截拳道之道-第5章

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6　活动中应去除动作的犹豫或暂时、经常的小停顿。
7　改变风格以适应不同环境的需要无可厚非
8。攻击武器
在我学艺之前；一拳对我只是一拳，一脚对我也只是一脚，在我学艺之后，一拳不再是一拳，一脚也不再是一脚，至今深悟一
拳不过是一拳，一脚也不过是一脚罢了。
西洋拳击中常有以力量劲道取胜之越向，因其对不合规则的方法或不当的战术均有极好的规则限制，故可放手一搏，至于东
方的武术，虽则全身皆在许可的攻击范围内，然因其是留手的比赛，受到过份的保护，故并不实际，东方武术并不接触，攻
击亦只攻击到目标前数寸时的留手对打练习，久之会对实际的攻击距离，产生一习惯性的错判断，此种不接触的练习方式，
久之，亦可能对移动的目标，无法产生预期的攻击效果，无法不效地且具贯透力地攻击，而躲闪战术的运用，在以攻击为主
的拳击中，占据有颇重的份量。如左右闪，晃身等均是随时可以反击的攻击性防御法，且身体仍保持在最适当的距离内。
在实际搏击中，我们必须对将上述两种战术运用成连贯的一体。必须保持适当的距离，以保护自己的安全，一如在贴身近战
中运用躲闪战术自己般，想单凭其一，在全面性的搏击中，是绝不易获得胜利的，必须善用二种。
善用运用躲闪战术可适地给对方迎头痛击，时机，在对方攻击了之后，势弱力疲之时，在对方两次连续攻击中间，在极短的
瞬间来还击，此种战术的运用，常可在消极地防守后，争取到主动，但由于双方距离过近，也可能造成贴身肉搏战的情形。
在拳击中，有句确切的格言，攻击即最佳的防御。此种攻击常包含直拳，假动作与还击等，此等动作均需极高的机动性灵活
性威迫力与良好的控制力做支柱。
若是优秀的拳手，有能力以闪电般快速的出击，来攻击对方；并以假动作诱使对方的还击落空。对方攻击一旦落空，常易至
失去平衡的劣势，更易遭受攻击。
拳击运动中的技巧与科学；就是有比对方更高明理更有计谋的能力，而非死缠烂打。此种能力的获得，必须深入了解出拳的方
法，与各门派不同变化的攻击法门，熟知何咱时机，如何自然而然，反应敏捷地运用此些攻击方法来打击对方，同时亦必需
锻炼连绵不断的攻击方法，善加配合适当的拳或脚，从前人练武经常说拳打千遍身法自然，长时间的锻炼后，必须将全身的
力量运入出拳或踢脚中，自然而然能眼明，手快地适时攻击自己的敌人。
能锻炼到自然而然本能地出拳踢脚的能力，各种动作必已是瞬间即发，无任何迟滞。脑海亦可在瞬间千变化，洞悉外在形势
而无所惧，欲达到此种境界，唯心诚与毅力，确切的锻炼可至。拳击训练时所受的各种锻炼，折磨相信是拳击中最重要的一
环。也是拳击手所愿去努力的方向。
攻击的要素，是用来贯彻运用攻击时的策略，它包含不速度，欺敌，时间的测度与判断力等等，此些要素是极优秀的拳手，
达到完美攻击时的最佳武器，先欺敌人再攻击，经常是师父辈的拳手所惯用的手法技巧，他们似乎常可混淆迷惑面对他的敌
人，使其大大敞开攻击目标，他虚幌的假动作，诱使敌人陷入困境，然而在他施展假动作时，上虚是实又是一点征兆全无，
他简直可说移步亦可使对方大大失平衡。师父辈产拳手，有能力欺入对方，善于运用贴身短打的技巧，更了解其中的真义，
他的闪躲变化功夫必是完美极了。此外，他亦是防御还击的大师，知保时机出拳，何时让对方攻击，其技巧而熟练的攻击动
作，绝非一触可及的，必是经年累月的尝试与苦练方可运用自如。
攻击的过程中，有四种基本的方法是最常到：先攻击，译注：与抢攻相意思相近。假动作，注：与虚招意思最相近，但假动
作全身均可运用，而虚招则只局限于手与脚上。诱敌。贴身近战。
先攻击（抢攻）
习此，需知率攻先攻击的价值与慢缺点为保，出拳时任何可能了生的情况为何，必须能体会到抢攻时，身体总会有空档暴露，
该如何反击对方的反击，如何防御与正确地判断反击时机，一旦能了解这些，也一定能了解何种时机，以何种方法抢攻，如
此相对地会安全些。
以前手先攻，后手退做护手，当向侧方移动时，直可令对方无空档可寻，尤其是以拳、前手直击时大然。
假动作欺敌
假动作的运用是那些经验老到的拳手甩惯用的技巧，善用眼手身体腿脚来蒙骗对手，对方一旦反应些种动作，常会为之门户
大开，不及防御而为人所乘，假动作也可用来确知对方每一动作所生的反应情形为何。译注：譬如说，向对方头部虚攻一招，
对方本能地手一抬，其胸口即瞬间露一空档。
动作只能瞬间暴露对手的空门，如何善用时机攻击些等腰三角形空档的能力，也就是临机应变瞬间反应的能力，与预知对方
因已假动作所暴露的空档位置的能力，练习运用各式的假动作，试于不同的对手，由归纳来决定对方可能暴露的空档位置，
倘熟知何种虚招欺敌可产生何处空档，则攻击的最好机会是能即快又单又利落的出拳，一个拳击好手，深知何种佯攻，会造
成何处空门，且能及时且适当地在对手空门处补上一拳一脚下，倘若两人，速度一般快，劲力与技巧又相匹敌，那么善于运
用假动作的人，总是会占到上风的。
假动作的要素有下数端快捷变化欺敌准备，再加上干净利落、又劲又狠的一拳或一脚。同样的虚招用得过于频繁，常会被人
看破，并伺机反击，使得虚招的效用全失。于此不得不注意，同时自己对对苯二酚的虚实亦需辨识清楚。
虚招较常用来对付技术较优的对手，对技术较差的并不如前者般的需要，此外，犹需练习薄各种不同虚招的配合，动作需能
至纯熟，自然连贯方可。
诱敌
诱敌与假动作之关系可谓十分的密切，假动作、虚招目的在暴露敌方的空档；诱敌则志在故意暴露身体某些的空门，引诱对
方的攻南，而其实自己早算准，乃可乘机加以反击。
虚招只可说是诱敌的一部分罢了。诱敌的动作常包含策略方法的运用，迫敌方法的行使等。当明显地处劣势时，少有人能够
以退为进，随时反击对方，扳回颓势，许多拳手宁可令其对手先出招，再伺机反击，面临此种情形，如何诱敌或如何使对主
先出手的能力就十分重要。
贴身近战
贴身近战为近距离搏击的艺术，它不仅需要有如何贴近的技巧，犹需有贴身不离的能耐。为欺近对方，常得运用下列数法：
滑步、闪躲、身体前越后闪、诱敌与虚招等等。
搏击实为一变幻莫测，需胆大心细的技击法。切记，每一拳需够劲够狠方能痛击对方，对对方的每一拳，每一脚亦需冷静严
密地戒备着，消解于无形，倘若在一回合的开始，就想好用呆板。固定的攻防计划去打，总会免不了失败的命运。搏击时需
有弹性，不墨守成规，能临机
一、截拳道的攻击方法
脚法
A　横踹（主要是用前脚）
1　横低踹（攻击迎面骨、膝与大腿）
2　横平踹（胸肋、胃部心口、两臀等等）
3　横高踹
4　转身横高踹（右脚踹后身体转成左脚在前）
5　转身横低踹
6　滑步横踹高踹或低踹
7　退步横踹脚胫（迎面骨）膝盖（反击方向）
8　横飞踹
9　膝、脚脚骨截腿以后脚为之
译注：脚法之类，大抵上踢是用脚尖，踹用脚掌，蹬用脚跟。
B　前脚前踢
1　脚尖踢（直接或是反击方向鼠蹊）
2　前高踢
3　前平踢
4　前低踢
5　转身前踢
6　前踢直接由下踢上（膝或腰）
7　退步前踢
8　前飞踢（译注：又称双飞脚）
9　轧腿（译注：即刃脚、先微抬腿，再猛力向前向下踏，脚尖扣脚胫骨，斜朝上45　度）
C　后脚前踢
1　后脚前高踢
2　后脚前平踢
3　后脚前低踢（高、平、低三方向）
4　转身逆前踢（可分高平低三方向）
5　后脚轧腿（横脚向对方上、下五寸胫骨部位里去）
D　钩踢
1　前脚钩踢（高、平、低）
2　后脚钩踢（高、平、低）
3　连着左、右两钩踢
4　后脚连着两脚钩踢
5　双跃起钩踢
6　退步钩踢垂直钩踢
E　转身后踹
1　转身后高踹
2　转身后平踹
3　转身后低踹
4　跃身旋转后踹
5　垂直旋转后踹
6、360　度转身后踹
F　后摆踢（可直膝或曲膝，亦即跆拳中之后旋踢），亦可称之为后扫踢
1　高后摆踢，以脚下跟攻击
2　平后摆踢，脚跟
3　低后钩踢
4　前脚连续后摆踢
5　后脚连续后摆踢
膝撞
1　前脚向上膝撞
2　前脚向内膝撞
3　后脚向上膝撞
4　后脚向内膝撞
手法
A　前插掌，标指
1　长距插掌高平低
2　短距插掌咏春中之寸劲是谓
3　转腕插掌，譬如，手心原朝上，至目标时则恰已朝向下
B　直拳
1　高直拳
2　平直拳，攻击身体
3　低直拳
4　右斜拳（譬如，　右手一拳直冲向身体之正右侧）
5　左斜直拳
6　连续右前手直拳
C　前手钩拳，指用记敌较近的手做钩拳击敌
1　上钩拳
2　平钩拳
3　低钩拳
4　紧钩拳
5　松钩拳
6　向上钩拳，成产状
7　水平钩拳
8　向前与向下螺旋形钩拳＇
9　手掌钩拳
D　交叉拳，比为拗步的攻击法，举例如左手攻时右脚下居前，右手攻，而左脚居前）
1　高交叉拳
2　平后手交叉拳
3　低后手交叉拳
4　手上抬再向下方式之攻击
5　向上攻击下裆
E　崩拳
1　崩拳
2　崩拳高击
3　崩拳低击
4　崩拳平击
5　崩拳崩击，拳背向上向下的弧形
6　直臂挥击，即手肘不弯曲，由上而下挥击
F　九十度的崩击法（小弧度）
1　以手掌底
2　以拳背
3　以后手九十度角挥击
4　以指掌
G　上击拳，亦有谓之抛拳，与螳螂关扣之挫捶相仿
1　高上击拳，2　平上击拳，3　低上击拳，5　掌内线上击下裆
H　逆旋击
1　以拳底2，以前臂，3　以手肘，4　连续逆旋击
I　拳扌追击
1　右拳拳扌追击，2　左拳扌追击，3　下拳扌追击
肘击法
肘上击，肘下击，转肘下击，肘后转，肘右击（可用肘尖刺，可肘骨磺撞）肘左击
头撞法
前撞。后撞，撞右。撞左。
上例的是各种手法、脚法
擒锁法
1　角力：擒发
2　柔道
心灵的沉积：
1　佛法
2　神学
3　道家学说
状况适应练习
1　一般：跑步
柔软操
2　特殊：拳击踢击，摔角
何者为自然，安全而又有效的攻风吹草动目标。
二、脚法
1　钩踢：右脚居前之敌人的膝
右脚居前之敌人的下裆
右右居前之敌人的头部
左脚居前之敌人的膝部｜Qī｜shu｜ωang｜
左脚居前之敌人的头
＇　注：研究攻吉对方直接面对的各种目标时自己身体的变化，无论对方左脚居前，或是右脚居前。记信用左后脚钩踢。＇
2　横踹：右脚摆前的胫骨/膝盖
左脚摆前的胫骨/膝盖
＇　注：近距离时，可往下踏（脚面、胫骨、膝盖）——如用轧脚法等。＇
3　后脚钩踢：右脚摆前的前膝
左脚摆前的前膝
4　前脚前踢：注视对方之膝与鼠蹊
5　左前踢
6　左旋身踢
7　垂直钩踢
8　右手插掌——有三种方法
9　右刺拳（三种方法分高/低）
10　右钩击——高/低
11　右拳背击——高/低
12　左交叉拳：高/低
13　右挥击：用前手拳底
14　左后手挥击：反方向旋转
15　各种踢法的配：；自然的连续踢击；训练的连续踢击
16　各种手法的配合
最上图表左脚摆前时反击对方的方法。中左中表对方左脚在前的姿势时，头可用横踹，勾踢攻击，胸肋部可用左、右前踢，
勾踢攻击；膝头、胫骨可用横低踹。
中右图表对方右脚前摆时的适用攻击法，与前相仿，膝可用勾踢。
下左图与前述攻击法亦相仿，惟多加一摆莲腿、扫腿、里合腿攻击头部，扫腿扫击膝部。
上图与下图均为法国踢腿。图中为著名泰国拳中的摆踢，攻击接触点在脚胫骨。
法国式踢腿：圆形右向上地发劲
（a）　膝不如上身般活动
（b）　冲前或种后
？　快速，精简，强劲甚不易避开
（d）　时常是迂回避开对方前脚的攻击，再反击对方支撑的脚对方后脚支撑的重量愈重，膝受的伤害也愈大。
在实际的搏击中，必顼能全面地用到闪躲与攻击的各种技巧。
脚踢法的要求：
3）　需有顺畅且够劲的感觉，不断地练习与做补助训练。
4）　出脚时随时能踢向任何高度。
5）　出脚时快速而招式精简。
6）　动动作畅快。
7）　能与各种手法，步法，身法等配合。
8）　直接而瞬间攻击至目标。
9）　踢法正确又准。
长踢法的效用：
1）　主要紧之踢较远的目标2）　。
3）　做为杀伤力强的攻击法。
4）　可补另一脚或手攻击时的空档。
长踢法常因面对的对手不同面有所变异。
攻击时（包含步法、闪身与各种攻击时的步法）必需达到下列之要求：
4）　自己的攻击万一失手，需能快速地避开对方反击。身体微微失去平衡或控制，显示身体的部位易遭受对方反击处在短时间
内未曾护好。
5）　能快速的越进一长距离，能快速、精简与控制良好地做动作。
6）　动作需令对方不意，在对方全无心理或身体准备下。
7）　一旦攻击对方，则需有决定性，快速且有力的动作。
8）　尽量越近对方出脚，踢脚时前进些适当距离，方可施展有效地各种脚法。
9）　脚法需运用得与手法般的优美，踢脚时强劲有力，此方是踢脚下的艺术。
锻炼脚劲的练习方法：
22）　用同一脚做连续不同的踢击：高胝钩踢与低踹胫骨；高胝转一角度钩踢。
23）　换脚踢
24）　在攻击至对方时，延续攻击距离时、钩踢时
25）　近距离踢击：应用近距的横踹对方下方，以免为对方所困，并可积极的加上有力的一脚；近距离时设法用膝撞，或用力
踏踢对方。
锻炼“身体感觉”此种感觉是距离感，取准时机（不失其时）等等，尤其是在移动身体时，出拳出脚攻变动的目标时身体的感
觉。练习在移动时运用不同的部位攻击。
a）　脚跟：前蹬、横踹、轧脚
b）　脚前掌：向上踢、向前踢、向两侧踢。
c）　脚尖：主要是踢阴
d）　脚面：钩踢，扫踢
e）　脚内外侧：摆莲脚、挂面脚或旋风脚等摆扫的踢击。以及侧产、横踹等。
脚法与各种步法的配合：
b）　前进时，各种踢法配合；
c）　后退时，可与各种踢法配合；
d）　回绕左方时，可与种踢法配合；
e）　延绕右方时，可与种各种踢法配合；
f）　横移时。
快速踢脚时的身形：如眼镜般，快得令对方只能感觉到脚踢业，却不及见之。
利用快速的出脚跳过对手的知觉范围。在出脚前尽量采取轻松的姿势，放松肌肉紧弛拮抗肌，用快速的出脚逮住正想脱身而
去的敌人。
紧视着出脚，收脚的动作。并随时严密地以双手护住自己。
平衡的重心。
出脚时：放松。脚法精纯简捷。精神适度的放松，身体保持顺畅的出脚速度。
变招时：保持身法、手法、脚法等。需眼明，眼观八方，保持不偏倚，平衡适当，严密无懈可击的防守。
击中对方时：攻击的动作，作用点正确，时间恰当；劲力自然，有力地发出；
收脚时：潇洒地收因或准备另一次攻击；以细心的警备式来加强动作的施展。
何种脚法是安全且快速的？且可欺近敌人，你的动作能快到何种程度？在动作时是否能仍能维持平衡，而不致于摇晃不定。
注：以拳击中的刺拳为先驱者导。举例言之，倘无法确切地把握好距