提升魅力第一书:修炼魅力女人-第19章
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４．脱下穿了一天的衬衣，在腋窝部位闻一闻，你觉得：
□Ａ无异味□Ｂ出汗后微微有汗味□Ｃ潮湿且有异味
５．每天使用香水吗？
□Ａ经常使用□Ｂ偶尔使用□Ｃ不使用
６．在工作场合，你会选择以下哪一类香水？
□Ａ清爽干练的淡香水□Ｂ古龙水□Ｃ持续时间较长的香水
７．冬季使用香水，你会如何选择？
□Ａ香气较浓的花香类□Ｂ香气浓郁的果香类□Ｃ香气淡雅的古龙水
８．与心仪的人约会时，你会如何选用香水呢？
□Ａ总是选择他喜欢闻的香型□Ｂ总是选择自己喜欢的香型□Ｃ随便涂抹一点
９．你一般会将香水涂抹在什么地方？
□Ａ涂抹在脉搏跳动部位□Ｂ涂抹在头发上□Ｃ涂抹在腋窝下
１０．用香水为自己营造体香时
□Ａ你能把握好用量和浓度□Ｂ凭自己感觉，把握不是很准□Ｃ总是控制不好用量和浓度
１１．每次使用香水后
□Ａ总能听到“很好闻”的评价□Ｂ偶尔能听到“很好闻”的评价□Ｃ几乎听不到有人说“很好闻”
１２．你拥有多少瓶香水？
□Ａ两瓶以上□Ｂ一瓶□Ｃ没有
１３．化妆包里
□Ａ总携带一小瓶备用香水□Ｂ偶尔携带□Ｃ从不携带
１４．知晓香水、淡香水、古龙水的区别吗？
□Ａ非常清楚□Ｂ大概了解□Ｃ不太清楚
１５．知晓多少种名牌香水？
□Ａ５种以上□Ｂ３～４种□Ｃ２种以下
１６．多久洗一次澡？
□Ａ每天□Ｂ每隔两天□Ｃ每周
１７．多久更换一次睡衣？
□Ａ每日□Ｂ每两日□Ｃ每周
１８．穿晴纶或尼龙质地的内衣裤吗？
□Ａ从不穿□Ｂ偶尔穿□Ｃ经常穿
１９．使用透气性良好的卫生护垫、卫生巾？
□Ａ经常使用□Ｂ偶尔使用□Ｃ不使用
２０．多久更换一次外衣？
□Ａ每天□Ｂ每两日□Ｃ每三日及以上
２１．使用透气性良好的天然丝或棉、麻床上用品吗？
□Ａ一直都坚持用□Ｂ大多数时候用□Ｃ偶尔用
２２．多久更换一次床上用品？
□Ａ每周□Ｂ每半月□Ｃ每月
２３．随身携带女士湿巾吗？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ很少
２４．参加重要活动前不食用味道较重的葱、蒜等食物？
□Ａ能做到□Ｂ有时能做到□Ｃ很少能做到
２５．吃大蒜或葱等食物后是否会让口气清新？
□Ａ一定会□Ｂ偶尔会□Ｃ不会
２６．你随身携带口香糖或口气清新剂吗？
□Ａ经常携带□Ｂ偶尔携带□Ｃ不携带
２７．每餐饭后用清水或漱口水清洁吗？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ不用
２８．经常饮用净水、矿泉水或天然花草茶？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ不饮用
２９．经常吸烟、饮酒或吃容易上火的食物？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ几乎不
３０．尝试过花瓣浴或芳香精油浴吗？
□Ａ尝试过，且坚持定期做□Ｂ尝试过几次□Ｃ未尝试
３１．喜欢使用芳香精油居家熏香吗？
□Ａ喜欢□Ｂ偶尔□Ｃ没有
３２．经常患口腔溃疡、牙龈炎、鼻炎、胃炎或妇科疾病吗？
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气味：嗅出花样好味道（7）
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□Ａ几乎不□Ｂ偶尔□Ｃ经常
３３．会在夏天使用止汗剂吗？
□Ａ经常用□Ｂ偶尔用□Ｃ几乎不用
３４．习惯在衣橱里放置天然熏香制品吗？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ不
