养生与健美方法1000例-第20章

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音和咳嗽，咳痰等症状。中医认为，实证者呼吸气粗，遇寒更甚，胸满痰稠；
虚证者呼吸短促，动则更甚，心悸，痰稀粘如涎沫。

食疗保健方：

1。鹌鹑蛋3　个，打破搅匀，沸水冲沏，每日服食1　次，至病愈止。有补
益气血之功效。
2。核桃仁50　克，苦杏仁50　克，蜂蜜适量。核桃仁、苦杏仁用水浸泡去
皮，姜洗净切未，同捣烂，加蜂蜜捏成小丸，睡前服，分10　次服完。有理虚
清肺、定咳止喘之功效。
性功能不全者的饮食疗法

所谓性功能不全主要指由于各种原因引起的阳萎、早泄、频繁遗精、少
精、性冷淡等。而其中大部分为非器质性的，均可运用饮食疗法来治疗。

性功能不全患者在选择饮食时，应首先多食用富含优质蛋白质的食物。
这类食物主要是禽、蛋、肉类等动物性蛋白以及豆类蛋白。研究表明，精氨
酸是精子中含量较多的氨基酸，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制
品和鱼类均含有较多的精氨酸，长期食用具有强精之功效。酶是一种在人体


内具有催化活性的蛋白质，而营养状况不良会引起人体内酶活性的下降，使
性欲减退或消失。最新研究表明，肉类及鱼类中所含有的牛磺酸具有促进精
子活力的作用。另外，优质蛋白质还可提高人体对锌、铜、锰等微量元素的
吸收和利用。此外，性功能不全患者还须注意补充有关的维生素和微量元素。
性功能不全患者应慎用或禁用于性功能不利的食品，如粗棉籽油、猪脑、羊
脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等。

妊娠呕吐的食疗

（一）鲤鱼1　条，重250　克以上，去鳞及内脏，再取砂仁6　克（捣碎），
生姜15　克（切片），放人鱼腹内炖熟，一天食完。

（二）糯米250　克，生姜汁3　汤匙，同炒，炒到糯米爆破，然后将其研
成细粉，每日早晚各服2　汤匙，用开水调服。

（三）鲜桔皮1　个，切成细丝，生姜15　克，切碎，白糖适量，同放杯中，
沸水冲泡，代茶频饮。

（四）芝麻250　克，红糖250　克，生姜汁5　汤匙，同放锅内炒焦，随意
适量嚼食。

（五）食醋60　毫升，煮开，然后加入白糖30　克，待溶解后，再打入鸡
蛋1　个，蛋熟后食之。每日一次。

（六）生姜汁1　汤匙，蜂蜜2　汤匙，加水3　汤匙，蒸熟一次服，每日2～
3　次。

（七）生姜15　克，大枣10　枚，砂仁6　克（捣碎），伏龙肝（即灶心土，
需烧柴禾的灶）60　克。先加水煎煮伏龙肝，澄清去渣，取其药液，再放入姜、
枣、砂仁，煎沸片刻，食枣饮汤，每日一剂。

上列各法，可单独选用。

肾虚腰疼的食疗

胡桃肉（又名核桃肉）30　克，饴糖（麦芽糖）30　克，40　度米酒15　毫升，
共放在陶质炖盅内，隔水炖，先将水烧开，然后慢火炖1　小时。炖时去炖盅
盖，让酒味挥发掉。本食疗方有固肾补脾，补肺定喘的功效。可用于肾虚腰
疼、腿膝酸软、夜尿多、阳痿等症。此外，虚寒性质的慢性喘咳亦可用之，
但痰热咳（有发热、吐黄粘痰的急性咳嗽），或阴虚内热而致咳血的如肺结
核病，则应忌服。

孕妇胎漏吃鲤鱼胎漏，是指妇女怀孕后，阴道不时有些许血流出：如兼
有腹内胎动下坠的感觉，就叫“胎动不安”。古代的《圣惠方》一书，有一
条鲤鱼治胎漏胎动不安方：重约一斤的鲤鱼一条，刮洗干净，不去鳞；糯米
一两半，洗净；陈皮五分，生姜两片，加水适量同煲，至糯米开花为度，然
后加入阿胶五钱，待阿胶完全溶化后，加入适量食盐调味，即可吃。通常每
日吃一次，吃上五、七次即可见效。

孕妇“子肿”食鲤鱼

妊娠妇女如果脚肿手肿，中医谓之“子肿”，通常以足背、足踝、小腿
等部位水肿较明显。这样的水肿，如果不变严重，通常没有什么问题，但若
变严重，则可出现剧烈头痛，抽筋，昏迷，甚至死亡，此时，中医认之为“子
娩”。子肿轻微的，吃鲤鱼煲赤小豆可治。方法如下：鲤鱼一斤重者一条，
刮净但不去鳞；正赤小豆三两，洗净；二者一同放入瓦煲中，加水适量，文
火煲至豆稔为度。煲好后，鲤鱼肉、赤小豆及汤均应吃完，如一次吃不完，
可放在雪柜内，分三四次于一日内食完。吃鲤鱼煲赤小豆治子肿，不要加盐


及鼓袖，应吃淡的。就是好了之后，亦要戒吃盐一段日子。

鱼鳞病能根治吗

鱼鳞病是很常见的先天性皮肤病，中医称蛇身，有几种类型，最常见的
是常染色体显性遗传寻常性鱼鳞病。因是一种显性遗传病，只要父母亲有一
方有此病，就有二分之一机会直接遗传给下一代。本病在出生几个月或1～2
岁时发病，皮损为多角形细小鳞屑，覆盖全身。皮脂腺及汗腺分泌受阻，皮
肤较干燥，四肢伸侧明显，下肢鳞屑较粗大，腋下及臀沟处常不波及，头皮
受染可有轻度鳞屑，掌跖可有角化过度。有的角质鳞片紧密排列，很象蛇皮，
有的鳞片呈深褐色或黑色，有的呈珍珠状光泽。本病在夏季或在温热地区脱
屑轻，冬季或在于冷地区加重。病人症状轻重不一，轻者至成年后，当皮脂
腺或汗腺活跃时，症状减轻或消失，仅有皮肤干燥，无明显鳞屑。

因鱼鳞病是遗传疾病，目前尚无根治的办法。外用油脂霜剂会使皮损明
显缓解，如涂擦10～20％腺素霜效果较佳。盐水浴可通过盐水与皮肤角质层
作用而有利于本病。另外涂40～60％丙二醇、乳酸软膏也有一定疗效。因病
人皮肤干燥，在寒冷季节除了坚持用药外，还应注意不要勤洗热水浴，也不
能用碱性大的肥皂，以免使皮脂进一步减少而症状加重引起皲裂。

皮肤病不能用热水烫洗

在新陈代谢的生理过程中，皮肤表面能形成一层乳化的脂质膜，具有防
止皮肤的水分过度蒸发，保持皮肤柔软滑润，避免皮肤干燥，不致发生皲裂。
同时这层脂质膜偏酸性，可以中和沾染在皮肤上的碱性物质，而且还能抑制
细菌、真菌等微生物的生长。如果经常用热水烫，肥皂水洗，就会把皮肤表
面这层保护性脂质膜破坏掉，致使皮肤失去柔润性，易发生皮肤干燥，皲裂，
又会降低皮肤的抗细菌、抗真菌能力，容易发生感染。因而，本来就有皮肤
病的人，皮肤干燥、瘙痒，皮肤的分泌功能受影响，这样越烫皮肤越干燥，
越瘙痒。造成越痒越烫，越烫越痒的恶性循环。

同时，患炎症性皮肤病时，皮肤发生变红水肿，渗出的现象，这是由于
皮肤毛细血管扩张，血管壁通透性增加的缘故。如果常用热水烫洗刺激，使
皮肤毛细血管扩张加重，渗出更多，皮肤损害更严重，病情更恶化。妇女更
年期综合症的“汤疗”

妇女约46　岁左右，月经闭止，常出现一系列不适表现，医学上称之为更
年期综合症。该症多由血虚、肾虚、阴虚所致，表现食少失眠、自汗、盗汗、
情志忧郁、毛发脱落、消瘦健忘、烦躁易怒，采用甘麦大枣汤可收到良效。
其方如下：

甘草12　克、浮小麦20　克、大枣6　枚。以开水冲泡30　分钟后，代茶频饮，
大枣可嚼食，增强疗效，一日一剂。如出现下肢浮肿可暂停3～5　天，须坚持
眼用。

妇女尿道综合症的防治

尿路感染是细菌侵入尿路而引起的一种常见病，多发于已婚的青、中年
女性，表现为尿频、尿急、排尿疼痛等症状。但临床上常发现某些中、老年
妇女也有尿频、尿急甚至尿痛等膀肮刺激症状，且反复发作，而按尿路感染
眼药治疗效果并不好。实际上，这类病人并不是尿路感染，医学上称之为“尿
道综合症”，或称无菌性膀胱炎。

引起尿道综合症的原因很复杂，最常见的有以下几种：经常用肥皂或消
毒溶液洗下身；对化纤内裤过敏；因性生活动作粗暴而损伤尿道口粘膜；饮


水不足，浓缩的尿液对尿道发生刺激；因阴道炎、宫颈炎引起白带增多而刺
激尿道口；绝经后妇女由于性腺功能减退、雌激素分泌减少，使尿道粘膜萎
缩、变薄，易于受损伤；另外也可能是病毒、支原体、霉菌侵入尿道而引起。

尿道综合症的患者应首先去除和根治病因，有些老年妇女可在医生的指
导下适当服些小剂量的雌激素来治疗。

外阴瘙痒症不能滥用高锰酸钾

许多妇女患外阴瘙痒症后，喜欢用高锰酸钾溶液清洗外阴，这是不妥当
的。高锰酸钾是妇科常用的外用药，是一种强氧化剂，具有一定的灭菌效力。

我们知道，妇女阴道平时保持着一定数量的阴道杆菌，以维持阴道的酸
性环境，抵御病菌入侵。如长期或经常用高锰酸钾液洗外阴或阴道，会破坏
阴道的酸性环境，损伤阴道的天然防御体系，引起菌群失调而患病。尤其是
老年妇女卵巢功能减退，阴道粘膜变薄，阴道杆菌减少，如再加上高锰酸钾
的作用，极易导致老年性阴道炎。因此，患外阴瘙痒症不能滥用高锰酸钾，
而应到医院查明病因，对症施治。

胆囊结石碎石术的适用范围

将冲击波技术试用于治疗胆囊结石及其它消化道结石曾引起医师的兴
趣，但专家们的试验研究结果已使原有的热情缓和下来。

专家认为，患该症的病人中，只有20％适用于参加此项试验研究，另有
20％适用于手术治疗，余60％可用口服胆酸化疗或采用经皮或通过内诊镜使
用甲基三了醚溶解或取出。研究认为，目前尚缺乏对碎石术安全性及有效性
的资料。认为将胆石破碎并没有解决问题，因为胆囊与肾脏不同，前者收缩
时，只能将50～70％的碎石排入胆道。而胆道本身又是扭曲的管道，影响碎
石通过，因此碎石术后可遗留下沙样胆石泥，这种泥本身还可引起疼痛，此
外尚有复发的问题。

暴发性耳聋不容忽视

短时间内突然发生耳聋，称暴发性耳聋。这种暴聋造成的听力丧失可是
暂时性的，也可是永久性的，通常为单侧性。专家们指出，暴聋好发于40
岁左右的中年人，女性稍多见。

暴聋发病前多无明显病因或诱因，有些病人有先兆表现，大约70％的病
人有强度不同的耳鸣，一般先于耳聋前数小时出现，多在一个月内渐渐减轻
或消失，极少数可持续存在。90％的患者出现轻度或暂时性眩晕，一周左右
慢慢减轻，还有耳内堵塞、恶心、呕吐、耳胀等先兆症候。

暴聋几乎全是由听觉神经病变引起的。多数专家认为，由于病毒感染和
血管病变，使内耳神经组织缺血、缺氧，新陈代谢发生紊乱，以致听力丧失。
如能早期用药，积极纠正内耳血液循环和新陈代谢紊乱，则能使多数病人的
听力得到不同程度的恢复。在发病后24　小时内进行治疗，效果较好，一周后
用药疗效较差。因此，发生暴聋要尽早诊治。

去痛片不能止腹痛

有些人望文生义，当发生肾绞痛、胃肠痉挛、溃疡病等腹痛疾患时，就
服用去痛片治疗。须知肾绞痛，胃肠道痉挛时，要用阿托品、复方颠茄片等
解痉剂，解除内脏平滑肌痉挛，才能止住疼痛。而去痛片对内脏平滑肌痉挛
引起的绞痛无效，只对牙痛、头痛、神经痛、肌肉痛、关节痛、月经痛有效。
所以，腹痛服去痛片是不会取得止痛效果的。

食物中毒的几种症状及处理


（一）食入沙门氏菌属污染的食物，可在进食后几小时内出现发烧、腹
痛、腹泻，大便为黄色或绿色水样便，并可便出未消化的食物，还可有粘液
或脓血掺杂。严重者可发生脱水、肌肉痉挛、尿少尿闭，需要立即抢救。（二）
金黄色葡萄球菌的食物中毒，可在进食后几小时内出现突然的上腹部疼痛、
呕吐、腹泻，严重者可发生休克。（三）食入被嗜盐杆菌污染的食物，可在
几小时至几天内出现上腹绞痛和腹泻，腹泻多为水样便。这种细菌大多存在
于脆渍食物中。（四）食入变型杆菌污染的食物，除了可出现胃肠道症状外，
还有人表现为过敏样反应，如颜面潮红，象酒醉样，出现荨麻疹、头痛等症
状。（五）食入被肉毒杆菌污染的变质罐头，在1～3　天后可发生眼肌、嘴肌
的瘫痪，致使说话、咀嚼、吞咽、呼吸发生困难。

一旦发生食物中毒，病人与健康人应立即隔离。轻病人需卧床休息，多
喝茶水或淡盐水，还可服用藿香正气水、葛根黄连汤治疗，严重者应送医院
治疗。

服药的心理免疫

药效优劣不仅取决于药物对肌体的作用规律，同时，受制于肌体对药物
影响。

有资料表明，病人向自己信赖的医生求医，往往对所施药物笃信不疑，
积极的服药心理激活了潜在的免疫功能，药物在兔疫器官分泌抗体增多的情
况下，促进了肌体早日康复。病人求医问药中普遍出现的“名医名药效应”
可资佐证。反之，病人一旦对医生诊断的信心不足，服药时的疑虑心理影响
药效的顺利释放，起不到应有的治疗作用。

“疑药不服，眼药不疑”，是获得服药心理免疫的有效方法。

莫将肠癌当痢疾

肠癌被误认为慢性痢疾，在临床工作中时有发生，值得警惕。

肠癌60％发生于直肠和乙状结肠，其次见于盲肠、升结肠等。肠癌病人
常有排便习惯与粪便性状的改变，如腹泻与便秘交替出现，大便成糊状，常
有暗红色血液，有时以血便为突出的表现，或发生脓血便、里急后重症状。
病人腹痛由于相应的肠段蠕动增加和痉挛所致。只要细心和提高警惕，区别
二者也并非难事。首先，对于一个类似痢疾样腹泻的病人，服用抗痢疾药物
疗效甚微时，应高度警惕肠癌的可能性，并及时作肛门指检或直肠镜或乙状
结肠镜检查，可区别病灶性质是肿瘤性还是炎症性。

心律失常都需要治疗吗

大家都知道，心脏的作用就是通过收缩来推动全身的血液循环，心律失
常的结果往往使血液循环受到影响。不过，有很多心律失常对血液流动的影
响是相当小的。比如一次早搏发生时，心脏当时搏出量会减少些，但经过一
个代偿期后，紧接在早搏后的一次心脏搏动即较为有力，把早搏少搏出的血
马上补偿了。一般说，每分钟都有几次早搏的人，其心排出量也仍是正常的。
正常的人心脏每分钟收缩60～100　次，低于此数就叫心动过缓，高于此数就
叫心动过速，但实际上当心率不低于40　次/分或不超过140　次/分时，心脏的
排血量没有什么重要的改变。这样的心律失常都不是必须治疗的。

当然还是看自觉症状的轻重。有的人，每次早搏都有不适感（上冲感、
下沉感或扭动感）；有的人，心率稍慢一些就感到头晕；有的人，心率稍快
一些就觉得心慌。对这样的人，用一点药使症状减轻当然也有好处。至于是
否需要治疗，还是由医生通过全面分析、个别对待为好。扁桃体切除的适应


症（1）慢性扁机体炎反复急性发作，包括由此而引起急性中耳炎，副鼻窦炎、
上呼吸道感染等。一般认为扁桃体发作急性炎症每年在3　次以上，即称为习
惯性扁桃体炎，应予以切除。（2）扁桃体炎引起扁机体周围脓肿或咽旁间隙
感染者。（3）扁桃体极度肥大，妨碍呼吸、吞咽、发音、睡眠，尤其是儿童
因扁桃体肥大而引起上呼吸道不完全梗阻者。（4）不明原因的长期发热或下
颌角淋巴结