21天使你信心百倍+自信的秘密-第7章

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　　在这里我推荐一个有趣的个人经验，希望能对你有所帮助。在接下来的21天里，记一份关于自责的日记。在这三周里，观察自己的行为，作笔记，记录下所有细节：

　　1。　每当你试图让别人感到自责时

　　2。　每当别人试图让你感到自责时

　　3。　每当你试图让自己感到自责时

　　通过写日记的方式，你会很快发现你究竟在自责的游戏上浪费了多少时间。每当你试图让自己或别人感到自责时，立即停止，并当场纠正。这会有助于你改变习惯模式，很快你就会彻底停止玩这场自责游戏。

　　每当你发现别人在企图让你感到自责时，直接告诉他，他的法宝对你已经不起作用了。必须让他们知道，我们不再那么好欺负了。起初他们会怀疑，因为他们已经通过自责的武器操纵了你很长时间，但是，一旦他们认识到你不再需要他们的认可，不再愿意玩自责的游戏时，他们就不会再利用自责来剥削你。
第40节：引子（1）


　　Secret6

　　爱的力量

　　爱，是宇宙中吸引、联合和协调的力量。

　　爱，是宇宙中吸引、联合和协调的力量。

　　爱是小说、歌曲和艺术的源泉；爱成就了伟大的事业；爱甚至影响了历史进程；爱是将人类紧密联系在一起的纽带。

　　爱有很多种定义，但没有哪一种全面地概括了它的意义。在字典里，〃爱〃的解释界于〃喜欢〃和〃渴望〃之间。也许这才是爱的真正含义。

　　要理解爱的真正含义，我们得先了解爱的对立面。爱不是憎恶、暴力、野心或竞争。爱也不等于着迷。〃着迷〃关注的只是外部特征，是征服欲的体现。虽然它可以暂时地满足你的某个需求，但随之而来的总是失望。

　　例如，某女因为某男长得英俊而嫁给他，结果发现他只关注他的外表；她因为他聪明而与他结婚，结果发现他总让她感到愚蠢，于是便斥责他聪明过头；她因为他稳重、理智而嫁给他，结果发现他乏味而无趣；她因为他的财富而与他结婚，结果她过得很不幸福，因为他满脑子想的都是钱；她因为他性感迷人而与他结婚，但当别的女人也被他吸引时，她觉得很不高兴。这样的例子数不胜数。这不是爱，只是着迷。这些例子换成男人也是一样。

　　爱不是性。你可以拥有无爱的性或无性的爱。但当性和爱合二为一时，你将经历一场美妙无比的灵魂的结合。

　　那么，爱究竟是什么呢？爱，是宇宙中吸引、联合和协调的力量。

　　爱是支持人类实现一切愿望的动力。它使我们在情感、心理和精神方面得到成长。最重要的是，爱是尊重对方，让他做真实的自己，接受他的一切，而不试图去改变他。

　　在爱情里，许多问题的根源在于，爱是单向的。为了使关系得到维持，你必须不断地付出，在付出的同时你自然会希望得到回报。与对方的需求一样，你自己的需求也必须得到满足。一味地付出而不求回报，或一味地索取而不付出，这两者都不是真正的爱。

　　爱就是爱，不含任何条件或要求（诸如〃如果你……我就会爱上你〃〃只要你……我就会爱你〃或〃当你……我就会爱上你〃此类）。带有附加条件的爱，无异于情感勒索。

　　孩子爱的能力在两岁左右就开始形成了。在这个阶段，让孩子建立起积极的自尊心是非常重要的。他/她必须明白，他/她是因为他/她本身而被接受，大人们的爱（或不爱）并不是基于他/她的表现。

　　年轻的女孩儿们常常不知道，她们可以因为自己本身而被爱。她们认为自己需要一个人来使自己感觉被爱和被呵护。她们通常会嫁给第一个跟她们说甜言蜜语的男人，误以为这就是被爱的感觉。在发现她的自卑情结后，这个男人经常会利用她的自卑心来支配她。由于她不够爱自己，她会很容易沉迷于对小时候未得到的认可和爱的追求之中。这可能导致的后果是，她要么会离婚，要么丈夫是一个酒鬼或有虐待倾向，甚至更糟。如果在人生的早期，她就已经树立起自信心，能够自我认可并接受他人，这些后果原本是可以避免的。
第41节：引子（2）


　　维护爱情很重要。为了维护你的爱情，首先你得明白：你们不是粘在一起的两人或一对。尽管你无数次地憧憬过，但是，要将两人合二为一根本是不可能的。你们是单独的个体，因为共同的喜好或兴趣而走到一起。你独自一人来到这个世界，也将独自一人离去。

　　承诺会永远爱某个人是非常愚蠢的行为。当某人声称将永远爱我们时，我们会感到很幸福，但是，这只是一张空头支票。想一想吧，你不能指望你的爱人会永远爱你，无论他/她承诺过什么，因为爱情是易变的瞬间感觉。昨日的爱已经逝去，明天的爱仍是未知，而今天的爱必须要努力争取。

　　事实上，只有在一方的需求得到满足并且对爱情做出奉献的前提下，爱情才能得以维持。只有爱情才能将两个人维系在一起，这是法律文件无法做到的。

　　想要维护爱情，就不能试图去改变对方。在男女关系中，试图改变对方的例子太多了，而它也是导致分手和离婚的主要原因。当你允许你的伴侣展现他/她自己的个性时，爱情、浪漫和心跳，一切皆有可能发生。当爱情远离无理的要求和期望时，两个人会变得更加亲密。你越感觉独立，你就会越珍惜你的另一半。真正的爱情只有依赖真正的自由才能得以存活，只有自由的人才会毫无保留地去爱。

　　两个人在一起的时间，应该用在巩固爱情和分享双方喜欢的事物上。这有助于消除厌倦感，维持爱情的活力。培养浪漫的性格，这一点也至关重要。没有浪漫，你的生活就会缺乏吸引力。性格中浪漫的一面可以增加你的吸引力，让你能够吸引到对你有利的天时、地利和人和。生活需要浪漫，我们感激那些给我们带来浪漫的人。

　　人人都渴望被爱。你遇到的每一个陌生人，其实他们都在心底呐喊：〃求求你爱我吧。〃有时候人们很难去解释自己的行为。很多时候，我们都没有意识到，这其实是我们内心深处的渴望。

　　由于无法重获儿时纯真的情感，许多人常常会对他们已经拥有的爱感到不满足。因此，他们一直寻寻觅觅，试图重新找回这种美好的情感。

　　看看你的生活。你去杂货店买食品，去教室上课，找医生看病，找承包商修建房屋，去发型师那里剪头发，去百货商店买衣服……其实，这些都与爱有关。你试图从别人那里寻找爱，可是，爱就像一根悬挂在马匹眼前的胡萝卜，怎么都够不着。
第42节：停止从别人那里寻找爱


　　停止从别人那里寻找爱

　　病态人格形成的原因不是缺少爱，而是缺少〃去爱〃。

　　如果你一直在寻求别人的爱，那么你的一生都会在失望中度过。爱，始于爱自己。你首先要爱自己，之后才能希望别人爱你。只有将爱广泛散播，让它的光芒俯照万物，之后，你才会收获爱的回报。

　　但是要记住一点，你不能将你的爱给别人，你只能去爱别人。〃去爱〃的意思是，学会爱你的思想、你的身体、生活和你内心〃上帝的力量〃。试着去爱如树木、花朵、动物、阳光等之类的事物，以及所有你看得见、摸得着和尝得到的东西。不知你是否注意过，有些人的汽车老出问题，无论他们怎么弄都没有反应，但换另外的人跟车〃聊〃了一会，它就好了，而且行驶很远的路程都不会出问题。似乎没有生命的东西也能感觉到爱。你觉得很荒谬吧？但是科学研究已经证明，金属原子的反应会因人而异。

　　爱是人类最强烈的需求之一。行为学家研究发现，病态人格形成的原因不是缺少爱，而是缺少〃去爱〃。有一个真实的例子：某人经营着一家劳改农场，为失足青少年提供改造机会。在孩子们来到农场后，他分给他们每人一只动物饲养，让他们在照顾小动物的过程中学会去爱。这对大多数孩子来说都是第一次。这次改造的成功率相当显著，而原因仅仅是因为他让孩子们学会了怎样去爱。
第43节：善待别人（1）


　　善待别人

　　人类是最坚强、也是最脆弱的物种。

　　我们只有在学会爱自己之后，才有可能去爱别人。

　　这看起来似乎是以自我为中心，但如果你明白，我们每一个人都与这个星球上的其他所有人息息相关，你就不会这样认为了。

　　就像脑袋与肩膀、手和胳膊、脚和脚踝的关系一样，每一个人都是另一个人的延伸。你身体某个部位感染，整个身体都会受到影响。同理，我们在精神、肉体或情感上对别人的伤害，同样也会伤害到我们自己。

　　因此，我们不能说，〃其他人都见鬼去吧，我一个人可以生活得很好！〃相反，我们希望人类的意识能够得到提升，因为人类是最坚强、也是最脆弱的物种。

　　爱的重要方面及它们与个人的关系

　　爱的力量决定了你人生的成功程度。

　　无论环境或条件如何，你只需保持平静，继续去爱。爱不是一片宁静的土壤，而是一种征服的力量。如果某人对你不公正或不公平，学会原谅他吧，因为宽恕也是一种爱，而你可将这次经历铭记于心，从中吸取教训。你处理此类情况的方式，决定了你是否明白爱的含义。如果你做到了，你就能心怀宽恕，因为你知道一切事情都会基于大家的共同利益得到解决。

　　成功地传播〃爱的教训〃，你就能达到一个成功、繁荣、和平和满足的新高度。

　　学着去爱你所有的经历，因为这些经历给了你在爱的意识里成长的机会。每天都跟自己说：〃我正在爱的意识中成长。〃这会使你的人生变得更有意义。

　　许多人因为缺少爱，所以总在憎恶、批评和谴责别人。他们消极，总喜欢讽刺、挖苦和贬低别人，使别人感觉自己没用，变得不自信，进而犹豫、退缩或干脆放弃。消极的人拒绝去爱、去认可或赞美别人，因为他们总是需要表达自己的想法，无论这些想法有多么消极和不利。他们把自己刻薄的言词说成是〃有建设性的批评〃〃谮言〃或〃客观评价〃。　他们最大的才能，就是发现和指出别人的弱点，而不是长处。

　　几年前，我给几对夫妇举行了一次研讨会。我让他们分别写下对方10个优点，先完成的人有奖励。有趣的是，有的夫妇当一方已经全部写完后，另一方甚至连一个优点都没写出来。他们不是不愿意，就是想不出这个与自己一起生活的人有什么优点。

　　许多人都知道，如果赞美一株植物并常常与它说话，它就会越长越茂盛，但如果你老是去责备和贬低它，它就会长得矮小，甚至死掉。如果植物都会受到这样的影响，那么请你想一想，如果这种影响应用到人的身上会怎么样！

　　爱的力量决定了你人生的成功程度。想要获得成功，你必须有完成任务的能力。你可以通过三种方式完成任务：你自己单独完成、借助他人之力或者与别人合作完成。

　　第一种是最常见、但也是限制性最大的方法，因为你只能使用你自己一个人所能提供的时间和精力。如果你曾读过成功人士的传记，你会发现他们通常都善假于物，擅于借助他人之力来实现自己的目标。换句话说，他们善于通过别人的帮助或帮助别人的方式，来达成自己的目标。
第44节：善待别人（2）


　　很多人都不知道，帮助别人也有助于自己的成功。你可以在帮助他人的同时实现自己的目标。如果你是主管、经理或老板，你在帮助下属获得成功的同时，你自己也会变得更加成功；如果你是教师，学生的成功就是你的成功，因为你教会了学生如何实现需求的本事。当我们学着帮助别人时，我们与别人的关系也能得到巩固和发展。

　　爱是我们帮助别人获得成功的途径。爱能使别人产生存在感和被重视的感觉，让他们感觉有能力提升自我。我们对别人的认可和肯定，可以激励他们无限的潜能。我们能给别人最好的礼物，就是尽量开阔他们的眼界，激发他们自己从未意识到的潜能。此乃〃爱邻居〃的意义所在。

　　帮助别人不是单方面的付出。在鼓励和赞美别人的同时，我们自己也能受益。这不仅满足了我们爱别人的需求，而且，积极的举动会激发更为积极的响应，我们的自信也能因此得到增强。

　　埃米特·福克斯（Emmet　Fox）说：

　　〃对爱的充分认识能够战胜一切。它可以克服任何困难，治愈任何疾病，打开任何的门，弥补任何过失，拆除任何墙壁，可以救赎所有的罪行。爱，会让你超越一切。〃

　　我爱我所做的每一件事；我爱我的工作；我爱教学；我爱为你们写这本书！
第45节：引子


　　Secret7

　　管好你自己的事

　　所有的智慧、直觉、完美、爱和才能，它们一直在等待着被释放。

　　自己所有的智慧、直觉、完美、爱和才能，一直在等待着被释放。

　　到目前为止，人类对自身意识（尤其是意识的主要工具大脑）的认识，相对来说仍处于未知阶段。我们发现，我们认为自己知道的越多，我们需要学习的东西也就更多。

　　意识就像电一样，是已经并将永远存在的可用之力。它的力量可以动摇你的想象力。科学研究对它巨大潜能的认识每天都在加深。它是我们与生俱来的能力，我们不必构造一个全盘计划就可以对它进行充分的利用。

　　你越是等待，越是学习和研究其他东西，你离你探究的对象就会越远。有助于你解决所有问题或改变人生的自信和力量，就藏在你自己身上，所以你不必在自身之外去寻找。

　　创造和支撑你的力量没有让你的思路清晰，所以你需要阅读和学习，或等待某个科学突破将你的人生潜能发挥到淋漓尽致。从一开始答案就在你的内心，你一直都拥有足够的智慧、直觉和精力去充分完美地展示你的人生。

　　在世界各个角落，人们都在寻觅、祈祷、张望和挣扎，力求实现自信和精神上的超越，获得他们渴望的物质条件。他们不知道，除了自己之外没有其他个人或团体可以帮助他们，包括他的家人、朋友、老板、政府和宗教信仰。原因很简单，而正因为简单所以被大多数人遗忘。圣贤提醒他的信徒道：〃不要东张西望，天堂就在你心里。〃人类天生具有选择和实现梦想的能力，在两千多年后的今天，许多人仍未明白这个道理。

　　教育、政府和宗教，三者联手创造了微妙的依赖关系，它禁锢了我们的思想，许多人因此向别人伸出求援之手。　他们希望别人尤其是上帝能代劳他所有的义务。他们没有意识到自己具备所有的智慧、直觉、完美、爱和才能，它们一直在等待着被释放。
第46节：综合的你


　　综合的你

　　你的意识也只是你所使用的宇宙意识的一部分，这一部分又由三部分组成。

　　鉴于研究目的，在此我们把意识分为三个部分：浅层意识、潜意识和超意识。

　　请不要误解我的意思。我只是将意识分为三个部分，不是说你有三个意识。要记住，你只有一个意识，它包括三个部分。就像空气一样，不分什么你的空气或我的空气。空气是无所不在的，我们只是在使用它的一部分而已。同样的道理，你的意识也只是你所使用的宇宙意