３５．你的洗发频次是多少？
□Ａ每天或隔天洗发□Ｂ隔两天洗一次□Ｃ三天以上洗一次
３６．定期洁牙吗？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ否
３７．无论夜宵多晚都能漱口？
□Ａ一直能做到□Ｂ有时做不到□Ｃ很少能做到
３８．起床有无掀开被子通气的习惯？
□Ａ是的，至少３０分钟后再整理□Ｂ掀开一下，很快就开始整理□Ｃ不掀开晾，马上整理
３９．是否借助花草植物为居室增香？
□Ａ是的□Ｂ偶尔□Ｃ否
４０．是否关注哪些食物能改善体味？
□Ａ很关注，并付诸行动□Ｂ偶尔关注□Ｃ从不关注
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声音：女人裸露的感性灵魂（1）
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ＶｏｉｃｅＷｏｍｅｎ＇ｓＰｅｒｃｅｐｔｕａｌＳｏｕｌ
心理学家认为，声音决定了你３８％的第一印象。当人们看不到你时，音质、音调、语速的变化和表达能力决定你说话可信度的８５％。声音是女人自然天成的乐器，是穿越男人灵魂的旋律，美与不美，就看你如何把握和驾驭。
⊙拨动女人身体的旋律
声音由体内器官发出，反映着人体的很多状态，如情绪、情感、年龄、健康状态、喜好等等。有人说“声音是女人裸露的灵魂”，声音能透露女人心灵的世界。声音是身体最美的旋律，它自然天成，魅力持久，而且可以在后天的努力之下越来越美。很多女人懂得打扮，懂得穿衣，懂得用香水，懂得学习礼仪，但不懂得善用声音。
一次，我在等候电梯，电梯的门“唰”地一下打开时，我的眼前一亮，面前是一个冰清玉洁的女人，算得上绝色美女，我不由得睁大眼睛迟钝了片刻，木呆地跨进了电梯，门“呼”地合上了。和这样一个女人紧贴着站立在一群男人中，感觉呼吸有些吃力。可惜几秒钟后，当电梯再次拉开，她招呼同伴走出电梯的语态和音质让我再次木呆吃惊，语态粗俗、音质沙哑，我真为她惋惜，那么美好的感觉仅仅停留了几秒钟。
我对语言的魅力是有亲身体会的。创业之初，一个二十多岁的女孩子，几乎身无分文，不认识一个朋友，只身去了成都，花了１６８２元钱买了两把吹风、几把椅子和一些简单的工具，借用了一间没人使用的美发室，开了一间小小的发廊。那时我略带京腔的普通话在当时比较偏避的中型城市，真是大大地帮了我，不少顾客因为普通话而喜欢我，信任我。为此，在女性魅力修炼的课程中，我一直特别强调声音对于女人的重要性。
人们对美的需求是多层次、多方位的。有了修剪头发、整理仪表仪容的需求，便有了许多的美发店；有了容貌美的需求，便有了大街小巷雨后春笋般的美容院；有了魔鬼身材的诱惑，便有了减肥、健美中心；又说“手是女人身份的证明”，于是街上又出现了不少美甲店；之后色彩店、ＳＰＡ水疗、心理美容、礼仪训练，不断多了起来。我相信声音培训机构很快也会多起来，这是未开垦的处女地，有广阔和持久的开发前景。
不少人看过《窈窕淑女》这部电影，说的是一个卖花的乡村女孩被培养成贵夫人的故事。训练从什么开始？从语言开始，改掉她的地方俗语和口音，在留声机上一遍又一遍训练语音和语调，之后才是着装、姿态、社交礼貌训练。
我一直建议要学习和使用纯正的普通话。语言作为交际的工具，具有很强的社会性。普通话从５６个民族语言中选为国语，有更好的语言表达力，同时普通话在电视广播传媒、正式的会议社交场合普遍使用，有很强的语言魅力和信赖度。
声音是一种能量，能影响和作用他人。温婉的声音，让人产生信任感；甜美的声音，让人乐于倾听；有些女性的声音可以获得性感。声音能够表现个性，传递性情。人与人之间更多更深的交往总是依赖语言，你能够懂得声音的重要性并努力地调整和改变，生活会顺利和愉悦很多。
⊙你的另一张声音名片
标准的声音并非是最有魅力的声音。有魅力的声音在于是否能够恰如其分和因地制宜地运用。
我听过一位台湾著名食疗专家的讲座，这位专家经常在世界各地演讲，现场气氛总是非常踊跃。她的声音属于低音量，音质偏柔偏软，和很多炒得火热的讲师、培训师“慷慨激昂”式的演讲相比，很难想像她的讲座现场会有这样活跃的互动气氛。我用心地观察到，她的听众多是女性，是关注健康、关爱自身的女性，这种轻柔而亲切的声音能传递关怀和温暖，与这些渴望美好健康的女性产生默契和共鸣。女人通常富有丰富的想像力，在心灵深处她们更需求“安慰”的声音，需要娓娓道来的情感信任和沟通。
声音既可以表露人的形象，也可以塑造希望获得的形象。
我最早了解“声音形象”还是在美国学习影视化妆造型时。当时，一位好莱坞的电影老师对我说：“‘声音形象’是运用各种声音元素来反映生活中的综合听觉印象。”电影制作者把生活中的素材进行选择、提炼、分析，然后进行艺术处理，创造出与影片中的人物情绪、动作相一致的声音形象，它是影片银幕形象的重要组成部分。
通过声音不仅可以感知对方的年龄、性别、职业、相貌，还可以感知性格、思想、情感和态度。声音可以为人们预留无尽的想像空间。
年龄３０岁以上的朋友大多看过电影《佐罗》，当时，很多中国女性之所以特别喜欢这部影片，除了佐罗英俊潇洒的形象外，配音演员童自荣华丽而充满儒雅贵族气质的声音起了关键作用。童自荣既不是佐罗，更不是影片中的骑士，可是，即便你从来没有见过童自荣，你也会把他想像成一个帅气十足、风流儒雅的男士，这是因为声音的作用。
日常生活中，我们应该充分地运用“声音形象”。运用得好，可以改变你的生活和事业；运用得不好或不注意自己的“声音形象”，也会带来负面的影响。
在运用声音塑造形象时，需要注意表达语言要带有真实的情感，要把生活和感悟融入声音中，把真切感受传递给你的谈话对象。
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声音：女人裸露的感性灵魂（2）
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人在说话时有长有短，为了获得更好的表达，可以合理地改善语言音调、速度、音量等特质。在广播、电视等传媒界有一句行话，意思是说播音员、主持人播音时，关键要处理好情、声、气的关系，以达到因情用气、以气托声、以声传情的目的和效果。有的人说话之所以富有感染力，是因为不机械、不空洞，能够很好地将自己的情感和内心感受融入到表达中。
⊙谁能发出磁性声音
说话也是一门艺术。说话的过程是控制发音系统的过程，只有发音器官健全，并通过科学的方法不断地练习，才能掌握这门艺术。如果不能正确地控制和协调身体各发音器官，不去体验整个发声体的运动过程，要想拥有有魅力的声音是非常困难的。
为什么我们会信任那些优秀的电视节目主持人呢？原因之一就是他们准确清晰、端庄悦耳的声音，他们的声音具有使听众不会轻易转移注意力的特质。这些主持人并不一定天生就有一副好嗓子，而是经过了长时间的练习提高了音质和音色。有个非常优秀的主持人朋友告诉我，好的主持人是要进行严格的发音训练的。
发音训练的第一课就是呼吸训练。说话和唱歌的发音方式是相通的。一些学习唱歌的方法可以用到说话上。意大利男高音之父卡鲁索说：“在所有学习歌唱的人中，谁掌握了正确的呼吸，谁就成功了一半。”气息是发出声音的动力，更是各种声音技巧的“能源”。
歌唱时正确的呼吸，既不是用两肩上抬、胸廓紧张的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。
其吸气要领是：吸到肺底两肋打开腹壁站定；呼气要领是：稳劲持久及时补换。不过，要掌握好这一方法是有一定难度的，通常要经过专业训练。
也有一些简单易行的方法，如：平心静气地去闻鲜花的芳香；突然受到惊吓时的倒吸冷气；模拟吹灰尘。还可以利用早上起床的时间做一些训练，具体方法是：
全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说“哦，哦，哦”，呼气的同时说“哈，哈，哈”，这样练习几次，能够使气息充盈全身。然后再说出“早上好”，说的时候，手要能感觉到胸腔是在振动。
然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次“早上好”。最后，站起来在房间里来回走动，连续说“早上好，早上好”。注意在说的时候，要对自己充满自信。
接下来是共鸣训练。人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱，搭配使用得当就能发出具有磁性的嗓音。为什么有的人说话的声音穿透力特别强，即使房间里噪音很大，也能听清他在讲什么，这就是共鸣的原因。你的声音必须是通过胸腔共鸣产生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。
共鸣训练要注意对发音器官的控制练习，以达到好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说话，而不是发声不动嘴，咬着牙齿说话。我们会注意到歌手唱歌时都是张大嘴，这样才能够清晰地唱出每一句歌词。讲话时你也应该尽力做到这一点。开始训练时，朗读以下的内容大声进行练习：
胸腔共鸣练习：暗淡 反叛 散慢 计划 到达
口腔共鸣练习：澎湃 碰壁 拍打 喷泉 品牌
鼻腔共鸣练习：妈妈 买卖 弥漫 出门 戏迷
在练习时要注意仔细体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。
最后是吐字归音训练。强调的是对发音动作过程的控制，是一种经过加工的艺术化的发音方法，目的是要做到吐字发音准确清晰。在培养歌手的录音室里，歌手要在一个规定的非常低的音量范围内，让人听清楚他唱的每一句歌词。吐字不清晰的人，即使声音很大，别人也听不清你在说什么，更谈不上谈吐有魅力了。
不管你原来的嗓音是什么样的，通过练习都能使嗓音体现出魅力、能力和个性，也能让坐在最后一排的听众进入你的声音磁场。
⊙调整身体的发音魅力
声音不仅仅与喉咙有关，还涉及到身体的许多部位。身体像一套最为先进和精密的音响系统，依靠这套系统的协调作用和相互配合，你就可以清晰而得体地表达讲话内容，唱出美妙动听的歌声。没有受过声音训练的人，虽然平日说话和唱歌都没有问题，但很难应付特殊场合。要么声嘶力竭地喊叫，憋得脸红脖子粗；要么喃喃细语，自己都不知道在说些什么。
人体的发音系统主要由发声器官、吐字器官和动力器官三部分组成。
发声器官主要由喉构成，声带在喉部附近的两对半圆形的扁状韧带，犹如管乐器中的哨嘴和簧舌一样，起着发声的作用。当人呼吸时，自然放松分开，让气息畅通无阻地进出。当人说话和发声时，本能地向喉管中间靠拢。当靠拢到一定程度时，就会受气流的冲击产生振动而发声。你可以试着体验一下，说话时把手指轻轻放在下巴下面，可以感觉到明显的共振。
声带的光滑、厚薄、闭合好坏都会影响声音的质量。声音的纯净明亮或干瘪嘶哑，由自身声带的质量所决定。
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声音：女人裸露的感性灵魂（3）
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