截拳道之道-第8章

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切记，出拳时绝不可有肌肉紧张之动作，真确的动作是，前臂之位置与方向妥当。
经常有些拳手，出拳时，身体重心有时宜份向前之情形，使得拳变成推出的动作，实际上，钩拳是一放松，由肩膀而发的攻
击法，同理“踢脚”劲力之来源，则是身体之放松与变脚，身体之正确扭腰转身动作而来的，出钩拳攻击时，身体需转至与攻
击方向相反的另一侧，倘以钩拳直接攻击，必须配合进步，贴近对方，使得钩拳更易及对方，出拳时，务必放松，自然与弹
出的动作配合。绝非弧度过大，环形之出拳。钩拳动作倘若是放松的出拳的话，手臂如“鞭抽”般动作，是由身体旋转离开手
臂动作而产生，当动作的范围及于肩，臂之关节时，此时之动作则是臂与身体同一步调旋转，出拳需快速捷，如脱弦之箭般
向前射出。动作是出其不意猛然地发出，记住加快出拳速度，攻击之力劲需能贯穿敌人身体。
前脚之脚跟外抬，以前脚之脚尖旋转，如此攻击之范围会更远些，发拳也会较容易，也较快些，身体微向另一侧低些，使得
出拳更有力，并可使较安全地防卫自己。
最重要的一点，尽量减少不必要之动作到最低，动作之弧度恰可发挥劲力，效果至最大时即可，而非过大的钩原动作。
手肘开放得愈大，弯曲得愈少，愈易退化成摆击拳，因此，手肘需保持紧密的曲肘。一旦发钩拳时，身体亦同时暴露出空档。
钩拳最难学的一点是身体度不过份扭转而犹能有效，够劲的出拳攻击。
手肘弯曲是愈利害，钩拳之威力就武利害，练习钩拳攻击至目标前，手臂微先僵直固定。
大西洋拳击中并无运用到手腕的动作，自己不妨试试此句话是否是真的，前臂与拳头是固定成体，一如棍棒无节般，拳面与
前臂需成一直线。手腕不可弯曲。小心避免用大拇指之部份攻击。
出拳至定位时，大拇指是朝上，并无转拳之动作，为了适当的保护手部之原故，前臂由手肘至拳上之关节均是固定，坚强的。
手腕处绝不可微曲，记住，拳上之关节，经常是指向对方。
随时保持后护手高置之位置，以屏护头部，后手肘则保护肋骨处，养成随时操持此二动作之习惯。
随时配合双手连续、结实之出拳攻击对方。
封档对方钩拳时，常有后撤闪开对方之出击或避开对方之倾向。此种倾向并非良好之防御法，正确的动作该是，欺入对方，
而非后撤，使对方的钩拳由自己的颈部边掠空而过。
钩拳主要是利用小型速度球来练习；出拳时，练习不过份扭转身体，犹能强有劲的打击到目标，切保持双手之安适，流畅。
后手钩拳
后手钩拳在双方近战时甚为有效，尤其双方离身分开之一瞬间，或对方后撤之时为然，有时，亦常可以前手钩拳吸引对方的
注意力再以后手钩拳攻击。
练习屈身时以左钩拳攻击对方之腰部，尤其对方身向右转时，每每是于暴露其右边腰部这空档，动作是以半环形之弧度，击
向对方之腰部。
铲拳
铲拳是以手肘内靠之动作，向内出拳，用来攻击对方身体时，手肘向臀部靠。攻击头部时，则是贴紧肋骨之下主再出拳，铲
拳亦是由对敌椿步直接而发的，可谓一流的短距离出击法，确定自己手肘无过份紧张之情形发生，肩膀，腿亦然，出拳时臀
部配合出拳而向上，手肘弯曲约45　度角，由于手肘弯曲使然，常可由对方防御之内侧突破对方之防御。
出拳的方式（右脚前时）：将右手肘内扣，并贴靠骨盘之前缘。将微握的右拳微向上转，使手掌心部份朝上，手心微朝上45
度的角度，于此之同时，左护手保持正确这位置，现在，双脚并不移动，突然将身体转向左方，臀部成一弧形向上之动作，
配合着拳攻击对方之胸口位置，右拳倾斜的角度恰容许拳之关节，结实际地击到对方之目标，确定自己并无手肘，肩与腿过
份紧张之情形（在身体转向左侧之前），而臀部是如产东西般的向前突出。
不管是攻击头部或身体。所有产拳这时特征均是有特别的角度与臀部向前突之动作，腿的反弹的动作，可加快身体之旋转的
速度，但亦会使身体微向上，于此同时，上之角度与曲肘之动作，配合身体相同之旋转。如此，方是正确“纯正”的产拳，出
拳时亦需随时配合其它之连续之攻击化。而自己“纯正”之产拳所转之角度亦可由内线突破对方的防御。
攻击头部之产拳是由对敌之姿势出拳的，最好以速度来练习。将右手曲肘置身前，前臂保持一直线，直至大拇指与右肩仅有
甚大小之距离，切记，右手肘身内扣，贴近右肋这下方，现在，并不移动双脚，突然配合腰的回转与臀部向前突的动作，使
右拳转至正确的角度，攻击到身体前面面颊处之高度，确定，自己每次转身体前，手肘贴置身体肋骨之下方，拳攻击至目标
与右肩之间仅仅是一短短的距离。
铲拳动作在钩拳之内侧，可谓距离最短，又最具威力的攻击法之一，一旦练好产拳，动作常能本能反应地配合身体因转之动
作一产击而出。
铲拳可与其他之手法配合做连续的出击，。最简单的配合方法是；一记长距离的右拳挥击对方之头部（采右脚在前之姿势），
再迅速以一记左手产拳攻击对方头部或身体，或者是随着一记右直拳攻击对方头部，再记一记右产拳攻击对方头部与身体。
同样的，倘自己之右拳攻击对方头部失手的话，本身之姿势甚大易遭对方之右产拳攻击，更有一点，倘对方速度比你快，欺
近你时，闪躲常不易躲开对方之攻击，此时惟有一记短而快的产拳可连消带打的攻击对方。
产拳之威力并不比长直拳之威力小太多，常可以产拳击倒对方，再不然至少可使对方攻击大失，尤其对方贴靠你时，近战时，
勿忘了使用手肘，踏踢与膝撞攻击。产拳可保持在内线，攻击习于左右闪躲晃动的对手，由于产拳均是短手紧密的出拳，遭
对方攻击之机最远比用弧度较大之钩拳遭到之攻击的机会来得小些。原因是，钩拳是由外向内攻击之动作。
旋转钩拳
严格的来说：旋转钩拳之动作几乎与直拳相同，惟一的分别是，接触的瞬间，手腕猛力的旋转，此拳是一弯曲，具撕裂力，
以拳之关节攻击的中距离手法。
任何形式之钩拳的要点是：在可能攻击到对方的最后一刻，在挥击时抬高手肘，接触时方可以拳上之关节接触到目标。
出拳之方式（右脚在前时）：由对敌之戒备式，开始回转肩膀，一如欲以中距离之右刺拳攻击般，并有预做准备动作，相反的，
并不出右刺拳，而是以右前臂直出，拳向下，右手肘向上，右拳以螺旋转之方式向下出拳，使关上之关节可正确地接触至目
标。
当你移前以右旋转钩拳攻击时，是以足为轴之旋转来向前的，步踏前并微向身体右侧，脚尖向内转，当右臂右拳以向下之动
作攻击至目标时，身体是以右脚之足前来旋转，在拳攻击目标的瞬间，左后脚常常是仍停留在空中，但迅速即落地。
倘若你的旋转钩拳速度其快，一无征兆地攻击，则对方当会加倍戒备并以左后出拳，威胁自己，此时可以旋转钩拳来消解对
方之后手攻击，更有甚者，倘对方令其左护手离身过远，因防御或封档自己之右刺拳之原故，此时即可以旋转钩拳攻击对方
之下颚之目标。
右旋转钩拳攻击的时机常是＇身体回转至左方时出拳。
练习以由轻型之速度球，来获得正确之姿势与动力。
手掌钩击
手掌钩击纯粹是一快速，以手掌如钩拳般动作攻击的手法。
在一般的出拳姿势下，运用由外侧面而入的手掌钩击，避开封手后护手的防御甚为有效；此外；配合防御与闪躲之下反击亦是十
分有效的。
上击拳（或称抛拳）
前后或后手之上击拳常自由有效地运用在近距离作战之时。也就是说，一旦贴身近对方，即有甚多之机会运用此种手法，
上击拳可用来做为攻击头部之武器，或是猛烈而巧妙的打击方法。但事先声明一点，除非自己洞悉对方之企图或打法，否则
头下垂或身体弯向前的结果只会使你遭到挨几记上击拳的命运。
一短短的上击拳是十分有效的攻击方式，攻击前，双腿保持弯曲，出大前提的瞬间再突然撑直双腿，在攻击接触至目标时，
微垫起脚尖来，身微向后靠，当用右拳出击时，身体重量较倾于左脚，反之亦然。
对付一个采右脚摆前之椿步的对手，一旦欲用右前手做上击拳攻击时，先缓缓，以左手置对方之右肩前片刻，确定自己不会
反遭对方之上击拳的反击。
后手上击拳：先发一拳右拳，随着迫步向拳头快速向右转，倘对方因出拳而身体前倾，此时自己可有很好之机会，予对方以
一记短而凌厉的左上击拳攻击其面颊，并可以此拳扰乱其右手。
后手上击拳之出拳的方式是在发招的中途先沉左手，再产上去攻击对方下颚或下档，前手则后拉来屏护自己并相续准备攻击。
上击拳用来对付一频频只以长刺拳攻击自己脸部且身体经常保持正直的对手，几乎可以说是一点效果都没有，必须小心翼翼
有计划的贴近对方，再运用此拳攻击其下档或其他之目标，由此方法，常可使对方疲于奔命，而导至其头低垂，
上击拳可以填满沙类之悬袋练习。
f）　上钩拳：倘对方双手横置于眼前屏护时，则可以此拳攻击其面颊，动作由下而下，微由外侧向内，臀部需配合着旋转。
g）　水平钩拳：前钩拳：可于对方护手上方或旁侧进击，此拳可谓，曲肘之刺拳，需配合身体之动作。
连环出拳
一个优秀的西洋拳手常可由各个不同的角度改变，而他每一拳之姿势与位置必可继续地连环攻击。他经常是保持着良好之平
衡。连环出拳的功夫愈好，愈是击败不同类型的对手。
一些观察之结果，可应用于各种不同之打击方式，出拳愈直愈佳，出拳时配合进步，使攻击范围加大，出大前提时绝不可预
露预造。倘若出某拳，而拳需先置特定之位置，亦绝不可引起对方之注意，由中心攻击，随时平衡好自己，站好椿步，运用
各种不同之手法，出拳后，迅速收手回护自己，前手来继续连环之出拳。
长距离搏击时，以前手刺拳配合后交叉直拳攻击，短距离近身时，则以钩拳，后手攻击身体与上击拳配合。
出拳时身体微摇晃下，一记重而狠的拳常是由稳固之马步而发的；一记轻的拳，通常是垫起的脚跟了同拳，
练习时能以击中以坟的情况下才出拳，在攻击前先迫使其后退其绳旁或角落，别浪费力气在发空关年，倘对方先出拳，则避
开，再结实实地不等对方有机会逃走，即施以反击。
在实际搏击中，保持自然与放松，锻炼速度，取准时机与对距离的良好的自信心，能有而重重的出拳。，
身体常是极明显之攻击目标，原因是面积大，亦中甚容易移动，下挡亦是甚好之攻击之目标，且显而易见的比下颚更难防守，
以钩拳攻击身体，常在贴身近战时较为有效，先虚打以方头部一拳，迅速闪电般，前脚近对方沉手以钩拳攻击对方之胃部，
腰部，下档或任何贴近之目标。在同一瞬间，身体下闪
至钩拳攻击方向之另一侧，做动作时，双腿需曲膝，肩愈收愈好，为保持平衡，后脚下脚尖需适当地向外转，后护手需防好。
钩拳配合侧向移步是一甚好之攻击方法。原因是方向侧方移动同时来闪躲，相仿的是，可有效地钩拳攻击正在侧身移动到对
方，对方所受这伤害必是更大的，同时记住，出拳时，后手需上抬，护住自己。
前手钩拳至少有两种出拳之方式：
