奇思妙想--左右脑训练教材-第8章
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忆，让大脑逐渐习惯心象出现的形式，观察事物轮
廓线是这阶段的训练重点
可以想像清晰心象画面，但想像速度不快，心象控制力弱，大脑对心象变化不习惯，心象画面
入门（清晰
想像事物不稳定（心象控制力弱），心象质感、 不稳定，可以通过“遐想法”进行训练，让大脑对
阶段）
颜色和光效不够明显或者没有 心象出现、变化过程熟悉。
心象清晰度高与电视画面类似，想像速度快 清晰度和控制力达到一定程度之后自然进入“超清
几乎和念头同步，心象画面稳定，符合大脑 晰阶段”进入之后，“观察法”和“遐想法”主要
超清晰
需要，心象质感、颜色和光效明显，但不能 训练对象是课本具体文字、单词、符号图案，以便
浮现出具体文字、单词、符合等细小图案 突破“超清晰阶段”进入“浮现文字阶段”
可以浮现文字、单词、数字、公式等符号图 进入本阶段“心象术”大成，这时候可以考虑与“逻
浮现文字 案，清晰度高，心象控制力高，心象符号图 辑等式”结合使用，融合过程比较简单，让大脑逐
符号 案质感、颜色和光效明显，但还不能与“逻 渐习惯“逻辑等式”和“心象术”同时运行
辑等式”结合使用
思维想法（逻辑等式）直接用心象画面的符 大脑习惯“逻辑等式”和“心象术”之间的配合时
号图案表示，逻辑等式与心象术完美融合，候，“逻辑等式心象术”大功告成，需要注意的是，
逻辑等式
逻辑等式心象术大功告成。清晰度高，心象 开始的时候心象浮现画面范围也许不够大，对于大
与心象术
控制力高，可以直接运用到实际学习当中，型题目的文字想像不能一下子整体浮现出来，可以
融合
威力强大。清晰心象范围扩大是这个阶段的 先从简单题目开始记忆，清晰心象范围逐渐扩大之
主要训练目的。 后，记忆大型题目也可以运用自如。
课后习题：
1、请根据“训练表”，找出当前自己的心象程度属于那个阶段，知道自己下一阶段的效果
2、心象详细可以分为几个阶段，各个阶段有什么特点？
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2。4具体训练方法
训练心象的方法主要有两种，下面就来详细介绍它们给大家认识。
“观察法”的运用：
清晰度提升的关键在于对事物的轮廓线的印象记忆，大脑只有对事物轮廓细节部分的地方存
在有印象，才能清晰的将事物想象出来，如果你从来都没注意到事物的轮廓和细节，那么你的大
脑就没有事物轮廓和细节的印象，自然就很难浮现出清晰的心象画面。所以说提高心象清晰度的
方法主要就是观察，观察事物轮廓线和细节的方法就叫做“观察法”
“观察法”的目是通过观察事物轮廓和细节，让大脑对事物轮廓和细节产生印象，
进而想象心象时，能提高心象清晰度。
观察法很简单，如果心象未入门的朋友就先找山、大石头、建筑物、椅子、桌子、等大块物
体做为观察对象，认真看他们的轮廓和细节，观察的时候还需要闭上眼睛进行回忆，让大脑慢慢
熟悉事物轮廓和细节，直到有一天你发现突然可以想象出清晰画面时候为止。
当能想象清晰大块物体的时候，已经进入了心象第一阶段，这个时候观察对象就要换成水杯、
钢笔、钱包、牙签、针、一片树叶等细小的物品，当能轻松回忆出这些细小物品的时候再换书
籍页面上的文字、公式、数字、小图案进行观察，直到能清晰想象出这些超细小的符号为止。
除了观察之外一定要重视回忆，闭上眼睛（也可以开着眼睛）在观察之后尝试想象出看过的
画面。一般人的清晰度可以通过“观察法”训练，快速完成心象术的入门。
“遐想法”的运用：
通过“遐想法”让我们的心象控制能力得到提高。“遐想法”顾名思义，跟着大脑浮现的
心象画面，没有目的的随意遐想。“遐想法”目的是培养大脑熟悉心象出现的形式，
进而提高心象出现速度、变化速度和心象稳定性。
“遐想法”训练有一定的条件的，心象必须要能达到入门的清晰效果之后才能开
始进行使用，这时只能浮现很少数量的心象画面，我们正是通过这有限几个心象画面开始
进行遐想的，从自己最熟悉的事物开始进行想象，被动的跟随着大脑天马行空的心象画面飘荡，
直到最后能随心所欲的想象自己需要的清晰画面为止。这个过程需要持之以恒，开始能慢速地想
想像少数几个清晰不稳定画面，最后可以快速的随心所欲想像自己需要的清晰画面。
遐想过程可以利用全身放松的方法加强遐想效果。
遐想时间自己控制，一般建议睡觉前进行，也可以在其他合适的时候进行训练，可长可短，
贵在长期的坚持。
“观察法”偏重于记忆静止不动的事物，偏重于对事物轮廓细节印象的积累，偏重于记，“遐
想法”则偏重于对事物的回忆，是对之前清晰静止画面的运用、控制、编辑，“观察法”为我们的
心象提供了清晰度，而“遐想法”可以提高我们对心象的控制能力，让清晰的想象画面可以稳定
下来并且可以让心象画面，熟练快捷地按我们的需要变化起来。
大家训练“观察法”和“遐想法”的时候可以直接在日常生活当中进行，将训练和生活完美
的融合起来，这样学习“心象术”就自然而然，不会花费太多的精力和时间，上班、上学、游玩
的时候多留点心注意观察周边人、动物、环境的细节轮廓，空闲的时间里多用心象遐想，心象不
知不觉就这样达到入门，直到大成。
课后习题：
1、“观察法”目的是什么，在各阶段时应该怎么具体操作？
2、“遐想法”目的是什么，在各阶段时应该怎么具体操作？
3、请将“观察法”和“遐想法”结合“心象各阶段训练表”根据自己实际情况进行心象训练。
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第六章逻辑等式与心象术的融合
“逻辑等式”和“心象术”都熟悉掌握之后才能进行融合，否则效果不明显，融合过程，用例
子说明如下
记忆材料为：木＋木=林
请先记忆一次，然后参照以下内容进行理解
1、“逻辑等式”效果说明
看见左边“木＋木”的时候，条件反射地可以自动回忆出右边的“林”
这个自动回忆的效果就是“逻辑等式”起到的作用，逻辑等式是通过“逻辑关系”和“思维
习惯”进行回忆的。简单得说“逻辑等式”就是一种理解的过程，通过理解进行记忆和回忆。
2、“心象术”效果说明
如何将“木＋木=林”这样的想法用具体文字表现出来呢？
这里有两种方法可以表示我们的想法，第一种是用笔将“木＋木=林”字写到纸张上。另外一
种是在脑海里面想像出“木＋木=林”的形状。大家分别体验两种方式的感觉，看有什么不同？
在脑海里面想像出清晰的文字形状的方法就是“心象术”的运用
当我们记忆知识的时候利用“逻辑等式”做为回忆的线索，“心象术”做为屏幕将要写的内容
直接想像出来，这个结合就是“逻辑等式心象术”的运用过程。对“心象术”想像出文字疑惑的
朋友，可以思考一下这个问题：你回答试卷题目时候都可以将想法用文字形式写到纸张上，文字
写到纸张上是有形状的，那么为什么我们不能将本来就要出现在纸张上的形状在脑海里面直接想
象出来？“心象术”其实是将我们本来要写在纸张之上的知识文字转写到大脑心象画
面上而已。
“心象术”是我们大脑内部的一块显示器，直接脱离手写，大脑内部想法直接与心象文
字符号相互转化，它们之间的转化速度是非常快的，思维想法变化速度和心象变化速度几乎同
步进行，思考的时候想到的想法，心象立刻用图像或者文字、数字等符号表示出来。
通过“逻辑等式”理解记忆所学的知识，再配合“心象术”，复习时可以脱离课本进行回忆，
直接将掌握好的知识用心象形式的文字、公式、图案呈现到脑海里，和看到的效果相差不大，复
习起来非常轻松，回忆速度非常之快的，念头一起立刻回忆一大版，这是因为大脑想像文字的
速度要比将文字写到纸张上的速度快上几十倍乃至几百倍不止。平时复习时候不需要看
课本，考试时候可以直接抄出答题都非常方便。
课后习题
1、体验“逻辑等式”为引导“心象术”为屏，实际回忆复习时候的感觉。
2、“逻辑等式”和“心象术”在记忆过程中各自担当什么样的作用？
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第二部分
光网记忆对思
维导图的详解
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一。 图解思维导图
思维导图创始人
托尼。伯赞（tony。buzan）
（模仿）达芬奇
的笔记方式
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并参照
大自然中的发散结构
比如
发散的树枝
发散的太阳系
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发散的蜘蛛网
发散的贝壳
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发散的花朵
以及人类大脑的
发散的神经元
等
发明出了一种高效的思维工具
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思维导图
具体制作过程如下
导图制作流程
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二、什么是思维导图
思维导图是一张像发散的树枝一样的树状结构图，主要由写上关键词的中心图及其分支构成，
以发散的图形和其上关键词、图标来表达一篇文章的主要内容。图1是一张典型的思维导图。
图1。水果思维导图
思维导图是一种高效的思维工具，一种开发全脑、提升心智的思维利器。它是英国大
脑基金会主席？托尼。伯赞（tony。buzan）在总结了天才达芬奇的笔记方式后，并参考了大脑细胞
神经元、以及各种大自然中发散的结构后发明出来的。它也是一种创造性的记笔记的方式，能够
用文字将你的想法“画出来”。
思维导图在同一张纸面上把所有的信息组织在一树状的结构图上，每一分支上都写着不同概念
的关键词或短句，把每一概念分类并且有层次的分布在图上；而这图上又充满着色彩、图象，因
此能够同时刺激你的两个半脑，让你在思考、记忆、分析、触发灵感的同时使用所有的潜能。学
习或工作不再是枯燥繁重的工作，而成为一种艺术；一切的分析与思考也完全集中在一张纸、一
个画面当中，完全省去反复翻阅一大叠纸张以及寻找的时间和气力。你只需要一瞥，就可以看到
所有重要的整体架构和细节关键。甚至你可以从中发现事物之间的新关联，而交错复杂的结构再
也难不倒你。
思维导图精髓所在，它迫使人们不断去思考，去观察。整体考虑所要表达的内容，然后选择
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合适的图形。这也是一个集中能量，锻炼自己大脑的好机会。但是往往有很多的人认为这个过程
太浪费时间，岂不知对于这段时间的投资，对于活化我们的的细胞，开发我们的大脑潜能来说起
到了非常重要的作用。因为人的大脑的运作机制是用进退废，只有不断的给我们的大脑以挑
战和刺激才可以更好的促使我们大脑的细胞不断的活化，建立新的神经链接。
所有的思维导图都有一些共同之处。它们都使用颜色，都有从中心发散出来的自然结构，
都使用线条、符号、词汇和图像，都遵循一套简单、基本、自然、易被大脑接受的规则。
使用思维导图，可以把一长串枯燥的信息变成彩色的、容易记忆的、有高度组织性的图，它与我
们大脑处理事物的自然方式相吻合。
如果把你的知识比做一个城市，思维导图就是帮助你整体系统规划这个城市的布局的蓝图，
让城市整齐划一，有美感，同时思维导图也是一张地图，让你轻松找到你要去的地方。
三、思维导图的四大特性和六个技巧
思维导图最最关键的四大特性是：
1。发散性，就是对大千世界的事物进行分类、对中心主题进行多角度、多标准联想。思维导
图本身发散图式的结构，能够帮助你方便且清晰地进行分类联想。
2。层次性，就是对分类后的东西，再进行分层。思维导图的发散分支，给分层提供了极大的
便利。
3。系统�
