（图）

　　营养霜的使用步骤1。双手手指抹上营养霜，然后在嘴角两侧以中指与无名指，沿着春班由下往上慢慢按摩。2。在下巴以下的颈部，轮流轻轻按摩。


PART2　小脸美人初级班眼霜的使用步骤（图）

　　眼霜的使用步骤1。先用热蒸汽毛巾敷在眼皮上约一分钟。2。再抹上眼霜轻轻按摩，以促进眼部血液循环。


PART2　小脸美人初级班小脸除毛步骤（图）

　　小脸除毛步骤1。先洗净脸颊2。擦上收敛用的化妆水及些许乳液。3。脸蛋凹凸的地方，例如脸颊、眼尾部位，需以另一只手轻轻上抬以绷紧脸，再刮除杂毛，让自己成为白净的素肌美人。


PART2　小脸美人初级班脸部杂毛生长分布图（图）

　　额头部分到眉间的毛是由上往下长，而眉头的小细毛则是下往上，脸颊四周到下巴是外侧往内侧长，而嘴角部分则要由上往下剃，最后下唇到下巴处则是上往下除毛。除毛后可使用湿巾来清洁、镇静肌肤，如此你的脸就会看起来更光滑，不会像奇异果啰！


PART2　小脸美人初级班什么是“小脸饮食”？

　　对于想要瘦脸的朋友而言，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，这是一个错误的瘦脸观念，减肥不等于瘦脸，尤其不健康的减肥方式如绝食或喝成份不明的减肥药、减肥茶，都是破坏身体健康的元凶，会让身体状态不佳，反而间接造成因过于急速消瘦，而瘦成脸色不佳，眼睑附近容易出现小细纹，此外，急速减肥还会导致内分泌失调，不但让女性生理期不稳定，还会让脸颊乱冒痘痘，可以说是得不偿失！所以你最好还是按照瘦脸、减肥的共同三大原则──营养的饮食、运动、心理调和三管齐下，才能事半功倍，达到小脸又减肥的功效！　　　什么是“小脸饮食”？　　健康的减重方式在日常生活饮食习惯方面，除了淀粉类食物及油脂摄取成份的早、午、晚摄取比例是三比二比一外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。　　最健康的减肥方法──运动，就是藉由各式各样的有氧运动来消耗卡路里，消除体内脂肪；此外，想要更进一步加强肌肉的人，最好等到肥肉稍减后，再进行健身的塑身课程，如此才可使身上肌肉更加结实、漂亮。　　最后，减肥的心理建设及心情减压更能使瘦脸兼减肥的效果加倍，因为有些人往往压力一大就马上以狂吃来减压，小芹认为这是非常要不得的行为，舒展心情的方式很多，还是藉由运动、唱歌或其它静态的休闲活动来进行，才比较健康；另外，过于担心减肥成效，总是神经质地精算吃下了多少卡路里，然后自己要消耗多少卡路里，还有斤斤计较自己的体重数字，如此一来，只会增加自己减肥的心理负担，毫无帮助。


PART2　小脸美人初级班小脸的健康食物

　　消除脸蛋肿胀感是小脸的首要工作，凡含有高钾质的食材都有此功效，另外，帮助正常牙齿咀嚼、咬合的食物，也是小脸不