读者十年精华-第473章
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体的保养和锻炼，也会给今后的岁月带来种种疾患。
引起心血管疾病的最有害的因素是酗酒。在其他的因素中居首位的是压在神经系统上的“超载负荷。”心肌梗塞的病人在发病之前内心往往经历强烈的震动。如自身计划的破灭，亲人的死亡或工作中发生重大挫折。这些人在发病前先出现失眠、头痛、心情烦扰、焦急不安和恐慌。
当然，在我们的一生中，类似的危急境遇在40岁之前也会发生。那么为什么要划出40岁这一年龄线呢？通常，男人到40岁后个性已完全形成，对于自己的事业，对于部下的工作，对于近亲和子女的幸福、安宁都负有一定的责任。最重要的是这些人已具有成熟的行为准则和自尊心。对于这样的人来说，不大公正的和莫须有的冤屈在精神上所产生的后果往往比直接的生命危胁还可怕。家庭中琐事繁多的环境也会产生严重不良后果。
另外，对于40岁以外的人来说不能不考虑生理因素。人到这个年龄之后血管往往失去以前的塑性。心脏收缩功能也不象以前那样强而有力。紧张的工作和繁杂的家务常常使他们没有时间去参加体育锻炼或坚持做做体操。
在此给您提一项最简单的建议努力控制自己，遇事不怒。我们大家都清楚地知道，精神上的刺激是不可避免的。如果不存在喜、怒、哀、乐，生活将是多么贫乏和单调！问题是要学会用忍耐来对付烦恼和不快，要会控制自己。不论是良好的饮食习惯，还是积极的运动，都不能代替愉快的心情。而愉快的心情在很大程度上取决于我们自身。在电车上、在商店里发生的一切毫无意义的争吵能不能努力去避免呢？休息时，可否去钓鱼，到林中去散散步？或者，搞搞家庭建设或到电影院去看看电影？
还有一个极好的方法陶冶自己的情操。要学会在生活中那些初看平谈无奇的事物中寻找愉快与满足。努力去观察一切：绚丽的阳光，城市环境的变化，春天的绿芽和秋天的落叶……。努力去思索大自然中的些微变化。当您了解到其中所包含的深刻哲理和规律后，就会感受到精神上的满足和愉快。
要及时检查和就医。据对部分职工的调查，约有40％的中年男子已患有高血压还不知道。这主要是高血压暂时尚未导致很严重的后果，最初仅仅是有些乏，身体虚弱，周期性头痛。人们常把这些症状看作是感冒。说起看病，有些人往往蛮不在乎在回答说：“没功夫。”要知道，今天没功夫；而明天可能已经晚了！
Number：2308
Title：爱儿成婚日赠言一位慈父以亲身经验论婚姻幸福之道
作者：
出处《读者》：总第24期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
我儿知悉：
你会听到许多意见，指点你婚后如何获得幸福。例如，你会听说，只要女人讲理，你和娇妻快乐相处是天下最容易不过的事。别信这一套。女人用不着讲理。她们有一种不可思议的“直觉”天赋，仿佛是一具超感觉的体内雷达，当你对未来的事还懵然无知的时候，她早就从体内的荧光屏上洞察一切了。你休想理解它，也别和它对抗，因为你根本办不到。
梭罗说得好：男人多半过着无可奈何唯有哑忍的生活。他指的是结了婚的男人，这些男人所以会无可奈何，只能怪他们的野心太大。他们娶了世界上最可爱的女子，还想要把她改造得更可爱。这根本是没有希望的。所以，我给你的第一个忠告，就是贝拉斯古一再对他的剧作家说的一句话。这些剧作家想要修改一出上演了一年的剧本的第二幕结尾，他说：“别乱改叫座的剧本。”
当然你的妻子也可能要改造你。只要你肯合作，充分利用她叫你等她的时间，有计划地进修，倒可以有可观的成就。我曾经估计过：要是我当年充分利用等你母亲打扮准备出门的时间即你母亲说了“我已经准备好了，就差头发还没梳”以后，到我们一起走出大门以前的那段时间我应该早就学会了俄文、烧焊、复式簿记、核子物理和弹奏五弦琴了。
快乐的丈夫总是心平气和地等候太太。有时太太说话夸张这也许是由于她过分热心，也许是因为她和大多数女人一样不会做加法他并不纠正或反驳。其实他压根儿就没听她在说什么。这种装聋作哑的自卫本领是应该学的。
快乐的丈夫应尽量少管家务事。他会对太太说：“亲爱的，家里的事你作主。”她越忙就越深信自己有用，也就越觉得快乐。
丈夫要婚姻快乐，最好的办法莫如先使妻子感到婚姻快乐而妻子总是“后丈夫之乐而乐”的。
孩子，最后别忘了艾披克泰特斯的一句话：“选择最聪明的生活方式，习惯了，便自然会觉得它可喜了。”
父字
Number：2309
Title：影响身高的十种因素
作者：黄煌长
出处《读者》：总第24期
Provenance：科学纵横
Date：1983。1
Nation：中国
Translator：
（一）遗传因素科学家对50对在一起抚养长大的同卵双胞胎和50对在一起抚养长大的异卵双胞胎的调查表明，前者两成员之间身高的平均差别只有1。7厘米，而后者的平均差别达4。4厘米。同卵双胞胎来自同一个受精卵，他们的遗传基础是完全一样的。遗传因素在决定身高中起的作用有多大呢？这通常用“遗传度”来表示。男性身高的遗传度为79％，女性为92％，即男女的身高，分别有79％和92％归之于遗传因素的作用。
（二）种族差别非洲的卢旺达和布隆迪两个国家，都有生活在同一地区的两个部族；巴特瓦人和巴图齐人。前者平均身高仅有1。3米，而后者却高达2米。南美哥伦比亚北部大森林中的“尤卡”人，身高都在一米以下。
（三）父母身高捷克学者将子女与父母之间身高的关系，总结为下列两个公式：
儿子身高＝（父身高＋母身高）ｘ1。08？？2
女儿身高＝父身高ｘ0。923＋母身高？？2
（四）营养水平缅甸塔隆山区的居民，其祖先是在公元5世纪以前从平原地区迁到那里去的。由于山区生活艰苦，缺少营养，现在身高只有一米左右。瑞典人在过去一百多年中身高平均增加了九厘米。这都与营养水平有关系。
（五）激素分泌生长激素、甲状腺素和性激素的分泌是否正常，都能影响人的高矮。过去在血吸虫病流行地区，有很多身高低于一米三的侏儒症患者，是由于脑垂体分泌的生长激素不足引起的，故称垂体性侏儒。此症可用生长激素、雄激素和绒毛膜促性腺激素治疗。美国每年要从几十个尸体的脑垂体中提取生长激素供治疗用。
（六）体育锻炼同年龄、同性别的青少年，经常参加体育锻炼的比不参加锻炼的身材要高四至十厘米。体育锻炼有利于骨骼增长；加快血液循环使骨骼得到更充足的营养；运动产生的机械力对骨骼中钙的沉积有良好作用。
（七）微量元素钙、磷、锌等不足，都会影响身体发育。人骨中含的钙，占全身总钙量的99％。缺乏钙和磷，骨骼就不能正常生长，骨质也不坚固，易发生“鸡胸”和“罗圈腿”畸形。缺锌的儿童食欲不振，身高和体重都不及其他同年龄的正常儿童。补充锌（如口服硫酸锌）后会有明显改善。
（八）性成熟期不论男女，性成熟期较晚的，身材一般较高；性成熟期早的，由较早停止生长，身材较矮。有人调查发现，女性初潮年龄11岁者，平均身高为1。54；初潮年龄18岁者，平均身高为1。59。
（九）生活习惯日本人从1892年到1926年间，平均身高增加了3。23厘米，这主要是由于改变了生活习惯，从席地盘膝而坐，改为坐椅子。
（十）阳光照射佝偻病是由于缺乏维生素D所致。维生素D是在皮肤内制造的，制造过程离不开阳光的照射。英国革命时期从工厂喷出的黑烟遮蔽了斜射的北方阳光，曾使工人区孩子中佝偻病发病率明显增加。常晒太阳，使体内有足够的维生素D，这对于胃肠道对钙、磷的吸收和应用，保证骨骼的正常生长，极为重要。
Number：2310
Title：爸爸错了
作者：莱洛德
出处《读者》：总第24期
Provenance：处世的技巧
Date：
Nation：美国
Translator：
孩子！你听我！当我进来时，你已经睡着了。你把一只小小的手掌压在腮旁，你前额的汗把你的金发贴住。还只几分钟之前，我的心中曾引起一阵思潮，使我不由自主地跑来看你。
孩子！我深深悔悟，以前我是待你太凶狠了！你晨起洗脸粗忽，挨我一顿恶骂；你皮鞋忘了擦净，受我一阵痛斥；你随地乱丢东西，我就暴跳如雷。进早点时，我怪你打翻杯子，怪你吃得太急，怪你不该把手肘搁上桌沿，怪你在面包上涂了过多的牛油。当我出门，你送我出来，并向我道别时我粗声恶气地说：“进去！”
下午我回来了。一切情形仍是如此。我在路上碰见你正在与小朋友们伏在地上玩石子，我就当面把你申斥一顿，扯你回家。我教训你说：“你看你把袜子都弄破了，你知道他们是你爸爸用血汗换来的吗？”试想：说这话的是你的亲爸爸呀！
以后我走到书室去读报，你就跟了进来，你那种懦弱可怜的样儿！我一看见你，就又怒声喝道：“进来干什么？”可是你没有回答我，却突然奔到我的跟前，两手绕住我的脖子，狂一般地吻我。我猛然感到一种不可磨灭的爱！我看见你后来放开手膀走了，但是我自己呢？一种茫然无措的心境占据了我，手中的报纸已经不知什么时候滑落。
我想来了！以往我做了些什么？我一直把你看做象我一样的大人。我要求你应该和我一样懂事，但却忽略了你的年龄，你还是一个小孩子哩！我整天用斥责、厌恨、吹毛求疵来对付一个像你这样的小孩子！
我想起来了！你是多么天真而又光明哟！这一切在你吻我并道晚安时完全表现出来了。孩子，我不想再说什么。现在窗外夜色茫茫，我已悄悄地在你床前跪下忏悔，我知道这一番话即使在你醒着时告诉你，你也不会懂得。可是现在我已下了决心：从明天起决不再向你恶气粗声地斥骂了。我要做你的好爸爸，好朋友；我要跟着你笑，跟着你愁；我要永记住一句话：“你还是一个天真的小孩子！”
我后悔不该用成人的眼光，对你对于苛求。瞧，你睡得多么天真！我完全知道了，你还不过是一个小小的孩子呀！你昨天还把头倚在你母亲的怀里睡呢？我太糊涂了！
Number：2311
Title：宇宙时代知识测验
作者：
出处《读者》：总第24期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
在如今这个宇宙时代，你的知识水平如何？
一、一公里约等于：（A）十分之一英里（B）八分之五英里（C）五分之八英里（D）二英里。
二、水的冰点是：（A）华氏零度（B）华氏三十二度（C）摄氏一百度（D）绝对零度。
三、月蚀发生时：（A）地球在太阳与月球之间（B）月球在地球和太阳之间（C）太阳在月球和地球之间（D）是在新月的时候。
四、在原子发电厂的原子反应堆中，充当燃料的原子核所进行的变化是：
（A）聚变（B）衰变（C）裂变（D）扩散。
五、科学家相信，原子的组成成分是：
（A）质子、中子和电子（B）质子和电子（C）阳电子、中微子和电子（D）质子和反质子。
六、月球环绕地球一周的时间约为：
（A）一小时（B）一日（C）一月（D）一年。
七、以下哪些不是天体：
（A）白矮星和黑洞（B）天南星和大卫王星（C）类星射电源和超新星（D）中子星和星系。
八、肉眼看不见的星是：（A）水星（B）金星（C）火星（D）海王星。
九、制造原子弹的基础是一种链式反应。首先完成这种反应的科学家小组，其领导者是：
（A）爱因斯坦（B）波尔（C）泰勒（D）费米。
十、以下哪一位对于电学没有基本的贡献？
（A）库伦（B）法拉第（C）富兰克林（D）牛顿。
十一、据估计，150亿年是：
（A）宇宙的年龄（B）地球的年龄（C）从恐龙时代到如今的时间（D）人类出现以来的时间。
十二、原子物理学并不涉及：
（A）a粒子（B）β辐射（c）氘核（D）脱氧核糖核酸。
十三、“放射性碳测时法”这一门科学技术是用于：
（A）验尸时测定死者死亡时间（B）根据用复写纸复写的副本褪色程度来鉴定文件的年代（C）计算古文物的年代（D）决定病人患癌已有多少年了。
十四、光：
（A）能在真空中行进（B）能以无限大的速度前进（C）永远只能依绝对直的直线行进（D）不能穿过固体的东西。
十五、火箭能升空是因为：
（A）它的形状可使空气支持它的重量（B）它有极强力的螺旋桨（C）它比同体积的空气轻（D）它喷出的气体把它推进。
十六、在海平面空气中的音速大约为：
（A）每秒3米（B）每秒300米（C）每秒3000米（D）每秒30万公里。
十七、全息图是：
（A）传递消息的迅速方法（B）可以用来产生立体影像的幻灯片（C）分裂原子的东西（D）一种气象图表。
十八、以下哪一颗行星距地球近，但距太阳较远：
（A）土星（B）金星（C）木星（D）火星。
十九、半衰期是：
（A）电子计算机保用期限的一半（B）某一群人平均寿命的一半（C）放射性物质衰减一半所需的时间（D）星球年龄已到“中年”。
二十：在限制战略武器谈判中，大概不会提到的是：
（A）B－52式轰炸机（B）洲际弹道导弹（C）多弹头个别导向重返大气层导弹运载工具（D）B－1式轰炸机。
答案
1。B2。B3。A4。C5。A6。C7。B8。D9。D10。D11。A12。D13。C14。A15。D
16。B17。B18。D19。C20。A
Number：2312
Title：醉汉
作者：
出处《读者》：总第24期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
坐在小酒店里的一个醉鬼，看到一个家伙胳膊下夹着一只鸭子走进来，就问：“你和那只猪在一起干嘛？”
那家伙说：“这不是只猪，是只鸭子。”醉汉立刻顶了回去：“我是对鸭子说的。”
Number：2313
Title：意外的猎获
作者：
出处《读者》：总第24期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
一个猎人在山中寻猎，突然受到一只熊和一只麋的两面夹攻，他急中生智，举枪向旁边的一块岩石开了一枪。子弹裂成两半，两只野兽同被杀死；岩石碎片还把近处树上的一个松鼠打了下来。猎人本来站在河边，枪的后坐力把他抛到河里，等他从水里爬上来，发现衣袋里钻满了鱼。
Number：2314
Title：帽子
作者：
出处《读者》：总第24期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
有一位丢了帽子的人想去教堂偷一顶。一天；他上教堂听到牧师关于“十戒”的说教，结束时他就去对牧师说：“我是带着犯罪之心到此，你挽救了我，使我脱离了罪恶。我正想偷走一顶帽子，但听了你教诲后，我就改变了原先的主意。”
“好，”牧师说道；“请告诉我，我讲的哪些话使你改变了主意？”
“行，”那个人解释道，“当你谈到人们不要犯通奸罪时，我就记起来我的帽子是丢在何处了。”
Number：2315
Title：最好的礼物
作者：
