读者十年精华-第790章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
5厘米。他不仅比自己的父母高出一头，而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练习编入训练活动中，那些认真完成练习的青少年都长得很快。现将阿赫麦托夫所做的练习介绍如下：
1。慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。
2。单杠悬垂，身体放松。两次不负重，每次20秒，一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂。
3。跳起双手摸高，60~70次。双脚跳起摸高，2组，每组10次；单脚跳起摸高，左、右脚各2组，每组10次；每次小间歇5~8秒，每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体，则应增加高度。
4。登20~30米高的小丘，放松、加速、迅速跑下，重复3~4次。
5。睡觉前用系在床帮上的橡筋拉拽身体。一根橡筋固定在双脚上，另一根固定在双肩，使身体处于“拉伸”状态。初开始练习者很难入睡，习惯后仍可睡得很香。
6。每周游泳2~3次，不要单纯追求速度与距离，而是在水中强调完成拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次，力争多跳、抢篮板球。
7。整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝，在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。
已经肯定，持续1。5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人，这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢，提高生长激素的含量。
锻炼后的恢复对增加身高也有重要意义，因为在恢复时期内人在长高。恢复一方面包括在体育锻炼中改变练习内容，交替进行跑、跳、游泳、柔韧练习，另一方面靠充足的睡眠。长高的物质基础是营养。食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。食谱应包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
最后，想长高的人还必须戒掉不良嗜好，如抽烟、酗酒，因为由此而造成的慢性中毒会阻碍身体长高。
Number：3791
Title：你是否敢冒风险？
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
利用下面的试题，读者可以作一次自我测验。每个问题有可供选择的五种答案，你从中任选一个：“是”（5分），“倾向于是”（4分），“不知可否”（3分），“倾向于
否”（2分），“否”（1分）。
回答问题时，除了已经指出的条件，你不必考虑可能影响作出决定的具体环境和细节。
1．在时速一百公里的火车上，你敢立在车厢门口的踏板上吗？
2．河里流水非常寒冷，你敢第一个下水泅渡吗？
3．假如训兽师事先告诉你保证安全，你敢和他一道进入关着狮子的铁笼吗？
4．没有经过训练，你敢驾驶帆船吗？
5．在有专门技术的工人带领下，你敢爬到工厂里高大的烟囱上去吗？
6．惊马狂奔，你敢抓住它的缰绳吗？
7．外出旅行，驾驶汽车的是你熟悉的司机，不久前他出过严重的车祸，你敢坐他的车吗？
8．站在十米高的楼房上，下面是张开的消防救护帆布大篷，你敢往下纵身一跳吗？
9．久病卧床需动手术，而手术有生命危险，你同意这样治疗吗？
10．电梯的载重量只限六个人，你敢和另外七个人坐这个电梯吗？
11．上司告诉你裸露的高压电线里没有电流，并吩咐你用手去触摸它，你敢这样做吗？
12．听过几次驾驶直升飞机的技术讲座，你认为你有把握驾机飞行吗？
假如你的答案累计分数在50分以上，那么你就是一个敢冒风险的人；假如累计分数在25分以下，你就是一个小心谨慎的人。
Number：3792
Title：逻辑难题4则
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
1．护士们的休息日
A、B、C、D、E、F、G七名护士每周都有一天休息，但她们之中没有任何人的休息日是在同一天。
已经知道：A的休息日比C的休息日晚一天；D的休息日比E的休息日的前一天晚三天；B的休息日比G的休息日早三天；F的休息日在B和C的休息日的正中间、而且是在星期四。
每个护士星期几休息？
2．黑色和白色的前额
有A、B、C、D、E五个人。每个人都把一块白色或黑色的圆牌系在各自的前额上。每个人都能看到系在其他四个人前额上的牌，但又都看不见他自己的。如果一个人系的圆牌是白色的，他所讲的话就是真实的；如果系的圆脾是黑色的，他所说的话就是假的。他们说的话如下：
A说：我看见三块白牌和一块黑牌。
B说：我看见四块黑牌。
C说：我看见一块白牌和三块黑牌。
E说：我看见四块白牌。
他们每个人系的圆牌都是什么颜色的？
3．姻亲
有A、B、C、D、E五个亲戚，其中4个人每人讲了一个真实情况，如下：
（1）B是我父亲的兄弟。
（2）E是我的岳母。
（3）C是我女婿的兄弟。、
（4）A是我兄弟的妻子。
上面提到的每个人都是这五个人中的一个（例如：当有人说“B是我父亲的兄弟”，你可以
认为“我父亲”以及“我父亲的兄弟”都是A、B、C、D、E五人中的一个）。
这五个人的关系如何？
4．只有两句话是真实的
A、B、C、D、E、F、G
按比赛结果的名次排列情况如下（其中没有相同名次）：
（1）E得第二名或第三名。
（2）C没有比E高四个名次。
（3）A比B低。
（4）B不比G低二个名次。
（5）B不是第一名。
（6）D没有比E低三个名次。
（7）Ａ不比Ｆ高六个名次。
上述说明只有两句是真实的，是哪两句？找出他们各自的名次。
答案：
1．休息日从星期一到星期日，依次为：E、B、D、F、G、C、A。
2．A、B、E是黑牌；C、D是白牌。
3．B和C是兄弟：A是B的妻子；E是A的母亲，D是C的子女。
4．两句真话是（5）和（6）；
名次为：A、C、G、D、B、E、F
Number：3793
Title：议论横生
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
“你实在需要改变一下生活，多作消遣。”医生对病人说。
“我忙得很，实在没空。”病人回答。
“废话！”医生叫道，“蚂蚁够忙的了，但是它们却有时间参加每一次野餐。”
Number：3794
Title：赠表
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
老赵退休，同事举行欢送会，老板以金表相赠并致辞道：
“这个表是特制的，为了纪念你在本公司的多年服务。其特点是时时要上弦，走的又不准，而且往往在下午四点半左右就停了……”
Number：3795
Title：证明
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
教师向学生证明酒的危害性，她把一条蠕虫放进一杯酒里，蠕虫立刻死掉了。“大家知道这证明了什么？”她问学生。
小卡尔来了灵感：“这证明如果人喝了酒，肚子里就不会有蛔虫。”
Number：3796
Title：找门
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
我一位朋友的妻子常常把家具挪来挪去，有时候，一个星期内就要把两三个房间重新捣腾一番。结果，我朋友总为找不到东西而诅丧。一天夜里，他听到有人敲前门，便迷迷糊糊地从床上跳起来，跑进漆黑的起居室，一下撞到墙上。这一声响将他妻子从睡梦中唤醒。她听到丈夫在喊叫：“维拉，你把前门放到什么位置了？”
Number：3797
Title：买报的狗
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
狗的主人对他的朋友说他的狗如果给钱就会去报亭买报。他的朋友想看个究竟，就给了狗一些钱。但一个小时过后，狗仍旧没有拿着报纸回来。
“你给了它多少钱？”狗的主人问道。
“五块。”
“噢，怪不得呢。你给它五块钱，它就会去电影院了。
Number：3798
Title：长会
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
一天，某村在开会。三个小时过去了，会还没开完。这时，一位中年妇女站起身来向门口走去。
“您干什么去，安娜·依万诺夫娜，要知道会还没有开完。”
“我家里有孩子呀！”
过了二十分钟，又站起来一位年轻的妇人。
“您要去哪儿呀，列娜！您家里并没有孩子呀？”
“如果我总坐在这里开会，那么，我们家永远也不会有孩子的！”
Number：3799
Title：教育的时机
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
我站在无轨电车里，身旁有个老大娘，两只手扶着椅子背，也是站着。那个座位上却大模大样地坐着一个麻木不仁、十五岁上下的小伙子。他使劲盯着窗外、仿佛生平头一回见到这辆无轨电车沿途经过的街道似的。
我开口对老大娘说话了，其实是说给那个麻木不仁的小伙子听的：
“唉，现在的年轻人可真是缺乏教养！”
“说是啊，说的是啊，”老大娘点了点头。“就是没教养嘛！”
“学校里是怎样教他们的！”我继续说。
“说的就是嘛，学校里是怎么教他们的？”老大娘同意我的说法。
“大概他们的父母也是这种没教养的人，”我瞪着那小伙子说，可他却无动于衷。
“有什么样的爸爸，就有什么样的儿子，”老大娘叹着气说。
“真不象话！年轻力壮的小伙子坐着，却让老太太站在那里！”我的声音已经很高了。
老大娘一会儿看着我，一会儿又看着那个小伙子。
“喂，你这位小青年，”我终于忍不住碰了碰他的肩膀。“说的就是你哪，还不给老人让座！”
“你拽这孩子干什么！”这老大娘突然冲我嚷起来，“你回家去教育你自己的孩子好了，我的孙子你可别管！”
Number：3800
Title：想想妻子和女儿
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
法官：“你在偷东西的时候，难道不想想你的妻子和女儿吗？”
小偷：“我想过，法官先生。不过那家店里只卖男人的衣服”
Number：3801
Title：童稚
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
一
“妈妈，我生下来时，你打哪儿知道我叫尤拉的呢？”
二
“你几岁啦？”
“很快就8岁了，可现在是3岁。”
三
“小孩，你父亲有多大年纪了？”
“和我一样大。”
“怎么会这样呢？”
“很简单，我生下来他才开始做父亲嘛！”
四
“你为什么不到屋里去和别的孩子们一道玩？”
“我不能去。我正在扮演婴儿的角色，还没有生下来。”
五
“你认识字母表吗？”
“认识。”
“A后面是什么字母？”
“所有别的字母。”
Number：3802
Title：离婚的原因
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
一位妇女去找律师，要离婚。律师拿出记事本，开始问她几个问题。
“你们有基础吗？”他问道。
“哦，有的。”她答道：“大约四分之三英亩。”
律师顿了一下，又问道：
“你怨恨他吗？”
“没有。”妇女马上答道，“但我们确有一个很好的停车场。”
踌躇了一下，律师接着问：“他毒打你吗？”
“没有，我每天早上起床比他早。”那妇女报告说。
最后，律师脱口而出：“女士，为什么要和你丈夫离婚呢？”
“因为他这人不能进行理智的谈话。”她解释说。
Number：3803
Title：警察打猎
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
两名警官出外打鹿。其中一位从未打过猎。然而，他找到了一个隐蔽的好地方。这地方离鹿群经常出没的地方很近。他耐心地藏在那里等啊等。终于，他听到了沙沙的响声。一条白色的小尾巴从灌木丛中显露出来，他的脉搏剧增，他的心几乎要跳出胸膛。
他蹦地跳出隐蔽的地方，朝天放了一枪，高叫“不许动，我是警察！”
Number：3804
Title：诗的图画
作者：卡．威廉斯
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：美国
Translator：
白杨林中有只鸟儿
那就是太阳！
树叶是金色的小鱼
在河水中游荡；
鸟儿从枝头掠过
白天就在它的翅膀上。
永生的鸟儿啊！
是它给白杨树林
造成一片光明。
就是它的歌唱
压倒了
风中树叶的喧响。
Number：3805
Title：语丝
作者：
出处《读者》：总第52期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
不想保守秘密的人对秘密最感兴趣。
诽谤者的舌头杀了三个人：说话人，听话人和被说的人。
吵架是弱者的武器。
再坏的人暗地里也尊敬好人。
善良的心灵是园；善良的思想是根；善良的语言是花；善良的行为是果。
并不是所有的真理都能以言语道破。
简要可称为才智之魂，但不是当某人说“我爱你”的时候。
一个幸福的家庭无异于一个提早实现的天堂。
如果你笑的多，当你年老的时候皱纹就会出现在合适的部位。
有了巧舌和诚意，你能够用一根头发牵来一头大象。
最早报道春之消息的不是花而是草。
各自都想突出自己的山峰，怎能不在彼此之间形成深沟大壑呢？
你既然认准了一条道路，何必去打听要走多久。
好的艺术不在于它象什么，而在于它对我们引起什么感受。
人生最大的诀窍，是从瞬息即逝的事物中攫取永恒真理。
成功是一把梯子，双手插在口袋里的人是爬不上去的。
Number：3806
Title：中国古代的死刑
作者：殷茵
出处《读者》：总第52期
Provenance：健康家庭
Da
