3115-赢得机会-第22章

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　　　　爱惜自己的身体，起码要拥有以下几点生活习惯：　　　　
　　　　一种规律的生活。早睡早起，定时锻炼，活力充沛，成功不远！　　　　
　　　　一种合理的饮食习惯。节制饮食，营养搭配，好吃会吃，受益无穷！　　　　
　　　　一种最适合自己身体的锻炼方法。要正确估量自己的身体状况和承受能力，寻找最适合最有效的锻炼方法。记住，适合自己的才是最好的！　　　　
　　　　一种活泼开朗的合群性格。性格决定命运，命运源自性格。乐观起来，积极起来，你就会发现这个世界其实很美好，而你自己其实很幸运！　　　　
　　　　一种能调节身心的业余爱好。业余爱好能让你的生活多姿多彩，也能让你忘却烦恼，使你的整个身心都沉浸在一种难以描述的喜悦当中。　　　　　
　　　　一种正确对待疾病的态度。人难免要生病，讳疾忌医是愚蠢的。疾病也是弹簧，你弱它就强，你强它就弱。永远不要在疾病面前低头，相信自己能够战胜病魔！　　　　
　　　　一张永远微笑的面孔。微笑拥有强大的力量，它能感染别人，更能照亮你自己。所以，尽量微笑吧，让世界因你而温暖。　　　　
　　　　方法无限多，你要善加选择。空想没效果，关键还是怎么做。与健康握手，让幸福长伴。养成良好的生活习惯，保持健康的身心，让自己的生命之花长久地绽放！　　　　
　　　　


可持续的成功——做好准备才能赢得一切培养好的工作习惯（1）

　　　　好的生活习惯是身体健康的保证，而好的工作习惯则是事业成功的保障。好习惯是你成功路上的向导，坏习惯则是你的绊脚石。一个想成功的人必须客观地认识到个人习惯的力量是强大的。审视你自己，培养好习惯，摒弃坏习惯。充分发挥习惯的巨大威力，让好习惯为你打开成功之门。　　　　
　　　　H·P·霍华担任美国钢铁公司董事长的时候，开起董事会总要花很长的时间，会议要讨论很多问题，但有结果的却很少。霍华觉得这是一个很不好的习惯：不能集中精力解决一个问题，结果只能是什么问题都解决不了。后来，霍华先生说服了董事会，每次开会只讨论—个问题，然后作出结论，不耽搁、不拖延。改变的效果惊人得好，所有的陈年旧账都了结了。　　　　　
　　　　良好的工作习惯能极大地提高工作效率，能替你早日敲开成功的大门；而坏的工作习惯则常常拖后腿，阻碍你前进的步伐。千万不要以为习惯是无足轻重的事情，它的力量十分强大，往往是成功与失败的分野。　　　　
　　　　那么，好习惯与坏习惯的判断标准是什么呢？其实，好习惯与坏习惯没有绝对的分界线。就以小心谨慎来说吧，这的确是个好习惯。它会让你在作决定之前做充分的调研工作，直到你有十足的把握。如此，你方能稳稳妥妥地发展事业。但不要忘了，如果你过分小心谨慎，也往往会错失良机。商场如战场，你通常没有那么多时间去深思熟虑。这时，你就要敢于冒风险，去为自己赌一个灿烂的未来。不仅商场，生命也是如此。所以，即使是好习惯也有一个度的问题，也有随机应变的必要。　　　　
　　　　话虽如此，但好习惯和坏习惯还是有大致的区别。好习惯一般是健康的、有效率的、不影响他人的、能让你的工作和生活更美好的习惯。比如，合理安排时间的习惯。它既能让你有足够的休息时间，以保证身体健康和精神良好；也能让你有时间紧迫感，加快你的办事速度。坏习惯自然就是不健康的、效率低的、影响他人的、不利于你的工作和生活的习惯。比如，乱放东西的习惯。乱放东西不仅让你的工作和生活环境变得邋遢混乱，更会浪费你宝贵的时间。你常常会花很多时间找东西，你的脾气往往也会变得很坏。所以，赶紧审视你自己。看一看，哪些是你的好习惯，哪些是你的坏习惯。哪些习惯你一定要取缔，哪些习惯你需要重新培养。　　　　　
　　　　很多人会说，习惯是多年养成的，改变它是不太容易的。这话虽然有道理，但我们一定要有变革的勇气，因为只有改变，你才能开创一个新局面。　　　　
　　　　有个动物学家做了一个实验：他将一群跳蚤放入实验用的量杯里，上面盖上一片透明的玻璃。跳蚤习性爱跳，于是很多跳蚤都撞上了玻璃，不断地发出叮叮咚咚的声音。过了一阵子，动物学家将玻璃片拿开，发现竟然所有的跳蚤依然在跳，只是都将跳的高度保持在接近玻璃即止，以免“撞到头”。结果竟然没有一只跳蚤能跳出来。　　　　　
　　　　后来，那位动物学家就在量杯下放了一个酒精灯并且点燃了火。不到五分钟，量杯烧热了，所有跳蚤自然发挥求生的本能，每只跳蚤再也不管头是否会撞痛，全部都跳出了量杯。　　　　
　　　　


可持续的成功——做好准备才能赢得一切培养好的工作习惯（2）

　　　　跳蚤为什么开始跳不出那个量杯？原来，跳蚤为了避免碰头，养成了弹跳的习惯高度。然而，跳蚤们似乎忘了一件事情：环境是可以改变的。虽然玻璃片已经拿开，跳蚤们还是不肯改变自己的弹跳高度，因为它们仍然怕碰头。　你在有些时候是否也像这些怕碰头的跳蚤呢？　　　　
　　　　在内外环境的作用下，你可能会养成一些坏习惯。不要抱守你的这些习惯，必要时不妨改变一下。虽然改变起来可能会“碰头”，但你不能因此而放弃改变。因为，你拒绝改变，就等于拒绝了一片新的天地，就像这些跳不出量杯的跳蚤一样可笑。　　　　
　　　　不要等待外在环境的逼迫，要有一种自觉的改变坏习惯的意识。如果你等到不得不改变的时候，你就会像这些跳蚤一样成功来得太迟了。　　　　
　　　　改变坏习惯，你首先要破除这样一种想法：习惯都是从小培养的，长大后就不可改变，重新培养也为时过晚。其实，这是极其错误的。无论何时，习惯都是可以改变和培养的，关键问题是你是否想改变现状以及你是否有勇气、有毅力去改变。　　　　
　　　　绝大多数人喜欢安于现状，害怕任何改变。尽管他们有时对现状不满，但如果真的让他做出行动，他就会退缩。你要记住，如果你不想改变，那你就只能看着别人成功。不要拒绝任何变化，你要知道只有变化才能带来新生。　　　　
　　　　如果你决心彻底去除你身上的恶习，你就决不能姑息自己。要除就除得干干净净，不要告诉自己偶尔再犯一两次也没关系。那样只会让你功亏一篑。　　　　　
　　　　摒弃坏习惯的过程与戒毒颇为相似，你必须要有极强的自制力，必须能拒绝任何诱惑。不要觉得戒了就完事了，你必须在以后的所有岁月里警惕它又卷土重来。不要惧怕坏习惯的强大力量，相信只要你付出足够的努力，你就能够彻底地改变你的坏习惯。　　　　
　　　　培养好习惯需要耐心和坚持。任何好习惯的养成都不是一朝一夕的事情，它是一个渐进的过程。你越是急于求成，就越是达不到预期的效果。告诉自己慢慢来，只要你每天都在坚持，它迟早会变成习惯。　　　　
　　　　千万不要因为进度太慢就中途放弃，那样是很可惜的。你要有打一场持久战的心理准备，相信自己能赢，并用坚持不懈的行动证明自己确实能赢。　　　　
　　　　培养好习惯还需要监督和反省。每天临睡前回顾一下，自己是否在坚持做好的习惯行为，自己是否又犯了坏的习惯行为。　　　　
　　　　自我监督是必要的，旁人的监督往往也不可缺少。人的自制力是有限的，亲友的提醒和监督通常都能对你发挥很好的作用。他们会比你看得更真切，也会要求得更严格。　　　　
　　　　让好习惯成为你的良师益友，让好习惯成就你的美好人生。坚持已有的好习惯，摒弃不好的习惯，培养新的好习惯，成功就会水到渠成。　　　　
　　　　有所针对地培养对工作有益的好习惯，就像是拥有了可以借力的翅膀发挥事半功倍之效。　　　　
　　　　


可持续的成功——做好准备才能赢得一切做一份职业规划（1）

　　　　每个人都会有自己的职业理想，但我们要知道理想总是很高远，它的实现需要合理的规划，否则，理想始终只是理想。职业规划就好比一张设计蓝图，能指导你一步步地向理想迈进。所以，你一定要为自己的理想做一份合理的规划。　　　　
　　　　什么是规划呢？假如你想在10年后买一栋房子，怎样才能实现呢？首先，你必须考虑那栋房子所处的地段，找出你想要的房子的现值，然后考虑通货膨胀，算出10年后这栋房子值多少钱；接着你必须决定，为了达到这个目标每个月要存多少钱。如果你真的这么做，你就有可能在不久的将来拥有一栋你理想中的房子。这就是规划。　　　　
　　　　同样的，我们的职业和人生也需要规划。没有一个合理的规划，你的理想就等于零。职业规划也不是一叠打满字的纸，而是一个可执行的计划，是一件有关个人发展的严肃的事情。　　　　　
　　　　规划是一种设计，好的设计能引导你事半功倍地走向成功。如果你想在事业上有所建树，你就应该先为自己设计一个循序渐进的方案。有了这个方案，你才能在关键时刻做出正确的选择，并且一鼓作气地到达终点。　　　　
　　　　职业生涯设计对每个人都异常重要。它不仅让我们对职业追求有明晰的理念，更让我们的人生变得井井有条起来。设计一个合理可行的职业规划，你就有可能创造出一个幸福美妙的未来。　　　　
　　　　《开拓者们》的作者盖尔·希伊曾做过内容十分广泛的“人生历程调查问卷”，他发现那些最成功和对自己最满意的人都有一点共同之处：他们一开始就会致力于制定一个职业规划，尽管一些目标并非当时能力所能达到的。对这些开拓者而言，职业规划既是人生方向，又是行动指南。规划让他们明确了自己的奋斗目标，也让他们从容不迫、循序渐进地实现着自己的理想。职业规划不仅成就了他们的事业，也让他们感受到了生活的意义，因而能更好地享受生活。　　　　
　　　　职业规划就像人生的灯塔，它召唤着你、引导着你向它靠拢。有了它，你才知道自己将走向何方。正如西方谚语所说：“如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。”职业规划又好比人生航行中的罗盘针，时刻指引你在正确的航道航行。它能让你少走弯路，避免无谓的牺牲，在最短的时间内胜利到达终点。　　　　
　　　　埃德蒙·史密斯年轻有为，是美国某网络公司策划部总监。埃德蒙的成功就得益于一个很好的职业规划。他上大学时读的是国际贸易专业，但工作之后才发现自己对进出口贸易并没有什么兴趣，而且这个行业也不能充分发挥自己的潜力。于是，埃德蒙决心转向IT业。　　　　
　　　　为了能在IT业有所建树，埃德蒙给自己制订了一份职业规划：以后有钱了，自己开一家与IT相关的公司；现在没钱，但有头脑，有精力，希望能给一个业内精英人士当助手，在某种程度上成为人与人之间或企业与企业间的桥梁。这样既能为以后的独立创业打下坚实的基础，又能发挥自己喜好交际、擅长应对公共关系的长处。正是在这个规划的指导下，埃德蒙从最基础的开始做起，并一步步走向了成功，实现了自己的理想。　　　　　
　　　　很多人都对自己的未来有想法，但并不是人人都像埃德蒙那样实现了当初的想法。成功的人生需要正确规划，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。　　　　
　　　　


可持续的成功——做好准备才能赢得一切做一份职业规划（2）

　　　　怎样才能做出一个合理的职业规划？　　　　
　　　　首先，了解自己，找准方向。一个有效的职业生涯设计，必须是在充分、正确地认识自己的基础上进行。认识自己，才能实现自己。对自我的了解越透彻，就越能做好职业生涯设计。因为职业生涯设计的目的不只是协助你实现个人目标，更重要的是帮助你真正了解自己。　　　　
　　　　你需要审视自己、认识自己、了解自己，并且对自己有个大概的评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、道德水准等内容。　　　　
　　　　充分认识了自己，你还需要清楚你所处的社会环境，估量你的理想追求与社会环境之间的关系。仔细分析内外环境的优势与劣势，找出自己的专业特长与兴趣点，这是职业设计的第一步。　　　　
　　　　有这样一个误区，很多人往往认为选择最热门的职业就意味着对自己最有前途。事实上，所谓热门职业都是相对的、暂时的，它会随着社会需求的变化而变化。所以，不要一味地紧盯热门职业，你必须好好了解你自己，找准你的方向。问一问你自己最擅长什么，又最适合什么。只有做你喜欢并且擅长的工作，你才能充分发挥自己的潜力并获得最大的成功。　　　　
　　　　其次，深思熟虑，制订方案。仅能是找准方向是不够的，你还必须制订出切实可行的行动方案。正如一场战役、一场足球比赛都需要制订作战方案一样，有效的职业设计也需要有效的行动方案，这些具体且可行性较强的行动方案会帮助你一步一步走向成功，实现目标。　　　　
　　　　在制订方案时，你必须合理安排它的前后进度。你要考虑清楚，哪些是你现在就可以做到的，哪些是需要你积累一段时间之后才能实施的。　　　　
　　　　你的方案必须具有循序渐进性，好比爬楼梯，你要一个台阶一个台阶地往上走。任何事情都不是一蹴而就的，慢慢地积累才能带来质的飞跃。　　　　
　　　　除了循序渐进，你的方案还必须具有可操作性。你的方案必须要适合你的实际能力，同时也必须符合客观条件的允许。如果你的方案操作起来特别困难，那你就是在自讨苦吃。它必须是既适合你的实际情况，也要符合你所处的环境的。只有这样，你才能在它的指导下一步步迈向成功。　　　　
　　　　再次，贵在坚持，善于调整。当你做好了职业规划并将其付诸实践时，你既要能坚持，又要善于调整。坚持到底的勇气是必需的，灵活应变的智慧也是不可或缺的。我们既不能一碰钉子就放弃，也不能死钻牛角尖出不来。你该知道，规划的存在只是为你的前进指明一个方向。你是它的创造者，你可以在不同时间不同环境下更改它，完善它，让它更切合你的理想。　　　　
　　　　其实很多时候我们都在进行抉择，是继续坚持那原有的很难实现的目标还是放弃它重新开创一片新的天地？在坚持和放弃之间，没有绝对的真理。有些规划的确很难达到，但如果你坚持下去，说不定奇迹真的会出现。但有些规划，即使你奋斗终身也不可能实现。这时，放眼长远，适当地放弃和调整才是明智的选择。　　　　
　　　　我们应当始终牢记，规划是死的，人是活的。很多时候，与其改变规划不如改变自己，改变自己的态度和方式。既要相信自己，又要审时度势；既要坚持不懈，又要灵活善变。明白自己最想要的是什么，知道对自己最重要的是什么，然后依据直觉、依靠理智果断地做出你的决定。　　　　
　　　　最后，你还应当记住一点：没有规划是不行的，仅有规划也是远远不够的。如果你不落实到行动上，它就永远是一纸空文。　　　　
　　　　


可持续的成功——做好准备才能赢得一切给自己加重（1）

　　　　战胜困难、抓住机会不能靠侥幸，幸运之神不会永远眷顾你，想要不被判处出局，想要获胜，最重要的就是坚持为自己加重。当自己变得强大时