奇思妙想--左右脑训练教材-第16章
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话，最后挑出交叉画，最后注意文字达到不发音。
4、节奏法：先在脑中哼唱一段音乐（注意是音乐而不是歌曲，也就是绝对不能有歌词）随
着音乐自己敲打节奏。等可以看到文字不发音后，去掉节奏敲打，仍然可以看到文字不发音。
5、想象法：如果你前面练习心像已经有了一定的基础，那么，你可以把文字想象成水晶一
样的，或者冰雪一样的文字，通过右脑的形象思维来压制语言中枢。
6、脱敏法：自己随便在记事本上打上一些乱码，或者打开一个韩文网页（如果你不认识
韩文的话），然后反复的在这些乱码（韩文）和汉字之间切换的看，从而找到那种像看图画一样看
字的感觉。
7、转移法：打开一页书，想象书页上有一个小人在打拳踢腿。开始的时候，眼睛虽然在像
平时那样阅读，但是要把注意力完全集中在这个小人身上。如果你感觉音读没有了，那么就慢慢
把注意力分配一些到文字上。假如出现发音了，说明你的注意力移动过了，还需要收回一些。如
果不发音了，再把注意力放到文字上一些。如此反复。
如果你发音一直消除不了，那么很大的一个原因就是因为你试图去理解文意了。此时我们的
“视解”还没有练习，你一想理解肯定要回归到音读模式的。这时候仅仅需要放弃理解的念头即
可。
以上所有的训练完成了，请随便选择一本书，按照你平常的阅读方式进行阅读。但是注意，
此时的阅读不要求理解，就是要求的是无声的，顺畅的一页页的看。请自己大量的进行这个训练，
巩固把文字当成符号接收的习惯。
注意点：
1。我们此时要达到的无声，是不要求理解的。有很多朋友问我，我这样看到文字不发
音了，但是根本理解不了啊。请不要再问我这个问题。
2。我们的消音完成以后，是自然的一种状态。也就是看到文字，只要放弃要理解的想法，
那么立刻就可以切换到无声的状态中来。此时看到文字是一种自然状态下的不发音，而不是刻意
的抑制音读。否则的话，你光顾着压制音读去了，哪里还有精力去理解文意？
3。很多朋友问，我平时还是需要阅读一些书的，那么我平常的阅读会不会影响这个训练？
答案是不会，相反，做到音读与无声阅读随时切换，也是我们需要掌握的一个技能。
4。很多人问我，用1，2，3，…这样数数或者发另外的音消音可以不可以。我可以告诉大家，
这种方法是绝对不行的。本来我们的消音是为了抑制语言中枢的活动，而用这种方法恰恰在刺激
语言中枢。用这样的方法消音无疑是饮鸩止渴，虽然可能在短期之内见效，但是到了以后理解会
成大问题。
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2。4。3 消音之后的理解问题
理解，就是看到文字，知道文字要表达的是什么意义。至于理解，不是“精通”，
也就是现在你仅仅是要理解文字要表达的字面意义，而不是做到把材料的所有知识点
融会贯通。对于小说，理解字面意义，一般来讲也就达到了目的，但是对于比如“高数”或者
一些编程方面的书籍，就不是单单靠速读就能够解决的。那是无声思维运用到高级阶段要解决的
问题。我们下面说的理解，都是这个层面上的理解。
我们前面的消音练习，已经切断了看到文字就发音这个条件反射。下面要做的，就是建立看
到文字就理解的条件反射。注意，这里一直强调条件反射，意思是，你看到文字就理解的过程，
就像你以前看到文字就发音那样，是瞬间完成的，既不需要你去干预，也不需要你刻意的去做，
这一切，都是大脑自动完成的。你看到文字就发音那个反射，是非常牢固的，甚至是下意识的行
为。我们要重新建立的这个条件反射，虽然不会像发音那么牢固（相对来讲），但是也是一种“反
射”。注意，目前我们要达到的，仅仅是建立这样的一种反射而已，还不能在这个反射之后加入自
己的思维，这是我们以后的训练内容。现在要做的，就是把文字由音的载体，变成义的载体。
对于使用软件的朋友，请先安要求完成基础理解训练，然后从1500字/分钟训练到30000字/
分钟训练，每一项训练都包含了理解力训练这个项目。训练方法是一样的。大家按照方法去练就
行了。
对于没有软件的朋友，可以通过以下的方法来练习：
第一、中心扩散法。自己找一些你看到就能明白的词，例如：苹果，汽车，电脑，等等。
然后自己制作一些文档，以这些词为中心扩散，例如：我咬了一大口苹果，汽车飞快的开了过去，
电脑又死机了等等。根据每个中心词所作的扩展要求越来越大，句子越来越长。自己反复练习，
反复体会无声理解的感觉。
第二、图形想象法。心像能力强的朋友，可以找一些场景性强的记叙类书籍，例如武侠小
说，游记等等。要求是无声的看字，脑子里直接出现图像。不要管图像对或者错，一边看书一边
想图像，不要中断。通过这个方法逐渐找到无声理解的感觉。注意，这个图形理解的方法找到以
后，还要加上一步，就是找到去掉图像辅助后的理解的感觉。
第三、组词法。为什么要“组词”，这是因为，你无声的看到一个字，如果能够同时组出
词来，就说明这个字你的大脑已经接收，而且也明白了它所代表的意义。我们的理解其实是有一
个过程的，先是大脑对于每一个文字都有了意义定位，然后才能把进入视野的字通过逻辑整理，
出来一个完整的意义。虽然这个过程你觉察不到，但是必须从这里开始。这是是否能够精确的理
解每次眼停摄取的文字的保证。通过理解力训练固化形－义直连，也是以后轻松阅读的保证。
练习的方法是：
1。打开一页书，进入无声的状态，随便找一个字，然后从本页书上再找到一个字，和它能组
成一个词。然后换另一个字接着找。
2。 打开一页书，进入无声的状态，随便找一个字，然后自己想出一个字，和它组成一个词。
然后换另一个字接着想。
注意点是：
第一、一定要在无声的状态下练习而不能发音。
第二、不要去“努力”的组词，重在在建立反射。因为你现在新的理解模式没有建立，你一
刻意“努力”的组词，立刻就陷入原来的理解模式，当然要出现音读。当组词遇到困难，可以先
在脑中感知看到的字的意义，然后再组词。
以上的训练到底有没有作用呢？衡量的方法很简单，就是找一些浅显的书籍，在大脑不发音
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的情况下，用你平时的阅读方法开始阅读。如果你发现，眼睛无声的扫过文字，而脑中理解了文
字的意义，那么说明你的训练是有效的。
2。4。4 理解单位及其扩大
什么是理解单位呢？理解单位就是我们在阅读思维时候的最小的单位。举一个例子：
我们平常人在阅读的时候，是根据一个字，一个词为理解单位的。阅读的时候，我们体会的是这
些字，词组合在一起所表达出来的意思，而不是把理解的注意力集中到单个的字，词上面。而经
过训练的人，他们的理解单位可以根据读物难度的不同，扩展到一句话，一行，多行，甚至一段。
这样的话，阅读的速度可以成倍的提高，理解的效果也越来越好。
我们前面的理解力训练，只是建立的在无声的状态对于单个文字的理解和识别。但是我们还
不能理解由这些字组成的意义单位的意思。这需要我们进行理解单位扩大训练，使我们的大脑建
立对于文字意义单位的综合理解。
一般来讲，1500字/分钟对大家来说应该不是什么难事。大家阅读的时候要把三分之一行作
为一个理解单位，每一行文字可以用三个视点来看，但是每一个理解单位都要能够同时看清。或
者，把一句话作为一个理解单位，每行的视点个数不固定，每句话的文字都能同步看清。并且通
过闪读，实读等相关训练，在保证视野内文字看清的前提下，作到理解顺畅进行，并能记忆文章
的大概内容和重要细节。
接下来，就是把理解单位扩大到半行。同样，一行可以用两个视点来看，把半行作为一个整
体来理解。练习的方法和上面的一样。半行没有问题以后，练习一行，三行，直到你自己设定的
目标。一般据我的经验来说，能够以五行为一个阅读单位来进行阅读的时候，一般难度的书籍我
们已经都能应付自如了。但是大家要注意，在完成无声思维的练习之前，不要试图用多行阅读的
方法去阅读一些困难的技术性的文章，因为这类的文章包含的信息量非常大，要能够在阅读的时
候渗透进自己的思维才能进行。而目前我们练习的仅仅是反射式的表层理解。现在的多行阅读常
常理解出来的是一个整体的意思。即使你可以运用文字的形象记忆一些细节，但是难度很大，很
容易让你失去信心。我们要结合文章的难度，文章的阅读目的宋合理选择自己的理解单位的大小。
一般来讲，多行的面式阅读常常应用在内容比较通俗，或者是含义信息量少的文章上，或者应用
于快速的从一本书中检索自己需要的信息。因为一本书或者一篇文章，为了结构的完整，便于人
们的理解，必须运用大量的旧知识去论证，推导新知识，因此，实际上的无用信息，多余的信息
往往远大于有用的信息。我们就是要运用多行阅读的方法提取出这些有用的信息。另外在课后的
复习中，我们也可以运用面式阅读的方法。
另外，在多行的面式阅读中还有一个理解的技巧，就是应用头脑中已经有的概念和背景知识
去猜读。当眼睛看到几行文字，但是大脑还不能马上理解的时候，就可以想一下自己以前是不是
阅读过同类的信息，自己的大脑中有没有相关的知识资料，要是有的话，马上提取出来，然后你
的眼睛会自动的寻找相关的文字信息进行验证。验证无误，即可快速理解。如果有出入，大脑也
会迅速的作出判断，接受新的概念信息，。用这种方法来进行阅读，常常一段文字只需要几个词语
就可以完全理解。
在多行的面式阅读中，同样不要忽视记忆的练习，练习的方法我们下面说。这时你回忆出的，
是文章的思路和框架，以及自己需要的一些重要的信息。大家要养成一个习惯，就是每看完一片
文章，都要回忆一下文章的大概框架和思路。
我们的训练方法如下：
对于使用软件的朋友，就不多说了，通过视野，视幅的扩展训练来提高眼睛接收字符的能力，
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然后通过闪读，实读练习巩固眼脑直映和回忆能力就行了。
对于没有软件的朋友，建议先从一句话一个理解单位开始。
首先，先训练自己眼睛的灵活性，做到轻松的在书页上的每一句话上轻松的跳动。平均在每
句话上的眼停时间不要超过0。6秒（这点很重要）。视点最好放在每句话的中央部，这样对于理解
有好处。注意，这个步骤是训练眼睛在每句话上跳动，而不是扫视每句话。
第二，灵活性没有问题了，接下来就是争取在眼停的瞬间，视野不仅能包含住这句话，而且
要同时看清这句话所有的文字。
这里说一下，对于视野来讲，是困扰很多朋友很久的问题。很多人设计了图片，图表等等来
辅助扩大视野。但是大家都忽略了最简单的扩大视野的方法。这个方法就是我上面说得这个。也
许在你看来一句话同时完全看清似乎很困难，但是真正的按照我说的去做，也就是在快速的移动
视点中努力看清，那么视幅，视野会很快扩大的，丝毫不逊于一些辅助手段。
第三，上面的都能达到以后，就在视点快速跳动，同步看清文字的同时去理解每句话的意思。
要注意的是：
1。理解的时候千万不要发音。如果出现发音了，那么说明你的大脑过于紧张了，请放松你的
大脑。
2。练习的时候视点节奏不要错乱，千万不要因为某一句或者几句话没有看懂就停下来，或者
回过头去再看。诚然，熟练以后实际阅读时视点移动可以有轻重缓急，但是练习的时候这点必须
要做到。
3。练习的时候注意三个放松：大脑放松，眼睛放松，心态放松。详细内容请参见前面的章节。
经过这样的练习，如果你感觉一目一句的看书理解可以达到70％的时候，接下来就应该进行
记忆力的练习。方法是这样的：
首先，每次看完一篇文章，或者一段文字以后，都要回忆下，它说的究竟是什么意思。回忆
的时候想一下你阅读时候无声的感觉，也就是最好用无声的方法回忆脑子里残留的文字意义。此
练习是回忆大概内容。
然后，伸出你的一个手指，写出你目前能回忆出的任何的文字。写的时候，你的注意力一定
要集中在大脑里面，而不是集中在你的手指上写的什么。不要着急，慢慢的写，有时候一大段文
字手指跟不上写的话，完全可以用几个字代替。但是一定要做到把大脑里的文字都掏空，写光。
如果你坚持这样的练习，那么你的记忆力和理解能力会变得越来越棒。
以后的训练方法和上面都是一样的。一目一句以后的顺序是：一目半行，一目一行，一目两
行，三行……
对于心像能力好的朋友，在平时没事干的时候，可以通过想象来进一步的训练。方法是，闭
上眼睛，想象眼前出现一页书，不要追求多清晰，有一个大概的轮廓，或者说，你自己能感觉到
它的存在就行。然后，你去无声的“阅读”这个书页。开始时候，肯定是什么意思也阅读不出来。
随着练习的深入，大脑会自己添加一些东西进来。你可以自己设定是一目一行阅读还是一目数行
阅读。
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第五节了解一些快速阅读技巧
有了无声阅读的基础，我们来学习一下各类的阅读技巧。灵活的应用各种阅读技巧，对于快
速的阅读一本书或者一篇文章是很有帮助的。这一章节的内容有很大的一部分出自吕武平的《�
