被忽视的衰老速度-第12章
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平、全新的社会健康体系的发展水平、社会机构的健康品牌化发展及水平、食品的无害化和绿色化水平、所有商品的健康品牌化水平、城市的园林绿化水平、城市的环境和居民的健康化住宅率、市民的健康体系水平和“数字计划健康生存率”、城市的运动设施和市民锻炼率等都将成为社会发展的重要标志。
第三部分 年轻学健康理论
第一章 人是老死的，不是病死的（1）
年轻学健康理论——生命的主导健康理论
“健康”像一个防水堤吗？
“健康就像一个防水堤，当发现小漏洞时，早点补漏、早点加固就能事半功倍。等到这个堤已经出现大漏洞时，即使采用更大的努力也不可能防止堤坝的崩溃。”这是长江实业集团主席李嘉诚的看法。典型的说明了感性健康时代疾病早预防、早治疗的观念。
事实上，如果健康真象防水堤，那这个防水堤往往是“漏洞百出”，并且这一个个漏洞都是由于人为因素造成的，由于人为的破坏，使得这个“大堤上”会同时出现成千上万个看不见的“小漏洞”，只是我们只关注那个出现“渗水”的漏洞，而实际上大堤已经完全“腐朽”，很难回到原来的“坚固耐用”状态，以至于人的一生都不得不忙于“各种修修补补”，造成大堤使用年限大大低于“设计”寿命，只有区区70年。
目前的健康“防水堤”显然很危险。
人类几乎都是病死的 ， 但为什么病死的大都是老年人 ，而青年人极少？
为什么有的人在40～60岁病死，而有的人在70～80岁病死，还有的人活到90岁以上才病死？
当把身体所有器官组织的机能变化都数字化的时候，我们发现随着年龄的变化，身体所有器官组织的机能都呈现有规律的降低，也就是说，身体器官机能的降低为“病死”提供了更大的可能性。
我们已经知道，导致人类死亡的是身体的某个或某些器官。再仔细深入的分析，会发现所有死亡者的器官机能变化有一个惊人的相似：无论在任何年龄：40～60岁、70～80岁或者90岁以上死亡，那些导致死亡的器官的机能，都已经降到了组织器官的“衰竭临界值”，即都已经不能为身体提供基本的功能需求，无法保证身体的基本运转而死亡。
因此，组织器官机能值的下降，才是导致死亡的根本原因。也就是说，只有当身体的某些器官的机能下降到某个水平时，才为“病死”提供了可能。
因此可以认为：人体是病不死的——无论疾病如何严重，只要你的器官机能可以发挥到维持身体的基本运转，生命依旧可以延续。
因此，疾病只有通过降低身体器官的机能，才能致人类死亡。
人类走向死亡的过程，就是组织器官机能降低过程，组织器官机能的减退是人类走向死亡的唯一道路，而不是疾病造成了人的死亡。
目前，那些可以迅速消减身体机能的疾病，已经不是影响人类健康的主要因素。数字健康时代，衰老速度将代替疾病成为影响人类健康的主要因素。
机能衰老理论概念
衰老是一个非常复杂的过程，涉及到机能的下降、体能和形态的变化、体内激素水平降低、体内的毒素积累增加、体内理化指标的变化、细胞受损、基因端粒体变短，甚至癌变。而实际上，我们能“感觉”到的衰老或者说衰老的实际发生，其实就是器官组织机能的明显变化，而当器官机能之外的其他因素也存在各种变化时，并不就是衰老也已经发生，例如，体内毒素的增加和积累，只有当使大量细胞受损，积累到一定程度，影响到机能时，才表现为衰老；而很少一部分的细胞受损，只要在正常范围内，也不会表现为器官组织功能的降低，因为细胞的不断受损、坏死、更新，是人体新陈代谢的重要环节。还有体能的下降以及激素分泌水平的波动，只有到一定程度，才表现为机能的降低，也就是说目前的一些衰老理论：磨损和伤害理论、自由基理论、基因理论、神经内分泌理论、细胞突变理论、染色体理论、端粒理论等等，都是衰老的中间环节和某个方面，只有当身体的使用和磨损，使这些“环节的变化”影响到机能、并使机能发生实际变化时，衰老才会实际发生。
因此，身体器官组织机能的变化，才是衡量人体衰老及衰老速度的主体健康元素（而不是疾病），即衰老最终都表现为器官组织机能的下降，人的健康状态是由机能的衰老速度决定的。或者说，人体健康水平的下降首先表现为身体器官机能的下降——这就是“机能”衰老理论。
第一章 人是老死的，不是病死的（2）
生命的衰老，表现为身体机能随着年龄变化而呈现规律性的下降，死亡最终都表现为身体某些器官组织机能下降到一定程度时的衰竭。衰老的真正含义是机体每天发生的变化，“新生命”健康理论的关键就是对身体机能的“任何微小变化”保持高度警惕。
衡量衰老的是机能的变化，衡量机能变化的是衰老速度。
衰老速度的快慢并不取决于年龄的大小，而取决于身体机能的实际变化程度。
也就是说，人的真年龄是由其身体各个组织器官的机能状况决定的。
第二章 感性健康时代错误的衰老概念
感性健康时代，人类的寿命已经从上个世纪的40岁，增长到目前的70多岁。增长达到30多年的主要原因是社会大环境的改变和医疗措施的改善，尤其是和平的社会环境和医疗科技的发展，25～75岁年龄段的人口比例增大了。这50年的寿命是医疗与疾病斗争的重大成果，但绝不是抗衰老研究的功劳。相反，人类的快速衰老现象却越来越严重。
比如，一些老年病越来越提前，甚至青少年都存在普遍的高血压现象、亚健康现象。
据推算，如果按照目前的健康模式，人类即使解决了慢性病和某些绝症，人类的平均寿命也只能延长10多年。况且，目前的慢性病和不断出现的绝症正是由于感性健康时代本身造成的，因此，医疗的进步只能缓慢的在一定程度上抑制这些疾病的发生发展，但不能根治。
换句话说，感性健康时代已经走到了尽头。只有解决了人类的快速衰老问题，人类才有可能活到120岁的自然寿命。
目前把衰老分为两种：自然衰老和病理性衰老。表面上看这是一种粗糙的分类方法。实际上，这是一种感性健康时代以“症状”为导向的非常片面的“错误”分类方法，即把衰老作为一种疾病来处理了。给人的印象是：所谓自然衰老，就是没有“症状”的衰老，衰老速度可能比较慢、接近正常的一种衰老方式；所谓病理性衰老，本质上就是具有明显“症状”的衰老，速度可能更快。而实际上，衰老只有快慢之分，衰老速度是区分和界定衰老类型的唯一指标，其他任何划分衰老的方法都是不科学的。有时候没有“症状”的所谓自然衰老可能更快，而有些有症状的病理性衰老可能并不加快衰老速度。
按照已经被自然界证明了的科学推论，人的自然寿命应该是120岁以上，但实际上，中国人的寿命目前只有70多岁。排除20多年的生长期、100年的“衰老期”，50年就衰老致死——即实际衰老速度比自然衰老速度整整快了1倍。这就是感性健康时代的倍速衰老现象。
换个角度，如果将那些活着的老寿星们的年龄和人类的平均寿命相比，大多数人六七十岁就死亡，其实是一种严重的早衰现象。
借用漫画家希尔利用错觉原理画成的一幅漫画（见129页）：现在70岁的女人是一个老婆婆，但将来这样的年龄，她就是一位少女。
人的衰老是自然法则，最起码目前依旧不可阻挡，但是，即使是在感性健康时代，医疗专家公认是可以延缓衰老的，并就如何延缓衰老推荐了很多健康的生活方式，但是由于受感性健康时代健康理念的局限，以疾病为导向的医疗体系根本无法完成如此重大的使命，目前倡导的“散乱而矛盾的健康知识以及所谓正确的生活方式”更无法完成这个任务！使得这个具有重大意义的“发现”并没有作出其应有的“贡献”。
数字健康时代，使得我们可以用数字化健康理念来最大限度的延缓衰老。“最佳衰老速度”就是人体的衰老达到或无限接近最理想的衰老速度的一种理想“活法”。
第三章 改变人类健康史的年轻学（1）
年轻学就是以衰老速度为中心，对人类生命健康进行研究的科学。
年轻学健康理论是以衰老速度为中心，以衰老速度的快慢来衡量人体健康与否的核心标准的健康学理论。而衰老速度的高低快慢决不单单是健康与否的问题，而是生命问题：直接意味着一个人生命质量的好坏、意味着其一个个“小命”的存在或消失。
年轻学健康理论认为人类的健康主要不是疾病问题、不是医疗问题，甚至不是衰老问题、而是衰老速度问题。衰老速度是一个人生命的时间分解和质量分解，衰老速度的变化就是一个人的生命变化，就是一个人的生命质量和寿命变化。衰老速度才是人类健康和生命质量的根本。
过速衰老本身就是直接“丢命”状态，因此，衰老速度比疾病要重要得多。
人类永远不可能通过防病治病就达到生命的无病状态和理想状态。人类是衰老致死而非病死，目前夺走人类90％以上生命的慢性病恰恰是过速衰老的产物。只有解决了过速衰老问题，人类的生命才有可能从质量和寿命上得到根本改善，只有通过最大限度的降低衰老速度才能控制和消灭慢性病，并活到人类的自然寿命120岁。
年轻学理论追求的是一个人的最年轻化状态，即生命质量的最大化。
以衰老速度为核心的人类健康标准，叫年轻学健康标准。
在年轻学健康理论看来，衰老速度才是决定生命质量和寿命的中心和关键所在，其他包括疾病、遗传、营养、环境在内的一切其他健康因素对生命的影响，都是通过增高或降低身体的衰老速度来实现的。
换句话说，感性健康时代的健康重心“疾病”在这里已经转化为影响身体衰老速度的众多健康因素之一。衰老速度对于生命质量和寿命的影响是决定性的，远不是疾病或其他健康因素可以比拟的。
年轻学健康理论认为一个人的生活方式对于一个人的衰老速度具有决定性的影响。也就是说，决定一个人衰老速度的不是疾病、而是一个人的生活方式。其生活方式在很大程度上决定了一个人的衰老速度，也就在很大程度上决定了其生命质量和寿命。
在年轻学健康理论中，非常重要的一点，就是把感性健康时代的疾病，只是作为一种可能给衰老速度造成影响的众多“因素”中的一个而已相对于一些给衰老速度造成重大影响的健康因素，很多疾病对于衰老速度的影响非常轻微，甚至对衰老速度没有任何影响。
尤其是很多慢性病，以年轻学健康理论的观点来看也已经不是“病”，而是身体对于快速衰老的一种“症状反应”，就像很多“炎症”是身体和细菌病毒做斗争的“症状”一样。
慢性病也只有通过年轻学健康理论才能彻底获得解决，并逐步消亡。
也就是说，年轻学健康理论的原则就是使你的身体不再和疾病、而是和衰老速度对话，把人类的生命力潜能最大限度的挖掘并实现最大化。
年轻学健康理论将会弄清所有健康因素对于衰老速度的影响大小和规律，量化每个健康因素对于衰老速度的影响是增加还是降级，以及增加多少、降低多少，并且找出最佳化的健康因素、指标，使其更好的为你的“年轻态”服务，这就是生命加减法。
生命加减法通过调整、管理、控制各个影响生命的健康因素的质和量，达到控制衰老速度的目的，最大限度的降低衰老速度、无限靠近或达到最低的理想化的最佳衰老速度，使身体在任何年龄段，任何器官组织的机能都始终处于最大化（适当）状态，即最佳机能，使人的生命素质和生命力始终处在巅峰状态，从而极大的延长人的“黄金年龄”的时间和寿命，使你的30岁保持30年，大大提高人的生命质量，使生命更加精彩，年轻30年。
年轻学健康理论使得任何人在“身体正常的情况下”，能够精准的评估自己的健康状态和年轻化程度，根据自己的健康状态准确的预测自己的年轻程度和寿命；并自如地监控和掌握衰老速度以及衰老速度的走势，把自己的生命质量和寿命最大化。
第三章 改变人类健康史的年轻学（2）
年轻学健康理论按生命的不同时期分为：以衰老速度为中心的成年阶段和以生长速度为中心的生长发育阶段。
感性健康时代，真正“年轻”的人是很少的，几乎所有人的身体都处于过速衰老状态，实际年龄状态往往大于其生理自然年龄，甚至慢性病缠身，身体组织器官的机能大大低于理想的最佳机能值。重新逆转和提升其生命素质和组织器官机能，再现其应有的生命活力，使其身体无限靠近或达到最年轻化状态的过程，叫年龄再造。
因降低衰老速度而重新获得的生命，就是新生命。
年轻学健康理论是数字健康时代初期的健康标准，以后随着人类健康状况的改善，生命质量和人的寿命都还会有很大的提升空间。
在目前的科技水平和医学发展的前提下，年轻学健康理论第一次提出了以衰老速度为中心的“年轻化程度”健康标准，从此结束了我们没有真正的健康标准的历史，成为数字健康时代和感性健康时代的分水岭，也成为数字健康时代的重要标志之一。
年轻学健康理论包含六大主题：
以衰老速度为中心的身体器官动态数字化状态
年轻学健康标准——最佳衰老速度
衰老速度的同步化程度——生命质量和寿命的重要决定因素
身体及器官的年轻化程度以及是否处于最年轻化的年龄状态
“年轻化”保障体系：生命加减法
数字健康时代的年龄再造
一、 年轻学健康理论使你对生命的丢失明察秋毫
一个人的身体及组织器官衰老速度的高低、快慢、匀速度以及变化规律就成为衡量一个人健康与否的唯一重要标准。
身体器官的动态数字化目的是：检测衰老速度水平，诊疗一个人在没有疾病情况下的健康水平和状态，判断你的“小命”是否在丢失状态。如果衰老速度过快，应该采取措施，避免“小命”丢失，或者挽回丢失的“小命”。
所谓以衰老速度为中心的身体器官的动态数字化状态，就是一个人在任何时候都非常清楚自己的任何器官的机能的数据以及变化趋势、往好处变还是往坏处变，以及机能的变化速度等。
要实现每个人的身体动态数字化，就需定期测定身体所有器官的机能和性状以及器官工作环境的动态数据变化，分析变化的速度。并根据你的衰老速度的高低、快慢、稳定性、以及不同器官的衰老平衡度等制定衰老速度的个性检测方案。
一般情况下，根据不同的器官可制定月、季度或年度的检测方案，在衰老速度异常时可随时检测。例如，心态消极或压力太大时、没有食欲时、性欲降低�
