不要控制我-第18章
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我在夜里悄悄溜了出去，坐在自然界的黑暗之中。有一种和某种真实的东西；联系在一起的感觉。
我的本能看起来是可靠的，是它驱使我这么做的。
很小的时候，我就开始一直在读一本杂志。很显然他们也看过了。他们开始发现我的思想和他们不是很一致。结果是我被下了最后通牒。
大约就是那个时候，另一个信徒把她痛苦的秘密告诉了我：我们的教主曾经强奸过她。我告诉她我相信她，星期六晚上，这种事情在我身上发生过不止一次。接着，星期天上午，我又会听到他布道，他就像个上帝一样。我难以把这一切和那件事情联系起来。我本来几乎都已经把它给淡忘了。如果不是听到她的遭遇，我是不会想起来的。
通过某种途径，我离开了那个教派，虚幻世界的生活结束了。我的父母和家人对我来说变得遥不可及了，因为，我就是在那个教派里面出生的。
获得重生——
这经历了很长很长时间。这一过程按照其固有的节奏慢慢展开。我也没办法操之过急。学习对我来说帮助很大。
我一直不知道我还有些才华，直到我能够回忆起以前的事，并且开始因为别人说我无知而感到很难受。我受到了极大的刺激和打击，自己痛苦地哭了一场。
不断的学习对我的恢复很有功效。
我几乎不间断地读书。
我开始写作。
我加入了“成人和儿童酗酒治疗协会”，它对我帮助极大。
就像我们看到的一样，一致性联系可以以多种方式出现。控制者们企图通过多种方法来控制他人，比如成为暴徒的一员来对付其他人；和其他人结合起来反对新思想；强迫新的信徒或潜在信徒；或者甚至成为一名教主——最极端的控制者。
控制者似乎有一种做出控制行为的冲动，如果他们自身没有痛苦的话，他们总是要通过这种或那种方法对其他人施加压力甚至痛苦。我们研究得越深入，就会发现控制者出现的地方会越来越多。会不会因为他们的需要和数量太大，让人觉得至少在有些情况下，他们的控制行为是正常的呢？
第二十四章 永久化和制度化的控制
第二十五章 强制性力量
强制性力量如此有力，如此坚定，如此持久，不容忽视。因为它是人类意识的本身。
谁都希望摆脱贫穷和压迫，渴望更高的精神享受、更稳定的家庭、更安全的街区以及更健康的环境。与此同时，在我们的内心，是否还处在一团迷雾中——不知道是什么导致了混乱？
虽然我们对暴力、虐待、崇拜、黑社会、“宗教”战争，做出无数的解释，但似乎还不清楚它们发生的根本原因，也就是说，我们不明白它们的本质是什么。大多数人追求完美，但事实上，我们这种所谓的完美，并没有产生我们期待的世界。事实使我认为，这里有一种我们看不见又没有重视的力量。
如果我们确实认识到这种力量的存在，相信我们一定能够创造出一个更加和平安宁的世界。
当然，因为被幻觉控制的原因，那些企图压制别人的人，并不理解是什么促使他们这样做。当抱怨他人的做法不再奏效时，他们也清醒地认识到自己的压制行为，这时他们会不知所措，本能的反应就是为自己辩解。
我知道，我的窘迫状况完全是咎由自取。很长时间以来，我一直认为，只要她这么做（不这么做），我就不会一错再错……
——G。L。
如前面碰到的哲一样，G。L。意识到他的压制行为，破坏了自己的生活，但他十分困惑，和吉的想法一样，他想知道，“是什么让我这么干的？”
如果真的存在强制力量，那么，它是什么？
只要活着，你就是社会动物，与人交往实在是太重要了
我们熟悉一些力量。它们像能量一样在我们体内涌动。
比如，创造力量、情感力量和社会力量。
因为我们自身具有创造性和情感，所有我们是社会动物。让我们简单地探讨一下这些力量，这样，当我们遇上强制力量的时候，我们会看得更加清楚。
首先是创造力量：我们需要体验我们的创造行为，我们感到有一种力量，促使我们发挥创造力，给这个世界带来一切，从神秘小说到宇宙飞船，从手工贺卡到科学、艺术、制度以及家庭。创造力量促使我们进行创造。我们有意识地运用这种力量，我们尽情发挥灵感，并把我们的构想变为现实。
但即使是这种力量也会适得其反。为什么像这样一种伟大的力量——它来自于人的内心，给生活带来创造与活力——还会走向分裂和分解呢？我们马上就会找到答案。首先让我们看看另外两种力量——情感力量和社会力量。
像创造力量一样，情感力量也会具有压制性。当我们失去的时候，我们悲伤；当我们战胜逆境的时候，我们欣喜若狂，并且充满激情地继续奋斗。情感赋予我们力量，影响我们的选择，使我们的生活变得有意义。情感促使我们决定维护正义、反抗压迫、解决难题。情感使我们的生活丰富多彩，让我们对人类有了更深层次的理解。但情感力量也会走向反面。这样一种伟大的力量，来自于人的内心，给生活带来极大的创造和活力，有时也会走向冷漠、敌意和憎恨。
最后，我们看看社会力量。我们是社会人。在人类历史的早期，我们在社会环境下参加社会活动。在过去的岁月里，我们组成部落以抵御自然界的侵袭。今天，我们建立组织、制定制度，以提高我们的生活质量。
有一种力量驱使我们与其他人接近。一个婴儿不与其他人接触，即使他吃得饱穿得暖，也活不下来。如果没有别人的帮助，无法自理的孩子是不能够生存下来的，与人交往是多么重要啊！
但社会交往的需要，也会产生负面效果。这样一种伟大的力量，来自于人的内心，给生活带来无限的创造和活力。
但是，极端的冷漠、孤僻和偏执，会使这种力量丧失作用。
如果有的人去破坏而不是在创造，暴跳如雷而不是去思考，与别人格格不入而不是主动交往。很明显，一旦强制力量落到了他们的头上，不经意间，就击败了创造力量、情感力量与社会力量的正面效应。
正如我们是具有创造力、情感和社会属性的人一样，我们也有联系性。并且，正如我们在力量的驱使下，体验我们的创造性、情感和社会本质一样，我们也同样在力量的驱使下，体验着我们的内在联系。
很明显，强制力量就是人类意识本身，这种意识渴求真知，寻求体验自身的联系。这种理解，对我们的日常生活产生着深刻的影响。
这种需要十分强烈，因此那些无法体验到自身联系的人，只好臆造出一些联系，制造出一些不存在的人，想象出一个虚幻的世界，以此满足这种需要。
只有当人们失去与自我的联系，或是这种联系遭到削弱，并且他们不能与别人建立联系时，才会用虚幻的方式生造出一些联系。这些虚幻的方式带来了控制关系。
控制关系不是理智的产物，也不是真正的联系。它们只会把别人吓跑。
现在，让我们看看那些强制力量之下的人，是怎样寻求联系的。
在人际交往中，人为制造联系，结果是可怕的
当处于自我分裂的状况时，不管是受到伤害、家庭原因、文化影响、吸毒还是别的什么，此时他（她）都已经失控了。
但是在某种力量的驱使下，每个人都需要感受到联系的存在，既感受到自身内在的联系，也能感觉到和他人的联系。这时，他（她）就会沉浸在幻想中，然后把幻想强加到真实人的头上，以为这样可以满足自己的需要。恰恰相反。他们努力保护着自己幻想出来的联系。结果他们成了控制者。
在人际交往中，控制者努力维护自己的幻想，这往往导致了口头或身体上的虐待、背叛、暴力，有时甚至造成了谋杀。这样制造联系，结果是可怕的。
因为无知，控制者把被控制者抓在手中，决定着被控制者的一切，就好像他们洞悉了被控制者的内心世界一样。控制者不知道强制力量的存在，也不知道什么是真正的联系，于是他们不断感到自己受到了威胁，似乎被控制者要离他们而去。因为要维护自己的“地位”，他们常常恶语伤人，成千上万的人对我说，这种口头上的伤害比身体上的伤害更厉害。
●“你总是想逃脱责任。”
●“你总是自找麻烦。”
●“你不知道什么时候见好就收。”
●“你总喜欢这么干。”
当控制者这样干扰别人的生活时，他们以为联系建立起来了，十分得意自己的行为，因此他们不会注意到别人正离他们而去，也意识不到自己行为的影响。但是，几乎所有和我谈过话的人都说，因为被别人当成控制目标，他们觉得自己支离破碎，似乎整个人像机器一样被拆得四分五裂。
无论是批判或反对一个小小的选择、一个小念头、一个观点，或是对别人的一种感觉，控制者不管明白不明白，都想插上一手，这就是分裂过程的开始。
如果控制者成功地对某个人下了定义，那个人至少会失去自我感觉，进而失去一些自由。如果人们依据别人的评价，而不是自己的体验做出选择，他们就会在生活中处处碰壁。当人们失去了自我感觉，别人的闲言碎语，就开始塑造着他的自我认知。“我想我过于敏感了。我到底哪里出了问题？”
当幻觉发挥作用时，有着良好目的的人常常不知道是什么控制了他们，那些被控制者也是一样。在两个人的交往过程中，强制行为的结果是令人恐惧的。给别人随意下定义与炸毁大厦是一回事儿，这种压迫行为来自于控制者的非理智行为，虽然控制者只是想建立某种联系。
强制力量，其实是一种寻求社会认可的需要
被控制者期望别人的理解，内心充满了惶恐与震惊，压力使伤害越来越复杂，常常让他们痛苦不堪。
没有人愿意别人给自己随便下定义，可是，被控制者不知道控制的本质，不知道控制关系背后的强制力量，他们常常会把生命，耗在改变压制者这件事情上，或是努力去证明自己并不像压制者说的那样，反对别人对自己的胡乱评价。
例如，一位女士在工作中，受到了不公正的待遇。但她会继续工作，认为这样做或许可以得到尊重，证明她不该受到这样的待遇。直到她再也不能忍受这种非人待遇时，她才离开。可到了那时，没有人相信她曾经遭受过不公正的待遇。即使她确实受到过，人们也会问，“怎么可能忍这么久？”
没有人能证明谁是控制者。这些努力本身并不能打破幻觉。事实上，被控制者越是可靠、有力，控制者越感到受到威胁，于是，他们便加紧对被控制者的压制。
很明显，控制并不仅仅是让某人做某事。控制意味着一种着了魔似的斗争，控制者力图避免飘浮不定的自我感觉——就是日常生活中的自我分裂感。那些碰上控制者的人，常常感到很惊异，他们不知道别人为什么想控制他们；同样，控制者发现自己生活在虚幻中，被逆向关系所包围时，控制者也会感到惊异。
最极端的情况是，控制者会试图消灭这个世界上，与他的想法不合的一切。希特勒就是一个极端的例子。在他小的时候，可怕的虐待使他早早地完成了自我分裂。
人们制造出一个虚幻的世界，一个整齐划一的世界，并且把这个虚幻的世界强加到别人的头上，这时，他们就可以对很多人施加压力了，想当年，希特勒就是这么做的。他们会引爆一场战争。
有的人有时被幻觉控制，而有时却可以保持清醒（他们不走极端）。当他们遭到了不同寻常的压力，或是因为身体不适而痛苦不堪的时候，他们会突然失控。如果他们不能把握自己，他们就会力图去控制别人。但是因为他们在幻觉中陷得不是很深，所以，一经提醒，他们就会意识到自己的行为。他们会道歉，并且寻求帮助。有时他们只是需要一种提醒，让他们知道幻觉正在降临。
了解了强制力量，明白它是一种寻求联系的需要，那么我们就向那些执迷不悟的人提供了一个机会，让他们能够清醒过来，结束自己的幻想。
第二十六章 真正的联系
简单说，觉得自己并不孤立，就意味着把自己看成整个世界中，一个有意义的部分。
我们生活的社会，是以一种神秘而真实的方式在相互联系，明白这一点十分关键。
以自己的仁爱与他人联系，与周围的世界息息相通，我们就成为自然的一部分。认识到这一点，有助于控制者抛弃控制关系。
即使他们感到茫然，处于自我分裂的状态，只要他们明白自己实际上并不孤立，他们的焦虑和恐惧就会得到缓解。
同样，这样的认识也有助于，被控制者勇敢面对精神上的侵害：我有权利存在，我是宇宙的一部分，我不能被抹煞。如果我们想彻底了解控制的本质，我们就必须搞清楚正常的联系方式。
人与人之间正常的联系，是一种心灵上的联系
我们通过心灵联系与他人交往，与这个世界同呼吸、共命运。
人与人之间需要心灵上的交流，这种心灵的交流，来自于我们已有的联系。即使是小孩子，只有两岁大，就已经会体验这种联系了，除非他们失控。
大家虽然可以从一些通俗文献中，看到这种内在联系，从系统理论到迪派克？考普瑞的作品，可能对我们都有影响。但大家还是没有意识到，忽视这种联系造成的严重后果。
我曾经与许多人谈心，他们非常想放弃自己的幻想，学会与别人坦诚相交，特别是希望与那些有特殊关系的人搞好关系。虽然恐惧和失败的经历，给他们带来了许多障碍，但至少，他们感觉到了自己的内在联系，这有助于他们放弃控制关系，不再试图控制别人，乐观地面对未来。
当控制者正视他们的恐惧和感觉，就能够开始与自己的内心进行沟通，此时，他（她）明白了自己的体会。清楚自己的感觉、知觉、直觉，能够对它们进行评估，并将其融合在一起。此刻，再也没有必要去幻想什么了。
明白了自己的内心世界，就会感觉与自己心灵是相通的——能体验到自己的内在联系。并且能够感觉到与别人的联系——体验他们的相互联系。于是，他（她）们不再需要利用控制关系寻求安定，他（她）们的内心是宁静的。
有的人很难体会到自己的内在联系，原因之一在于，西方文化重视外在感观、排斥内心体验，信奉哲学上的二元论。这种哲学观点认为，宇宙是二元的，当我们说“上帝”的时候，就认为上帝与我们是分离的，似乎我们与神的意志毫无关系。这种二元论，排斥对联系的体验。
有些人没有认识到自己是世界的一部分，因而也意识不到自己的内在价值，因此，他们为外界的力量所左右，会想象出一尊神。他们认识不到自己的价值，甚至觉得自己不值一提，相反，对于身外之物顶礼膜拜。这么一来，他们就抛弃了自己的本性，丢掉了内在联系，于是感到彷徨。
尽力挖掘你天生的和谐感，它有助于防止人格分裂
当我们探索人类精神及宇宙时，我们能感受到客观世界给予我们的帮助，它的恩泽遍及我们每一个细胞。让我们想想那个毅然出走的女士�
