奇思妙想--左右脑训练教材-第21章
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况加以变化。
4。2。1 确定阅读目的
我们平常为了学习，常常要用最快的速度找到书中的精华，以便加以吸收。但是世界上不需
要读的书籍或者报道太多了，想要将他们统统的精读，实在是没有必要，也是不可能的事情。即
使是有阅读必要的书，值得读的东西也是稀少，很多都是谁都会注意到的一些自然而然的东西，
或者是空对空的套话。就如众所周知的“帕累拖的二八原则”，百分之八十的信息必集中在所占篇
幅不到百分之二十的部分之内。我们必须根据自己的阅读目的做出取舍。
在阅读一本书之前，我们应该首先明确自己的阅读目的。请确定以下的几个问题：
1。这本书是不是值得读。
2。读这本书是不是为了消遣。假如是，用我们前面一般的速读法即可。
3。读这本书是不是要吸取其中的精华。
4。书中的精华是要怎样的吸收：是要一字不差的背下来，还是仅需要将其中的意义体会到，
在实际生活中加以利用。从而确定自己的阅读步骤。这个我们会在后面详细提及。
我们曾经说过，并不是所有的书我们都要读，即使一本必须读的书，也不是书中的内容都要
读到。没有阅读目的，我们的阅读就变成了被动的行为，纯属是在浪费时间。所以这一步是必不
可少的。
确立自己的阅读目的，可以通过简单的预习达到。一般说来，可以看看书籍的简介，看看目
录，或者看看某一篇文章的关键词。确定一下这本书的精华和水分所占的比例。心中有数了，然
后开始下面的步骤。
4。2。2 预览
这一步比较简单，对于一本新书，可以看看它的目录，或者翻翻内容里的题目，大纲，黑
字导引等等，做到对书的结构心里有数就行。对于一本比较熟悉的书，可以省略这个步骤。
一定要注意，千万不要在预览的时候陷进去而精读。这样就起不到这一步的作用了。
4。2。3 软焦点阅读
这一步是比较关键的步骤，直接关系到下面的步骤的运行。
首先，请进入大脑的放松状态，并且采用腹式呼吸法。具体方法前面已经说过，这
里不再赘述。
然后，用软眼的方法看书，一页页快速而稳定的翻，一秒左右一页就可以了。注
意，一定要把视线散开，把每页书的所有内容映入眼底，而不能仅仅注意中间的部分。开始的时
候不熟练，可以先注意书页的四个角。
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要注意以下几个方面：
1。注意力一定要集中，排除杂念，仔细体会每页书的整体映入眼底的感觉。
2。翻页的时候快速而稳定，最好不要时快时慢。软眼焦点也要稳固。眼睛越放松越好。
3。千万不要去理解每页的文字。这是大忌。否则只会阻挡文字内容进入潜意识，导致这一步
骤起不到效果。
4。有很多朋友肯定要问：我每页文字并不能全部看清，而且所有的文字都是重叠的，这怎么
办？可以告诉你，这一点影响也没有。我们是利用的视杆细胞把文字内容映入潜意识，并不是让
你去看清整页文字然后在显意识中去理解。只要你用稳固的软眼焦点，把文字内容成功的阻挡到
显意识之外就可以了。但是一定要注意，集中注意力体会整页文字同时映入眼底的感觉，这才是
最重要的。
4。2。4 提取信息并筛选
完成上个步骤以后，应该等待几分钟到一个小时的时间，让文字内容在潜意识中有一个整理
时间。我们并不需要像影像阅读法说得等24个小时。因为我们有无声思维的帮助，我自己体会最
长一两个小时就足够了。
这个步骤一定要进入大脑的放松状态，并辅以腹式呼吸，以便让自己的无声思维起作用。这
个时候你应该有一种感觉，看到书页上的文字，马上就意识到它在说的是什么内容。请按照文章
的标题以及自然划分的段落，一目一段甚至一目一页的阅读，关键是要和作者的思路整合到一起。
感觉到了精华所在，就做一个记号。以便接下来的精读记忆。无声思维熟练的朋友，甚至根本感
觉不到自己在看书，而是完全的沉浸在大脑的快速思维当中，就好像在思考一个令人兴奋的问题
一样。
有时候，看到一段文字并不能马上意识到它的意义，这时就应该根据脑中闪现的部分文字意
义，用无声思维思考。一般来讲，一两秒钟的时间就可以解决掉。
这个阶段最容易犯的毛病就是“陷进去”。感觉有些地方自己没有理解彻底，要详细的阅读。
结果读完才发现这些根本没有必要耽误时间。所以一定要根据你的直觉，快速的理解文意，感觉
到重点就记下标记。有的时候实在理解有问题，就用无声思维帮助。一般这个阶段的阅读速度是
每分钟几万字。假如你发现是在几千字的阅读状态下，那么你应该立刻调整。请记住我们的目的，
就是为了“找到精华”。
第三节高级速读的记忆训练
这个步骤就是要把书中所有有价值的东西都吸收，变成自己的东西
这一遍阅读要直接杀奔前面所标记的精华所在，然后根据情况处理：
1。精华所在是你从来没有接触过的领域的知识，自己不明白，那么请用你的无声思维方法仔
细思考。
2。精华所在是在描述一种方法的实际应用，那么请用图像式的无声思维方法加以“实际演练”。
比如，一些介绍软件使用的，那么就应该在大脑中出现软件的截图形象，在截图上面跟着书中的
内容操作；一些介绍汽车驾驶的，就应该想象自己开着一辆车，然后跟着书中操作，等等。
这些就看你的无声思维方法掌握的怎样了。我们前面说过，如果说无声思维是武侠小说中的
“内力”的话，那么应用就是一些“招式”，即使再普通的招式在强大的内力下也会发挥巨大的作
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用。要根据发挥自己的聪明才智，做到灵活应用。
3。需要掌握其所描述的方法，理论思路的，那么速读一遍后用我们下面的方法加以整理，记
住其所描述的内容。
长篇的文字类材料记忆法
这种方法适用于要求几乎一字不差的记忆的文章。例如古文，政治历史题，精彩课文的背诵
等等。对于一般掌握思路就可以的文章，大可不必用，因为单单靠我们的无声思维就可以解决问
题。
我们把种方法叫做“随心所画”，也就是随心所欲的画。首先要准备一支笔和一张纸，在发现
需要记忆的部分以后，在纸上画出文章的内容。这个和“思维导图”不一样。其要点是：
（1）。一定要进入大脑的放松状态，辅以腹式呼吸，用我们的无声思维速读法去阅读这篇文
章。
（2）。每一个意义单位用尽可能简捷图形画出来，想怎么画就怎么画，听从大脑安排，但是
一定要简单。你可以用一条直线代表一句话甚至一段话的意义，可以用一个三角形代表文章所说
明的一个事务，等等。总之，一定要简捷，以能够跟上大脑的思路为准。
（3）。做要“心到笔到”。脑中想到什么，笔下就画出什么。
（4）。至于所画的“东西”之间的联系和关系的画法，随心所欲，想怎么画就怎么画，关键
是要对大脑中的东西做出最快，最直观的响应。
（5）。阅读完以后，把书本拿开，直接看着你画出来的东西，用无声思维的方法回忆文章内
容。此时要做到回忆的越精确越好，可以同时应用无载体的无声思维和文字想象为载体的无声思
维。反复的回忆几遍。
（6）。然后把画也拿开，直接回忆刚才的文章内容。遇到想不起来的时候，可以回想一下你
刚才的画。
等到练习熟练以后，可以不用纸笔，直接用手指在桌子上画。
反复的进行这个练习，你阅读完之后的记忆程度会让你自己都吃惊。
单词，公式等的记忆方法
这些看来比较难记的东西，对于我们来说恰恰是最简单的。因为我们经过了前面的心象训练，
对付这些东西是游刃有余了。
首先当然要做到理解这些单词，公式是什么意思。然后，看一眼单词或者公式，立刻把眼抬
起来，此时眼前会有一个视觉影响。自己看着这个视觉映象，它会慢慢的模糊，而后就会又清晰
起来。这个时候眼前的这个“映象”就已经变成了你的“心象”了。检查一下这个心象是否又遗
漏的地方，如果有，那么再看一遍，如果没有，进行下一个记忆。
这里需要说明的是，你绝对不可去读，而仅仅是看。用右脑的形象记忆。这时候提这个有点
画蛇添足，毕竟我们练习无声思维已经有所成了。但是这个还是要引起注意。
另外一个，人类的记忆都不可避免的要有遗忘的过程。我们应该在遗忘之前，就复习一下，
直接回忆就行。不要想着记忆一次就永远不忘。那不是人类的脑子。
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第五章无声思维的其他日常应用
这一章我们说一下无声思维的日常学习应用。这里仅仅是我自己的经验，起到一个抛砖引玉
的作用就好了。你可以根据自己的情况加以变通。无声思维训练到了现在，也许你已经超过了我，
欢迎你和我交流。
第一节无声思维在写作中的应用
无声思维的写作练习主要应用的是文字形象式的无声思维方式。
首先我们来看一下平常的写作过程：
先是大脑中构思文章的提纲骨架，或是要写的文字的内容，然后把大脑中的这些内容翻译成
语言读音，仔细考虑修辞和语句是否通顺，然后写下来。往往写完一句想下一句的时候，老是出
现思维中断，还要再把刚刚写出来的东西在重头读一遍，才能继续往下写。而在无声思维写作过
程中，完全不必这样。具体的方法如下：
1。平时素材的积累：大家学会无声思维以后，要在生活中随时随地的应用，不断的了解
周围的人和事，弄清楚事情发生的前因后果。以及他们的特征。有什么好的想法，好的句子和创
意，都要及时的记录下来。这些素材会对于你的写作很有好处。另外，大家在平时的阅读中要养
成一个习惯，就是遇到什么好的句子，好的文章结构创意，以及自己产生的好的想法一定要记忆
下来。用无声思维记忆这些东西应该不是什么难事。
2。平时的练习：锻炼自己的写作能力并不一定非要动笔写出一篇文章才行。我们完全可以
通过以下的形式进行训练：
a。看一篇文章后，了解它的主题。然后想象一下自己要是写这篇文章会怎样去写。自己用无
声思维想一下提纲和一些必要的细节。这些用无声思维来进行也许就仅仅需要一到两分钟的时间。
然后去看一看人家是怎样写的。自己作出修正。
b。改写文章：找到一篇文章，用无声思维的方法去思维。篇幅较长的，进行缩写；篇幅短的，
进行扩写，你甚至还可以找到一个和原来的文章想对立的论点进行思考，应该如何去写。
c。看图练习：随便找一幅图片，然后自己运用无声思维针对这副图片编写故事，或者评论。
你最好可以这样来进行：想象一下我们看电视的时候，字幕从底下向上滚动的出现；然后看着图
片，想象着也有字幕这样出现。然后你去用无声的方法去阅读这些字幕。这个训练非常重要，我
们的快速写作能力可以通过这个很快的训练出来。
3。具体的写作步骤：
a。提纲的编写：
这个就要靠你的平时的写作经验的积累了。没有什么好的办法。主题确定以后，一定要
有一个提纲，哪些部分详细写，哪些部分略写，心里面都要有数。
b。写作时的技巧：这个时候我们应用文字形象式的无声思维技巧。根据自己所列出的提纲，
脑子里出现的想法和念头都要立刻在头脑中反映成文字，不要考虑什么修辞，语句的通顺什么的，
你要的就是马上用笔把这些出现的文字都记录下来。训练有速的人常常根据一个念头可以浮现出
一大段的文字。把文字记录下来以后，在进行一些必要的修改，比如修辞，语句的通顺整理等。
我写这本书的时候采用的就是这样的方法。我常常能够反映出文章的段落和小标题的形象。写的
时候几乎不打断思路，非常顺畅。
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第二节无声思维在课堂上的应用
无声思维在我们上课的时候也是很有用处的。我们这个时候应用的是无声思维的各种的思维
方式。下面我们来详细的说明一下：
1 课前预习：这个每个科目的预习方法都不太一样。一般来讲，课前预习要做好以下几点：
首先采用多行的无声思维阅读法飞快的看一遍所要预习的内容。理解出所讲述内容的大概意
思。然后，想一下自己的问题所在。然后找到这些问题所在的地方，进行小的理解单位的精读。
看看它和以前的知识有什么联系，必要的时候翻翻以前的书。还是不明白的地方，做上记号，等
待上课的时候解决。对于理科的预习，最好做到能够把公式，定理等等重要的东西用形象记忆的
方法机械的先记忆下来。这样，课堂上可以更好的跟上老师的思路。对于一些文科方面的预习要
把教材，课文等通读一遍，有一个大概的印象，同时找到重点，以便课堂上解决。
2。课堂听课：上课开始之前用无声思维的方法把预习时候的问题用不超过一分钟的时间默
想一遍。上课的时候要根据这些问题听课，比较一下老师的解决办法和我们的思路有什么异同点，
有问题及时的记下来。我们用了无声思维的方法，有的时候会感觉到老师的讲课跟不上我们的思
维，这个时候可以稍做休息，但是千万不要丢掉重点内容。还有一点，就是积极回答有价值的问
题。越是自己觉得把握不准的问题越要回答。一方面可以锻炼你的心态，另一方面，这样可以让
我们对于该问题的记忆非常的深刻。
听课的时候要学会捕捉要害。一般的讲，开头和结尾的十几分钟十分重要，开头老师讲的是
这堂课的整体思路，而结尾的地方讲的是这堂课的重点所在。
