3145-中学生成功法-第7章
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但是，这三件事也可能构成一个恶性循环：因为学习不太积极，学得不太好， 所以就没有兴趣，而且也没有自信； 而没有兴趣和没有自信就有可能学习更加不积极、不努力，就学得更不好；学得更不好，就更没有自信和兴趣。
所以，我们在任何学习、工作和事业中，一定要善于建立积极、 兴趣和自信这三位一体的良性循环。
三做聪明的小老鼠
罗森塔尔效应
这样，我送给同学们一句格言：
自信心是人生的根本建设。
自信心的建设是中学生这个年龄开始的一个特别重要的建设。
我们目前的教育，无论是学校教育还是家庭教育， 如果没有自觉地意识到这一点，明确地提出这一点，都是我们教育的不足。
在这里，我要举一个例子，这个例子在世界心理学上还有一点知名度， 它叫做“罗森塔尔效应”，希望这个有趣的故事能够启发同学们。
罗森塔尔是美国的一位心理学教授， 他曾经做过这样一个实验：将一群用于科学实验和训练的小白鼠分成Ａ、Ｂ两组，将Ａ组交给实验员甲， 并且对实验员甲说：这一群老鼠是特别聪明的老鼠，我经过测试挑选出来的，希望你对它们进行训练； 又把Ｂ组老鼠交给实验员乙，说：这是一组比较一般的、甚至比较笨的老鼠， 这组老鼠交给你来训练。
两个实验员各领着一群聪明老鼠和一群笨老鼠去训练了。过了一段时间， 对这两群老鼠进行了一次测试。测试老鼠智商的方法很多，比如说让老鼠走迷宫， 在迷宫的出口处有等待老鼠的食物。结果发现，Ａ组老鼠果然比Ｂ组老鼠聪明得多。
这时候，罗森塔尔教授对这两名实验员说：我能够告诉你们的是， 我事先对老鼠根本没有经过测试， 我就是把一群老鼠随机地分成两组，应该说这两组老鼠的平均智力水平是一样的。 但是我对你（实验员甲）说这群老鼠是聪明的，对你（实验员乙）说另一群老鼠是笨的， 然后交给你们进行训练。
结果，当你（实验员甲）把这群老鼠当作聪明老鼠来训练时， 这群老鼠果然就聪明了。当你（实验员乙）把这群老鼠当做笨老鼠来训练时，这群老鼠果然就笨了。 这里蕴含的道理非常深刻。
不久，罗森塔尔教授又做了一个有关人的实验。
新同学入学了，他随便在花名册上勾出一组名单， 对老师说：这几个同学根据我的心理学测试是特别聪明的孩子，请你用对待聪明孩子方法去训练他们。然后， 他就不管了。
经过一个学年的学习，这一组所谓“聪明”的同学， 学习果然在平均水平上高于其他同学。这时候罗森塔尔教授才告诉这位老师，其实我没有经过什么实验测试， 我只是随机取样。
同学们要想一下，为什么在这个老师心目中这些同学是聪明的，结果， 这些同学果然就变得聪明了呢？
我总结了一下，假如我是那个老师，那么，当我觉得你是聪明的孩子， 我就会用对待聪明孩子的方法来对待你，就会给你更多的、水平更高的训练。 因为你是高智商的孩子，那么，你做的每一件聪明事我都能够发现，我特别有心。 我给予欣赏的甚至有可能是很一般的、并不一定很聪明的事，我也把它当作很聪明的事。
因为我觉得这几个孩子是聪明的，那么即使有一段时间他学习不太好，我也会想，聪明的孩子有时难免出现问题，但他以后肯定会好的。所以我对他原谅， 对他宽容，对他鼓励。因为我觉得他是聪明孩子（老师都喜欢聪明孩子），更好教， 所以我对这个孩子就有一种特殊的偏爱。
总之，我认为他聪明，结果他后来果然就聪明了。
上面两组实验的结果就叫“罗森塔尔效应”，在随机取样的情况下， 当你认定这些同学是聪明的时候，或者认定他们是傻笨的时候，这种认定就造成了结果。
我曾经对不少家长们讲，如果你有两个孩子，智商本来是一样的， 你却认为一个聪明，一个傻，结果，一个果然聪明了。如果你只有一个孩子呢，你认为他聪明， 他可能就会变得聪明。反过来，如果你认为他傻，他可能就真的变傻了。为什么？ 你每天都用看傻子的眼光看他，他能聪明吗？
如果一个老师老是用怜悯的眼光看着你，觉得你特傻，老是对你特操心， 见了你就眉头不展，见了你就哀声叹气，你还有自信心吗？没有了， 你就会觉得自己不行。可是，如果老师见了你就欣赏，就微笑，就高兴，你的感觉一定很好。
第二部分自信法则（3）
对自己的五个相信
请同学们想一下，别人认为你聪明，你就能变聪明；别人认为你傻，你就能变傻。你自己要是认为自己聪明，影响就会更大；你自己认为自己傻，影响同样会很大。
你的声音，你的目光，从自己身上发出来，每天都在极大地影响着自己。
所以，每个人都要对自己实行罗森塔尔效应。我们大脑的潜力都足够， 你只要多开发一点，就会比世界上最聪明的科学家、艺术家和天才都更聪明。
从今天开始，希望所有的同学都相信自己是聪明的孩子。
我在《孩子新形象确立法》中讲了五个相信：相信自己是聪明的， 是高智商的，是有学习能力的；相信自己是强者，有坚强的性格，有很完整的强者的心理素质； 相信自己是身心健康的；相信自己是有社会行为能力的； 相信自己在生活中是能够进入自在状态的。
这五个相信非常重要。
我们每个人都要做聪明的小老鼠，不要当蠢笨的小老鼠。 不仅要接受别人对自己聪明的认定，更要接受自己对自己聪明的认定。
这一点特别重要。有时候，在这方面的自信心是决定一切的。
说到一个人的健康，同学们可能会说：我怎么自认为自己是健康的， 就一定能够变成健康的呢？
在这里，与认为自己是聪明的一样，都会起作用。
德国的大哲学家康德是西方哲学史上特别著名的人物。 当全世界的思想界评选影响全人类最伟大的前十名思想家时，康德就是其中之一。康德生来身体不好， 可是他居然在那个年代活了八十多岁，算是非常长寿的。
他的方法是什么呢？用书面语言说，叫宛如健康地活着。
什么意思呢？他明明身体不太好，但是他把自己看成一个健康人。 这一条是他主要的健康之道，养生之道，使他健康地活了八十多岁。结果， 很多好像身体没毛病的人比他短寿，比他身体不好，比他没有成就。康德一生写了很多很多的哲学书， 成为人类历史上最伟大的思想家之一。
相反，一个人总觉得自己身体不好，每天都对别人说，我这儿不舒服， 那儿不舒服，每天在心中进行这种不良的自我暗示，结果他身体真的就不好了。
一个人把自己认定为一个健康的人，小毛病不在乎，他就可能成为一个健康的人。
所以，同学们要有五个认定，树立五方面的自信心。
第二部分自信法则（4）
四破除万种自卑
建立自信的一个特别重要的、基本的出发点是什么呢？
这个出发点就是，一定要破除各种各样的自卑。
同学们，一般来说，每个人都不可能有特别完整的自信，都会有某些方面、 某几个方面的不自信。怎么办呢？一定要想办法破除它们！
学习不好，或者不太好，或者不是最好，都可能会产生自卑。不太好、 不好会自卑；不是最好，相对于最好的人你可能还会自卑。要破除这个自卑，要有自信。
又比如，有的老年人觉得自己记忆力不好，这是一种自卑。只要破除自卑， 建立自信，你会发现你的记忆力马上有所提高。
科学家做过实验，有人到了四十岁就会说，自己年纪大了，记性不好， 实际上，主要是失去了记忆的自信。当你告诉他，人在这个年龄记忆力根本就不会衰退， 也不应该衰退，帮助他建立记忆的自信，才过了两天，他就发现自己记忆力提高了。
你不敢讲话，不敢大声表达，有自卑。要去除这方面的自卑，建立自信。
你觉得自己体质弱一点，身体差一点，有自卑。要去除，建立自信。
你或者觉得自己体育差一点，有自卑。不要自卑，要建立自信。
你或者觉得自己个子矮一些，有自卑。不要自卑，要建立自信。
一个人，方方面面都可能形成自卑──胖、瘦、高、矮──都不要， 都要建立自信。
或者你觉得自己不漂亮，你也自卑。不要，要建立自信。说个笑话， 我们也没有觉得葛优怎么漂亮，人家就很有才能。你要是秃顶，可能就很自卑， 人家秃顶是大演员。
天下没有什么是可以自卑的。也可能你家庭条件差，或者家里比较贫穷，你自卑。你应该这样想，这其实是对我最好的锻炼，我能奋斗出来， 足以说明我付出了更卓越的努力。
个子矮也不要自卑。天下个子矮的伟大人物有的是：马克思，列宁，邓小平， 他们个子不高，但他们都很伟大。长得高大的笨蛋不也有的是吗？不需要自卑。
如果你现在学习条件差，家庭条件和学校条件差，同样不需要自卑。 我从差的条件中奋斗出来，取得成功，这说明我自己有全面的能力。
父母文化低，也可能导致你的自卑。天下很多伟大的科学家、艺术家， 父母文化程度不一定很高。最伟大的发明家爱迪生的母亲是没有文化的。所以， 关于这一点，不需要自卑。
也可能父母对你的照顾、关注和爱心不及其他孩子的父母，这也不需要自卑。 这正好说明你是在比较一般的条件下（不是特别优越的条件下）成长起来的， 说明你的努力尤其卓越，尤其优秀，尤其令人尊敬。
也许老师对你不太在意，不太关心，不太偏爱，这不需要自卑。 你就是在这样一个条件下成长为一个优秀的人，成功的人，不仅现在成功，以后也成功。 日后让老师想起来：哦，这个同学我过去虽然没有特别在意他，可是他却使我今天最为骄傲。
我们不具备某种能力，可能也会自卑。不会唱歌会自卑，不需要自卑。 我不会唱歌，但我会干别的。或者我不会唱歌是因为我今天没有唱，以后唱一唱我就会了。 我不会跳舞，不要自卑，是因为我现在没有跳，我有别的爱好。
任何事情你不会，都不必自卑。有两个解释：一个，我有其他的特长；一个， 只要我想会，我可以学，以后也会做好的。
你从小生活在农村或者小城镇，看到大城市的人就自卑。不需要自卑。 这样的条件下，你能够和大城市的孩子一样站在成功的领奖台上，说明你的努力更加卓越。 你的起跑点离终点更远，你经过了更长距离的跋涉，战胜了更多的困难， 历经了更多的坎坷。这很光荣。
有些同学可能有生理缺陷，这都不需要自卑。就像我前面讲到的那些残疾人， 当他们获得成功时，他们得到人们更多的尊重、赞赏和理解，成为全社会的榜样。 更进一步说，他们的人生奋斗比之常人更充满了充实、戏剧和情节。
你不是男孩，是女孩，可能也会自卑。有的女孩可能想：男孩多好， 自己为什么不是男孩？这个不需要自卑。女孩比男孩有很多更可爱的地方， 我穿衣服还可以比你穿得更漂亮。当然，也可能有些男孩因为自己不是女孩而自卑，这也不需要自卑。 都不需要自卑。
同学们要总结自己心中可能会有的这样或那样的自卑， 要把这些自卑全部转化为自信。
第二部分自信法则（5）
五培养自信的方法
方法之一：破除自卑
培养和建立自信的方法如下，希望同学能够掌握：
第一个方法，破除自卑。
破除自卑是建立自信的根本方法。而破除自卑方法的具体实施， 就是给每一个引起自卑的事实以一个拨乱反正的正确认识。
人为什么会产生自卑心理？是因为有一个认识在支配你，而那个认识是错误的。
你因为家庭条件不好而自卑，是因为你有一个错误的认识， 认为家庭条件不好，令人轻视。你给自己一个正确的认识：我家庭条件不好，学习条件恶劣， 但是我经过努力学得更好，说明我更有学习能力，我会赢得更大的尊重。这就是一个正确认识。
你因为个子矮而自卑，那么我们说，世界上伟大的人物中有很多个子不高， 马克思、列宁、邓小平等等都是，还可以举出一大批。我们不需要为个子矮而自卑。
要给引起自卑的事实一个正确的认识，这是破除自卑的具体方法。
方法之二：挺胸抬头
第二个方法，是从现在开始挺胸抬头。
在生活中要挺胸抬头，从调整自己的基本姿势开始。
同学们会注意到，在很多场合，那些自信的人挺胸抬头，那些自卑的人低头弯腰。反过来，挺胸抬头容易带来自信的感觉，低头弯腰容易带来自卑的感觉。 要调整自己的形体动作。
方法之三：面带微笑
第三个方法：在生活中要面带微笑。
微笑是获得自信的一个很好的方法。
当你在各种竞技场比赛、考试、学习、日常生活、唱歌、跳舞、 体育等方方面面感到自己不够自信、有些自卑时，一个挺胸抬头，一个面带微笑，就能解决问题。
方法之四：大声讲话
第四个方法，从大声讲话开始训练。
大声讲话，就是训练表达的自信，是建立完整自信的一个特别好的突破口。
这要从今天开始就训练。一定要敢张嘴，一定要放开音量。人多场面不敢练， 人少的场面练，当人面不敢练，先面对镜子自己练。
方法之五：自信的暗示
第五个方法，就是对自己进行有自信心的自我暗示。
暗示的方法很多，可以把这些话写在日记本上，贴在墙上，默念在自己心中， 那就是：我是一个高智商的人；我是一个聪明的人；我是一个强者；我是一个健康的人；我是一个有行为能力的人；我是一个有道德的人；我是一个洒脱自在的人； 我是一个自信的人。
要经常用这样的语言来暗示自己。
方法之六：正面的自我描述
第六个方法，就是自我描述的方法。
要不断地在生活中描述自己：讲健康，自己就健康。讲自信， 就有可能变得越来越自信。
你可以这样跟同学们讲：我觉得自己别的优点不多，但是我有一个优点， 我很自信。我做事情也可能没有这个方法那个方法，但是我始终自信地去做。
大胆地描述自己，特别重要。
方法之七：从行动开始
第七个方法，从行动开始，确立自己的自信。
自信不能停
