养生就是养阳气-第3章

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找对穴位，事半功倍
我们后背的背俞穴有一个点叫膈俞，它在脊柱旁开1。5寸这条线与肩胛骨下缘平行线相交的位置，左右各一个。膈俞穴是膀胱经上很重要的一个穴位，在针灸学上讲“血会膈俞”，说明膈俞是全身血会之地。如果一个病人是肝郁气滞，摸摸自己的耳朵觉得某个点有压痛或者是变厚变硬，这时我们除了要按压耳穴，还可以配合着点按后背的膈俞穴，这样肝郁气滞的症状就会在很短的时间内得到缓解。因为“血会膈俞”，所以在临床上碰到气滞血瘀的时候，我们就经常刺激这个穴位，捏也可以，点也可以，按也可以，揉一揉也可以。
　　有的患者肝郁气滞的表现在背部反应出来不是一个点的压痛，而是一个大包。如果患者在后背有个很大的包，按揉它也不消散，那我们就先给患者做个梳理调整，捏一捏，找一找问题在哪儿。最后我们会发现通过委中穴可以治好背部的肿块。为什么呢？因为中医里有个关于穴位治疗的口诀叫“腰背委中求”，就是说不管我们背上哪个地方出现了问题，都可以从委中穴着手治疗。委中穴就在我们膝关节的后边，俗话叫腿凹子、腿窝，解剖学上叫做腘窝。我们有时会发现委中穴这个部位有一个很高的隆起，我们可以在这儿用扎针、点穴治疗，治疗后当天，我们可能就会发现背部的大包消了三分之叮

捏积对中老年人的妙用
大家都知道宋美龄女士活到了106岁。我在读她的传记的时候，发现一件很有意思的事情——她每天都让自己的专业按摩师按摩一下自己的后背，不用做手法，只是抓一抓，捏一捏。其实很多长寿的老人，都有做捏积的习惯。
　　捏积疗法是根据中医的基本理论，通过捏拿穴位所产生的良性刺激来治疗某种疾病的治疗方法。中老年人平时可灵活应用捏积疗法进行养生保健。那么怎样更加便捷地运用这种疗法呢？
　　治病七分养，这说明平时的养护对于疾病的康复来说是非常重要的。这十分之七的养，我们平时应该怎么去做呢？捏积疗法就是最好的养生方法。这个养生方法尤其适合于退了休的中老年朋友，它不但能治病，还能增加夫妻感情。因为自己的后背我们自己是捏不到的，先生给太太捏一捏，太太给先生捏一捏，坚持捏，捏得一方舒服了，自然就增加了夫妻感情。由此可见，捏换但可以治病、防病，而且还可以增进夫妻之间的感情。其实，同事之间也可以互相捏一捏，父子之间也可以捏一捏，这种养生的方法简单经济实惠，我们又何乐而不为呢？

梦与疾病
平时听到一些人讲日有所思，夜有所梦。那么，梦与疾病又有什么关系呢？《灵枢经》里有一篇专门谈了淫邪发梦。“淫”就是太过或者是不及，邪本身就是不正之气。从这一篇的名字，我们就能够体会到，太过或者不及会导致邪气进入到我们的体内，从而引发梦的发生。
　　？梦与人体脏腑病变的关系
　　做梦是每个人都会发生而且也是经常发生的事，也有人说我一生没有梦，那我要说你是一个智人，为什么说你是一个智人呢？古人说“智人本无梦”，没有梦说明你是个不用修炼就很高明的人。
　　人在睡眠时，大脑也没有完全得到休息。整部《黄帝内经》，除了讲针灸跟医理这一部分之外，有将近70％的内容讲到了人的情志活动，其中《灵枢经》里就有一篇专门谈到淫邪发梦。淫就是太过或者是不及，邪本身就是不正之气。从这一篇的名字，我们就能够体会到，太过或者不及会致使邪气进入到我们的体内，从而可能导致了梦的发生。平时我们总是讲日有所思，夜有所梦，认为白天我们想什么事情，晚上就会做与之相关的梦。
　　梦与疾病又有什么关系呢？前些年有很多的中医学者对此进行了归纳和总结，下面我重点阐述一下梦与人体五脏六腑发病机理的关系。
　　如果我们有段时间血压高了，自己觉得火气上来了，会经常梦见惊心动魄、毛骨悚然的事情，或者是梦见我们自己登到高山上去了，很危险，梦醒之后还会心有余悸。像这种情况，一般来讲是预示我们的心阴不足，心阳亢奋。表现在病理症状上，我们会有心室颤、心悸、早搏的状况。这种心阴虚、心阳亢奋的情况，临床上一些久病体虚的患者也会遇到。
　　有些人会有愤怒的梦境，经常会梦到跟人家打斗；或者争执得愤愤不平；或者梦到一件让他怒发冲冠或遭到凌辱的事情，老觉得心中的怒气释放不出来。如果我们遇到上述这些情况，就预示着我们是肝阳上亢了，有可能血压偏高、肝硬化、胆结石等。这些病症都会梦到跟人家打斗，其中也包括一些把胆囊摘除了的患者，这些人会经常梦见被别人追杀或者是他追杀别人。
　　其实梦预报疾病并不神秘。因为在明显病症出现前，我们的身体内部已经有病理性改变。白天我们心思纷乱，难以觉察自己身体的轻微不适，而晚上，我们敏感的潜意识注意到了这种不适，于是就把它转化为梦境了。

最好的梦境是什么
我们大家一定都很关心这样一个问题，那就是最好的梦境是什么？
　　我告诉大家，我们最好的梦境是梦见欢乐的事，也就是喜梦。梦见敲锣打鼓、美丽风景、亲人团聚、功成名就等。这种梦境预示着我们体内的气机相对很平衡和缓。遇到喜乐的梦境，如果是久病之人，就预示他的病就要好了；如果是无病之人，就预示着这段时间可能会有好事发生，因为梦也是有一定的预示作用的。
　　如果我们梦见离愁别怨、伤心凄楚，或者梦见生死离别、黯然泣下这些非常悲和忧的梦境，那么这种情况在临床上对人体的警示作用是什么呢？中医讲肺主悲，脾主忧，忧思伤脾。如果我们哭了，掉眼泪了就是肺气在动。如果我们经常梦见亲朋好友突然溘然长逝，多半是由于心肺气虚或者是肝阴不足，这就预示我们可能会得肺结核、慢性肝损伤、老年抑郁症、癔病等病症。
　　当我们思虑过多时，往往会梦到一些难以解决的事，比如梦见考试题解不开了、研究的设计方案不合适了，这种梦境不预示着人体太严重的病，它只是说明我们肝脾不合，可能会得消化不良、胃溃疡等疾病，严重的还可能有胃下垂这种病。

武医师帮您解梦
我们睡眠中的大脑能够预知还处于早期的某种病变，而这种疾病在几天、几周甚至几个月后才能表现出来。梦在人未发病前可以预示疾病，发病后可作某种病的症状之一，帮助人们了解疾病。
　　梦见争斗。这跟遇到愤怒的这种梦境基本上是类似的，在梦里跟人家打斗，也属于高血压、肝阳上亢、心阳上亢这种情况。如果梦见的争斗非常激烈，去临床检查可能会见到胆道蛔虫或者是虫疾等疾病。
　　梦见升腾。指有些人平时做梦老往高处飞，飞得很高，或登高临空，一览众山小；或者梦见自己身生彩翼在太空中遨游。这种情况中医认为是上盛下虚，也就是上实下虚。一般小孩在长身体的时候，这种升腾的梦会偏多一些。
　　梦见下坠。就是梦见自己从高处一下子落下来了，比如从很高的悬崖上跌落下来或从高楼上跳下来了。这种情况属于上虚下实，临床常见的病是肾性水肿、心阳虚造成的心悸。一般用真武汤或者是五苓散来进行治疗。
　　但是我要向大家说明一点，有时候并不是得了这个病就一定做这个梦，或者做这个梦就必然要得这个病。梦有时候只是人体五脏六腑气化的一种反应，它会通过我们的潜意识来警示我们，我们只是可以通过做的梦来分析自己的身体是处于什么状态。比如梦见下坠，我们要想想自己是不是干了什么过于耗精力的事了，还要注意自己的肾有没有问题。
　　还有一种情况就是青春期的人常做的关于性欲的梦。随着人体生长发育和第二性征的来临，很多年轻人，尤其是男孩子，会梦见与年轻的女子交合，并且会随着梦境产生遗精的现象，这就叫春梦。这是一种正常的身体现象，男孩子、女孩子都会发生，年轻人也不必害怕。
　　所有的梦都有它的规律可寻，《黄帝内经》上这些关于梦的解释，可以给我们带来很大的启发。比如，有人梦见自己肚子饿了，想找点吃的，甚至看人家吃东西自己抢过来吃，这种情况在临床上一般会表示我们脾弱胃强。这和与上司争斗的梦境有相类似的警示，一般胃溃疡、胃炎、虫疾的病人容易做这个梦。我们要注意看患者是不是脸上、身上有斑斑点点的白斑，或者我们扒开他的眼皮，看看患者的白眼珠上有没有蓝颜色的虫斑，如果有，我们就可以诊断出此人体内有虫了，这是非常准确的。
　　有些人睡梦中内急，做梦去找厕所，但总是找不着。这种人会有一些消化不良性的泄泻或者是结肠炎，也有人会遗尿。

梦游多发于肝郁气滞
无论做什么梦，我们都应该学会自我释怀。首先要明白，梦并不妨碍睡眠，并不有损我们的身体健康。同时，我们要注意合理作息，才能确保身体机能正常运作。
　　我们梦见自己看不清东西，或梦见自己在剧场看演出时突然袒见声音了，或者梦见自己唱歌突然唱不出声来了，这就预示我们在现实中可能会有眼睛发昏、发花，咽炎，耳鸣等症状。
　　“梦游”又是怎么一回事呢？
　　有人睡着觉，起来穿上衣服就到井边打水去了，把一缸水打满了，然后他再脱下衣服接着睡觉，第二天早上起来自己都不知道；还有人是睡着觉，起来穿上衣服就出去买东西，找个小卖部砸开门就跟人家买点东西，吃完喝完回来了，结果第二天人家来跟他要账，他自己还感觉莫名其妙。
　　梦游症一般多发于肝郁气滞的人，有梦游的朋友可以摸一摸自己的耳壳，应该会感觉到有增厚、结节、压痛的现象，肝郁气滞在某种程度上也会造成神不守舍。
　　上面所举的仅仅是几个做梦的例子，其实有很多关于解梦的图书，大家都可以阅读参考一下。并不是说每个梦都有预示作用，如果我们做了个不好的梦就要去医院检查身体，这样会被人家误解为心理有问题的。平时要想少做梦、不做梦，我们就必须要认认真真地保护自己的身体，保护自己的健康，真正地做到庄子所说的“智人无梦”。
　　没有梦的身体才是一个健康的身体。

走入补肾误区的男人
？误区一——肾虚就吃六味地黄丸
　　肾的精气从作用上来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳是相互依存、相互制约的，阴阳平衡才能维持人体的动态平衡，当这一平衡受到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。那么，什么样的症状才是肾虚？如何辨别肾阴虚与肾阳虚呢？
　　在临床上有些患者会告诉医生他肾虚，医生随口问他，是肾阴虚，还是肾阳虚？患者会说肾虚还分什么阴虚和阳虚呢？这时医生就会告诉他，如果分不出来是肾阴虚，还是肾阳虚，那么就无法治疗、没法开药。医生再问他平时哪里不舒服，他就说自己经常腰膝酸软，怕冷、疲劳、阳痿、早泄。有一些不负责任的医生就让他吃六味地黄丸，这样病人吃了真的会有效吗？未必。
　　现在我们一谈到六味地黄丸就想到是补肾的，一谈到肾虚，就要谈到六味地黄丸，其实这种观念是不正确的。我并不是说六味地黄丸不好，我们找这个方子的出处来看一看。六味地黄丸出自宋代的儿科医生钱乙的《小儿药证直诀》这本著作。六味地黄丸是钱乙把汉代医家张仲景的　“八味地黄丸”中的附子、肉桂去掉组成的方子。钱乙是用六味地黄丸来治疗小儿先天发踊良的。过去出生的小孩，有很多有先天不足的毛病，那时叫“五迟五软”。“五迟”是指立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟；“五软”是指头项软、口软、手软、足软、肌肉软，均属于小儿生长发育障碍病证。钱乙用六味地黄丸来治小儿的先天发育障碍很有效。我们知道小儿先天阳气是很充裕的，他不发育、不长个，不是他的阳气出了问题，而是阴出了问题，也就是有形的东西出了问题，所以钱乙把附子、肉桂这两味补阳的药去掉了，他是个聪明的医生。我认为后世常用六味地黄丸来补阴是不合适的，不能盲目地用六味地黄丸补肾阴虚。
　　求根问源：关于六味地黄丸的事
　　我刚开始学医的时候，跟着我的老师在临床上看病。有一次我给一个病人开了一个六味地黄丸的方子，老师就在桌子底下踢了我一脚，让我重新开。有时老师会直接把方子拿过去，重新写上金匮肾气或者是桂附地黄丸。我苦思冥想了很多年，仍然不得其解。
　　后来，我跟了一个道家的老师，还是学中医。有一次要开六味地黄丸，那个老先生没拿脚踢我，而是用手捅了我一下，就直接把处方抢过去了。当时我很纳闷，心想一定要问个明白。那位老先生跟我解释说，六味地黄丸是给孩子吃的药。但是当时我还是不明白，因为患者有阴虚的症状。我问老师时，他问道阴虚该怎么治呢？我便说补阴啊。老先生又问我补阴怎么补？我回答用六味地黄丸，因为地黄、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓都是补阴的。这时候老先生非常郑重地告诉我说这些药补不了阴的，而且世界上也没有能够补阴的药。他说阴亏只能滋阴，保证患者体内的水分不再过多地流失就可以了。老先生继续问道什么是阴什么是阳，我便回答阳就是我们的气，鼓动机能；阴是有形的东西。听完这一番话，老先生便很形象地打了个比方，说既然是这么个道理，那补阴岂不是在人五个手指头以外再补出一个手指来？听完他说的这番话，我的疑惑也就彻底解除了。

误区丢—任何补药吃了都有益
中医发展到金元时期，出现了“金元四大家”。其中有一位比较著名的医家朱丹溪提出了著名的“阳常有余，阴常不足”的观点，他掌握了滋阴要领，并创立了滋阴学派。他主张用清热滋阴的药物来治疗一些疑难杂症，在临床上有非常好的效果。
　　现在有一些阳痿、早泄和腰酸腿痛的患者，也不去找医生看病，觉得自己肾虚就去乱补，这都是非常错误的。中医学有个理论叫“肝肾同源”，临床上一些男科病，比如不孕症、精子存活率低、阳痿、早泄，都要从哪儿来论治呢？我认为从肝论治，用疏肝理气的方法来治疗阳痿的效果是非常好的。过去在临床上医生关注妇科多一些，对男科病基本上不是很重视，后来随着患者的增加才慢慢注意到。我发现很多肾虚的患者，吃了很长时间的补肾药物，有一些人初期服用的时候还有效，越服越不管用。其实，治疗肾虚也要分阴和阳，临床上肾阴虚的患者并不是很多，肾阳虚的很多，阳痿、早泄的患者吃补阴的药可能会越吃问题越严重。
　　艾灸疗法——治阳痿
　　取穴：百会、肾俞、命门、气海、关元、三阴交
　　说明：加强体育锻炼，治疗期间禁止房事。
　　中医典籍《黄帝内经》认为，肾的经脉与膀胱相互连通，互雾里，人体生长发育迟缓或早衰、生殖机能障碍、呼吸功能减退等很多表现都是“肾虚”的症状。

误区三——补肾可治前列腺
中药中补肾的药物有很多，所有地黄类的中成药都有补益肾精的作用。如果眼目昏花，可以用杞菊地黄丸来治疗。有一些人伴有口渴、咽干等症状，这时我们不要用六味地黄丸，可以