中医养生疗疾宝典:求医不如求己-第24章
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如果您爱吃姜和很烫的东西，可以买一盒附子理中丸吃吃，每顿饭前吃一颗。这个药可以暖脾胃，还补气。如果觉得好吃，就吃它一两个月。手脚冷、腰酸等问题也可以适当吃些桂附地黄丸、是浓缩丸，16～20粒，睡前服用。此外，螺旋藻对改善手脚冷有明显效果，您也可以买来吃一两个月看看，一次6片，每天3次，饭前30分钟吃。失眠的同时若有心悸，又感觉饿，就睡前吃些桂圆及柏子养心丸（1～2瓶盖）。若伴有烦躁，手脚心发热，可吃牛黄清心丸一颗，可以帮助改善睡眠。乏力、口渴、全身软而无力的，也可以喝人参生麦饮2支，人参生麦饮也可以帮助睡眠的，就是价格有些贵。根据您自己的感觉随时调整吧，没有固定的章法。
至于膀胱经，可以去保健的地方给您刮痧、拔罐。但如果现在您气血很弱，估计刮痧没有反应，还是沿膀胱经拔罐为好。
XjAcKs问：
我女朋友昨天搬东西时扭到腰，现在身体只能弯着不能直起来，一直起来，背后腰部和屁股中的部位就会疼。不知按摩什么穴位可以缓解或者治疗这种症状？
中里巴人答：
急性腰扭伤可选择委中、申脉、金门（膀胱经）、复溜、太溪（肾经）穴，哪个穴痛就多按哪个，按到不痛为止。腰部伤处不要按摩。
