截拳道之道-第11章
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反之亦然。同样的，在所有的手法中，手必须先于脚动。。但必须运用到脚法攻击时，自然脚先于手动。
记住需要经常的地维持基本的对敌姿势，无论你如何移动跑台之柱脚，支撑大炮的炮塔必须能随时定位与对方支部段职位。
经常保持流水般的移动，且犹可维持两足间之适当距离。
检查自己的步法是否能
1 以身体感觉并妥善控制，不偏不倚。
2 任何时间均可攻击或防击的能力。
3 再任何方向均可自然的安适。
4 以各种移动的动作中均可有效地运用原理配合移动与转。
5 随时维持最佳的平衡。
6 处于良好之防击姿势与适切的对敌距离。
实验下述之步法感觉：
1 倘对方前而来，自己步法必须能使对方捉摸不定而流畅的移动。
2 妥善的步法避开对方之接触（尤其对方以刀子攻击时为然）。
步法终极目标系能在对方之最后实招实打攻击时，恰恰维持在火线值边缘外侧。
步法可以跳绳来锻炼（此一练习可使之自己如何妥善而轻盈地控制身体重量），此外亦可由搏击练习（学习步法中之距离感与
时间观念）及单独练习中锻炼步法。
跑步可用来增强脚劲以为有效动作之张本。
由蹲低补的姿势来锻炼增加自己对双脚的控制，此外亦可由慢行步来练习。
压腿，前后劈叉来锻炼身体之柔弱性。
无论所练习的攻击法有多简单，无论动作是反击还是攻击，均需配合着步法的移动来练习。步法的移动的练习包含攻击或防
击之前的动作，其间的动作以及防击，攻击之后的步法动作。经常练习之下，自可获致一自然的距离感，并锻炼极佳之灵活
度。
练步法的变换，配合：
1 脚法
2 手法
3 手的位置及膝的位置。
搏击中之特制是，步法的灵活与快速，发招的准确与神速。
三；闪避
搏击时运用手消截对方攻势的机会极多，特别是后手，但是最好的防己方法还是善用步法泽几的避开，所谓之不招不架是也
如下闪身再还击，闪击再还身，滑步再出拳攻击。
滑步
滑步系一能避开对方之攻击而又不离开对方过远的步法。主要用在对付右直拳（前手时）滑步继续基准确的时间之判断，且
必须能使对方之攻击极险的由身旁掠过。
可以运用滑步来避开对方之左；右前手之攻击。实际上，滑步较平与用来对付之向前的前手攻击，原因是较为安全些。外侧
滑步——最安全的步法——落步的位置恰对方出拳之外侧（无论对方出左；右拳均然）。如此，可使对方无法有效地防击自己
的反击。此即所谓之由偏门入以取敌。
滑步系最有用之技巧，可使双手得以自由的反击对方。因而它是还击时哦几根本基础，长可见于高手过招。
滑步至左直拳内侧——旦对方以一记左前手直接攻击，自己重心迅速既落至左后退腿，同时右肩与身体快速的转至左侧。左
脚保持固定不动但右肩向内侧旋转。如此由于自己趋近与对方之内侧来防击，可使对方之左拳由自己右肩上掠过。
滑步至左直拳外侧——旦对方以一记左前手直接攻击，自己重心迅速既落至右侧，同时右肩与身体快速的转至左侧。左脚保
持固定不动但右肩向内侧旋转。如此由于自己趋近与对方之内侧来防击，双手必须高置以维持良好之防击动作。
滑步至右拳内侧——旦对方以一记右拳直接攻击，自己重心迅速既落至左后退腿，同时右肩与身体快速的转至左侧。左脚保
持固定不动但右肩向内侧旋转。此种迫近对方内线之姿势最佳之攻击位置。若移步趋进对方之距离过近，侧可适当的移动头
步。
滑步至右拳外侧——旦对方以一记右拳直接攻击，自己重心迅速既落至左后退腿，同时右肩与身体快速的转至左侧。左脚保
持固定不动但右肩向内侧旋转。此种迫近对方内线之姿势最佳之攻击位置之身体。左手微向上高摆些，贴近右肩，随时可反
击对方下鄂的目标。
另一种方法系将重心转至左脚并使右脚跟向外展，如此右肩与身体当可转至左方。此时右手微放低些；左手微高举，并贴近
自己右肩。
移步的当时，系以肩的移动来带动头部转——不可有不自然的倾斜动作。
当试在移步时攻击，尤其是在向前移时。滑进对方内侧再攻击的威力当可较封架再反击或消截在反击的威力来的大些。
成功的滑步动作常关系与脚跟的微小位移动作。譬如说：欲滑步避开对方右拳之攻击，且使对方之拳恰由自己右肩上飞掠过，
侧自己左脚必抬起并向外展。将身体重量移至右脚并扭转肩膀，如此当可使自己巧妙地反击对方。
欲使对方之拳由自己右肩上空掠过，则右脚种移动的方式如上述般。身体的重量转移至左脚，而自己左肩向后，如字自己
当可使右钩拳有效地攻击。
倘以为滑步避开对方之攻击时肩膀的扭转以及脚跟的移动均同出一折的话，那就对了。唯一例外的是“滑步外侧避开对手右前
手攻击时”。
下闪
下闪，是猛然的蹲下身子，避开迎头而来的钩拳或摆拳的袭击。（当然也包括钩踢与摆踢之攻击）。作动作时腰要活，主要是
腰使力，下闪主要系用来避开对方之攻击，并包只一贴身近距离，随时予对方以反击。下闪避开摆拳，钩拳的练习与滑步避
开直拳攻击的联系同样的重要。二者均可有效的反击对方。
后闪身
后闪身纯系待身体后倾以避开对方之前手直拳攻击，恰使对方失手的方法。一旦对方收手置身前，此时即可与对方以凌厉的
反击，此系对付对手前刺拳的极有效的手法，亦可由此来做
旋身
旋身可化解对方下述之攻击1 对付直拳时，动作需向后。2 对付钩拳时，动作系向两侧。3 对付上击拳事，动作系向后，离身。
4 对付捶拳时系以圆形动作向下至两侧。
滑步旋身
一个智慧的搏击者，他的基本条件就是滑步旋身。他有能力，也许是本能迅速的判察对方的拳打或是高踢的攻击，而
快速地后退一步，使对方的攻击恰可掠头而过而失却的作用。他可并可因此而处于极好的位置与对方以适时的打击或巧妙的
踢击对方空门目标。
身体的摇晃（晃身与摇摆）
身体的摇摆不定当可令对方和更不易攻击，也可使自己，尤其是钩拳更具威力些。他的高明处在，双手放开，随时可与对方
以打击。并增强自己的守势，使对方一旦暴露出空门，必可使自己有绝佳之可乘之机会。
身体摇摆的动作必须能放松才行。一个呆板，僵硬的对手自较一个不时晃动的身躯的对手更容易对付些。
幌身的技巧
1 身子下沉的动作需完美的控制，以避开摆拳或钩拳的袭击。
2 将双拳置于面对敌人的位置，消极的可防击，泽击的可攻击。
3 即使在晃身的当时双手与双脚的位置亦需能大体维持正常的攻击姿势，运用膝得力量来配合身体的摆动。
4 头与两肩随时都的维持正常人的滑步姿势，以防击对方之直拳攻击。极为重要的一点是：无论晃身的动作至何种程度，均
的有能力处于快速滑步之姿势。
5 下晃身的时候最好不必反击对方，要不然攻击对方的下挡。摇摆身躯时可使自己之直拳或钩拳之速度迟缓。
摇摆身谓著，顺着对方是拳的来势（攻向头部）面向内，向外。常用来使对方出拳落空，并使双手保持一随时可与对方反击
的姿势。摇摆的基础系在于滑步上，为一上身及头部的圆形摆动的动作。
摇摆至内侧——对付对方之右手攻击时，滑步至对方出拳的外侧，头部与上身下低，趋进对方已伸直了的右手下方。此时对
方的右手恰在你左肩之上。将高置并贴近身前。一旦自己身体移至对方之内侧。右拳恰在对手左侧之前方，此时大可以右拳
先攻击，在摇摆动作的结束的当时可加几拳。
摇摆至外侧——旦对方以右直拳攻击时，滑步至对方出拳的内侧，头部与上身下低，趋进对方已伸直了的右下方。此时对方
的右手恰在你左肩之上。将高置并贴近身前。一旦自己身体移至对方之内侧。右拳恰在对手侧之前方，此时系身体系在对方
前手之外侧，并保持一基本的攻击姿势，双手需放高并贴近自己以便随时可出拳攻击。
切记摇摆是由滑步的基础而来得，滑步的动作练好，自有助于摇摆的动作。摇摆社躯的动作较滑步的动作难，但是一旦用一
起来却是十分有效的防御方式。
甚少单独使用摇摆的动作。摇摆几乎是全与换身配合运用，摇摆与晃身的目的均是低闪使对方的出拳由自己的上方掠过，并
使自己保持以近距离的位置。一个善用摇摆动作得人，常是用钩拳的好手。也是对付高个子的人的极好的办法。摇晃的动作
决不可单调而规则。以免被对方所识破，否则当滑步晃身至对方内侧，后果不堪设想。晃身摆身的动作必须与出拳或踢脚的
攻击配合着练习。
此外当对方出拳攻来时，每一秒均得睁大眼睛严密的注视着，对方的拳头决不会稍停等你慢想绝好的，他们可能是出其不意
的攻来，除非你有足够的训练来看清楚，否则将极不容易截住对方的攻势。
双手的手肘与前臂系用来保护迎向自己身体的攻击。对于攻击自己头部的拳或脚，倘不用滑步闪或反击的话，可以用手来拍
开或挡架。无论是多么高明的拳手，总有失势的时候，他可能处于级恶烈的位置而必须消极地保护自己。为预防此种时刻的
来临，当然必须勤加练习好防击的方法。
幌身的目的系在使对方的攻击落空，并随时保持一可以双手反击的姿势。
武术的精义并没有什么玄乎其玄的道理。为了解它们的本质。当其时出拳，当其时出脚即可。
首度与二度攻击
首度攻击
此等的攻击法系企图以快速欺敌或力迫对方；以求得手。
快速：直截了当的直接攻击对方；配合着极其快束南昌干净利落的动作；在对方能加以防御之前已得手；而勿需做任何虚招或样
攻。
欺敌；间接的攻击可运用来欺骗或使对方无法捉摸自己之意图。在攻击前做某种虚招假动作；诱欺对方以为自己欲由何处攻击其
目标；一旦对方防御此处之目标时；自己当已达成欺敌的目的。转而攻击其不会防御的目标。
二度攻击
此等攻击系在对方发招攻击之后；欲予对方以报复的攻击方式。
在对方做准备动作之当时攻击。即是在对方能达成其企图之前即加以扼止。
在对方攻势该动之时即予对方发痛击；可谓是〃及时〃的攻击法。在对方刚出拳发来时；未等他接触自己；即在中途截击对方之手
臂并瞬间反击对方。
在对方势在必行尽时攻击；常系在对方手臂伸直或欲缩手击回时；走红等还击的动作常系由消截的姿势而发；且系是在对方攻击
为自己所化解开之时；和乎无例外的是；此等攻击方式并无任何步法上的动作。
诱敌或假攻击的动作可做为二度攻击的准备。它们的目的不在真正的攻击对方；而系诱使对方由某处攻来；而自己早已防备妥
当；并有效地回敬对方几拳。
拳与脚的攻击必须能善用机会；并于适切的时机发招。
对付一个空户大开的对手或动作粗暴者；需能算好双方间之适当的距离；并在对方进前时以脚踢其离已最近之目标或是已暴露
的空门；比较攻击法当可甚易奏效。
一个善于观察对方的拳手；汉不会固执地继续春错误攻击方式。许多的拳手他们的失手与其说是速度不够不如说是无法适切的
选择攻击方式。一个职业拳手对此自是了解较多。
因而每个拳手必须由各个不同的角度方式战略；以决定最后攻击对方的方式为何。
拳手常可区分为下述之两个类：呆板型的与智慧型的两种。呆板型的拳手其技巧与战略常只是呆板的重复其动作；而不知如何
明智地辨别为何与何时来做动作。他们的搏击方式常是一个模式；一成不变的。
智慧型的拳手决不会犹豫去改变其战略以应付真正的搏击情势；以采用正确的手法；到此处很显而易见的；自己的战略、手法；必
是依对方的技巧而定；必是随着对方搏击的方式而定。。
对敌准备势；控制良好的消截手法；及时的攻击、感觉、适当的进步与退步；使对方不见的攻、速度；与平衡均系搏击之整体不可
七缺的且需练就的本领；锻练上述之动作所需的神经与肌肉的知觉；并使自己得以快速反应；集中注意于敌方；明察对方的企图；
并对其攻击之方式与自己的防御方法了然于胸。动作的自由流畅；平衡与信心均是肯定自己的根本。、。
攻击前必须先了解对方弱点与对主能力优点如何；善利用对方之弱点并避开对方之优点。。
倘对方极善于消截防守；则自己在攻击之前必先以拍击；假动作；压迫法等；使对方之消截防守秩序大乱。
攻击的动作必须是愈小愈好；由于动作弧度不大；当可减少对方察觉反应的时间。攻击时必须配合着任何可能而必须的战略。
由对方防守的方式通常亦可知对方的攻击方式。、。换言之；倘若双方之技术几乎是相等的；则某方攻击少有成功之可能；除非他能
善用欺敌动作或运用小聪明。举例言之；倘若以圆形的动作攻对方；则对方以一记简单而水平横方向的消截；即可化解掉攻势。
倘欲使攻击得手；自得先正确判断对方的反应。自己最后的攻击当受对方的反应；习必与爱用的手法而定。
倘若攻击的动作太过复杂；当只右能给自己带危险；因做动作时间过长；可能遭对方之阻止攻击的袭击。
攻击的手法愈复杂；则动作愈不容易做完美。因而攻击之动作需精简愈好。
一、攻击的准备
倘若敌方所离你的距离较远；欲越近攻击；此段距离的缩短必赖某些动作来分散敌方的注意；以求达成攻击的目的。
此些动作可是：
距离的变换。
攻击离自己较近处敌人的目标（通常以前锋的腿、膝、过直的手或下档为多）。
以上二者的配合。
连环的攻击以扰乱对方。
攻击准备的动作系攻击者善用敌人的空门以为攻击之准备的动作通常它的动作是拍开对方的前锋手（尤其伸直时）。使对方瞬
间暴露出空门，亦可由此迅速越前攻击。
一个攻击重于防御的对手，可借一连串的后退步渐渐地诱使对手越前，以使得双方距离缩短；一个即便是十分小心的对手，
有时亦可借连续地踏前。撤后的步法来诱使对方越近。
搏击者一旦在虚招未能达成其目的时常付诸准备动作以企获得对方可能的反应。
发虚招并配合著拍开或捉住对方的手，甚易激怒对方，因而冒然地做攻击的动作。此时当十分容易洞察其意图并加以反击。
拍击或改变拍击的动作，交手又突然收手，等等变幻不定的动作可使对方无从反应，不是动作反应过慢就是防御过快而无法
有效地控制自己的动作。然而无论其如何反应，均可适时地加以攻击。
在进步前先设法拍开对方的护手或擒住对方的护手，当可使对方的阴止，打击无法有效地发挥。同样的道理，以腿做准备进
步时阻碍对方的攻击是十分有效的方法。
拍开对方的手或先擒住对方的手可使对方更不易有效地消截。或防御自己的攻势。
移步越前的同时配合拍开或擒捉对方的手的动作常称“复合准备动作”。动作的成功与否端视双手与双脚的协调良好程度上。
必须发较多的时间练习此种准备动作上。
练习运用上述的方法与观念，如何使对方因自己精纯的拍击动作，而无法有效地防御，然后及时地出拳或踢脚攻击对方极为
脆弱的部位。进步做攻击准备时，特别注意自己的平衡与�
