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第17章

[成长]女人细节全书-第17章

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  产后:由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙,所以头发有充足的成长激素。产后由于荷尔蒙分泌突然减少,头发自然而然就会大量脱落,不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。   
  高烧:高烧也会损坏发根组织,使头发大量脱落,特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害,不过,这也能在6个月左右后正常如昔。   
  压力:现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。据研究,压力不仅与脱发有密切关系,还会加速人的衰老和皱纹增生。对此,唯一的对策便是及时卸下重负,让自己彻底放松起来。 
第57节:健康的女人才是最美的女人的健康细节(3)     
  节食:节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构,不要盲目节食减肥。   
  避孕丸:长期服用避孕丸的女性也会出现脱发现象,一旦停服,脱发症状可消失。   
  烫、染过频:频繁地烫发和漂染会对头发造成损害以至脱发。因此不可烫发过频或滥用多种染发剂。   
  发型影响:扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫,以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成脱发。   
  疾病影响:某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性质改变,都可引起脱发。   
  基于以上原因,女性如有较超出寻常的脱发现象,应及时就医,查出根本原因,以便给秀发最好的呵护。   
  对于大多数东方女性,触摸自己的乳房似乎是一件极其尴尬的事情,因此很少有人会养成这样的习惯。但随着近几年乳腺癌等病发生概率的增高,每月进行一次乳房自检,绝对是保障乳房健康的最佳途径。所以,照照镜子加温柔触摸是每个女人一生的例行公事。   
  自我检查的步骤如下:   
  第一,面对镜子,双手下垂,仔细看看两边乳房大小是否一致(但须了解正常的女性也常有两乳大小不一的情况),两乳曲线是否对称,皮肤有否凹陷,乳头有否变平、变宽或凹陷,表皮有否破皮溃疡,轻压乳头是否有分泌物流出,摸摸两侧腋下是否有淋巴结肿大,然后将两手上举,再面对镜子做同样的检查。   
  第二,然后坐着,左手自然下垂,将右手手指平伸在左乳外侧,由上而下轻轻按摸(可沾点肥皂水或其他润滑剂,以增加检查的敏感度),或用指尖在乳房上滑动,仔细检查一遍。再以同法检查右乳。然后,同样是坐着,将左手上提至头部后侧,而以右手手指平伸在左乳内侧,由上而下轻轻按摸,或用指尖在乳房上滑动检查。   
  第三,躺下来,检查左乳时,左手弯曲枕在头下,左肩下放一个小枕头垫高,右手手指平伸、放在左乳内侧,由上而下轻轻按摸检查,或以顺时针方向,由外而内一圈一圈地检查,最少三圈,最后涵盖乳头,再以同法检查右乳。然后将左手平放于体侧,用右手手指平伸检查左乳外侧,由上而下轻轻按摸,并以同法检查右乳。至于腋部检查,则是将同侧手臂上举,轻轻地用手指摸腋下,看看是否有摸到淋巴结。   
  第四,沐浴时,因湿润的皮肤有助于手部的滑动。将手指平放缓慢地移动,检查乳房的每一部位,特别注意乳房是否有肿块、硬结或变厚。   
  第五,自我检查约于每次月经过后一星期检查,停经的女性则每月的第一天检查一次。如果发现有前面提到的各项不正常的症候,应该尽速找专科医师做更详细的检查,以确定是属于良性或恶性。   
  有些女人不小心得了痔疮身体很难受,可总是拖来拖去不愿意去见医生。其实,痔疮并不是令人羞耻的疾病,肠道和肛门同样是我们身体非常珍贵的一部分,值得我们去爱惜。   
  现代生活中,女人得痔疮的概率要高于男性,这是由女性特殊的生理机制造成的。具体有以下几个方面:   
  第一,生理解剖因素女性在盆腔内多一个子宫,可挤压直肠,使直肠向后倾斜,弯曲度增大,大便通过比男性慢,故容易引起便秘,从而产生痔疮。   
  第二,妊娠期妊娠时因胎儿增大压迫直肠,使直肠肛门的静脉回流发生障碍,引起痔静脉曲张而形成痔疮。   
  第三,分娩时分娩时可造成肛门局部的痔静脉回流障碍,引起痔疮,甚至引起痔静脉的破损,导致血栓性外痔以及炎症性外痔。   
  第四,由于腹腔空虚,使便意感变得迟钝,常常数日无大便,加上卧床较久,排便无力,使粪便在肠道中滞留时间过久变得高度硬结,排便时容易使肛门受伤致病。   
  第五,刺激或摩擦月经和白带等分泌物经常刺激肛门部皮肤,月经期卫生巾的摩擦,可引起慢性炎症,造成结缔组织增生,从而形成痔疮。     
第58节:健康的女人才是最美的女人的健康细节(4)     
  由于女性盆腔生理解剖的特殊性,加之妊娠、分娩等原因,其肛门直肠部所承受的压力较男性大,对肛门直肠的功能、局部血液循环均易产生不良影响,故痔疮的发病率女性比男性高。女人在做个贤妻良母的同时,千万不要忽略了自己身体的病变,小小的痔疮如果不能得到及时的治疗,有可能夺走你一生的幸福。   
  腰痛是一种常见病,尤以女性为多。不少女性认为,女人嘛,由于有月经、孕育、分娩和哺乳等生理特点,就爱腰痛,没有什么大不了的。此话虽有一定的道理,但要指出的是,腰痛并非一种独立的疾病,而是由多种因素造成的共同症状。女性腰痛除了与特殊的生理性因素有关外,尚有一些妇科疾病也是导致腰痛的重要原因,应引起广大妇女的重视。   
  1.子宫位置异常   
  正常子宫位于轻度前倾前曲位,周围的韧带活动自如。当子宫后屈或后倾,则因子宫及周围发炎造成粘连,引起牵引性腰痛,这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等,可牵拉韧带,造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法治疗,矫正子宫脱垂,改变体位可缓解症状。   
  2.慢性盆腔炎   
  该病多为急性盆腔炎症未能及时治疗而造成,以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多,致使盆腔粘连所致。常在行走或工作劳累后病情加重,尤其是在经期前后及性交后更易〃卷土重来〃,各种不适症状更为加剧,严重影响生活和健康。因此,平时做到有病早治,无病早防尤为重要。   
  3.子宫内膜异位症   
  子宫内膜异位症可引起盆腔粘连,导致腰痛;还会使子宫收缩异常,发生痛经、性交痛、下腹痛等。   
  4.盆腔肿瘤   
  常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等,病人会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛。若是肿瘤较大,压迫了输尿管,同样牵拉神经反射而致腰痛。该类患者的腰痛,常伴有全腹广泛性疼痛,药物治疗常无效。   
  5.节育环异常   
  有的妇女腰痛常常是由节育环异常所致。节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。由于这些原因,节育环嵌顿在子宫腔内,刺激子宫壁,反射性地引起腰部疼痛。对此,可取出节育环,更换环的型号,重新带环。   
  6.盆腔粘连   
  有些女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后,由于术中的出血或炎症,使盆腔发生了粘连,术后产生腰痛。   
  7.生殖器炎症   
  最常见的是宫颈炎、宫颈糜烂等,可表现为脓性白带,偶有带血性,或有接触性出血,除有腰痛外,多伴有下腹不适或腹坠感,可于过度劳累,性交后及月经前后加重。只有对原发病加以医治,腰痛才会得到缓解。   
  泌尿系统感染由于解剖和生理上的特点,女性易患泌尿系统感染,如急、慢性肾盂肾炎,表现为腰部酸痛或锐痛,并沿输尿管放射至会阴部。此外,泌尿系结石、结核等,也可引起腰痛。   
  8.腰肌劳损   
  身体过度疲劳,不正常的站、坐姿势,以及束腰过紧等,均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此,该类患者应注意劳逸结合,经常活动腰部,使腰肌得以舒展。   
  此外,长期感受寒湿,可阻遏经络,造成血脉不畅,也可发生腰痛;平时房事不节,引起肾气损伤,同样可导致腰痛。   
  由上述可见,引起女性腰痛的因素多多,而且常常是不能自愈的,或者忍一忍就过去的,女同胞们不要漫不经心,腰痛是身体病变的警报讯号,应该积极到医院检查,以便早日给予诊治,早日解除痛苦和烦恼。   
  这儿痒、那儿痒,搔到痒处后抓一抓,真是舒服。不过,要是痒的地方太过敏感,在公共场合抓不得,那可真是折磨人啊!女性虽然比较爱干净,但是女性下体瘙痒的经历,却几乎是人人都有过。如果发痒时恰巧在公共场所、上班、上课,想抓又抓不得,实在尴尬又难受。   
第59节:健康的女人才是最美的女人的健康细节(5)     
  女性外阴部发痒的可能原因很多,其中霉菌、阴道滴虫是常见的感染因素。或许会怀疑,天天洗澡身体怎么会出现霉菌呢?其实人体内部本来就容易出现霉菌即念珠菌,口腔、肠道、肛门、大腿、尿液、精液都可能是其藏身之处。   
  1。真菌性阴道炎:外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带,有异味,搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。   
  2。阴道毛滴虫病:外阴、阴道瘙痒,有泡沫样白带,常伴有特殊异味,搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。   
  3。阴虱病:阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部,阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑,并继发湿疹样改变和毛囊炎。   
  4。蛲虫感染:主要侵犯幼女,成年女性也可感染,当夜间肛门松弛时,蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵,并刺激外阴部皮肤黏膜,引起局部瘙痒。   
  5。疥虫感染:引起疥疮时,外部皮损最严重,故局部瘙痒也最明显。   
  6.局部皮肤不洁:有些女性使用卫生纸方法不当,外阴部皮肤受经血、阴道分泌物,甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症,从而引起外阴部瘙痒。   
  7.药物过敏:过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的〃固定型药疹〃,常发生在外阴部皮黏膜交界处,除了局部瘙痒外,可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入,如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。   
  8.外阴部皮肤疾病:股癣的皮肤损害常扩大到外阴部,引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈,前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液,后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外,常伴发外阴营养不良,皮肤萎缩。   
  9.病毒感染:尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部,还出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹,也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱。   
  10.性交过敏:是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏,避孕套过敏,摩擦过敏者。   
  该如何预防这种尴尬的痒事呢?以下提供几点参考:   
  1.上完厕所请记得由前往后擦,因为肛门可能会带来不少细菌,所以如厕后请不要由肛门擦到阴部,才能减少感染的机会。   
  2.请穿棉质内裤,尽量不要穿尼龙、合成纤维的质料,才能保持通风、透气。所以牛仔裤也要少穿,多穿裙子或是西装裤。   
  3.不要冲洗阴道,因为阴道有自清的功能,如果刻意冲洗反而不利。   
  4.内裤的洗涤最好以温和的肥皂手洗,不要用强效的洗衣粉或洗衣机。   
  5.饮食改变增强免疫力可避免常常感染霉菌,如少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸类),多吃蔬菜水果类,水份要充足。   
  一旦有类似的状况发生,患处不要用肥皂或热水猛搓猛洗,反而会使得瘙痒处更痛更痒,甚至破皮。就医前千万不要特别洗干净,应该以〃原来的样子〃让医师进行检查,才能让医师准确地找出真正的病因。 
第60节:营养秀出靓丽佳人女人的饮食细节(1)     
  营养秀出靓丽佳人   
  女人的饮食细节   
  魅力女人,健康快乐,达观自信,外秀内刚,气质优雅。这一切都令人羡慕,但这一切又都离不开合理的饮食。   
  人类的皮肤基本上有三种类型,即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。根据不同肤质进行饮食调养,对皮肤的健美大有益处。   
  干性皮肤的人应多食些富含维生素A的食物,这是因为维生素A可促进皮脂的分泌,使皮肤保持滋润。此外,还可多吃豆类、蔬菜、水果、海藻等碱性食品。具有活血化淤及补阴作用的中草药也能让干性皮肤更加滋润,如桃花、当归、莲花、玫瑰花、枸杞、百合等。   
  油性皮肤的人往往体内水分较多,而且皮肤油脂分泌旺盛。因此,饮食上最好多选用具有凉性、平性的食物,如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、白菜、莲藕、西瓜、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热及油脂多的食物,如奶油、奶酪、蜜饯、猪肉、羊肉、狗肉、花生、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱等。炎热的夏季,油性皮肤的人还可选用一些具有祛湿清热功效的白菊花泡水喝。   
  夏季紫外线照射强烈,一些皮肤较敏感的人很容易产生黑色素沉着。建议这部分人群多食用富含维生素C的食物,这是因为维生素C有助于加快皮肤的新陈代谢,促进肌肤细胞生长,从而减少皮肤的黑色素沉着,减少以致去除皮肤的黑斑和雀斑。同时,不宜饮用过量或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。   
  干性皮肤的人经日晒后,皮肤很容易发红,此时应尽量避免食用容易刺激和扩张皮下毛细血管的食物,如酒类、韭菜、大蒜、辣椒等。   
  很多女性的皮肤为混合性皮肤,即额头、鼻部为油性皮肤,油脂多,发亮,而其他部位又为干性皮肤。这样的肤质可以选择的食物很广泛,只要多吃些能保持皮肤透明、富有弹性的食物就可以了,如西红柿、黄瓜、苹果等富含维生素和水分的水果。   
  春华秋实,水果深得女人们的厚爱。不过千万别小看了选择水果的学问,就像人有急性子、慢性子一样,水果也分性寒、性温热、性平。什么人该吃哪种水果,只有〃对号入座〃,水果才能顺应个人体质发挥有益健康的〃奇效〃,打造出七彩的果味儿人生。下面列举几类常见水果的用途,以便你针对自身情况作出正确的选择。   
  1.香蕉   
  吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5…

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