幸福不要奢望别人给-第9章
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许多人关心股票起伏的程度，更甚于关心自己的身体。
对活得健康、活得自在的轻忽，我们从数据上也可以看出来。
多数人都不自觉健康品质的低落，根据《康健杂志》所做的「台湾民众健康品质大调查」显示，台湾有五分之一的人口吸烟，五分之一的人睡眠不足，四分之一的人不常吃早餐，四成的人缺乏运动，六成的人戴眼镜，但却只有近半数的人觉得生活有压力。
整体看来，台湾民众的健康生活习惯并不算好。
然而却有四分之三的受访者认为自己健康，只有不到7％的受访者认为自己不健康。这明白显示出大家对健康的常识太薄弱，而且太执着于工作。
成功的人，很容易就﹁忘掉自己﹂。
忘了自己、忘了健康，却不一定能换来事业的成就。
只有注重健康，才有助于事业的挥洒。
健康有如玻璃球，人生之路有如马拉松长跑，若以跑百米的速度冲刺，恐怕未到终点，能量就已耗尽。
让生活均衡一下，就是了解到工作与休闲之间的平衡，然后，做妥善的健康管理。
感谢，生命中的预警
衡量一个人是否幸福与快乐，不在于名位与财富，而是要看他拥有身心健康的程度而定，健康就是幸福。
失去健康，就失去幸福。
失去健康，我们才会发现：健康，对我们的人生是多么的重要。
没有健康，就失去了追求生活的乐趣。
人的一生，难免都会经历无数次大大小小的疾病。疾病，并不可怕，反而对于身体来说，是非常好的预警。
生病是警讯，告诉我们身体平衡出现了问题，如果，我们忽视这些预警，就会带给身体莫大的伤害。
我们的身体拥有「自愈」能力，当我们生病时，大部分情况是可以不需要藉外在药物，只要借着休息、作息与饮食的调整即可。
事实上，能够在生重病下存活下来的人，他们都是拥有非常坚强的毅力，以乐观开朗的心胸，他们能在生病期间，不断灌输潜在潜意识，说服自己一定会痊愈，在心理状况最佳的状态之下，不管是否配合有效治疗，大部分的人会因此而获得痊愈。
人的生理健康与心理健康是一体两面，当我们心情愉快、精神饱满时，我们的生理状况通常都会跟着好起来。
生病是极为正常的事情，当我们身体感到不适时，无须恐惧，这时，仅需进行身体平衡状况的调整即可；相反的，如果我们的身体从来不生病，才需要特别注意。因为，这可能代表身体不能在需要的时候提供正确讯息，果真是如此，这样的人，在一生病时就会非常严重，我们不是常听到别人不解的说，这个人平时看起来很健康，从来没听他说过有什么不舒服与病痛，好好的一个人，怎么会一下子就倒了下去！
当我们生病时，应该存有感谢的心，而不是充满抱怨与生气。
如果，我们能心平气和的倾听自己身体的声音，就会知道我们身体有哪些部分负荷过大，使身体失去了平衡。
当你生病的时候，正是需要调整与休息的最佳时机。
不要忽略了生命中的预警，也不要轻忽身体所发出的警告。
第七章 关于健康幸福点滴
幸福是 不上班的时候，可以尽情的睡，不用担心起床的时间。
幸福是 吃到人间美味，而且是别人付的帐。
幸福是 去自己想去的地方，恰好与心爱的人同行。
幸福是 你深爱的人，刚好，也深深爱着你。
幸福是 听到自己最喜欢听的音乐，在最沮丧的时刻。
幸福是 独处时，能够不被别人打扰。
幸福是 在人生中跌跤，却能够再爬起来。
幸福是 和情人间有说不完的话题。
幸福是 寒流来袭时，把冰冷的脚放在情人暖暖的肚皮上。
幸福是 炙热的太阳底下，吃着一大片清凉的西瓜。
幸福是 与最爱的人共赏明月，觉得很浪漫。
幸福是 和自己喜欢的作家做心灵上的沟通。
幸福是 没有耀眼的外表，却有着平实的内在。
幸福是 发现自己，有更多理解人生的能力与智能。
幸福是 吃下手中最后一块蛋糕时，得知冰箱还有一整盒。
幸福是 在炎热的夏天，喝到第一口冰冰凉凉的汽水。
幸福是 想念的人，突然打电话给你，说他很想念你。
幸福是 虽然不是很有钱，但从不觉得缺钱。
幸福是 品尝一杯午后的咖啡，享受浪漫时刻。
幸福是 和家人一起吃晚饭，感觉很幸福。
幸福是 偷空喝杯下午茶，享受这难得的悠闲。
幸福是 终于体会到，有班可上也是一种幸福。
幸福是 在等待的过程中，感觉到未来还是有无穷的希望。
