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孕妇瑜伽
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安全呵护孕妈妈:孕妇瑜伽 作者:陈蕙第一阶段 1─16周(1)40周孕期的第一阶段开始于怀孕两周前——就是上次月经的第1天,如果你的月经很有规律的话。受精的时间一般是在此后第2周末尾。 出现的问题: 1.由于身体荷尔蒙的改变,会出现恶心、呕吐症状,经常在早晨出现。 2.乳房肿大,疼痛。 3.情绪反复,易怒,烦躁,沮丧,消沉,或被突如其来的怀孕消息弄得心烦意乱。 4.尿频。 5.胃酸过多,胃疼。 6.偏头疼,低血糖。 7.疲劳,易困。 怀孕后,荷尔蒙的分泌急速增长。它能终止月经,并让受精卵在子宫壁上着床。荷尔蒙能帮助身体适应怀孕,并将在孩子出生前大量分泌。在孕期大约13周前,它们由卵巢上的一个腺体制造。13周后左右,胎盘已经发育到一定程度,可以接替荷尔蒙的工作,软化韧带和器官,以适应不断生长的胎儿需要,并为生产做准备。它们也会使胸部膨胀,为将来的哺乳做好准备。...
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