生命之泉 作者:徐敬东 周煊-第8章

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　　运用消除心锚的方式消除〃对自己没有什么要求〃的信念，留下一个信念就是〃我的生命我自己需要去把握。〃　　　
　　结合理想状态，〃试想当你做到这一切的时候，你的身体的状态会有什么样的改变呢？当你身体发生这些改变的时候，你身边的人会有什么感受，他们的生活和心情会如何呢？其实当你真正开始学会如何爱你自己的时候，也是最好的爱别人的方式。当你的这个未来健康快乐的形象出现的时候，请你和她渐渐的融合在一起成为一体。让这个理想状态的你成为你，并让这样的状态来带领你以后的生活。〃　　　　　　　　
　　王品忆：现在我感觉到了要对自己的生活有一些要求了，我以前的生活方式都是把自己的未来建立在别人的身上，而现在我知道了自己的生活要自己去把握。　　　
　　徐敬东：我还需要给你一些功课要完成，你可以承诺做到吗？　　　
　　王品忆：可以的。　　　
　　徐敬东：你需要去参加一个老年大学，选修你喜欢的功课，给自己的买一套喜欢的衣服，每一天的饭菜里有你自己喜欢吃的品种。　　　
　　点评：　　　
　　我们惊讶地发现，原来一个人睡眠质量差，居然是和对自己要求不高有关。　　　
　　一个人的生命质量的高下其实也是和我们的自我要求有关的，如果我们都对自己没有要求，显然这个宇宙也不会回馈给我们什么。只有当我们需要的时候才有回馈的可能，首先需要的是要求，然后才有回馈的可能。对这个我们所生存的环境，我们的要求并不过分，只是我们有没有这样的目标要求，并且有没有信心去达成。只要去看一看商厦里面的商品，很多都是有价无市，生产的大量过剩，而我们却因消费能力有限，而无法去购买。因此并不是物质匮乏，而是我们拥有的能量太少，甚至我们已经把自己和高质量的生活划清了界限，因而我们也就未曾试图对此做出过什么努力。　
　　让你自己去做一个深呼吸，然后问问自己现在你自己的生活质量如何呢？那么导致了这样生活质量的原应究竟是什么呢？是否是因为我们一早就已经将自己限定在这样的牢笼中了呢？　
　　领悟：爱你自己，创造你自己想要的生活。　　　
　　下面则是一个完全不同的失眠治疗案例，如果说前一例失眠是对生活完全没有要求导致的，那么下面这个失眠的女性的潜意识里，则保留着〃失眠也可以成为一个要求的理由〃。这两则完全不同的失眠案例，从不同的角度说明了一点：潜意识里的愿望如果得不到满足，就会用一种特别的方式展示出来。　
　　〃害怕出差，害怕旅游〃　　　
　　求助者：沅净，29岁，女，外贸企业销售主管。　　　
　　基本情况：已婚，有一孩子。睡眠障碍很多年。每次出差或者有重要客户要接待前的两三天，就开始严重失眠。每当出差时，躺下来就会想自己会不会失眠，如果失眠了怎么样。后来发展到出去旅游也会失眠，如果超过一个星期的出差或者旅游就会出问题。感觉很痛苦，因为睡眠障碍已经严重地影响了她的工作和生活。　
　　治疗目标：改善睡眠质量，改变外出容易失眠的不良习惯。　　　
　　治疗技术：时间线治疗　自我催眠　　　
　　治疗师：周煊（灵性成长学高级咨询师）　　　
　　治疗过程：　　　
　　第一部分：用谈话了解引发失眠的心理根源　　　
　　周煊：请你回忆一下，从什么时候开始有失眠的习惯？　　　
　　沅净：2003年的时候，有一次去外地出差，结果那天晚上因为喝酒后自己很兴奋很失态，说了很多不该说的话，也发生了不该发生的事情。事后我非常后悔。那天晚上一夜没有睡好，结果第二天、第三天还是没有睡好。从此以后，每次出差都会担心睡不好，现在变成出去旅游也会睡不好。　
　　周煊：是不是所有出差或者旅游的时候，都睡不好呢？　　　
　　沅净：偶尔也会睡的好，比如和我一起去的是我要好的小姐妹，我就会比较放松。如果同房间的是不太熟悉的人，更容易失眠。　　　
　　周煊：除了你自己，还有谁知道你睡眠不好？　　　
　　沅净：几乎所有的人都知道，包括我老公和朋友、同事都知道。　　　
　　周煊：他们怎么知道的？　　　
　　沅净：我告诉他们的。比如我晚上睡不好的时候，会把老公也叫醒，让他陪我说话。出差的时候，我也会让同房间的人陪我说话。　　　
　　（谈话中发现，沅净是个很容易受暗示的人，别人的一句话和一句评论都让她很受影响。她小的时候，曾经动过大手术，所以从小就在〃关注〃中长大，平时有一点点的不舒服都要向所有家人和朋友〃汇报〃，也容易把小事渲染成大事。〃失眠〃有时候甚至成了她获得关注的一种方式。）　　　　　　　　
　　第二部分：用时间线消除引发失眠的第一件负面情绪事件　　　
　　周煊：现在请你闭上眼睛，做一次深呼吸。放松你全身的每个部位，让自己渐渐进入到一种温暖、舒适、安全的状态。然后去找到第一次让你体验到失眠的那个事件。去看到所有的画面，听到所有的声音，感受到当时所有的感受。当你找到的时候，请你点头告诉我。　
　　沅净：（点头。）　　　
　　周煊：很好。现在请你进入到这个事件中，用现在的心态，再去看待当时经历的这一事件，去释放当时所有的负面情绪。然后请你飘到这一事件的上方，用你的潜意识去听、去看，去学习，让你的潜意识再次去学习和检查，去感受你内心的感受有什么不同。如果你能做到请你点头告诉我。　
　　沅净：（点头。）　　　
　　周煊：现在请你飘到这件事情发生前的15分钟。飘到这件事情完全没有发生的那一刻。去看到当时的画面，听到当时的声音，感受到当时所有的感受。那一刻，什么也还没有发生，请你保留那一刻的感受。然后重新回到这一事件中。用你新的感受去消除所有的负面情绪，完全地消除掉。当你的负面情绪完全消失的时候请你点头告诉我。　
　　沅净：（点头。）　　　
　　周煊：你做的很好。现在请你一路走回来，去释放由这一事件带来的一系列的负面情绪，一路去释放所有类似的事件和情绪，让你的潜意识去保留学习到的内容，然后慢慢降落到现在，让你的潜意识去保留这个新的部分。让它们在你需要的时候帮到你。然后请你做一次深呼吸，在你准备好的时候，睁开眼睛。　
　　沅净：（睁开眼睛。）　　　
　　周煊：未来发生同样的事情，该如何去面对？　　　
　　沅净：会比较轻松地去面对。酒后失言闹事也是可以理解的，喝酒导致了失眠也没有什么大不了的。　　　
　　周煊：喝酒导致失眠只是很偶然的事件。偶尔的睡眠不佳也是比较正常的现象。所以不必太担心。　　　
　　沅净：恩。　　　
　　周煊：过度地关注失眠，背后还隐藏着你的一些心理需求，你能否找出你内心的心理需求是什么？　　　
　　沅净：需要家人的关心和呵护。　　　
　　周煊：很好。如果你可以尝试用其他的方式去获得关心和呵护，我相信，失眠对你来说，也会不那么重要了。　　　
　　第三部分：用自我催眠给予自己积极的自我调整　　　
　　为了让沅净对睡眠重塑信心，治疗师教她做自我催眠。重点教了她呼吸法、渐次放松法和冥想法来放松自己。让她养成习惯，每天临睡前，都给自己做5…10分钟的自我催眠，并且植入一些积极正面的自我暗示指令。　
　　治疗结果：　　　
　　沅净的失眠障碍已经完全治愈。当天晚上她就尝试了自我催眠，效果很好，放松到一半的时候就睡着了。这次放松练习让她对自己的睡眠调整有了很大自信心，让她不再为失眠而恐惧。从而大大地改善了她的生活质量。　
　　结语：　　　
　　生命状态的好坏直接影响着你生命的整个〃面貌〃。但是一般人都不敢相信这些状态会在一瞬间发生翻天覆地的变化，所以很多人会采用〃等待〃的方式来调整。　　　
　　但是我们完全可以在状态好的时候，把这些正面的能量信息进行有效的〃储存〃，等到我们需要这些状态时，通过小小的一个技术就可以把这些〃储存〃的信息重新地唤醒，从而帮助我们去创造生命的奇迹。　　　　　　　　
　　第四章　治疗心理障碍　　　
　　⊙性恐惧：让生命如花绽放　　　
　　⊙酒恐惧：逃离酒桌上的尴尬　　　
　　⊙抑郁症：放下父母对我的伤害，我用了整整三十多年　　　
　　⊙强迫症：他把关节当做〃打击乐器〃　　　
　　⊙疑病症：我得了类风湿性关节炎　　　
　　⊙焦虑症：考试前，手臂像刀割般的疼　　　
　　心理障碍是对刺激的反应的异常表现。　　　
　　心理有正常和异常之分。　
要判断一个人的心理是否异常，可以把他的心理状态和行为表现放到当时的客观环境、社会文化背景中加以考虑，通过和社会认可的行为常模比较，并和其本人一贯的心理状态和人格特征加以比较，才能判断他有无心理变态以及心理变态的程度如何。　
　　心理异常的表现可以是严重的，也可以是轻微的。据WHO的估计，在同一时刻里，几乎可有20％～30％的人有不同程度的心理异常。心理异常的表现是多种多样的。　　　
　　在这个部分中，我们将介绍恐惧症、焦虑症、疑病症、抑郁症、强迫症等心理障碍的调整和治疗。　　　
　　在治疗这些心理障碍的过程中，灵性成长学技术同样显示出超过传统心理治疗的效果。在传统的心理治疗中，恐惧症、焦虑症、强迫症都要走过一个顽固而漫长的治疗过程，但是灵性成长学技术则只需要一两次治疗，就可以帮助求助者彻底消除焦虑、恐惧、强迫等症状。　
　　案例一：治疗性恐惧　　　
　　〃让生命如花绽放〃　　　
　　求助者：雅芬，女，29岁，公司白领。　　　
　　基本情况：恋爱到结婚到现在，已经有8年，这八年中和丈夫之间始终没有过正常的性生活。内心有一种强烈的恐惧。怕疼，怕脏。婚前拒绝男友过性生活，婚后却发现也无法进行正常的性生活。　
　　治疗目标：消除对性的厌恶和恐惧。　　　
　　治疗技术：生命之泉　　　
　　治疗师：周煊（灵性成长学高级咨询师）　　　
　　治疗过程：　　　
　　第一部分：谈话了解导致她恐惧的一些心理原因　　　
　　周煊：请你回忆一下，在自己的经历中，有哪一些和性有关的事情或者记忆？　　　
　　雅芬：小的时候，我在看电视剧，刚好放到两个人接吻的镜头的时候，奶奶从另外一个房间里出来看到我在，就说男女之间的亲热是很下流、很脏的事情。这一幕一直留在我的心里。以后的几年时间里，我每次看到这样的镜头就会不自然，就会觉得脏和下流。　
　　周煊：跟丈夫在一起的时候，会有些什么样的感觉？　　　
　　雅芬：以前两个人在一起的时候，会有感觉，但是自己拼命压抑了，他也被压抑了，现在无论是我，还是丈夫，都开始变得没有感觉。我的情绪还可以，也可以想的开，但是我丈夫的情绪很不好，经常发脾气、吵架，最近的状况变得特别不好。因为他也开始怀疑自己是否还有性能力。　
　　周煊：去医院检查过吗？　　　
　　雅芬：我原来以为自己生理上可能有缺陷，所以去检查过，医生说我们生理上是正常的。　　　
　　周煊：8年过去了，为什么现在想要改变？　　　
　　雅芬：很想要个孩子，也很想改变目前的状况，但是不知道该怎么样才能改变这种状态。　　　
　　周煊：从生理年龄上来看，你已经长大成熟，但是潜意识里掌管性方面的心理还没有真正长大，那个管理性的部分可能一直停留在孩子的时代。现在需要做一个治疗帮助她成长起来。你愿意吗？　
　　雅芬：愿意。　　　
　　第二部分：用〃生命之泉〃做消除恐惧的治疗　　　
　　周煊：好，现在请你闭上眼睛，放松你的全身。去想象自己来到一个你非常喜欢的地方，比如一个风景秀丽的地方，那里有非常新鲜的空气，绿草如茵。你的每一次呼吸都仿佛能够闻到绿草的清香，你全身的每一个细胞都开始进入到放松的状态。现在，请你进入到你的潜意识中，去寻找一个部分。这个部分一直掌管着你对性的看法。这么多年来，究竟是什么在一直影响着你对于性的看法，导致你对于性的恐惧和害怕？　
　　雅芬：我奶奶对我的影响。　　　
　　周煊：这个部分在你身体的哪个位置？　　　
　　雅芬：头脑中。　　　
　　周煊：头脑中有什么？一个画面还是一种感觉？　　　
　　雅芬：一个画面。我在看电视，看到一男一女在亲热的镜头，奶奶刚好从另一个房间进来，说他们很下流，很脏。我很害怕奶奶说我很下流。后来的几年时间里，我都害怕奶奶说我下流。　
　　周煊：我们现在想邀请这个部分出来对话。这个部分一直以来以它的方式在保护着你，让你避免受到奶奶或者别人对你的指责。现在，我们想问问这个部分，你想获得一些什么？才可以消除内心对性的恐惧？　
　　雅芬：想得到理解。不要冤枉我。　　　
　　周煊：现在请你去想象，你的奶奶对你说：当时我这样对你说，是觉得你还小，怕你受到伤害。现在你已经长大，所以奶奶相信你已经学会保护自己，奶奶也希望看到你很快乐和幸福。现在请你想象这个部分从你的大脑中慢慢地漂浮出来，请你把你的双手掌心朝上，双手靠拢。去托住这个漂浮出来的部分。在你做到的时候请你点头告诉我。　　　　　　　　
　　雅芬：（点头。）　　　
　　周煊：很好。现在请你去看到画面中的那个小女孩，她现在几岁？　　　
　　雅芬：13岁。　　　
　　周煊：去想象这个13岁的小女孩，穿着一条雪白的裙子。她是一个多么可爱纯洁的女孩，就像一朵含苞待放的花朵，她在大自然的怀抱中自由成长。她需要阳光、雨露的滋润，才可以长得更加娇美，更加艳丽。请你看到这娇美的花朵在阳光雨露中渐渐绽放，放射出迷人的光彩。她不断地成长，最后结出一颗樱桃般鲜艳美丽的果实。而这个果实是多么的甜蜜和美丽。每个女孩的生命就像一朵花一样，也需要爱的呵护和滋润。现在请你看到这个女孩在渐渐地长大，长到18岁，亭亭玉立，如花绽放。在她的身边出现了一个英俊的小伙子，这个小伙子非常爱这个女孩，他用臂膀给女孩一份呵护，他用甜蜜的亲吻给女孩爱的滋润，用身体表达对女孩的爱慕和思念。女孩享受着这份甜蜜的呵护和关爱，她的内心充满了甜蜜和幸福的感觉。渐渐地，这个女孩也开始用自己的身体来表达自己对男孩的爱慕和思念。他们幸福地拥抱在一起，去完成最完美的结合。而他们的结合渐渐地化为一颗美丽鲜艳的樱桃般的果实，就像他们未来的孩子一样可爱娇嫩。现在请你把这美丽鲜艳的果实轻轻地捧在掌心中，去感受这颗果实的甜蜜和美丽。然后把这种甜蜜幸福的感觉和这颗美丽的果实一起好好珍藏在你的内心深处。（帮助雅芬把双手合拢贴到胸口的位置）　
　　感谢你的潜意识愿意接受这个新的部分，把这份幸福甜蜜的感觉融入到你的生命中，融入到你以后和丈夫相处的每一个日子中。如果你能够感受到这份甜蜜，请你慢慢地做一次深呼吸，在你准备好的时候，睁开你的眼睛。　
　　雅芬：（慢慢地睁开眼睛，面容和气色有很多的改变。点头示意，似乎