一念之转-第16章
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马汀：我再也不要听到他的股市情报，或欠他钱，或忍受他那些无聊、幼稚
又惹人厌的废话。
凯蒂：你很可能会重蹈覆辙，即使只在心里想也是一样，因为可能还有些渣
滓残在你内。然而，我可以告诉你，当你对一件事松手时，其它的事就会像骨
牌一样自动倒下，因为我们处的是概念－－从未检查过的念。那些概念都可
能再出现，这是一项好消息，因为你己经知道如何处它们。你还会从他那
里期待某些东西，但如果那些念头有违你的诚实正直，你会受伤的。
马汀：那是真的。没错，确实是真的。很难承认它，但却是真的。
凯蒂：是的，但是承认比否认会容些。
马汀：是的‥‥我不知道‥‥我不知道我是否准备好，但是‥‥
凯蒂：你可以一而再、再而三地在心里演练那场景，你遗哪个执着，
或是某个东西让你痛心时，它便会把你踢回「转念作业」里。现在，继续念你写
的：「我愿意‥‥」
马汀：我愿意听他的股市情报，并欠他的钱？（停顿一下）我想我确实如此
，我愿意听他的股市情报，并欠他的钱，而且愿意忍受他那些无聊、幼稚又惹人
厌的废话。
凯蒂：是的。如果你还感到一些痛苦，它就会带你回到「转念作业」。如果
你真想解脱，现在说「我期待‥‥」
马汀：我期待‥‥等一下‥‥有点迷惑。
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凯蒂：只要跟着说就好，请信任这整个过程。「我期待‥‥」
马汀：好吧。我期待听到他的股市情报，并欠他钱，而且忍受他那些无聊、
幼稚又惹人厌的废话。
凯蒂：是的，因为你很有可能再次重演那套剧本。
马汀：不太可能，因为我不认为他会再给我情报，而且我不认为我还会有钱
玩股票。无论如何，反正我也不想玩。
凯蒂：当你半夜惊醒，吓出一身汗时，很可能你是在梦里继续上演这套剧
本。
马汀：喔。
凯蒂：我们常在梦里干这种事情。
马汀：没错。
凯蒂：那时，你只须拿起纸笔，再批评你叔叔，藉以清你自己。每个概
念都仍存在于你心里，它不属于个人所有。这些想法历经好几千后仍存在我们
每个人的心里，等待我们友善的谅解。过去我们一直用药物、逃避、捉迷藏、争
辩和性爱来解决，那是因为我们不知道除此之外还可以做么。每当念头升起时
，只须诚实地面对它们。「他亏欠我」－－那是真的吗？你能百分之百肯定那是
真的吗？当你持有那个想法时，你的反应如何呢？问问你自己，是没有那个想
法时，你将会是怎样的人呢？你可能会关心你的叔叔，可能会对自己负责。除非
你能无条件地爱他，否则你的「转念作业」还没做完。现在闭上眼睛，看着你叔
叔正努帮你。仔细看着这个人，不要让你的故事介入。
马汀：你想知道我的感受吗？
凯蒂：是的。
马汀：我仍对他的辱骂感到心。
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凯蒂：很好，辱骂－－请反向思考。「我感到心‥‥」
马汀：我仍对我的辱骂感到心。
凯蒂：是的，你在心里辱骂他。
马汀：你是说，我感受到的痛苦来自我心里对他的辱骂吗？
凯蒂：是的。
马汀：好像在场的人都明白，但我就是不明白。
凯蒂：你能举出他辱骂你的子吗？
马汀：「马汀，你么都不懂，我告诉过你这样做，你却我我素‥‥」
凯蒂：很好。让我们在此暂停一下。是否有可能他说对，但你不想听呢？
那称不上侮辱。当有人告诉我们有关自己的真相，而我们不想听时，就推说那是
「侮辱」。我们「以为」自己不想听到它，其实我们内心深处多么渴望真相啊。
马汀：好，我懂，确实如此。
凯蒂：根本没有「辱骂」这回事，只不过是「有人告诉我不想听的真相」而
已。倘我真的能够听进谴责者的话语，便能从中解脱。你所认同的那个「你」
不愿被人发现，因为那等于判它死刑。
比如，当有人指责我说谎时，我就进入内心去找，看看他们是否说对。如
果在他们提的事件里找不到，我就到别的情境里找，或许二十前确实曾发生过
。然后，我很坦然地说：「甜心，你说对，我是一个说谎的人。」我们在此找到
一些共识：他们知道我是说谎的人，而我现在也知道，我们因而结合在一起
，而且是我们双方同意的。我从他们口中找到我这人的某些部分，这是「自
爱」的开始。
马汀：说的很对。天啊！我从未想过这一点！
凯蒂：如果你叔叔说某些令你痛心的事，他只不过揭你还不想面对的东
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西而已，他真是个活佛啊（观众大笑，马汀也跟着笑）！我们身边的亲人会给我
们所需的一切，如此我们才能解自己，并从谎言中解脱。你叔叔很清楚要说
么，因为他就是你，把你交回给你自己。但是你却说：「走开，我不想听。」你通
常都在心里暗地说，因为你认为如果你坦直言，他可能就不给你钱，或是不爱
你、不肯定你。
马汀：他从来没肯定过我。
凯蒂：很好！我爱上这家伙。（马汀和观众都大笑）他要你为自己做这件
事，而他只是相信他的真相而已。
马汀：如果你遇到他，我很怀疑你会认为他是一个有悟性的人。
凯蒂：我只知道一件事，他对你还不想面对的事知之甚详，而且事实
上他能引导你其实很想看到的东西。如果你向朋友说：「噢，我叔叔对我如
此这般恶。」你的朋友将会说：「可虫，那真是不幸。」我则会说，去找死对
头，他们不会同情你。你找朋友寻求庇护，因为你准他们会附和你的故事。但
是，当你去找你的死对头，他们会毫不情说出你想要知道的一切，即使你可能
认为你并不想知道。如果你真的想知道真相，你叔叔给你的是无价之宝。但是，
在那之前，你必会怨恨他。
马汀：你的意思是，我正在防卫的这一切全是我不想看到的真相？天啊！难
怪我一直把我叔叔看成死对头！真不可思议！
凯蒂：叔叔根本不是问题来源，而且永远都不是。你对于叔叔的那些未经审
查的想法才是真正问题的肇因。当你反躬自问时，你开始释放自己。你叔叔其实
是神化身的叔叔，正在赐给你解脱所需的一切。
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对美国企业界愤
经常有人问我：「如果做『转念作业』，我是否就不用再担心地球的福祉，
那我何必参与社会运动呢？如果我过得心安埋得，我何需采取任何动？」我的
答复是：「有爱就会这样做。」
人们开始反躬自问时，最大的障碍之一就是：害怕「没有恐惧」。他们相信
一旦没有焦虑、没有愤，他们就不会付诸动，只能整天
无所事事地坐着发呆。凡是认定「平安就是无动」的人，一点也不解
我所知道的平安。我完全不需要愤来激发我的动，因为真相给我自由，而自
由会生出动。
当我带人们到沙漠里，他们可能看到仙人掌下的一个锡罐，说：「怎会有人
如此对待这片美丽的沙漠呢？」但是，那个锡罐「就是」沙漠，那是事实真相。
所以，怎能说它出现得唐突呢？仙人掌、蛇、蝎子、沙子、锡罐和我们，全都是
沙漠里的一份子，那就是大自然，而不是人的意念中「没有锡罐的沙漠」。当内
心没有任何焦虑或批评时，我只是顺手捡起锡罐而已。否则，我可能开始诉说人
们污染地球，以及人类自私和贪婪的故事，然后满怀伤感和气地捡起锡罐。不
管哪种方法，时候到，我就会出现在那里捡锡罐，那也是属于大自然的一部分
。没有未经审查的故事时，我会是怎样的人呢？我会开心地捡起锡罐而已。如果
有人注意到我在捡锡罐，并认为我的动是对的，他们可能跟着弯下腰捡。这些
动不是出自有意的计划，但我们却自动自发，默十足，有如一个群体。不编
故事，不跟任何人对，我们的动显得自然自主、清楚明确，而且充满无限的
慈爱。
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玛格莉特：我要企业界开始负起责任、开始尊重生命、关心未来、支持环保
和第三世界、停止虐待动物，不要只想赚钱。
凯蒂：所以，「他们只想赚钱」－－你确实知道那是真的吗？我并不是说它
不是真的，也无意在此讨论人生哲或对错问题，只不过针对这话提出质问而
已。
玛格莉特：嗯，似乎是那样。
凯蒂：当你相信「他们只关心钱」时，你会如何反应呢？
玛格莉特：我会很生气、很沮丧，甚至不愿把他们当人一样支持他们。
凯蒂：是的，然而你确实在支持他们，你使用他们制造的产品，他们的电
、石油和瓦斯。你这样做心里充满罪咎感，但你照做不误。或许，你就像他们一
样，也找到借口为自己的为辩护。所以，请给我一个由让你能毫不焦虑地相
信「那些人只关心钱」的这个想法。
玛格莉特：嗯，我以那种方式改善世界，至少我做我能做的。
凯蒂：我听到你说，当你相信那个想法时，会感到愤和沮丧。如果你认为
自已正在努改善世界，而他们却继续砍树，这种时候，你如何过你的生活呢？
你认为你只有焦虑才拯救得地球。现在请给我一个能让你亳无焦虑地相信那
个想法的由。
玛格莉特：没有一个由能让我毫无焦虑。
凯蒂：没有能让你亳无焦虑的由？那么，如果没有「他们只关心钱」的想
法或信念时，你会是怎样的人呢？
玛格莉特：平安、快乐。或许想得清楚些。
凯蒂：是的，或许有效，有活，较少混乱，而且还会采取意想不到
的方式来促成真正的改变。根据我的经验，眼光清晰远比和压有效，
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它不会沿途制造仇敌，而能自在地坐在谈判桌旁，面对任何人。
玛格莉特：那是真的。
凯蒂：当我见到企业主管或伐木工，指着他或谴责他的公司破坏大气层时，
无论我用的资多么正确，你认为他会敞开心胸听我说话吗？我的态让他退避
三舍，也不合乎事实真相，因为我的谴责全出自于自身的恐惧。他听到的全是我
认为他犯错，而且一切都是他的过失，所以他会极否认和抗拒。但是，如果
我跟他说话，内心亳无焦虑，全然信任一切事物会以它当下应有的方式呈现时，
我就能温和地表达自己，对未来也一无所惧：「这是当前的事实，我们双方如何
让它变得好呢？你可有其它途径吗？你建议我们该如何进呢？」当他回应时
，我也能静心听。
玛格莉特：我解。
凯蒂：甜心，请做反向思考，看看你能从中经验到么。把第二题的答复反
向思考，请用你自己当主词，重说一遍「我‥‥」
玛格莉特：我要开始负起责任、开始尊重生命，并关心未来。我要支持环保
和第三世界，并要停止虐待动物，不要只想到赚钱。
凯蒂：有没有帮你想起一些么？
玛格莉特：嗯，我觉得‥‥那就是我一直在做的事。
凯蒂：难道你宁可在沮丧、焦虑和愤的心境下做这些事？当你接触企业界
人士时，摆出一副自以为是的姿态，我们所看到的只是一个来挑衅的对头。当你
心神清明地走向我们，我们会愿意听你谈有关地球的福祉，那是我们早已心知肚
明的问题，而且我们愿意听你说的话和你的解决方案，而不觉得受到威胁，也
无须任何防卫。我们会把你视为一位有爱心、有吸引的人，一位容相处，值
得信任的人。那是我的经验谈。
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玛格莉特：嗯，那是真的。
