美丽密码-第3章
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3一套衣服穿出不同的效果
在购买一套衣服的同时买两件衬衣（颜色或质地不同），或者买一些能使上下装随意搭配的饰品。活用丝巾也能创造各种效果，将丝巾覆在上衣上，还能起到代替衬衣的效果。
4搭配穿着更有味道
真正的美丽来自独立的风格。如果你买一套衣服时，还要搭上皮鞋和手提袋，这样的机械搭配反而会显得俗气。因此，要选择不同质地或不同颜色的上下装，搭配同色系而非相同颜色的鞋，效果会更好。
5突出优点
真正了解自己的身材，学会掩盖缺点和突出优点，这一点很重要。大多数女人都想让自己看上去更苗条。
9种方法使你显得高挑秀丽
1同色系
上下装如果是同色系，就会显得更苗条。而深色系效果更佳。
2活用深蓝色
想要显得苗条，黑色绝对是首选，或者宝蓝色也不错。
3利用垂直线条
如果线条太粗，或者线条之间间隔太大，反而会显得臃肿。
4活用平衡协调原理
如果你懂得基本的协调原理并将之活用，就能让自己显得更苗条。请记住下面的基本协调原理，并付诸实践。
●长上衣应该搭配短裙或裤腿窄的长裤，而短上衣应该搭配长裙或裤型较宽的长裤。这样的比例使身体呈三等分，比身体呈二等分时显得更苗条。
●不穿紧裹身体的紧身衣，穿稍有富余的衣服能使人显得苗条。
●裙子的幅越窄越显瘦，裙子越长越显苗条。又窄又长的裙子确实能让人显得更高挑。不过A字裙如果穿不好会让人觉得像大妈，所以一定要小心。
●不要穿肥胯、大摆或裤型很宽的裤子。过多不必要的装饰可能会让人显得更臃肿。特别是胯部，一定要选择贴合自己身材的那种款型。
●冬天时穿短裙，外穿长度及地的大衣，会让人显得很矮。如果是轻软的质地，大衣长一些也没关系，但是盖过脚踝的大衣，往往会给人一种负担感。
●裤型宽的裤子一定要质地轻软，而且越长越好。其他情况下，裤子也可以是短的。大多数的裤子呈一字型时效果最佳。
●有褶皱的裤子，如果褶皱协调得当，也能使身材显得苗条。腰部要有富余。尽量不要穿腹部和臀部过紧、裤筒过宽，或者装饰过繁琐的裤子。
●褶皱过多也会显得臃肿。
●头发越短越显高。因为露出脖子，个子会随之显得高挑。身材矮小的人尽量不要用长围巾，也不要把脖子包得太过严实。
5适度遮盖
任何时候都想穿肥大的衣服把缺点都遮起来，往往会起反作用。把大方巾搭在肩上，或者绑在腰上，会有意想不到的效果。
6避免亮度太大、布料夸张的衣着
7禁止佩戴繁多的首饰
8转移别人的视线
例如色彩强烈的丝巾，大而独特的饰物、胸花等。
9选择简单的式样
《美丽密码》 职业装攻略
职业装攻略
1穿一套正装
肩部有棱角、裁制简单大方的衣服，会让人显得很干练。竖状条纹使人更有精神和活力，没有任何装饰的正装则给人整洁端庄的感觉，不过这种情况下最好不要穿黑色或其他过深的颜色。通常情况下，纯黑色不适于商务活动，而且纯黑色对于女性而言似乎太重了，就像是有人强加于你的颜色。要记住，是人在穿衣服，而不是人去适应衣服。
传统正装很容易给人保守的感觉，所以可以在里面配上充满女人味的衬衫，或者翻领衫，亦或颜色鲜艳的短袖衫，不过一定不要穿性感的紧身衣。在活动时胸部会若隐若现的衣服也不合适。裙子也要注意搭配正式一点的，长裤要强调舒适感，八分裤和九分裤显然都是不适宜的。
2就算再热也不能穿凉拖
当天气变热时，很多女性会穿着无带的凉拖去上班。如果你想看上去很职业化，就要记得穿正装鞋或至少包脚趾的皮鞋去上班。凉拖在这种场合是很不适宜的。
3过于休闲的服装会惹麻烦
休闲衫配长裤，或者T恤配裙子的穿着，是不适合见客户的，这样会让你看起来更像个家庭主妇，而非职业女性。与休闲上衣比起来，短袖翻领衫和衬衫会更适合。最好不要穿牛仔裤或纯棉裤，夏天时要避免穿露膝盖的半截裤。
4适当佩戴首饰
不佩戴任何首饰，会使人显得有学究气，所以可以适当戴一两件来打造亮点。工作时，太长的项链或耳环都不适宜，除非你的职业和时装有关。
5烫发一定要打理
不要扎着长长的马尾辫去上班。长直发会显得很清纯，但不职业化。可以适当烫发，并勤于修整，这样才能既有波纹，又能轻易变成自己想要的发型。
6染色不要太鲜艳
现在已经很难在街上找到没有染过发的人了。染发固然好，但如果颜色过于鲜亮，或过于偏黄，都会让人显得不庄重，职业女性需要给人稳重、值得信赖的感觉。而过黑的颜色则会让人古板，所以染发的颜色一定要适度。
7化妆要健康自然
总体上而言，韩国女性化妆偏浓，工作时间最好不要化过于浓重的眼妆。很多女性喜欢把自己的眼睛画得很性感，这并不适于工作场合。不要贴假睫毛、画眼线，或者把眼眶涂得很深。
化妆的目的是让人整体上显得很健康。打腮红可以让脸上有血色，口红也最好选用明亮的粉色或红色系列，深色或黑色的口红很不适合。如果不是拍摄电影之类的特殊需要，最好不要涂黑色的口红。人们想要的不是性感女郎，而是职业女性。
8强调你的肩膀和曲线
肩膀是能够体现能力和活力的身体部位。这是一个女人和男人平起平坐，公平竞争的时代。所以，如果你要显示自己很有能力，就要强调你的肩膀。不过，很多时候展现你的女性美反而会有更好的效果，这种时候应该穿比较柔美的衣服。
9收敛性感
不久前我去参加一个研讨会，主持人穿着一件无袖的黑色连衣裙主持会议，人们的视线总会自然地落在她的胳膊上，这样的穿着显然是不适宜的。一定尽量不要暴露身体，要穿有袖的服装。过于凸现身材的服装也不适合，因为这样会无缘由地吸引别人的目光。最近，在年轻女性中还流行露脐装，如果你不想让自己只当一个花瓶，那么工作场合就要先忍痛割爱了。职业女性一定要避免穿让别人感觉不适的服装。
10“公私分明”的服装
经常处于奔走状态的人不适合用长围巾，这样会显得你工作热情不高。还要避免穿过于华丽的衣服，比如有亮片的、毛皮的（除非你要给人一种野性美），带花图案的连衣裙也要尽量避免。在工作时要注意和共事的人着装协调，不要穿太抢眼或太名贵的衣服，这一点很重要。
《美丽密码》 打开心灵之门的甜美嗓音
打开心灵之门的甜美嗓音
集千万男人的宠爱于一身的克利奥帕特拉，因其嗓音太过甜美，以至于男人们和她交谈后都会深陷在她温柔甜美的声音中不能自拔。阿尔布特教授在《人类的交流》一书中曾说过，嗓音比话语更有影响力。大多数人都会自然随意地发出声音，但声音是可以改变的，更准确地说，我们可以找到自己的声音。千万不要去模仿别人的声音，因为人的声音是和心理状态、天性、内心、现阶段的生活状况密切相关的。
外貌不出众而嗓音优美的男性尤其备受女性的青睐，温柔体贴的韩石圭就是最好的例子。他的魅力就在于平实的外表，还有最符合这种形象的嗓音。像配音演员一样的发音和对白技巧，温柔平和的嗓音，这些足以深深地打动观众的心了。
在电影《我心中的风琴》中，扮演十七岁女学生的演员全度妍，就是依靠嗓音使自己比实际年龄年轻了好几岁。据说演员崔智友由于声音太显孩子气，还专门接受过训练。
不仅是演员，所有在社会上打拼的女性，都尽量使自己的声音具有说服力。最近上演的电影《歌剧的幽灵》中，Primadonna的声音充满了力量。但是在她唱歌时，剧场里做清扫的大妈都要用手捂住耳朵，与其说是不懂音乐，不如说是她们无法接受过于张扬的声音。
在影片中，女主人公的性格与声音同样，非常之强硬，时常发火，我行我素。由于突发事故，她不能及时赶到现场演出，剧团的舞蹈演员临时顶替她走上了舞台，没想到歌声却被众多人喜爱。因为舞蹈演员的声音很纯净，人们都为之深深吸引。
声音会反映一个人的性格，所以要拥有甜美的声音，必须从改变心态和思考方式开始。因为声音是心灵的反映，是从身体里发出来的。那么，什么样的声音才是好听的声音呢？
动听的声音
1）清亮的声音
有些人的声音很悲伤。如果人很伤心，那么他的声音也是伤心的。愉快的声音来自性格积极向上的人，当你怀有某种期待或希望时，你的声音也会比任何人都令人愉悦。当你和别人交谈时，会比你独自看书时的声音要明朗，所以当你讲课或在做发言的时候，一定要像在和听众对话一样地说话。为了发出好听的声音，嘴形也很重要。嘴角要尽量向两边拉开，这样才能发出更悦耳的声音。
2）富有弹性和高低曲折的声音
软弱无力的声音很难引起别人的注意，声音要有适当的力量，并且高低曲折，才会有生动感。声音的力量会受到自信心的影响，当你充满信心时，话语中也会就会充满力量。当你说到自己的经历时，声音往往是最有力的，因此你要尽量讲述自己，而不是说一些大道理或别人的故事。没有任何高低曲折地讲述，也会使意思传递遇到困难，这样会很快使人产生厌倦，分散注意力。请练习，让语调有适当高低曲折。
3）清晰的声音
当你的发音很清晰时，对方听起来会很轻松，心情舒畅。含糊不清的发音听起来很费劲，而且让人觉得不舒服。之所以含糊不清，是因为嘴型没有充分张开，这可能是身体条件不佳造成的。另外，性格内向或小心眼的人说话时嘴总是张得很小。经常使用大脑的思考型人物，边思考边说话，所以他们也不太注意嘴型。当人不自信时，声音也自然会变小，最后就成自言自语了。语言是传达意思的第一个目标，请充分运用你的嘴唇和嘴周围的肌肉，发出清晰的声音。
4）自然的声音
有的女性为了发出甜美的声音，故意发假声说话。大多数人只有在很自然的状态下才会真正地敞开心扉，所以无论你的自我介绍是简明清晰的，还是充满幽默感的，只要是自然的，都会很有魅力。不过这并不意味着当你郁闷或发火时，也带着那种情绪说话。要发出你自然的声音，不要去修饰它，请勇敢地用自己的声音说话。
5）平和的声音
心情平和的人声音也会平和，不会给人带来负担，因为那是在心平气和的状态下发出的声音，让听者的心情也感到平静，更容易敞开心扉。为此，首先开口的人应该敞开心灵。当你的心很平和时，对方也容易这样。如果你处于不安的状态，过度紧张，那么你发出的声音会显得很不安，听者也自然会同你有隔阂。要想发出平和的声音，你需要拥有平和轻松的心态。
不好听的声音
1）有鼻音的声音
当鼻子有问题，或者从小爱撒娇的人，说话时会发出很浓的鼻音。这样的声音听久了会让人产生抗拒感，而且显得不职业。
2）金属性声音
就是指说话时像灌了铅一样坚硬。这样的声音会给人强硬冷淡的印象。再加上大嗓门，会让人感觉太强势，很容易产生厌倦。
3）自言自语
会让人觉得你有什么不好的意图。平时未经过训练的人、喜欢独自思考的人、内向的人很容易出现这种情况。这样会给人留下不正直的印象，所以一定要注意。
4）尖锐的声音
这样的声音没有弹性和韵律，语调过高，使听者有抗拒感；没有韵律，会让你显得很轻薄，没有涵养。这样的情况下，你要试着降低你的音调，通过呼吸训练学会用你的下腹呼气和吸气。
5）咬舌的声音
发音不清晰的原因，是说话时舌头的位置有问题。家里的老幺为了显得可爱总是伸着舌头说话，久而久之就会养成习惯。这样的情况下，你可以用牙齿咬着一根筷子，然后读书，这样的练习会很有帮助。
拥有甜美嗓音的训练方法
1有规律的运动
声音是从身体里发出来的，所以可以通过运动来增加身体的弹性，声音也就会变得有弹性。
2呼吸训练
为了发出平和的声音，请你静静地坐着，消除杂念，把精力集中在身体上。你要一直等到心无杂念，全身心地集中起来的时候。经常这样训练，就能拥有平和的声音。
3散步
可以通过散步来调节你的呼吸。如果想的太多，肌肉就会紧张，发出的声音会变尖，充满不安。试着用比平时走路慢3倍的速度散步，排除脑子里的所有杂念，只感受眼中看到的一切。
4朗读练习
坐在椅子上，将一只脚抬起到离地面10厘米，在这样的状态下读书，读书声会变得很清晰，富有弹性。或者采取站姿，一只脚弯曲抬起，保持这样的姿势读书。
5调节烟酒
这些是声音最大的敌人。如果你想拥有动听的声音，就要克制吸烟和喝酒，或者干脆把它们戒掉。
6充分的休息
睡觉的时候一定要保证质量。如果睡前还在想很多令人烦恼、担心、生气的事情，那么当你入睡后你的脑子里也还会很混乱，醒来时声音会显得很无力、消沉。只有当身体状态良好时，才能发出动听的声音。
《美丽密码》 令男人们为之倾倒
优雅的姿态，令男人们为之倾倒
对女人而言，比美貌更重要的，是那种从姿态中透出的魅力。时装模特并非个个天生丽质，她们之所以显得好看，是因为她们能摆出很多迷人的姿势。香港著名影星张曼玉来韩国访问时召开记者招待会，在场的记者都忘了自己的问题，因为女记者们被张曼玉的美貌所眩惑，而男记者们则被她优美的跷腿坐姿迷得神魂颠倒，以至于大家都忘记了自己来的任务。
男人看女人并不是单纯地看漂亮的脸蛋，他们会欣赏从某种姿态中流露出来的优雅和女性美，以及由此形成的和谐感。同样的动作也会由于做的人不同而姿态万千，所以让人感觉有魅力的姿势也是需要训练的。时常注意别人的眼光也很重要，随意地跷腿、向后倚坐、弓腰驼背地走路，这样的女人显然已经放弃做淑女了。在任何时候任何场所，都不应该松懈对自己姿势的注意。
基本姿势应该从站姿开始，因为只有保证站姿端正，走路时才能姿态优雅。首先，请你靠墙站好，将脚后跟、小腿、臀部、背部紧贴墙面，肩膀和头不用完全紧贴墙壁。
在这种状态下，腹部用力，这样腹部和臀部会感觉用力。然后将头向后靠，这时你要想像有人在拽你头顶的头发。肩膀放松，自然下垂，下巴一定要抬高。眼睛朝前上方看是最佳的，胸部也要稍微朝前挺。
现在离开墙壁，向前迈一步，这就是基本姿势。�
