爱的每日叮咛-第15章
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过，必能体会爱的喜悦。
看到伴侣的缺失，我们常会忘了他们其实不仅已经竭尽全力，而且还深爱着我们。此时若能想到他们的努力，我们的心就会软化，感恩不已。对伴侣的关爱，不仅能帮助他们，同时也赋予了我们生活的方向和目标。
九月一日
你到底觉得如何
我们在成长过程中，由于不懂得处理及表达内心真正的情绪，为了安全起见，于是便学会压制它们，希望能不了了之。长此以往，我们也惯于打压所有危险、难以接受困惑的情绪。
同时，为了确保众人能够接受，我们只敢体验那些不会干扰、威胁自己或别人的情感，结果对自己的情绪反而十分陌生。换句话说，我们只会用理智来告诉自己该如何反应，而不是发乎真心去感受。
事实上，发掘深埋的情绪是个人成长中极为重要的一环，因为情绪若受到打压，你非但无法认识真实的自己，也不知道自己究竟想要什么。于是，你自以为需要很多东西，但得到后却又怅然若失——因为那不是你真正想要的。因此，我们若能明白自己真实的感情，尽管情绪起伏跌宕，生活却必定更丰富充实。
九月二日
压力管理
不论你是动用客观还是主观的观点，同样都可收到减轻压力的效果。
男性的减压办法就是改变或消除压力的对象；女人则是修正自己的态度或想法，用宽恕、爱、感激或忍让的方式来回避压力。
其实两种方法若能融合运用，将能带来最好的结果。
九月三日
男人的婆婆妈妈
理想上，男人应该只希望女人满足他男性的需求，对他表示感激、接纳与信任，但别期望他能包容她的婆婆妈妈。男人愈胸有成竹，就愈坚强，同时也更能体贴女伴的需要。女人最感谢男人细心体贴了，她的感激也使他觉得更坚强、更爱她。
但是，如果男人偏偏比女伴敏感，也许就得花上好几年才能平衡两人的关系，重拾自己的男性雄风。在这段时间内，他不该让自己的敏感变成她的负担。例如，假使他觉得受伤或需要安慰时，应该去跟男性友人谈，而别把她当成主要的支持与分享对象。
九月四日
男人沉默时
女人最大的挑战，就是在男人闷不吭声时揣测他的心意，并给予支持。
男人常常话讲到一半，就突然不说了。一开始，女方也许会以为男方没听到她说什么，所以才没反应，但事实上，男人在说话或回应之前，常会先在心里思索刚才听到的话或体验的事，默默在脑子里想好最妥善的反应，然后再表达出来，这个过程可能需要几分钟到几小时的时间，更惨的是，如果他得到的信息不足，也许根本就不做回应。
因此女人必须了解一点，当男人默默不语时，其实是表示：“我还不知道该说什么，不过我正在想。”
九月五日
女人的不平衡
两性关系常出现一种状况，那就是女方往往为了保持和谐，避免冲突，而不断地妥协、修正自己。当女人决定改变自己，频频牺牲或放弃自己的立场，而伴侣却未能做同样的付出时，她就会感到愤愤不平，进而不自觉地想改变对方。此时她所有的沟通都会让男方觉得霸气而厌烦，以致最后对她表示拒绝或反抗。
长此以往，如果屡试不见效果，女人就会变得颐指气使——因为从来没有人教她如何才能达到目标。其实重要的是态度的转变，而非行为或说话内容的调整。女人若能抛开对男方的不平与不信任，自然能获得更多所需，也能坦然表达真实而温柔的一面。
九月六日
体验分享智慧的奇效
辛苦有价
男人一天工作下来，可能已经累歪了，不过假如女伴对他十分满意，他还是会觉得很充实。当他感受到伴侣的感激时，压力就会顿减。
女人的感激使男人如沐春风，吹散他一天的工作压力。
不过，当女人疲累至极地下班返家，先生的欢颜却未必能让她开心。他能懂得感谢她的辛劳固然很好，但我们已经说过了，女人更需要的是沟通和支持，心情才能转好。
男人需要感激，女人需要沟通，了解这一点，才能创造互惠的两性关系。
九月七日
男人的自我中心
男人常令女人不解的一点是，为什么他上一分钟还如此深情款款，下一分钟就突然变得自私自利了。由于女人不熟悉这种态度的切换，便误以为都是自己造成的。
她并不明白，男人一旦专心做自己的事，就会完全漠视旁人的存在。当他把焦点放在取悦她时，就会表现得十分殷勤；当他觉得女伴很开心了，而且自己又找到一个新的目标（如工作上的问题等）时，自然就会把所有注意力集中在新目标上。
男人在面对压力时，甚至会心无旁骛到不管别人死活的地步。其实他们不见得是自恋或自私，只是看似如此罢了。
男人一铆起劲来做事，就把其他事忘得一干二净。
很多时候男人追求目标是为了别人或支持别人，心里其实还是充满了关怀。
九月八日
人愈成熟就愈长智慧，也更懂得自律。假如我们染患恶习，最后必定会厌烦自己，转而开始向懂得安排生活的人士求助。
若是参加支援团体，你将有机会体验到分享智慧的奇效。
支援团体的种类繁多，有教会赞助者、单亲团体、戒酒中心等等。这些地方都非常适合结交新朋友，他们将为你开启许多新的门径，帮你找到自己的灵魂伴侣。
九月九日
拥抱情绪
解读女人的烦乱
男人很容易只想着一个问题；女人则会为许多事烦心。讽刺的是，女人之所以心烦意乱，部分原因是因为一时无法辨识事态的本末，结果使自己更不知所措。她觉得自己责任繁重，必须事必躬亲，却又觉得自己办不到，结果落得跟古人说的一样：“女人永远有做不完的事。”
男人若不了解女人的这个弱点，看到女伴心烦意乱时，自己就会受挫，好像她的不快乐都得怪他。于是他会试图回应，告诉她不该心烦，骂她“庸人自扰”。
事实上，女人的心烦不见得带有指责或埋怨的意思，她们很可能只是想谈谈自己的问题，让心情好过些。此时她需要的是一名聆听者，而不是别人的纠正。
两性在面对压力时，抒发心情的方式各有不同：女人会透过谈话与分享来舒解，男人则是分辨事态的轻重，然后专心针对其中一项，拟出行动的计划或解决办法。
九月十日
什么都不必说
女人最能让男人乖乖聆听她说话的招数，就是告诉他：“你什么都不必说。”这句话不仅能让他摆脱自卫的心态，并能温柔地提醒他，不需要帮她解决问题。
不过，女人通常不会想到这一点，因为如果她告诉其他女人：“你什么都不必说。”这会是相当无礼的一件事。女人对话时，往往习惯轮番说话，因为女人之间的默契是：“如果我听你说五分钟，你也得听我谈五分钟。”
可是男人就不一样了，如果告诉他：“你什么都不必说。”男人不但不以为忤，反而会乐得轻松。
九月十一日
情绪是人类共有的天赋，也许你并不喜欢自己的情绪反应，可是每种情绪的产生都有目的，它就像下意识的传讯者，把讯息传到我们的意识层面中，除非你收到了讯息，否则传信的人会耐着性子，在门口守候。
以下是四种治疗性的情绪捎给我们的讯息：
“愤怒”告诉你，你讨厌的事发生了，因此必须做点改变或调适。
“悲伤”告诉你，你丧失或缺少了自己想要的东西，而且必须努力接纳这项事实。
“恐惧”警告你必须三思，否则可能会招致失败、失落或痛苦。
“难过”告诉你，既然无力按自己的意思去改变，就必须学习放下。
若想了解自己的情绪以及情绪所含的讯息，就得去体验、探索并表达它们。只要是说不出口的东西，你通常就很难理得清楚。
所以你有没有发现，有时光是跟朋友谈一谈，就知道自己该怎么做了？别忘了，若能坦诚所有情绪，最后必能看清负面情绪下所隐藏的爱与了解。
九月十二日
女人的安全感
铁汉柔情
一般说来，温暖、包容、脆弱、易感、关爱与让步是属于女性的特质；冷漠、激进、坚持、理性、果决与一心一意则是男人的特色。一个浑身散发男人味的男人，常会借着爱上一名充满女人味的女人来求取自身的平衡。
借着爱上女伴的女性特质，男人自然更能接纳自己阴柔的一面。
当两性的特质交会时，他的冷漠会因她的温暖而融化，他的激进也会因她的包容而彻底展现。在这种两相平衡的过程里，男人也变得更完整、更圆满。因为爱她，男人发现了自己的温柔。同样地，因为爱他，女人开始感受到自己的刚强。
在任何亲密的两性关系中，都存有这种矛盾——我们既与伴侣不同，却又深受对方吸引；正因为钦慕对方和想与之看齐，两人才可能拥有亲近而无话不谈的关系。
九月十三日
女人苦违逆天性，用男性的方式来说话，最后便会与温暖、包容的女性特质切断联系，而无法化解外在压力，甚至变得不敢相信、接纳，也不会感激生活里的种种。
男人请记住，以沟通来表达情绪及整理想法是女人的本能。以前的女人光是谈自己的问题，就可以跟姊妹闲聊上一整天。也就是说，乃得自于谈话与友情，光是谈谈话，就可以让女人觉得安心许多。
安全感有了，她才能开始清楚地思考，有效地理清事务。事实上，对女人来说，谈话可以廓清许多谜团，因此，男人的聆听是她最珍贵的礼物。
九月十四日
尊重差异
不懂得尊重、感激彼此的迥异，两人之间的电波就会消失，不再受对方吸引。缺乏两性上的差异，彼此的魅力也就不复存在。
吸引力会消失，主要是因为两种情况：一是为了取悦伴侣，而抑制真实的自己；二是意图改造对方，以符合自己的理想。这两种办法都会破坏两人之间的关系。
改造伴侣也许能暂时满足某些需求，但最终却会使热情消散。任何成功的关系，均需腾出让彼此完全发挥的空间。我们在做妥协时，一定要确信自己的愿望最后能获得实现，同时不抑制真实的自我。
九月十五日
沟通〓亲密与浪漫
各让一步
良好的沟通需要双方参与，所以男人请牢记，女人埋怨时通常并无怪罪之意，只是想借说话来宣泄烦闷。女人也请让男伴知道，埋怨归埋怨，自己心里还是很感激他。
女人常常以为，男伴应该知道她的心意，所以并不需要特别向他表达谢意，可惜男人并不懂。听到你埋怨连连，他真的不知道你是否还爱他、还会感谢他。
至于男人，碰到问题时若不设法解决，他就会深受干扰，因此女伴的感激可以让他明白，原来他只要静心聆听就够了。
女人不必为了支持男伴，而压抑或改变自己的感觉。不过，她确实得学习用不责不怨的委婉态度来向他表达，只要做到这点小小的修正，就可以收到天壤之别的反应。
九月十六日
帮男人留面子
当女人对男伴说：“你不了解。”他的意思其实是：“你不了解我现在并不需要你帮我想办法。”
但是，此时男人常会误以为她不知好歹，结果拼命为自己辩解，在她只想谈一谈时，还会费尽唇舌去游说她。
发生这种牛头不对马嘴的情况时，女人请记得帮他留点面子，提醒他说：“你的点子很棒，不过先让我把话讲完，我们再讨论怎么做吧！”然后等苦水吐得差不多了，再告诉他：“谢谢你听我诉苦，我想我只是说出来就没事了。”接着她就可以拍拍屁股离开，假装忙别的事去了。
九月十七日
沟通是增进亲密与浪漫情调的关键，不过时机也相当重要。在适当的时间做委婉的沟通，才能让爱永不止息。
当我们有问题想沟通时，就得明智地选择谈话的时机，而且在表达自己的不满前，也得懂得先挑伴侣心情好的时候。
良好的互动可使双方在沟通重大事项时更坦然。男人若能感受到女伴的感激，就会比较听得进她的话，并能体贴地予以回应。然而，如果只是一味地听她大谈问题，反而会觉得她在怪他做得不够。
学会聆听的技巧，可以敲开通往亲密关系的大门。
良好的沟通不仅可以拉近两性的距离，也能使爱延续不绝。
九月十八日
爱在重点上
男人最需要的是感谢，再次才是支持。虽然女人分担的家计不亚于男人，但他若得不到感激，女伴的贡献对他来说也就无意义。
同样地，除非男人也能在小事上帮忙，否则女人对男伴所做的大事也不会领情。若能在小处上着眼，反而会让她觉得受宠——因为获致了解与尊重才是她最主要的需求。
男人需要女伴对他的支持表示感谢；女人则需要感受到对方的支持。
男人必须懂得，才能让女伴满意，使双方坦然相待。同样地，女人愈懂得向男人表示关怀，他就愈愿意付出，使她获得所需的支持。
九月十九日
内在觉醒
当男女两个独立的个体相互吸引、企图融合为一时，会产生一种自然的紧张关系。但是在随后的分享沟通、耳鬓厮磨的过程里，双方会慢慢化解这分紧张，并体会快乐、狂喜、自由、宁静和满足的感觉。
这些美妙的感受是内在觉醒的结果，使我们体验到自己的完整性。可惜这种感觉有如雪泥鸿爪，并不长久。因此，我们若想成为一个完整的人，就必须让这些潜藏的内在特质进驻实际的生活中。
学习在逆境和艰苦中爱我们的伴侣，就等于开启一道体验个人完整性的门径。
九月二十日
男人别多话
有些男人很清楚自己的情绪，也愿意坦然与人分享，不过，这种做法很可能不自觉地破坏了两性关系。
这是因为女人必须先感受到男伴的支持，然后才能在保持自我的状态下，鼓励自己的男伴。如果男方对她的需求，大过她对他的需索，女人一定会觉得十分无趣。所以男人的话千万别比女人多，否则难以创造平衡的两性关系。
九月二十一日
男人的新职责
秋之爱
经过夏日辛勤的耕耘，我们终于可以在秋日欢喜收割。这是富饶而丰盈的黄金岁月，此时我们会体验到更成熟的爱，接纳并了解彼此的缺陷。这是一个感恩与分享的时节，夏日的辛劳已过，现在是放松下来，好好享受爱的时候。
九月二十二日
激怒男人
在男人想谈心事的时候，女人若不知好歹试着去“改善”他，此时她只要批评一两句，男人就再也不想往下讲了。女人遇到这种情形时，多半不了解自己是怎么惹他生气的，她们不知道这种改善他的好意，只会惹他反感。
其实男人也有阴柔的一面，所以偶尔也需要抒发心底的想法和情绪。因此，男人在宣泄情绪时，若是遇上拙于应对的女伴，常常会弄得他谈兴全无，这种情形发生几次后，他就再也不肯跟女伴分享了。
九月二十三日
现代妇女常因为忙碌而没有时间跟姊妹在一起，再加上职场上就事论事的谈话，常令她们渴望在下班后能与人分享自己的情绪