凯蒂：战争只会教导战事。你先清你的心灵环境，我们清我们的物质
环境便容多，这是最好的运作方式。让我们看你作业单的下一个答复。
玛格莉特：企业界应该关心和回馈地球，用他们的钱支持环保团体，复育自
然生态，支持新闻自由，而且应该清醒过来，开始为明天着想。
凯蒂：所以，「他们不关心」－－你确实知道那是真的吗？
玛格莉特：嗯，看起来好像还是如此，不是吗？
凯蒂：对我而言并非如此，但我解你为何会这么想。当你持有「他们不关
心」的想法时，你会如何反应呢？
玛格莉特：有时候我真的感到很沮丧。但那是好事，我愈生气，就愈有动
，而且卖命地推动改变。
凯蒂：心里充满气是么感觉呢？
玛格莉特：很心痛，我无法忍受他们对地球做的一切。
凯蒂：那股愤不会让你感受到内在的吗？
玛格莉特：会啊。
凯蒂：气就是。感受一下它吧。
玛格莉特：但是，它激我去动，所以「些许」的压是好的。我们需要
它来推动一些事情。
凯蒂：所以，我从你口中听到的是：很有用，是迈向和平之道。我
觉得那是没道的。人类自古以来一直企图证明这观点。你说对你有益处，
但企业界却不该用它来对待地球。「很抱歉，企业家们，你们应该停止使用
，要和平地善待地球。还有，顺便说一声，对我的生活确实蛮有用的。」所
以，「你需要来激你」－－那是真的吗？
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玛格莉特：（停顿片刻）不，那几次生气让我沮丧到筋疲竭的地步。你的
意思是，没有时，我仍然劲十足吗？
凯蒂：不，甜心，那是你说的。我是说：我，根本不需要靠生气或助阵
来完成工作。如果生气，我就做「转念作业」找出它背后的念头，这会带来爱，
并把爱当成动。有哪个东西比爱有呢？回想你这一生的经历，么最能激
发你呢？你说，恐惧和生气让你感到沮丧。想一想，当你爱一个人时，你变得
多么有动啊。如果没有「你需要来推动」的想法时，你会是怎样的人呢？
玛格莉特：我不知道。那种感觉非常奇怪。
凯蒂：所以，甜心，让我们把它反向思考。「我‥‥」
玛格莉特：我不关心‥‥。是的，那是真的，我不关心那些人，而且，我应
该关心并且回馈地球。我应该用我的钱来支持环保团体，复育自然生态，支持新
闻自由。我应该清醒起来，开始为明天着想。
凯蒂：是的。而且如果你真心诚意地去做，心里没有，没有愤，不把
企业界当成仇敌，人们便会开始意，乐于听以和平方式带来改变的可能。你
知道的，这必须先由一个人开始。如果那个人不是你的话，会是谁呢？
玛格莉特：嗯，那是真的，而且非常真实。
凯蒂：让我们看下一个答复。
玛格莉特：我需要他们停止伤害和破坏、开始有所改变，并尊重生命。
凯蒂：所以，「你需要他们那样做」－－那是真的吗？
玛格莉特：嗯，那将会是很棒的开始。
凯蒂：「你『需要』他们那样做」－－那是真的吗？
玛格莉特：是的。
凯蒂：你进入内心吗？你真的问自己吗？「你需要他们清环境」－－
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那是真的吗？
玛格莉特：嗯，我并不需要它或这类动来支持我的存活。但是，嗯，那会
是很棒的事。
凯蒂：我听到。你需要那样才会快乐吗？
玛格莉特：那是我想要的。我知道你的意思，但是，它如此‥‥
凯蒂：你知道，这会在你内心引起恐怖的折磨。当你持有「你需要这个」的
想法，而企业界却‥‥吃，我的天‥‥他们正在做他们在做的事时，你会如何反
应呢？他们不会听你说话，你也不是他们的顾问委员（观众大笑）。他们不肯接
你的电话，你只是
被转�
