爱的每日叮咛-第18章
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等他回来重谈时，女伴也许会想知道他为什么离开，如果他不甚确定（这种事常发生），就告诉她：“我不确定，我只是想一个人静一静，不过我们可以继续谈话。”
聪明的女人与男人谈话时，不会要求他说什么，而是只要他聆听就好。这种态度能尽释男人的压力，她也可以同时学着敞开心扉，分享感受，不会要求他依样画葫芦。
她相信，只要他觉得被接纳，并能聆听她的心绪，接着就会慢慢有话说了。因此，她绝不会苦苦催逼。聪明的女人会耐心等待，不轻言放弃。
《爱的每日叮咛》 十一月
信任〓快乐〓宽容
十一月
伴侣的信任是一种认可，表示对方相信你是个善良的人。若是缺乏信任，就会曲解对方的意图，因此，信任能排开疑虑所带来的种种问题。当双方相信对方无意伤害自己时，而只是想帮忙时，信任感就会增强。
女人的信任能吸引男人接近她，并引发他最好的一面。当然了，如果她认定他完美无缺，必然会失望。不过，假使她相信男伴可以帮忙、也愿意帮忙，他就会觉得对自己备受重视，深获她的接纳与感激，而能尽情发挥自己。
男女感情中若缺乏信任或宽容，将很难持久。事实上，若想彼此交心，共享一辈子的爱，宽容是最重要的技巧。原谅伴侣的错误不仅能让你再度去爱，也容许你原谅自己的缺失。宽容是抛开伤痛的做法。
女人有一点令男人十分费解：她需要别人了解她的情绪低潮，否则永远无法获得真正的快乐。女人必须偶尔陷入谷底，去释放、治疗并净化自己的情绪，才会获得快乐，这是一个自然而健康的过程。
相信过程所能产生的奇迹吧！同时别忘了，要对两人许多携手成长的机会表示感恩。
十一月一日
爱的保证
当男伴一再表示关切、了解、尊重、认可与投注，女人就会心满意足。
男人的再三保证，使女人感受到持续不断的爱。
男人常误以为，一旦自己迎合女伴的需求，让她感到安全而幸福后，她就应该知道，他以后会一直爱着她了。其实不然，因为女人需要男人的一再保证。
同样地，男人需要女伴的鼓动，女人的支持能赐予男人希望与力量。当女人表现信任、接纳与感激时，男人才能发挥自己，并付出她所需要的爱的保证。
十一月二日
男人的健忘
专心是把事做好的必要条件，但有时专心过头也不好。男人常会因为太过投入于单件事物而忘却了其他所有，这种行业对两性关系尤其没有好处。
例如，即使他深爱妻子，如果他无法刚柔并济，也许会忘记结婚纪念日、老婆生日等重要日子，或忘了帮忙买杂货、听取电话留言。但是事实上，他不是不在乎，而是心思不在这上头。
了解男人为什么会健忘后，女人会比较容易原谅并接纳他。
男人一旦健忘，女人就会觉得他根本不在乎，对自己的事情也不感兴趣，她不相信一个忘掉她生日和结婚纪念日的男人会真的爱她，毕竟，这种行为在女人的经验里是相当不可思议的。不过其实男人是依照自己的目标安排先后次序；女人则是依据其关系的重要性来决定事态的缓急。
关心与信任
若能了解这点，就不难明白为什么男人会这么不经意地就伤到女人的心了。
十一月三日
当男人对女人的感受表示关注时，她会觉得备受疼爱。男人若懂得宠女人，就能成功地满足她需要被关心的主要需求，她自然也会更信任与接纳他。
女人坦然而接纳的态度，会让男人觉得受到信赖。信任一个男人，就是表示你相信他已尽力为你创造幸福了。
当女人用信赖的态度来回应男人，他会觉得失复何求，因此自然也会更关心她的感受和需要了。
十一月四日
男人犯错时
男人在面对压力时，需要时间来整理自己的想法和感觉，直到能了解并找到改善问题的方法为止。接下来，他才能坦然而自在地去谈论发生的事情和缘由，男人在这个阶段上，会更愿意为错误负责，并从容地纠正自己。
除非男人能找到改进的办法，否则很难承认自己的错误。
当他了解：“假如我当初知道的话，做法一定会不一样。”这样他才会明白自己犯了错。
十一月五日
更高的目标
每个人都有与生俱来的天赋可与人分享，也有越乎个人之上的高远目标需要达成，它们未必惊天地、泣鬼神，但确实存在。不过，若想让爱与热情持续增长，就必须将两人之间的小爱导向更崇高的大爱。
生养子女就可以自然满足这种需求。父母为了照顾子女，便会彼此资助。等孩子长大离家后，夫妻就需要再找到一个新的目标。若能一起为家庭、社区或世界服务，我们的爱便可以不断成长，无止无尽。
十一月六日
男人为何如此敏感
也许你要问，要求男伴支持时，他们为什么总会反应过度。其实倒不是因为男人懒惰，而是因为他们渴望女伴的接纳，所以任何要求都会让他们以为女伴不接受他们。
如果她想要更多，他就以为自己不够好。
女人在分享心事时，很在乎男伴是否了解她，是否听进她的话。
男人也一样，他也很在乎女伴能否接受他。男人的座右铭是“除非有问题，否则别管它”。
女伴若因不满而企图改变男人，他会觉得她把他当“瑕疵品”，而且并不爱他这个人。
因此，女人若学会以更委婉、正面的方式来提出要求，不仅可以让他感到被爱，更确保自己能获得他的鼓励。
十一月七日
了解两性关系的潜能
两性之所以会拒绝对方，常是因为发现对方有缺点，而不是因为对方不适合自己。
此时若能用一种更温和、包容的态度来结束两人的关系，我们才能继续去贴近自己理想中的人。
了解这点，我们就会变得不挑剔，也更能面对可能的感情发展。
十一月八日
感激与尊重
我们常把“感激”与“尊重”这两种需求混为一谈。感激是承认别人的行为或表达方式对你十分有益；另一方面，我们需要获得别人的尊重，以认可自己的需求、感受、价值观和权利。换句话说，感激是种评估的动作；尊重则是去认可对方。
虽然女人需要得到感激，但男人尤其求之若渴。因此，能对他们表示感谢的女人，最容易吸引他们。
感激是对行动、立意、结果和决定的肯定。一般人都会从别人的回忆中得知，自己的行为达成了某种目标，别人的感激会让我们觉得自己的立意、决定和行动极具价值，也能激励我们重复相同有用的行为，改变失败的做法。不过一旦少了别人的感激，我们就很难再去付出；缺少别人的尊重，我们也许会觉得自己不配接受别人的支持。
十一月九日
没有目标的谈话
女人若能漫无边际地与人聊聊，就能抛开职场上的杀气与压力，重拾女性的男人如果企图在谈话中帮女伴解决问题，反而会妨碍她宣泄。若是能放任她畅谈问题，别急着帮她解决，并以同情和了解的态度去回应，女伴就会觉得十分开心。有了这样的支持，她就能抛开负担，抒发烦忧，慢慢重整旗鼓，同时满心感激与爱意，并能回复女性的温柔与谈话方式。
假如女人能用温柔的方式来宣泄负面的情绪，男人也会更愿意面对她。有时不妨由男人主动邀请女伴谈话，帮助会很大，因为现代妇女常得像男人一样冲锋陷阵，除非别人主动，否则她甚至不清楚自己需要与别人谈谈。如果从前她在与人分享时又有过不愉快的经历，也许更不会认为自己需要谈话。因此，男人若能坦然邀约，她就不必担心对方会嫌她烦了。
十一月十日
坦认自己的感觉
爱一个人，并不表示你得喜欢对方的所有言行。
对女人而言，她可以表达懊恼、失望、生气、受伤和恐怖的情绪，同时兼顾爱与接纳。她可以有时快乐，有时烦闷，对他又气又爱。女人若能坦认自己的感觉与需要，就会十分快乐且心怀感激，因为那些情绪都是真的。女人的情绪有如天气，无时不在变动。然而，若无阴雨霏微，我们岂会感激朗丽的晴阳！
十一月十一日
情绪如浪
男人若不懂得包容女人的不快乐，有时她就真的永远快乐不起来。女人必须抒发、治疗并净化自己的情绪，才能获得真正的喜乐，这是一种自然而健康的过程。
如果我们想拥有爱、快乐、信赖和感恩等正面情感，就必须体会愤怒、悲伤、恐怖与难过等情绪。女人惟有陷入情绪的谷底后，才能治疗这些负面的情绪；男人也必须退居到自己的洞穴中，才能清理心灵的垃圾，领会正面的感觉。
女人有如潮水，情绪高涨时，她满足于自己的拥有，看到的净是美好事物；浪碎时，她才会觉知到自己错失的东西，而且只会一心想着自己没有的东西。
若不了解女人的本质如浪，男人就很难理解或包容她们的心情变化，不懂何以外在环境转好了，两人的感情却愈来愈糟。
若能牢记上述这项差异，男人便能掌握窍门，在女伴最需要爱时，满足她的需求。
十一月十二日
健康的相互信任
学会原谅
宽容是两人能坦诚相对、厮守终生的首要技巧。惟有原谅对方的错误，才能宽容自己的缺失。
如果你在某段关系中的怨恨未解，即使还爱着对方，你付出爱的能力也会比较受限；而且当心灵在一种关系中遭到封闭时，其他的人际关系也会遭受波及。尤其爱得愈深，伤害愈大，许多人就是因为无法原谅所爱的人而备受折磨，最后只有以弃世收场。其实我们之所以会陷溺在苦厄与愤恨中，并不是因为不爱，而是因为我们不懂得宽容。试想：如果不爱，又怎么会痛呢？
人类最大的痛苦，就是憎恨我们所爱的人。
所以请你记住，宽容的取决权本来就掌握在我们的手里。宽容跟所有技巧一样需要练习，入门时得先花点时间，等到熟练后，就能成为自然反应了。
每当你宽容了别人，天堂里就有天使为你欢歌。当你选择爱、不再封闭心灵，便等于为自己幽暗的心里射进一道灵光，不仅减轻别人的负担，也协助他们去学习原谅。
十一月十三日
何谓信任
认定一个人的能力、正直和可信度，就是信任。伴侣的信任，是对个人人格的肯定；缺乏了信任，我们会不断对一个人的立意做出错误而负面的判断。因此，信任可以扫除任何疑虑，使人相信“会发生这种事情，对方一定有合情合理的解释”。
当双方认为对方无法伤害自己，并能鼎力支持，两人之间的信任便能茁长。
女人对男人的信任，会使他乐于靠近她，同时发挥自己最棒的一面。当然了，如果她认定男伴是个有缺点的人，她注定会感到失望。不过，假如她相信男伴愿意帮忙，他便会觉得自己备受重视，受到她全然的接纳与感谢。有了女人的信赖，男人才会了解自己的能力、技巧与长才。
十一月十四日
当男人拥有女人渴望的特质，她就会有来电的感觉，但男人刚好相反。当女伴需要他所提供的东西时，他才会触电。这种相互依赖的关系，创造了健康的感情吸引。
感情上的吸引使我们能抛开呆板的理想条件，当男人体验到被女人需要的快乐时，就不会斤斤计较女伴的长相。因为她的反应，能使他抛开对外貌的要求；当女人感受到男伴的宠爱时，也就不会苛求他的外观，因为男伴的追求，让她乐于跟随自己的心意，不会沉溺在白马王子的不实幻想中。
十一月十五日
自我麻痹
了解改变
女人常认为自己的付出没有获得回报，但是只要深入了解，便不难了解男伴已经尽力了，只是他不是清楚她到底要什么而已。
若能了解男人的改变对两性关系的影响，不仅他更乐于从之，她也可以创造渴望的改变。除了学习正确解读男伴的变化，女人也该觉察自己在感情关系里的转变。男人如果变了，就不再对女性献殷勤；女人若是变了，则会把男伴的贡献视为理所当然。
十一月十六日
当我们得不到爱，而且还一再遭到对方的伤害时，心里就会很苦，于是，许多夫妻都会用的方式来应付这种情形，告诉自己：“没关系，反正我不在乎。”或封闭自己，认为：“我不相信他会陪着我，所以我也不会去依靠他。”
与一个不爱你，而你也爱不到的伴侣共枕而眠，是一件最痛苦且寂寞的事。
人们常为了躲避缺爱之苦而染上恶习，这种做法固然能让人暂时抛开苦痛，却同时也会扼杀心中的热情，使我们连自己要什么都不清楚了。
此时惟有学习追求爱，并具技巧性地要求自己想要的东西，才会根除心中的苦厄。
十一月十七日
突然破灭的幸福
我们常可以看到这种故事：一个自认婚姻幸福的女人，十年后有天醒来，却发现自己活得很苦，然后她开始抒发积怨，埋怨老公，但这种做法实在有欠公允。先生看到老婆如此不快乐，简直无法置信，他说他愿意改，可是她说已懒得再等了。
她的疲累肇因于长期的粉饰太平：明明心中怨恨日深，却极力表现关怀与温柔。
一个快乐知足的女人，也许在多年后会突然感到愤恨不平或沮丧万分。
有些女人长年活在对未来的憧憬里，极力否定眼前的痛苦，她们心情的摆荡可能是一周、一个月两次，或是在十年、二十年后才心情大逆转，从幸福的云端跌落到沮丧的泥淖中，而且女人否定痛苦的时间愈长，沮丧的强度也愈大。
在大部分情况下，女人发现自己的需求并未获得满足后，往往以受害者的身份自居，一味怪罪先生，不肯负起责任。这是因为她必须等到涤净心里的脏污后，才能找到新的平衡，才能检讨自己。
十一月十八日
女人的接纳
女人的包容使男人成长，她的反应也使他备觉得亲密。当男人觉得彼此相近时，自然会更想了解女伴。是培育男人好奇心的沃土。
十一月十九日
压力症候
男人承受压力时，会出现三个征候：退缩、埋怨与封闭。遇到这些情况时，女人常觉得男方不爱她了，担心两人的感情出了问题。其实不然，如果女人能清楚辨认这三种征候，便能轻轻松松协助男伴应付压力，恢复平衡。
同样地，女人受到压力时，也会出现男人经常误解的三大指标：烦乱、反应过度与疲累。女人生气时，男人常常也会跟着不开心，但又不懂如何协助她，于是，就会闹得更僵。此时男人若能辨识女人的这些压力反应，就能学习不再紧张，好好支持她。
十一月二十日
天分〓教育和练习
寻找伴侣的技巧跟任何其他生活技能一样，都需要天分、教育与练习。获得的信息、训练和经验愈多，你的胜算也愈大。若能三者兼修，技巧的熟练度自然大增。
婚姻也一样，有些夫妻一开始就很顺利；有的得花长时间来克服并融合彼此的差异，进而体验到爱的喜悦。
十一月二十一日
适时抽离
自责与指责
