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好吃不胖:60道超酷瘦身美味佳肴封面

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  • 上传日期:2021-04-04

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好吃不胖:60道超酷瘦身美味佳肴 上传者:浮游云中

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内容简介

吃饭喽!一桌不刷碗的减肥盛宴西皮流水金针菇(图)  导语:  懒人喜欢吃,可是不喜欢刷碗。每次吃完饭,一家人看着那一堆碟儿、碗儿都十分郁闷。实在看不下去了,才有一个比较勤快的懒人给自己放一盘Disco的快曲,嘴里给自己喊一声“ACTION!”,然后咬紧牙关,冲到水龙头面前,大洗特洗一番。  所以懒人整天就给自己动脑子怎么才能不刷碗——洗碗机洗不干净,让老爸老妈洗又不忍心,雇保姆洗碗太过分了。  懒人想给家人一个惊喜,于是灵机一动,趁着瓜果都便宜的季节,给家人准备了一桌子不刷碗晚餐,而且热量低、营养全面、口味清新宜人,但恐怕这么一做,你们家人以后所有的西瓜皮、水果皮都不扔啦。  1. 西皮流水金针菇  准备时间:30分钟  制作时间:10分钟    特色:  软、脆、Q、滑、香、咸、辣、甜各有天下。素食(vegetarin)的字源来自拉丁文的vegetus,意思是“完整的、新鲜的、生气蓬勃的”,素食宣示着一种有益身心的健康食尚新时代的开始。    用料:  金针菇 200g  鲜香菇 100g  西芹 100g  胡萝卜 半根  吃光内容的小西瓜皮 1/2个  生姜 1小块  料酒 1汤匙(15ml)  油 2汤匙(30ml)  郫县豆瓣酱 1汤匙(15g)  镇江香醋 1茶匙(5ml)  白糖 1茶匙(5g)  盐 1茶匙(5g)    做法:  1.金针菇切指头长短的段,鲜香菇切丝,西芹去掉筋,然后切成丝,红萝卜切细丝,姜切细丝。  2.中火烧热锅中的油,先下姜丝爆炒,淋一点料酒。将红萝卜丝、香菇丝、芹菜丝下油锅翻炒至熟,最后将金针菇放入锅内翻炒,再加一点郫县豆瓣酱,一点镇江香醋,一点糖、一点盐翻炒片刻,就可以出锅了。  3.将菜盛除来在西瓜皮做成的容器里即可。    瘦身小贴士:  做这

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    [置顶] 管理员 说:看小说,写评论,分享读书乐趣!发表书评还可以获得积分和经验奖励,认真写原创书评被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦!(于 2024-12-23)

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