长距离前手钩拳：先以前手直接以刺拳攻击对方脸部，再快速地加一记钩拳（研究攻击或反时，身体重心之变换情形，重心
移前或撤至后腿上）。
短距离前手钩拳：出拳时是摆对敌之椿步出拳，手肘贴靠身侧（一旦反击时，身体重心由前脚移至后脚上。）
四、擒摔法
摔法
1。　钩摔法
2。　逆钩摔法
3。　单脚锁法与钩摔法
4。　双脚锁法
5。　右脚扫法：可配合或无需配合手法之施
6。　左脚法：可配合或无配合手之拖
7。　后踢摔
练习在能攻击到对方的情况下才出拳。
关节之拿法（锁法）
可在对方站立，或地时，以关节之锁法使对方无法动弹。
1。　腋下锁法——左右脚居前
2。　腕之锁法
3。　逆腕之锁法
4。　逆转腕锁法——双臂锁法
5。　卧交叉锁臂法
6。　站立单脚锁法
7。　卧躺单脚锁法
8。　单脚与脊柱锁法
9。　双脚与脊柱锁法
10。　扭脚，拿脚指法
锁喉
1。　后降锁喉法
2。　前倾锁喉法
3。　侧做锁法
茅招
1。　近战时擒对方头发——控制对方。
2。　近战时踏踢对方——使其伤残
3。　拧肉、插法，咬与拉手法——脱开对方或控制对方。
4。　抓下裆——伤残对方与解脱。
跌摔法
1。　延形移步单脚摔法。
2。　落步法摔法
3。　退步腿摔法
要点切忌之点
经常不停地移动。双腿不可交叉。
准备反击。双手不可放太低。
锻炼猫般敏捷的动作。勿轻易追逐对方。
使对方陷于自己之摔法方式。勿只依赖一种跌法。
具主动攻击性，使对方只能防御。勿使对手回绕自己而转。
判断好对方之前手攻击——使其拳落空，并迫进对方之内线攻击，配合下闪，滑步与假动作等。
9。准备
智慧有时亦可谓之为一个人成功地适应环境的能力或使环境适与他。
一虚招
为减小遭对方重重反击的危险至最少之程度，常需与各种虚招配合使用。
一下手的轻舞动作，或脚踏地的声音，突然叫啸声，都可有迷惑对方的效果。此种情形，纯为人类行为中自然的直觉反映，
即使是经验老到的老手，亦无法完全克服此种突然而来的外在刺激所造成的注意力分散的迷惑效果。
虚招除非是迫使对方移动，否则几无虚招可有效地预先洞察知晓。虚招欲达成制胜之效果，常只是单独的攻击假动作罢了。
有效的虚招常是有决定性、有表达力、有威迫感的，我们可以说截拳道系建筑在虚招的运用与手法的配合上的。
虚招常系一诱敌作某种消极防御的攻击假动作。一旦对方意欲截防自己出拳，则我一出的手，突离开而进，而与对方空门处
出快速攻击。虚照常包含一记功击的假动作与一记货真价实的攻击。虚招的攻击假动作需能使令对方误以为真，而去防御。
虚招时出手臂需更直些，尤其是在踢脚或长距离进步时（出招要快速，要有影响力）。但在防御对方攻击，发虚招甚易及于对
方：保持手臂微弯曲，闪合身体之移动与后护手的屏护。
虚招或连环的虚招之效用是常可由此动作缩短敌我间之的距离，并以虚招配合攻击动作。一招有效的虚招，可谓之成功了一
半，另一半只待出手攻击了。由虚招的攻击假动作中迫近对方，由对方错误的反应中，善用时机予对方以打击。
虚招是攻击中不可或缺的整体之一部分。欲能使对方失于防御，或更进一步的失却平衡的虚招自属愈佳。
自己虚招速度系依对方反应而定。因而虚招与速度及距离一般，必须随对手之反应而适时、适当地调整。
可做水平方向连续两下的虚招（内侧/外侧；外侧/内侧），或是垂直方向（高/低；低/高），用单手亦可双手配合。
虚招作为第一个动作，必须长而深远且具穿透力，诱开对方之截击。第二下动作，攻击必须快速与具有决定性，欺诱开对方
防御，迫使对方无暇抽手回防。